Top 6 # Yến Mạch Quaker Bao Nhiêu Calo Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Drosetourmanila.com

Bột Yến Mạch Nguyên Chất Quaker Giá Bao Nhiêu Tiền 1Kg!

LeMart là đại lý phân phối yến mạch Quaker nhập khẩu trực tiếp từ Mỹ trên toàn quốc.

BÁN YẾN MẠCH NGUYÊN CHẤT QUAKER MỸ

Tới với LeMart, bạn có yên tâm với sản phẩm CHẤT LƯỢNG CAO với GIÁ TỐT NHẤT.

Lợi ích của yến mạch dinh dưỡng nguyên chất Quaker Oats

Yến mạch có chứa nhiều chất xơ và chỉ cần một cốc nhỏ đã giúp bạn cảm thấy no và hạn chế ăn vặt. Yến mạch dinh dưỡng có thể chế biến mặn ngọt tùy vào sở thích của bạn để bắt đầu một ngày mới. Mặc dù yến mạch oatmeal với hàm lượng dinh dưỡng rất cao nhưng vẫn được sử dụng để điều trị DIY. Hãy nhìn vào lợi ích của bột yến mạch nguyên chất quaker và làm thế nào chúng ta có thể kết hợp bột yến mạch nguyên chất quaker oats vào chế độ sức khỏe của mình.

Đầu tiên phải kể đến tác dụng của yến mạch dinh dưỡng đó là thuộc tính chống ung thư. Tương tự như một số loại hạt khác, yến mạch nguyên chất chứa một lượng lớn chất phytochemical có tác dụng ngăn chặn sự xuất hiện và phát triển của ung thư đặc biệt là ung thư vú.

Kiểm soát lượng đường: Bột yến mạch nguyên chất quaker rất giàu beta glucan, một chất xơ hòa tan, làm chậm thời gian tiêu hóa, dẫn đến một sự hấp thu kéo dài carbonhydrate từ đó giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Kiểm soát huyết áp: Ăn yến mạch dinh dưỡng mỗi ngày giúp kiểm soát huyết áp.

Kiểm soát cân nặng: Như đã đề cập ở trên bột yến mạch Quaker chứa một hàm lượng lớn chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm nguy cơ ăn quá nhiều và béo phì.

Hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh: Yến mạch giúp kiểm soát triệu chứng ợ nóng, phòng tránh táo bón, hỗ trợ và tăng nhu động của ruột, giúp ruột hoạt động một cách tốt nhất.

Giảm cholesterol: Trong các loại ngũ cốc thì yến mạch chứa hàm lượng chất xơ hòa tan cao nhất làm giảm nồng độ cholesterol trong máu.

Hỗ trợ trao đổi chất hiệu quả: Yến mạch là một nguồn giàu carbonhydrate cung cấp cho cơ thể lượng calo đầy đủ đáp ứng mọi hoạt động trao đổi chất của cơ thể.

Sử dụng bột yến mạch nguyên chất để cải thiện làn da: Yến mạch được sử dụng trong thẩm mỹ cho các sản phẩm chăm sóc da khác như tẩy tế bào chết, xà phòng, kem dưỡng da của các thương hiệu uy tín. Ngoài ra bột yến mạch còn được sử dụng để chăm sóc tóc, cho bạn một mái tóc sạch gàu, không ngứa ngáy, khô da đầu hoặc loại bỏ lượng dầu thừa của da đầu.

Có thể nói lợi ích mà yến mạch dinh dưỡng mang lại là vô cùng to lớn. Vậy yến mạch giá bao nhiêu, có tương xứng với những lợi ích mà nó mang lại hay không, cùng chúng tôi tìm hiểu yến mạch bao nhiêu tiền 1kg, địa chỉ cung cấp yến mạch tốt nhất hiện nay.

Yến mạch giá bao nhiêu tiền 1kg

Tùy vào số lượng mua yến mạch mà quý khách hàng sẽ có những giá yến mạch khác nhau. Mua hàng số lượng càng lớn thì giá yến mạch càng rẻ. Lemart là đại lý phân phối trực tiếp yến mạch Quaker Mỹ vì vậy giá bán buôn hay giá bán lẻ yến mạch chúng tôi báo luôn là tốt nhất thị trường. Để có sự so sánh và dễ dàng lựa chọn cho quý khách hàng, chúng tôi báo công khai yến mạch bao nhiêu 1kg.

Mọi thắc mắc về yến mạch Quaker hoặc khách hàng mua buôn muốn biết yến mạch giá bao nhiêu nhanh nhất vui lòng liên hệ với chúng tôi theo đường dây nóng để được tư vấn chi tiết.

Từ khóa: yến mạch giá bao nhiêu, yến mạch bao nhiêu tiền, yến mạch bao nhiêu 1kg, yến mạch nguyên chất quaker, bột yến mạch nguyên chất quaker, yến mạch bao nhiêu tiền 1kg

Yến Mạch Quaker Oats 4Kg5

Yến mạch ( tiếng Anh là Oat ) là một loại ngũ cốc được trồng nhiều ở các vùng khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức , Úc,… là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, giàu chất xơ hòa tan. Do yến mạch chứa nhiều chất xơ hòa tan, nên một chế độ ăn có bổ sung yến mạch sẽ giúp bảo vệ tim của bạn. Đây là lời khẳng định của các nhà khoa học thuộc Đại học Kentucky (Mỹ). Theo đó, yến mạch có những đặc tính giúp giảm lượng cholesterol trong máu.

Thành phần dinh dưỡng

Hàm lượng  phần dinh dưỡng trong 100g bột yến mạch nguyên chất

– Năng lượng 328 kcalo

– Đạm 10,3g

– Chất béo 1,0g

– Hydrat cacbon 67,7g

– Chất xơ 0,2g

– Vitamin và khoáng chất:  B1 0,14mgm;  B2 0,14mg; B6 0,17mg;  PP 1,20mg; Kẽm 0,59mg; Canxi 20,0mg; Magie 18,0mg; Phopho 85,0mg; Sắt 1,0mg

Công dụng của bột yến mạch với vai trò thực phẩm 

Đây là dạng nguyên hạt thường dùng để làm món ăn như nấu cháo hoặc say nhỏ làm thức ăn dặm cho bé nên các mẹ có thể mua về sau đó nấu cháo hoặc xay mịn làm bột ăn dặm hoặc đắp mặt nạ, Ngoài ra bột yến mạch cũng là thực phẩm ăn kiêng rất tốt cho mọi lứa tuổi đặc biệt là người già 

Công dụng yến mạch cho cho bé ăn dặm

Trong bột yến mạch có chứa nhiều enzyme thủy phân tinh bột nên rất dễ tiêu hóa. Ngoài ra yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như vitamin B và folic acid làm tăng khả năng tập trung, giúp trẻ thông minh và phát triển trí não. Bột yến mạch được dùng rộng rãi ở Châu âu , vì rất ngon và bổ dưỡng khi quấy với bột với sữa , trứng , nước xương hoặc thịt bằm cho trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên , người ốm , người cao tuổi. 

Bột Yến mạch dùng làm Thực phẩm ăn kiêng

Từ bột yến mạch , có thể chế biến rất nhiều món ăn ăn kiêng ngon miệng như bánh nướng, bánh kếp, bánh mỳ nướng…Bạn sẽ hấp thụ được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác mang lại, nhưng lại chứa rất ít calo. 

Yến mạch nguyên hạt 100% tự nhiên, Phù hợp cho người cao huyết áp. Bột yến mạch phù hợp với chế độ ăn uống tốt cho tim mạch, có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu (Hấp thu 3g chất xơ hàng ngày trong bột yến mạch cộng với chế độ ăn ít chất béo và ít cholesterol, sẽ làm giảm nguy cơ bệnh tim. Mỗi khẩu phần ăn chuẩn của bột yến mạch cung cấp 2g chất xơ).

Bột yến mạch giúp làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim và béo phì 

Ăn kiêng bằng bột yến mạch là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả và phổ biến nhất. Thành phần của bột yến mạch chứa nhiều chất xơ, ít chất béo và ít calo, cùng với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào sẵn có, do đó ăn yến mạch vẫn đảm bảo vừa giảm cân vừa cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể.

Bột Yến mạch giúp Tăng khả năng vận động của cơ bắp 

Bạn có cơ sở để tin rằng ăn bánh làm từ bột yến mạch giúp bạn làm việc lâu hơn, sự vận động của cơ thể dẻo dai hơn. Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp.

Hướng dẫn sử dụng

Chế biến món ăn trong gia đình

Pha bột cho bé 

1. Khuấy yến mạch vào nước muối đang sôi. 2. Nấu 5 phút trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy. 3. Tắt bếp. Để yên cho đến khi nguội theo ý. Để được bột mịn đều, cho muối và yến mạch trong nước lạnh, đun sôi. Nấu theo chỉ dẫn.

Bột yến mạch chiên rán

Nấu với lò vi sóng (Chú ý do các lò vi sóng khác nhau có nhiều độ nóng khác nhau, nên chú ý điều chỉnh thời gian cho phù hợp):

1. Cho 1 phần ăn: hỗn hợp nước, muối và yến mạch trong 500ml chứa trong tô dùng trong lò vi sóng. 2. Chọn nhiệt độ cao trong 2.5 – 3 phút hoặc cho đến khi bột đặc lại. 3. Trộn đều trước khi dùng.

Nấu cháo Yến mạch

Cho 1 phần ăn, đổ 1 chén nước, 1/2 chén yến mạch và một chút muối (tùy chọn) trong 1 tô dùng trong lò vi sóng. Nấu khoảng 2.5 đến 3 phút (với lò vi sóng công suất 1000 watt), khuấy đều. Để yên và nguội như mong muốn.

Gợi ý: hãy thử thêm một trong các thứ sau để món ăn ngon hơn: đường nâu, hạt xắt nhỏ, nho khô, mứt, dâu tây, quả việt quất, trái cây sấy khô, sữa chua, ngũ cốc granola quaker tự nhiên, chip sô cô la, mật ong, hoặc xi-rô Aunt Jemima

Hướng dẫn giảm cân  bằng yến mạch

Giai đoạn trong 30 ngày đầu, bạn chỉ được bổ sung vào cơ thể 900 – 1200 calo/ ngày. Bạn nên ăn cháo yến mạch 3-5 lần/ngày. Tức là ngoài ăn cháo yến mạch, bạn vẫn có thể ăn bổ sung cơm hay các loại thực phẩm khác nhưng vẫn đảm bảo rằng lượng calo không được vượt quá mức trên. Lúc chế biến yến mạch, bạn phải thực hiện mà không có đường, muối, hoặc bơ.

Trong thời gian 30 ngày tiếp theo, lượng calo cần được tăng nhẹ 1000 – 1200 calo mỗi ngày. Mẹ nên thêm vào cháo bột yến mạch 0,5 chén trái cây vào bữa sáng và 0,5 chén rau xanh vào bữa trưa.

Thực đơn giảm cân bằng yến mạch dành cho những ai muốn giảm cân cấp tốc (Lưu ý thực đơn này chỉ áp dụng trong thời gian ngắn)

– Bữa sáng: 1 chén cháo yến mạch, 1 quả trứng luộc, 1 quả chuối

– Bữa trưa: 1 chén cháo yến mạch, 1 chén rau luộc, 1 quả táo.

– Bữa tối: 1 chén cháo yến mạch, 1 hũ sữa chua  

Cách nấu yến mạch đơn giản với sữa

Lấy 2 muỗng canh bột yến mạch hòa với 300ml nước đun , khuấy đều 5-7 phút sau khi sôi cho đường và 1 muỗng canh sữa đặc hoặc sữa bột bỏ thêm 1 ít bơ cho vị thơm ngon . Nếu nấu với sữa tươi thì lấy 2 muỗng canh bột hòa với 180ml sữa tươi và 120 ml nước đun , khuấy đều khoảng 5-7 phút sau khi sôi cho đường và 1 ít bơ tùy khẩu vị . Có thể thay bơ bằng dầu ăn.

Làm đẹp với yến mạch xay mịn

100G Yến Mạch Bao Nhiêu Calo, Protein? Ăn Yến Mạch Có Giảm Cân Không?

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng thì 100g yến mạch chứa khoảng 389 calo, đảm bảo năng lượng cho bạn hoạt động và làm việc cả ngày. Đặc biệt trong yến mạch còn chứa một lượng chất xơ, protein rồi dào. Chất xơ và protein trong yến mạch giúp tạo cảm giác no lâu, trì hoàn cơn đói nên yến mạch thường được sử dụng trong thực đơn giảm cân.

Hàm lượng dinh dưỡng trong 100g yến mạch:

Năng lượng: 348 kcal

Nước: 8%

Protein: 16.9 gam

Carbs: 66.3 gam

Đường: 0 gam

Chất xơ: 10.6 gam

Chất béo: 6.9 gam

Carbs của yến mạch chiếm 66% theo trọng lượng khô. Khoảng 11% carbs là chất xơ và 85% tinh bột. Yến mạch có rất ít đường (1% đường sucrose).

100g yến mạch bao nhiêu muỗng?

3 thìa yến mạch bao nhiêu calo?

50g yến mạch bao nhiêu calo?

Muỗng và thìa đều có cái to cái nhỏ nên các bạn chỉ cần quy đổi rag am (gr) là bao nhiêu, rồi lấy con số đó nhân chia với 348 calo là ra kết quả. Bởi vì 100g yến mạch là 348 calo

Lợi ích khi ăn yến mạch

Thực phẩm ăn kiêng:

Yến mạch là thực phẩm được lựa chọn trong khẩu phần ăn kiêng. Từ bột yến mạch chúng ta có thể chế biến ra nhiều món ăn ngon miệng như bánh mì yến mạch, bánh nướng, bánh kếp. Hàm lượng dinh dưỡng, chất xơ trong bánh yến mạch sẽ cao hơn tuy nhiên lượng calo lại ít do đó nó mang lại cho bạn cảm giác no mà không sợ béo do nạp nhiều calo.

Giúp tăng khả năng vận động của cơ bắp

Dựa trên khảo sát của các nhà nghiên cứu khoa học Anh, với những người ăn thực phẩm làm từ lúa mạch cơ thể sẽ dẻo dai hơn, làm việc lâu dài hơn hẳn so với những người không ăn. Các nhà khoa học cũng chứng minh được bột yến mạch giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa nhanh chóng, chuyển hóa thành năng lượng cho cơ bắp.

Ăn yến mạch chống ung thư:

Duy trì thói quen ăn sáng với bột yến mạch không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp phòng ngừa được các bệnh tim mạch, ung thư. Đối với chị em phụ nữ ăn yến mạch sẽ giúp hạn chế ung thư vú, với chị em trong thời kỳ tiền mãn kinh mà gặp phải tình trạng thừa chất xơ thì bột yến mạch là một lựa chọn tuyệt vời nhất giúp giảm lượng chất xơ, đồng thời điều hòa nội tiết.

Ăn yến mạch mỗi ngày giúp làm giảm nguy cơ đau tim cũng như các bệnh về tiểu đường, béo phì, giúp giảm lượng cholesterol trong máu, tránh loãng xương

Làm tăng khả năng tập trung, cải thiện tiêu hóa

Trong yến mạch có chứa hàm lượng sắt, kẽm, calcium, vitamin A, vitamin B, folic acid giúp tăng khả năng tập trung, kích thích lượng tố sinh dục. Yến mạch giàu chất xơ nên giúp cải thiện tiêu hóa rất tốt.

Ăn yến mạch có giảm cân không?

Ăn yến mạch có giảm cân không? Ăn yến mạch có giảm mỡ bụng không? Là thắc mắc của rất nhiều người. Trong thành phần của yến mạch có hàm lượng chất xơ cao, giúp tạo cảm giác no lâu, trì hoãn cơn đói. Do đó bạn chỉ cần ăn một lượng nhỏ yến mạch là đã có cảm giác no lâu, hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể rất tốt đối với những người giảm cân. Hơn nữa, hạt yến mạch còn có lượng chất dinh dưỡng dồi dào, cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể giúp đảm bảo sức khỏe hoạt động làm việc cả ngày mà không lo thừa cân béo phì.

Ngày thứ 1.

– Bữa sáng: Nước chanh mật ong + cháo yến mạch + 1 hộp sữa chua.

– Bữa trưa: Salad rau củ cùng nước sốt + cháo yến mạch + 1 miếng bưởi.

– Bữa tối: rau cải luộc + cháo yến mạch + 1 quả táo.

Ngày thứ 2.

– Bữa sáng: 1 cốc yến mạch pha sữa tươi không đường.

– Bữa trưa: 1 đĩa bánh nướng yến mạch + 1 hộp sữa chua.

– Bữa tối: 100g ức gà hấp + 1 bát cháo yến mạch.

Ngày thứ 3.

– Bữa sáng: 1 quả trứng luộc + 1 cốc yến mạch trộn sữa chua và dâu.

– Bữa trưa: cháo yến mạch + 2 quả chuối.

– Bữa tối: yến mạch trộn sữa tươi không đường + 1 đĩa salad cà chua xà lách.

Ngày thứ 4.

– Bữa sáng: 1 tô cháo yến mạch nấu cùng tôm và rau.

– Bữa trưa: 100g thịt bò xào dứa + ít bánh yến mạch tự làm.

– Bữa tối: 1 cốc yến mạch pha sữa tươi + 1 quả dưa leo.

Ngày thứ 5.

– Bữa sáng: 1 cốc nước chanh pha mật ong + 1 đĩa bánh yến mạch.

– Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch nấu rau củ băm nhỏ.

– Bữa tối: Salad rau trộn tôm + 1 bát cháo yến mạch.

Ngày thứ 6.

– Bữa sáng: 1 quả trứng + 1 cốc yến mạch trộn sữa tươi.

– Bữa trưa: 1 đĩa bánh yến mạch + 1 cốc sinh tố nước cam.

– Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch + 1 đĩa rau củ luộc.

Ngày thứ 7.

– Bữa sáng: 1 cốc yến mạch trộn sữa tươi và dâu tây.

– Bữa trưa: 1 chén cơm trắng nhỏ + 100g cá hấp + 1 bát canh bí.

– Bữa tối: 1 bát cháo yến mạch nấu tôm.

Ăn yến mạch có tác dụng giảm cân hiệu quả, tuy nhiên để tăng kết quả và rút ngắn thời gian hơn các bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây khi áp dụng chế độ ăn kiêng với yến mạch.

– Sau khi ngủ dậy buổi sáng, bạn nên uống một cốc nước ấm với một lát chanh mỏng để làm sạch hệ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố cho cơ thể.

– Nên uống đủ nước mỗi ngày (1,5 lít đến 2 lít cho người trưởng thành).

– Cần kết hợp chế độ ăn kiêng với tập luyện thể dục như tập Gym, bơi lội, chạy bộ ngoài trời hoặc với máy chạy bộ…

– Trong thực đơn giảm cân của bạn nên hạn chế sử dụng tinh bột, đường, chất béo.

– Tích cực ăn nhiều rau củ, các loại trái cây giàu vitamin C.

– Sau khi đạt được mức cân nặng mong muốn, bạn nên duy trì thói quen mỗi sáng ăn một bát cháo yến mạch và 1 quả trứng luộc.

Yến Mạch Quaker Oats Mỹ Giá Bao Nhiêu 1Kg, Mua Ở Đâu Tại Tphcm?

Gần đây xu hướng sử dụng yến mạch Quaker Oats trong thực đơn hằng ngày của nhiều gia đình Việt ngày càng phổ biến. Yến mạch được xem như một siêu thực phẩm đáp ứng phần lớn nhu cầu dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể. Khoa học đã chứng minh, yến mạch là một loại ngũ cốc rất có lợi cho sức khỏe con người, đặc biệt là yến mạch nguyên cám.

Yến mạch là gì?

Yến mạch có tên khoa học Avena sativa, là một loại ngũ cốc lấy hạt. Trong khi những sản phẩm như cháo yên mạch và bột yến mạch phù hợp cho việc tiêu thụ của con người thì cách sử dụng thông thường của yến mạch là cho gia súc ăn. Đây là loại cây có nhiều chất dinh dưỡng nhất trong họ hàng nhà ngũ cốc.

Yến mạch được xuất hiện đầu tiên ở Đông Âu, nơi vùng đất có khí hậu mát mẻ, ban đầu con người không biết đến tác dụng của cây. Chúng được coi như một loại cỏ dại, có nhiều sách cổ kể lại rằng cây được trồng cho gia súc ăn thời kỳ cổ đại ( thời người La Mã và người Hy Lạp cổ). Tuy nhiên đến thế kỷ thứ 18 con người mới phát hiện ra chất lượng của cây và coi chung như một loại thực phẩm chất lượng.

Giống yến mạch được cư dân đưa dến vùng bờ biển và một số hòn đảo tại New England vào năm 1602, trong 50 năm sau, yến mạch đã phát triển mạnh mẽ và được trông rất nhiều ở vùng bắc Mỹ. Do đó hiện nay Mỹ là một trong những nước trồng và sản xuất nhiều yến mạch nhất.

Yến mạch không đòi hỏi quá nhiều về chất lượng đất, và các điều kiện khác, chúng có sức sống rất mãnh liệt. Chỉ cần môi trường mát mẻ, tuy nhiên cần chăm sóc chúng tốt để thu được sản lượng tốt.

Cây yến mạch được trồng ở khắp các nước ôn đới, các nước có thành phần xuất khẩu nhiều nhất là Nga, Canada, Hoa Kỳ, Ba Lan, Phần Lan, Úc… Cây được thu hoạch vào mùa hè. Hạt yến mạch được thu hoạch có rất nhiều chất dinh dưỡng và hiện tại đang có nhiều chế phẩm từ hạt này.

Thành phần dinh dưỡng có trong yến mạch

Yến mạch có rất nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho cơ thể, thành phần chính trong hạt bao gồm:

66% Cardbohydrate đây chính là chất hấp thu chậm, giúp cho chúng ta có cảm giác no lâu hơn, chúng có thể cung cấp năng lượng cho cả một ngày dài làm việc. 9.2 % chất béo, 11.2% protein, 7.1 % chất xơ hòa tan cùng với các thành phần dinh dưỡng vi lượng và khoáng chất giúp ích cho cơ thể như: Natri, Canxi, Photpho, Magie, sắt, Mangan, Crom, Đồng, Kẽm, Selenium ( đây là chất chống oxy hóa). Một số các vitamin có trong Yến Mạch như: Vitamin E, Vitamin B6, Vitamin B ( gồm Riboflavin, Niacin, Thiamin).

Yến mạch còn chứa chất chống oxy hóa được gọi là avenanthramides thành phần này là thành phần hỗ trợ chống các bệnh về tim mạch.

Thành phần dinh dưỡng trong 100 gam yến mạch

Công dụng của yến mạch Quaker Oats Mỹ

Vì chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nên yến mạch có rất nhiều cách dùng để phụ vụ cho lợi ích của từng người. Cùng tìm hiểu những công dụng của yến mạch đối với sức khỏe con người:

Yến mạch có công dụng làm giảm cholesterol

Trong yến mạch có chứa chất xơ hòa tan và acide lineique giúp giảm nồng độ triglyceride và cholesterol xấu trong máu. Đồng thời còn làm sạch các chất mỡ tích tụ ở thành động mạch, giảm thiểu nguy cơ xơ vữa động mạch, các cơn đau tim và tai biến mạch máu não.

Yến mạch giúp cải thiện hệ tiêu hóa

Với lượng chất xơ hòa tan có trong yến mạch có tác dụng rất lớn trong việc cải thiện và tăng cường chức năng hoạt động của hệ tiêu hóa, chống táo bón và tăng nhu động ruột.

Ngăn ngừa các bệnh về tim

Yến mạch có khả năng bảo vệ tim là vì nó làm giảm các cholesterol xấu mà vẫn không làm ảnh hưởng đến cholesterol tốt. Do đó, nếu ăn yến mạch đều đặn mỗi ngày có thể giúp bạn hạn chế các cơn đau tim, tiểu đường cũng như chứng béo phì.

Đây là một tác dụng đặc biệt quan trọng đối với chúng ta mà bạn cần phải biết. Chúng làm sạch các mỡ bám ở thành mạch máu, tác dụng tăng cường tuần hoàn máu bảo vệ tim và chống lại một số các bệnh về tim điển hình như xơ cứng động mạch, tai biến mạch máu.

Yến mạch có công dụng ngăn ngừa ung thư

Đây có lẽ là một trong những công dụng tuyệt vời của yến mạch mà các nhà khoa học đã nghiên cứu được. Yến mạch sẽ làm giảm lượng chất xơ dư thừa bên trong. Trong thực phẩm này có chứa hàm lượng chất lignan có tác dụng làm giảm ung thư vú, buồng trứng, tiền liệt tuyến, ruột kết. điều hòa nội tiết tố. Chúng có tác dụng rất tốt cho phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh.

Giúp tránh suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch

Với lượng sắt, kẽm, calcium, acid folic và Vitamin B, yến mạch có khả năng tránh suy nhược thần kinh. Ngoài ra, trong nó còn có bêta-glucane giúp tăng cường hệ miễn dịch bên trong cơ thể, loại bỏ vi sinh vật gây bệnh, hạn chế được nguy cơ bị táo bón.

Ăn yến mạch có tác dụng lợi tiểu

Trong yến mạch có chứa lượng chất khoáng nhất định, đặc biệt là silicium. Qua đó sẽ hỗ trợ đào thải các chất cặn bã, giúp thông tiểu. Ngoài ra, nếu dùng yến mạch thường xuyên còn giúp bạn dự phòng được bệnh gút cũng như bệnh lý viêm khớp dạng thấp.

Tốt cho hệ thần kinh

Hệ thần kinh muốn hoạt động tốt thì ngoài các dưỡng chất cần thiết, cơ thể phải được bổ sung thêm lượng vitamin nhóm B nhất định. Và yến mạch đáp ứng được yếu tố này, vì thế nếu dùng nó mỗi ngày thì hệ thần kinh trung ương sẽ linh hoạt và làm việc hiệu quả hơn.

Giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh lý tuyến giáp

Các nhà nghiên cứu khuyên những người hay gặp các vấn đề về tuyến giáp thì không nên bỏ lỡ loại ngũ cốc này. Với hàm lượng iod, chất khoáng sẽ kích thích sản xuất hormon giúp bạn kiểm soát và phòng ngừa các bệnh lý này hiệu quả.

Ngăn ngừa táo bón

Chất xơ bao gồm cả các sợi hòa tan và không hòa tan đều có nhiều trong thành phần yến mạch. Chúng giúp cho chúng ta chiều chỉnh vận động ruột và giảm nguy cơ bị táo bón.

Yến mạch tốt cho trí não của trẻ

Một vài nghiên cứu chứng minh rằng, cho trẻ ăn cháo yến mạch vào mỗi buổi sáng sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện về khả năng nhận thức, trí não và thông minh hơn.

Giúp cải thiện cơ bắp

Nếu bạn muốn cải thiện và tăng cường lượng cơ trong cơ thể mình, hãy thử bắt đầu buổi sáng của bạn bằng một bát yến mạch (nên chọn loại cắt nhỏ – Steel-cut oats).

Yến mạch là một nguồn cung cấp carbohydrate lành mạnh bởi nó có chứa một chỉ số đường huyết thấp, nghĩa là nó sẽ thúc đẩy quá trình giảm mỡ và bảo toàn lượng cơ trong thời gian tập luyện. Carbohydrate trong yến mạch biến thành năng lượng, cơ thể sẽ đốt cháy năng lượng này trong khi luyện tập, thay vì đốt đi cơ bắp của bạn.

Sắt cũng được tìm thấy trong yến mạch. Đây là một khoáng chất cần thiết để vận chuyển oxy thông qua dòng máu đến các cơ.

Một chén yến mạch cắt nhỏ có chứa 5 gam protein, 27 gam carbs, 2 gam chất béo và rất nhiều chất xơ.

Cải thiện làn da bị vảy nến hay Chàm Eczema

Chất Avenanthramide trong bột yến mạch có tác dụng chống viêm nhiễm tự nhiên và làm lành các vết thương, được dùng để trị các chứng ngứa, khô da. Bạn có thể cho bột yến mạch vào trong nước tắm (nước ấm) hoặc sử dụng Lotion có chứa chiết xuất từ yến mạch để thoa lên da.

Ăn yến mạch giúp bạn ngủ ngon hơn

Việc sử dụng cháo yến mạch vào bữa sáng giúp bạn có một giấc ngủ nhanh chóng và sâu hơn vào buổi tối. Yến mạch có chứa melatonin và carbohydrate phức tạp mà có thể giúp nhiều tryptophan có được vào trong não và giúp bạn ngủ ngon, theo chúng tôi . Hơn nữa, bột yến mạch có chứa nhiều vitamin, bao gồm B6 cũng là yếu tố hỗ trợ trong việc sản xuất serotonin trong não.

Đẩy mạnh hoạt động chống oxy hóa

Bột yến mạch được nạp với các chất chống oxy hóa gọi là avenanthramides có duy nhất trong yến mạch. Chất chống oxy hóa rất quan trọng vì nó bảo vệ các tế bào của bạn khỏi các gốc tự do, đó là các phân tử bạn sản xuất thông qua sự trao đổi chất và tiếp xúc với các chất độc môi trường. Các gốc tự do làm tăng nguy cơ ung thư và bệnh tim.

Hỗ trợ sự hình thành hemoglobin và ngăn ngừa bệnh thiếu máu

Hemoglobin là thành phần chính trong các tế bào hồng cầu. Khi cơ thể thiếu các tế bào hồng cầu, sẽ gây ra bệnh thiếu máu. Triệu chứng thiếu máu bao gồm mệt mỏi, da nhợt nhạt, sưng tấy lưỡi, ngứa ran ở chân, thở dốc, chóng mặt và nhức đầu.

Mỗi khẩu phần yến mạch có chứa một lượng chất sắt lành mạnh, điều này rất cần thiết cho sự hình thành hemoglobin, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Hỗ trợ cân bằng estrogen

Bạn có thể cân bằng lượng hormone trong cơ thể bằng cách thêm yến mạch vào chế độ ăn uống. Các triệu chứng của sự mất cân bằnghoặc giảm hormon bao gồm rối loạn tâm thần, giảm ham muốn tình dục, lo lắng, trầm cảm, bốc hoả, tăng cân, và mệt mỏi. Yến mạch có nhiều chất xơ, với khả năng liên kết với estrogen và loại bỏ các hormon thừa hoặc không cần thiết.

Yến mạch giúp cải thiện tâm trạng của bạn

Các nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn uống có thể có ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng của bạn. Việc ăn nhiều thức ăn nhanh có thể gây ra trầm cảm.

Trong khi đó, yến mạch có thể chống lại chứng trầm cảm và cải thiện tâm trạng của bạn. Nó chứa một lượng carbs lành mạnh, kích thích sản xuất serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh được sản xuất bởi tryptophan. Chất dẫn truyền này có ảnh hưởng trực tiếp đến sự thèm ăn, giấc ngủ và tâm trạng của bạn. Bột yến mạch chứa 61 mg kali / 100 gram.

Giảm nguy cơ đột quỵ từ việc sử dụng yến mạch

Trong yến mạch có chứa nhiều kali, là một khoáng chất bảo vệ cơ thể khỏi các tổn thương oxy hóa lên các mạch máu và giữ cho các thành mạch máu ở một độ dày thích hợp. Kali cũng làm giảm tác dụng của muối lên cơ thể. Nó có thể ngăn ngừa huyết áp cao, nguyên nhân gây ra đột quỵ.

Các nghiên cứu cho thấy giảm lượng muối ăn vào và tăng lượng kali có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ đến 21%.

Hỗ trợ chức năng não

Sắt có trong yến mạch là khoáng chất thiết yếu cho chức năng não khỏe mạnh vì nó cung cấp oxy cho máu. Oxy này được truyền qua cơ thể (từ tế bào đến tế bào) để thực hiện các chức năng cơ bản của cơ thể.

Bộ não sử dụng 20% ​​ôxy này trong các chức năng của nó. Do đó, đầy đủ oxy sẽ giúp não luôn cảnh giác và tăng cường vận động cơ thể.

Sắt cũng góp phần rất lớn vào sự phát triển của não bộ ở trẻ sơ sinh.

Tăng cường thị lực

Vitamin A được tạo thành từ các hợp chất chống oxy hoá. Các hợp chất này rất cần thiết cho sự hình thành xương, hệ thống miễn dịch và thị lực. Vitamin A bảo vệ giác mạc, tạo ra các rào cản chống lại virus và vi khuẩn gây nhiễm trùng mắt.

Vitamin A cũng có thể là một cách điều trị hiệu quả cho mắt khô. Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy vitamin này đóng một vai trò trong việc làm giảm nguy cơ thoái hoá điểm màu, nguyên nhân gây mất thị lực.

Điều trị các hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)

Hỗ trợ sinh sản

Ăn các loại bột yến mạch mỗi ngày cung cấp vitamin A có thể giúp cơ thể của bạn có được cơ quan sinh dục và tuyến sinh sản khỏe mạnh.

Thiếu vitamin A có thể dẫn đến teo buồng trứng, và làm giảm lượng hoocmon giới tính ở cả nam và nữ. Vitamin A cũng đặc biệt cần thiết cho chức năng sinh sản của nam giới. Sự thiếu hụt vitamin này có thể có ảnh hưởng trực tiếp đến sự khác biệt về tinh trùng và sự co rút của tinh hoàn.

Yến mạch giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu

Các nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị chứng đau nửa đầu mãn tính thường có mức magiê thấp hơn những người không mắc bệnh này. Vì vậy, sự cân bằng của magiê có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.

Magiê là một trong 5 khoáng chất dồi dào phổ biến nhất được tìm thấy trong cơ thể, và nó rất cần thiết cho các chức năng thần kinh hoạt động bình thường.

Một chén yến mạch nấu chín có chứa đến 15% lượng magiê cần thiết cho cơ thể hàng ngày.

Loại bỏ Carbon Dioxide dư thừa

Cứ 100 gam yến mạch có chứa 49 mg natri. Lượng natri hàng ngày được khuyến cáo ở một người trưởng thành khỏe mạnh là 1500 mg.

Natri là khoáng chất cần thiết để loại bỏ lượng CO2 dư thừa trong cơ thể, có thể dẫn đến các vấn đề hô hấp, tổn thương hệ thần kinh, tăng áp lực và gây tổn thương tế bào.

Điều chỉnh cân bằng điện giải

Chất điện giải rất quan trọng để giữ được lượng nước trong cơ thể. Chất điện giải được tạo thành từ magiê, kali, natri, canxi, clorua và phosphate. Chức năng của chất điện giải bao gồm co bóp cơ bắp, điều chỉnh nhịp tim, và cân bằng lượng chất lỏng trong tế bào của bạn.

Khi cơ thể mất cân bằng chất điện phân, bạn có thể gặp phải sự mệt mỏi, buồn nôn, chuột rút, nhịp tim không đều và đau đầu.

Yến mạch có chứa một lượng kali đáng kể, giúp điều chỉnh cân bằng chất điện phân trong cơ thể của bạn.

Giảm nguy cơ suyễn ở trẻ em

Hen suyễn là một trong những bệnh phổ biến nhất ở trẻ em. Bệnh mãn tính này có tác động trực tiếp lên đường thở và phổi. Tác hại của rối loạn này bao gồm sự nhạy cảm về hô hấp với nhiệt độ quá cao và lạnh, thở khò khè, viêm đường hô hấp, ho, đau ngực, và hụt hơi.

Một nghiên cứu cho thấy việc thêm yến mạch vào chế độ ăn uống của trẻ trước 6 tháng tuổi thực sự có thể làm giảm nguy cơ hen suyễn.

Công dụng của yến mạch đối với làm đẹp

Ngoài những công dụng trên thì yến mạch cũng có tác dụng rất hữu hiệu trong việc loại bỏ mụn, chữa lành vết thương, tẩy tế bào chết, cải thiện làn da khô,… cho bạn một làn da mịn màng, khỏe mạnh và tươi sáng hơn.

Yến mạch có công dụng loại bỏ mụn

Yến mạch tốt cho da khô

Bột yến mạch có công dụng gì đối với da khô? Đó là giúp da khô trở lại trạng thái tự nhiên nhất, mềm mại và mịn màng đặc biệt khi mùa đông đến. Hiện nay các loại mỹ phẩm được chiết xuất từ bột yến mạch đang được khá nhiều chị em lựa chọn để sư dụng. Để dưỡng ẩm da vào mùa đông bạn chỉ cần lấy 1 thìa bột yến mạch, 2 thìa nước sôi và 1 thìa cafe sữa tươi không đường trộn đều rồi đắp lên da, đây là công thức tuyệt vời nhất để phục hồi lại độ ẩm cho da khô

Hỗ trợ để chữa lành nhanh vết thương, mụn nhọt

Thành phần chất avenanthramide có trong bột yến mạch là một chất kháng viêm tự nhiên và có tác dụng làm lành nhanh vết thương. Khi bị mụn bạn có thể dùng bột yến mạch để đắp lên mụn hoặc dùng để tắm hoặc dùng các loại mỹ phẩm dạng lotion để bôi

Tẩy tế bào da chết bằng yến mạch rất tốt

Công dụng của bột yến mạch không chỉ dừng ở trên mà nó còn hỗ trợ chị em loại bỏ các tế bào da chết đồng thờ cung cấp các dưỡng chất để nuôi dưỡng các tế bào da mới khỏe mạnh và trắng sáng hơn.

Yến mạch có tác dụng giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì bột yến mạch là loại thực phẩm khá lý tưởng đấy. Một góc dáng thon gọn và săn chắc chắn chắn sẽ không phải là mơ ước nữa mà sẽ là thành hiện thực. Bạn đang băn khoăn là bột yến mạch có tác dụng gì đối với việc giảm cân đúng không?

Bột yến mạch có hàm lượng calo thấp, thấp hơn gạo, lúa mì, khoai hoặc sắn trong khi đó hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên bột yến mạch không làm tích tụ mỡ, tạo cảm giác no lâu, kiềm chế những cơn thèm ăn đồng thời bột yến mạch sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa để làm săn chắc cơ thể.

Trong thành phần của chúng lại có chứa chất cholecystokinin đây là một hormone làm giảm đói nhờ hợp chất beta glucan, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hạn chế sự tích lũy chất béo, giúp bạn kiểm soát cân nặng một cách hữu hiệu. Yến mạch có thể được ăn kèm với trái cây hoặc sữa.

Qua những công dụng của yến mạch ở trên, có thể nói rằng yến mạch là một trong những thực phẩm rất bỗ dưỡng, tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Vì thế, bạn hãy tập thói quen sử dụng nó đều đặn mỗi ngày để có được một cơ thể khỏe mạnh và một vẻ đẹp hoàn mỹ.

Đối tượng nào nên sử dụng yến mạch Quaker Oats Mỹ?

Yến mạch rất tốt cho mọi lứa tuổi, nó vừa có tác dụng cung cấp dinh dưỡng vừa có tác dụng phòng ngừa các bệnh mãn tính – không lây của thế kỷ 21, đặc biệt là những người có nguy cơ cao mắc các bệnh đái tháo đường, cao huyết áp, tăng cân, béo phì, rối loạn mỡ máu. Đối với phụ nữ từ 40 tuổi trở lên (giai đoạn tiền mãn kinh), yến mạch có tác dụng giải tỏa những hiện tượng bốc hỏa, vã mồ hôi đêm, tăng huyết áp, lão hóa da, tóc dễ gây rụng. Giúp người thừa cân béo phi giảm cân một cách hiệu quả. Với những người già yếu thì yến mạch cũng là một lựa chọn hợp lý nhất.

Cách sử dụng yến mạch Quaker Oats Mỹ

Có thể tùy nghi sử dụng yến mạch cho những món ăn như: Nấu cháo với kê, nấu cháo với rau củ để ăn vào mỗi buổi sáng, hoặc xay ra thành bột để làm bánh mì, bánh nướng…

Làm mặt nạ: Pha Bột yến mạch, Nước nóng, Mật ong theo tỷ lệ 1 : 1 : 1/2 , quấy đều cho sánh, để nguội và thoa một lớp mỏng đều lên mặt. Để mặt nạ 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát.

Cách bảo quản yến mạch hiệu quả

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc dạng vẩy, tính chất khô nên rất hút ẩm, bột yến mạch không trồng được ở Việt Nam vì vậy muốn sử dụng thì phải nhập khẩu từ các nước bạn xa xôi như Mỹ, Đức, Anh v,v…

Bột yến mạch có hạn sử dụng từ 12 đến 15 tháng trong khi đó mặt hàng này lại được chuyển về nước ta qua đường biển vì thế thời gian vận chuyển tương đối dài khoảng 2 đến 3 tháng hàng mới về tới Việt Nam. Vì thế khi hàng về tới Việt Nam date còn khoảng từ 11 đến 12 tháng hơn nữa khí hậu ở nước ta ấm ẩm quanh năm nhất là về mùa đông xuân thời tiết nồm là nguyên nhân chính khiến yến mạch bị ẩm mốc. Để cho yến mạch còn nguyên giá trị dinh dưỡng vốn có ban đầu của nó chúng ta cần bảo quản thật cẩn thận.

– Mua hàng mới thời gian sử dụng còn dài.

– Không mua quá nhiều trong khi nhu cầu dùng chậm.

– Bóc ra phải cho ngay vào hộp kín để nơi khô ráo thoáng mát vào mùa hè và để vào ngăn mát tủ lạnh vào mùa nồm ẩm.

– Không để gần thực phẩm đông lạnh yến mạch sẽ hút ẩm và nhanh hỏng.

– Mùa hè, mùa thu có thể để ngoài nhưng tránh nơi có nhiệt độ cao sẽ gây mọt

– Mỗi lần sử dụng không được để nước rơi rớt vào.

Yến mạch Quaker Oats Mỹ giá bao nhiêu 1kg, mua ở đâu tại TPHCM?

Hiện tại, chúng tôi đang là địa chỉ cung cấp các sản phẩm hạt dinh dưỡng nói chung và yến mạch Quaker Oats nói riêng uy tín và chất lượng nhất tại chúng tôi Giá yến mạch Quaker Oats Mỹ được cung cấp tại chúng tôi là 160,000đ/1kg, 80,000đ/500g.

Khi đến với cửa hàng chúng tôi, bạn sẽ:

– Có được sản phẩm được đảm bảo nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

– Sản phẩm luôn luôn được đảm bảo vệ sinh An toàn thực phẩm.

– Nhân viên tư vấn nhiệt tình, nhanh chóng và chu đáo.

Liên hệ đặt hàng:

– Hotline: 0909 615 670 – 0938 262 122

– Mail: saigonnuts.com@gmail.com

– Website: https://saigonnuts.com/