Cập nhật thông tin chi tiết về Uống Rượu Vang Trước Khi Đi Ngủ Và Những Lợi Ích Bất Ngờ mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Có nên uống rượu vang trước khi đi ngủ hay không?
Theo các nhà nghiên cứu, thời điểm tốt nhất để thưởng thức một ly rượu vang là từ 11h đến 13h. Đây được xem là thời điểm khứu giác nhạy cảm nhất để cảm nhận trọn vẹn hương vị rượu vang. Tuy nhiên, hầu hết mọi người thường chọn uống rượu vang vào buổi tối, trong bữa ăn hoặc uống rượu vang trước khi đi ngủ. Rượu vốn là thức uống có cồn và được khuyến cáo không nên dùng trước khi đi ngủ. Mặc dù vậy, nếu bạn uống đủ liều lượng thì không những sẽ giúp ngủ ngon giấc hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe. Chưa kể, trong rượu vang còn chứa rất nhiều thành phần hợp chất có tác động tích cực lên da, tim mạch hay đường máu,… Thời điểm trước khi đi ngủ là lúc cơ thể và đầu óc được thả lỏng, thư giãn sau cả một ngày dài làm việc vất vả, nên uống rượu vang vào lúc này sẽ giúp hấp thu các chất dinh dưỡng tốt nhất. Một ly rượu vang nhỏ mỗi tối sẽ giúp bạn cân bằng đồng hồ sinh học của cơ thể, đưa chu kỳ ngủ – thức đi vào quỹ đạo, giảm hiện tượng mất ngủ hay ngủ không sâu giấc. Bên cạnh đó, chất chống oxy hóa có trong rượu vang còn mang đến nhiều công dụng bất ngờ khác cho cơ thể.
Những lợi ích bất ngờ khi uống rượu vang trước khi đi ngủ
+ Giảm béo Trong rượu vang, đặc biệt là rượu vang đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa và tannin giúp phá vỡ các phân tử chất béo và giảm cảm giác thèm ăn. Không ít người trong số chúng ta thường cảm thấy thèm ăn vào ban đêm, mặc dù trước đó đã ăn khá nhiều trong bữa tối. Uống rượu vang trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn đánh bay cảm giác đó, đồng thời hỗ trợ giảm cân, giảm béo hiệu quả. + Tăng tuổi thọ trung bình của con người lên đến 70% Chất resveratol có trong rượu vang là một hợp chất có tác dụng kích hoạt enzym, đẩy lùi quá trình lão hóa. Nhờ cơ chế tế bào mà loại rượu hảo hạng này được coi là thần dược giúp kéo dài tuổi thọ và duy trì nhan sắc ở phụ nữ, tránh sạm da, thâm nám, cải thiện các vấn đề về da như mụn, nếp nhăn,… + Phòng tránh các bệnh về tim mạch, ung thư Rượu vang được chế biến chủ yếu từ nho và các loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng khác. Riêng quả nho được biết đến như một loại thực phẩm giàu axit amin, vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể sản sinh ra các chất đề kháng, tự phòng bệnh và ngăn ngừa hiệu quả các bệnh về tim mạch, sỏi thận, ung thư,… Uống rượu vang trước khi đi ngủ với liều lượng vừa đủ, thường là 1 ly nhỏ đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới sẽ mang đến nhiều bất ngờ thú vị cho cơ thể của bạn. Ngoài ra để phát huy triệt để những lợi ích từ rượu vang, bạn cũng cần phải kết hợp một chế độ ăn uống lành mạnh, rèn luyện thể dục thể thao mỗi ngày.
Có Nên Uống Rượu Vang Trước Khi Đi Ngủ?
Rượu là thức uống không nên dùng trước khi đi ngủ, tuy nhiên nếu như bạn biết dùng đúng cách và đủ liều lượng thì sẽ rất tốt cho sức khỏe và giấc ngủ. Theo như nghiên cứu thì mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn nên uống 1 ly rượu vang đối với nữ, 2 ly rượu vang đối với nam để hỗ trợ và giúp giấc ngủ của bạn ngon hơn. Vì trong rượu vang có chứa các chất melatonin điều hòa đồng hồ sinh học của cơ thể hay chu kì ngủ – thức. Vì thế, trước khi đi ngủ uống một ly rượu vang sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Melatonin cũng là một chất chống ôxy hóa nên nó chống lại sự lão hóa và ngăn chặn các yếu tố gây bệnh ung thư. Tốt nhất nên uống vào lúc khoảng 19 – 21h, khi cơ thể và đầu óc ít nhiều được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc. Ngoài ra, uống rượu vang còn có rất nhiều tác dụng khác như:
♦ Bồi bổ sức khỏe
Rượu vang được chế biến từ nho, mà nho được biết đến là một nguồn thực phẩm trái cây rất tốt cho sức khỏe con người. Chính vì vậy, trong rượu vang chứa rất nhiều loại axit amin, vitamin và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe con người và đây đều là các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể chúng ta.
Ngoài những tác dụng trên, rượu nho còn có tác dụng sát khuẩn rất tốt, cảm cúm là một bệnh lây nhiễm thường gặp, các chất kháng khuẩn trong rượu nho có tác dụng ức chế sự truyền nhiễm virus cúm rất tốt
♦ Sát khuẩn
Rượu vang rất tốt cho cơ thể chúng ta, Tuy nhiên, không phải vì những lợi ích rượu vang mang lại mà bạn lạm dụng quá nhiều, nên uống điều độ và khoa học thì mới đem lại hiệu quả cao
Các bác sĩ khuyến cáo, mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn nên uống 1 ly rượu vang đối với nữ, 2 ly rượu vang đối với nam.
Ngoài ra, để phát huy hiệu quả những lợi ích từ rượu vang bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục và hạn chế căng thẳng.
Đối với một số trường hợp không nên dùng rượu vang như: Người có hội chứng lỵ, tiêu chảy không nên dùng nhiều. Những người đang dùng thuốc trị tăng huyết áp, đang dùng các loại thuốc ức chế men chuyển benazepril, captopcil, cilazapril, enalapril…
Những Lợi Ích Khi Uống Rượu Vang Hàng Ngày
Theo tờ Fashion IFeng,đã có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng với một lượng rượu vang đỏ thích hợp sẽ cực kỳ có lợi cho sức khỏe con người. Nhưng nhớ là không được lạm dụng.
Giảm cholesterol có hại
Người Pháp thường có thói quen ăn các loại thực phẩm giàu đạm và chất béo nhưng tỷ lệ mắc bệnh động mạch vành lại rất thấp. Các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ đac tìm ra nguyên nhân là do họ có thói quen uống rượu vang trong bữa ăn hàng ngày.
Phòng bệnh tiểu đường
Nghiên cứu mới nhất cho thấy, với 1 lượng rượu vàn nhất định sẽ kích thích cơ thể sản sinh ra insulin, giúp phòng bệnh đái tháo đường tuýp 2. Lượng đường trong máu đột ngột tăng cao là nguyên nhân gây ra căn bệnh này.
Giúp gân cốt chắc khỏe
Cũng giống như trong sữa có canxi thì trong rượu vang và bia cũng có chất silicon , những chất này đều có tác dụng tốt cho gân cốt, giúp phòng ngừa các bệnh về xương. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học Tufts nước Anh đã cho thấy những người thường uống một lượng rượu vang hay bia thích hợp sẽ hệ gân cốt khỏe hơn những người khác, bất kể là nam hay nữ.
Kích thích trí não phát triển
Phòng bệnh sỏi mật
Cholesterol có hại là một trong các thành phần chính gây ra bệnh sỏi mật. Trong rượu vang có chứa nhiều antioxidants, chất này giúp sản sinh hàm lượng cholesterol có lợi trong cơ thể và giảm các cholesterol có hại. Từ đó giúp phòng ngừa bệnh sỏi mật.
Giúp cơ thể thon gọn hơn
Khi bạn uống một lượng rượu vang thích hợp sẽ giúp cơ thể kiểm soát tốt trọng lượng của mình. Một ly rượu vang giúp tạo cảm giác no cho dạ dày của bạn, hạn chế thèm ăn mà lại vẫn đảm bảo được lượng calo thích hợp cho cơ thể. Bên cạnh đó rượu vang còn có các chất làm suy giảm các tế bào mỡ, bạn sẽ thấy những ai uống rượu vang đều đặn và thích hợp sẽ có thân hình gọn gàng hơn.
Phòng bệnh về ung bướu
Nghiên cứu chỉ ra rằng resveratrol có nhiều trong rượu vang có thể kiểm soát sự phát triển của mạch máu ung bướu, giúp phòng và hạn chế bệnh ung bướu. Chất này còn có có khả năng khống chế quá trình sản sinh estrogen ở cơ thể, từ đó kiểm soát sự sinh trưởng của các tế bào ung thư vú. Bên cạnh đó, chất resveratrol còn làm suy giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể, sản sinh thành phần insulin nội sinh và phòng bệnh đái tháo đường.
WINECELLAR.vn Website: www.winecellar.vn Email: info@winecellar.vn Facebook: www.facebook.com/winecellar.vn/ Hệ thống cửa hàng: www.winecellar.vn/lien-he/
5
/
5
(
1
bình chọn
)
Khám Phá Những Lợi Ích Bất Ngờ Khi Ăn Đường Thốt Nốt
1. Đường thốt nốt có tác dụng gì? Ăn đường thốt nốt có tốt không?
1.1 Đường thốt nốt là gì?
Có lẽ nhiều người trong chúng ta chưa biết loại đường được làm từ gì. Đây là loại đường có vị ngọt thanh, được làm từ phần dịch chảy ra từ các bộ phận trên cây thốt nốt – một cây thuộc họ Cau – chứa nhiều vitamin và khoáng chất, phù hợp trồng và phát triển ở các tỉnh đồng bằng Nam Bộ của Việt Nam như An Giang, Đồng Tháp, Kiên Giang,…và một số nước Châu Á khác như Thái Lan và Campuchia.
Cây thốt nốt
Đường thốt nốt tiếng Anh là Palm Sugar, nó có tên khoa học là Borassus flabellifer La.. Ngoài ra, nó còn được gọi là “thốt lốt Thnot” trong tiếng Campuchia và “mak tan kok” trong tiếng Lào.
Phần nước thu được từ cây thốt nốt sẽ được chế biến thủ công để làm thành đường thốt nốt. Nước khi thu hoạch vào buổi sáng sớm sẽ có vị ngọt mát hơn. Để làm ra được 1kg đường thì cần trung bình 4 lít nước từ cây thốt nốt
1.2. Ăn đường thốt nốt có tốt không?
Bởi vì được chế biến thủ công, không có sự can thiệp của bất kỳ hóa chất nào nên có thể coi đây là một chất ngọt hoàn toàn tự nhiên, vẫn giữ được các khoáng chất có lợi cho sức khỏe chứ không giống như đường cát trắng đã trải qua quá trình tinh chế, chỉ còn lại vị ngọt.
Đường thốt nốt có các công dụng tuyệt vời, không chỉ khiến món ăn thêm đậm đà mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa:
Ngoài ra, khi bạn sử dụng đường thốt nốt thường xuyên, nó sẽ giúp giải phóng năng lượng
– Cung cấp nhiều khoáng chất
Trong đường thốt nốt, nhờ có hàm lượng mật vẫn được giữ nguyên mà đường rất giàu các khoáng chất thiết yếu và có nhiều vitamin cao hơn nhiều lần so với đường cát trắng đã trải qua quá trình tinh chế (khoảng 60 lần). Đường thốt nốt còn chứa nhiều chất sắt, tăng cường nồng độ hemoglobin trong máu, điều trị chứng thiếu máu ở thanh thiếu niên và đặc biệt là phụ nữ đang mang thai.
Trong đường thốt nốt có nhiều khoáng chất tốt
Bên cạnh đó, loại chất ngọt tự nhiên này còn chứa nhiều magie có tác dụng tốt cho sự hoạt động của hệ thống thần kinh, chất chống oxy hóa góp phần bảo vệ các tế bào của cơ thể không bị tổn hại do các gốc tự do gây ra, canxi, kali và photpho.
– Thanh lọc cơ thể
Khi sử dụng đường với một liều lượng đúng, vừa phải, nó có tác dụng thanh lọc hệ thống hô hấp, hệ thống đường ruột, thực quản, phổi và dạ dày. Đồng thời loại đường này còn giúp loại bỏ các độc tố tích tụ trong khỏi cơ thể, giúp bạn giữ một cơ thể khỏe mạnh và cân đối về vóc dáng.
– Giữ làn da và mái tóc khỏe đẹp
Nếu bạn hay bị nổi mụn hoặc có mụn trứng cá, hãy ăn một lượng vừa phải đường thốt nốt mỗi ngày. Nó có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, bạn không chỉ cảm nhận rõ rệt sự cải thiện của làn da mình mà những tác động về lâu dài như chống lão hóa làn da cũng là một lợi ích tuyệt vời mà loại đường này đem lại.
Giúp làm đẹp da và tóc
Ngoài ra, trong đường thốt nốt còn rất giàu các dưỡng chất và vitamin nên đặc biệt tốt cho việc chăm sóc tóc, giữ cho mái tóc luôn suôn mượt.
– Điều trị bệnh cảm cúm và ho
Đường thốt nốt từ lâu vẫn được coi là một phương thuốc dân gian để điều trị bệnh cảm cúm và ho bằng cách phân hủy lượng dịch nhầy tích tụ, làm sạch đường hô hấp. Nếu mắc phải những căn bệnh về đường hô hấp như ho, hen suyễn…,bạn có thể sử dụng đường thốt nốt để hỗ trợ cho việc trị bệnh nhưng nhớ tham khảo ý kiến từ các bác sĩ về liều lượng cần dùng của đường.
– Điều trị chứng đau nửa đầu
Giúp cải thiện tình trạng đau nửa đầu
Đau nửa đầu là bệnh khá phổ biến trong cuộc sống ngày nay, xảy ra do sự thay đổi của hormone, gặp phải vấn đề gây căng thẳng thần kinh hoặc do môi trường có sự thay đổi đột về thời tiết,…Lúc này, bạn chỉ cần ăn khoảng 20gr đường, bạn sẽ thấy chứng đau nửa đầu của mình sẽ dịu hẳn đi. Nguyên nhân là vì trong đường thốt nốt chứa các hoạt chất tự nhiên thích hợp để làm giảm bớt đi sự đau đớn do bệnh đau nửa đầu gây ra.
– Giảm bớt những tác động theo mùa trong năm lên cơ thể
Đây là một đặc tính độc đáo của đường thốt nốt. Vào mùa hè, thời tiết oi bức gây ra tình trạng chảy nhiều mồ hôi, cơ thể nóng trong, mụn nhọt nổi lên nhiều thì bạn có thể sử dụng đường thốt nốt nấu thành những món chè mát lạnh hoặc dùng trực tiếp để hạ nhiệt cho cơ thể, giảm tình trạng nổi mụn trên da.
2. So sánh đường thốt nốt và đường mía
2.1. Điểm giống nhau
Hai loại đường này đều dùng để tăng vị ngọt cho món ăn, nhất là nấu những món như chè, làm bánh, thêm gia vị để kho cá, rang thịt,…
Hai loại đường này khi nấu đều tạo cho món ăn màu sắc đẹp, hấp dẫn.
2.2. Điểm khác nhau
– Về nguyên liệu làm ra:
Đường thốt nốt: Làm từ phần dịch chảy ra từ các bộ phận trên cây thốt nốt – một cây thuộc họ Cau. Để lấy nước dịch, người ta trèo lên cây, cắt nhị hoa đực bằng dao rồi dùng bình nhựa hứng để hứng phần nước dịch chảy ra đó.
Sau đó, người ta mang phần nước dịch về lọc sạch tạp chất rồi đem đi nấu. Dùng đũa khuấy đều đến khi nó thành một hỗn hợp sền sệt, tiếp theo cho vào khuôn rồi để nó đông đặc lại.
Đường thốt nốt vuông
Đường mía: Làm từ cây mía. Người ta ép cây mía để lấy nước, lấy nước này nấu lên thành nước đường. Sau đó, đổ nước đường này ra từng bát, lấy búa hoặc một dụng cụ nào đó gõ vào bát để tạo thành những vết lõm trên đường, đợi đến khi đường đông đặc lại thì lấy ra.
Nấu nước mía thành nước đường – Về mùi vị:
Đường thốt nốt: Vị ngọt thanh, chua chua đặc trưng của thốt nốt.
Đường mía: Vị ngọt thanh, có mùi thơm của mật mía.
– Về hình dạng:
Đường thốt nốt: Tùy theo khuôn đổ vào nhưng thường sẽ có dạng ống tròn.
Đường mía: Có hình dạng chiếc bát.
Hình dạng đường mía và đường thốt nốt – Về độ cứng:
Đường thốt nốt: Thường mềm hơn đường mía, khi nấu sẽ nhanh tan hơn.
Đường mía: Cứng, người ta phải dùng dao chặt thành những mẩu nhỏ để dễ tan hơn.
– Về màu sắc:
Đường thốt nốt: Có màu nâu da bò.
Đường mía: Có màu nâu đen.
3. Một số lưu ý khi mua và sử dụng
Hiện nay đã xuất hiện tình trạng đường thốt nốt bị làm giả, kém chất lượng trên thị trường gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của người tiêu dùng nên mọi người hãy lưu ý các đặc điểm sau đây để phân biệt được đường thốt nốt chuẩn:
Các đặc điểm nhận biết đường thốt nốt thật
– Đường có màu nâu da bò, khi nhìn không thấy những tinh thể đường nổi lên.
– Có mùi thơm đặc trưng của thốt nốt, có thể lẫn cả mùi hơi khét do được nấu thủ công.
– Yêu cầu người bán hàng lấy mẫu đường để quan sát độ mịn, dùng thìa để cạo thử. Nếu là đường thốt nốt thật thì cạo sẽ dễ dàng, phần đường cạo ra nhìn giống bột.
– Cho vào miệng thấy đường tan ngay, không có các hạt đường gây lợn cợn.
– Cảm nhận được vị ngọt thanh của đường, có cả vị chua đặc trưng của thốt nốt.
Bên cạnh đó, khi sử dụng đường thốt nốt bạn cùng cần lưu ý:
– Nếu biết cách bảo quản đúng cách thì đường thốt nốt có thể để được đến 12 tháng. Bạn nên để nguyên đường thốt nốt ở trong bao bì của nhà sản xuất, dùng đến đâu thì lấy tới đó rồi lại buộc chặt lại. Chú ý đặt đường ở những nơi khô thoáng, tránh để đường bị ẩm ướt hoặc bị kiến bò vào.
Để đường ở nơi thoáng mát, dùng đến đâu lấy đến đấy
– Nếu thời tiết quá nóng, bạn có thể để túi đường trong tủ lạnh để bảo quản.
– Không lạm dụng đường thốt nốt, nếu không sẽ gây phản tác dụng cho sức khỏe như: bị sâu răng, nổi mụn nhọt,…
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã biết thêm về những lợi ích của đường thốt nốt cũng như biết cách chế biến đường thốt nốt thành những món ăn ngon, nắm được cách bảo quản đường đúng cách để đảm bảo sức khỏe khi sử dụng.
Bạn đang xem bài viết Uống Rượu Vang Trước Khi Đi Ngủ Và Những Lợi Ích Bất Ngờ trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!