Xông Hơi Là Gì? Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không (Giải Đáp)

--- Bài mới hơn ---

  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không? Tuần Nên Thực Hiện Mấy Lần?
  • Xông Hơi Có Tốt Không? Cẩm Nang Xông Hơi Sau Khi Sinh Cho Mẹ
  • Máy Xông Hơi Mặt Sokany Có Tốt Không
  • Review Máy Xông Mặt Maoer Có Tốt Không
  • Massage Yoni Là Gì? Cách Mát Xa Yoni Đưa Nàng Lên Đỉnh
  • 09/05/2018 15:01 +07 – Lượt xem: 72815

    Xông hơi là gì?

    Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian có từ lâu đời. Dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi không những có thể giúp giải cảm, hạ sốt mà còn được vận dụng để làm tiêu thủng tán thấp, hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể trong nhiều trường hợp khác nhau.

    Bà con ngày xưa thường dùng cách xông bằng nồi xông. Hơi nước nóng bốc lên từ nồi xông làm giãn nở mạch máu dưới da vừa kích thích lưu thông khí huyết vừa thúc đẩy việc đào thải hàn khí hoặc thấp khí ra khỏi cơ thể theo đường mồ hôi. Do đó xông hơi có thể làm giải cảm hoặc hạ sốt. ( theo Wikipedia)

    Tác dụng xông hơi là gì?

    Xông hơi là gì? Phương pháp này đã có từ hàng nghìn năm nay, được lưu truyền từ lâu đời. Xông hơi ngày nay càng được hoàn thiện, áp dụng công nghệ hiện đại để hiệu quả và an toàn hơn. Không phải tự nhiên mà lại có một phương pháp được lưu truyền lâu như vậy, lại còn được các thế hệ sau tiếp nhận và phát triển nó. Tất cả là nhờ vào những tác dụng tuyệt vời sau đây:

    Y học cổ truyền rất coi trọng việc xông hơi, nhất là để điều trị “cảm phong hàn”. Bác sĩ Lê Thúy Tươi (Viện Y học dân tộc TP. Hồ Chí Minh) cho biết:

    • Xông hơi là phương pháp thư giãn hiệu quả, đem lại sự thoải mái cho người xông
    • Xông toàn thân giúp đả thông kinh lạc, xua đuổi hàn khí, thải độc da
    • Hơi nóng làm giãn nở các mạch máu dưới da, giúp máu lưu thông tốt hơn
    • Làm ấm cơ thể, kết hợp với thảo dược hay tinh dầu tự nhiên giúp sát trùng đường hô hấp. Giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi do cảm cúm, những khó chịu do viêm xoang, viêm họng gây ra
    • Hơi nóng còn giúp tiêu hao lượng mỡ thừa tại các vị trí như bắp tay, hông, đùi, bắp chân,… Phương pháp giảm cân này đã được nhiều spa, trung tâm chăm sóc sắc đẹp áp dụng.
    • Giảm thiểu lượng acid lactic trong cơ thể thông qua bài tiết mồ hôi, giúp giảm đau nhức, mệt mỏi.
    • Giúp tăng đàn hồi, loại bỏ sắc tố thâm đen, tái tạo tế bào da giúp se khít và hồng hào.
    • Giúp ngăn ngừa viêm nhiễm và điều trị các bệnh phụ khoa do hơi nóng giúp tiêu diệt và loại vỏ vi khuẩn gây bệnh.
    • Bên cạnh đó xông vùng kín còn giúp hỗ trợ điều trị bệnh trĩ.
    • Loại bỏ mùi hôi khó chịu tại vùng kín

    Tác dụng cụ thể như sâu:

    • Làm sạch da mặt, lấy hết các bụi bẩn, bã nhờn hay những hóa mỹ phẩm còn sót lại dưới lỗ chân lông ra ngoài, giữ cho làn da được sạch sâu
    • Hỗ trợ điều trị mụn cám, mụn ẩn, mụn đầu đen, tiêu diệt vi khuẩn, nấm gây mụn nhờ hơi nóng mà nó còn đẩy các nhân mụn lên để bạn dễ dàng lấy đi.
    • Hơi ẩm nóng làm mềm lớp da chết trên mặt bạn, làm cho chúng bong tróc và biến mất khi được massage nhẹ nhàng.
    • Làm trắng da, giảm thâm nám, tăng độ đàn hồi cho da
    • Làm chậm quá trình lão hóa, kích thích sản sinh collagen, tái tạo tế bào da mới.

    Phương pháp này thì chẳng tốn kém 1 đồng chi phí nào với dụng cụ thì sẵn có, mà nguyên liệu thì dễ kiếm trong vườn nhà. Có lẽ vì thế mà nó vẫn luôn là giải pháp được sử dụng xuyên suốt qua nhiều thế hệ như vậy. Với cách xông này thì người xông sẽ dùng các loại thảo dược như vỏ bưởi, lá bưởi, lá tre, cây sả, bạc hà, ngải cứu, hương nhu, kinh giới, cúc tần, tía tô, … Cho lá vào nồi đun để lấy nước xông.

    Cách xông này tiết kiệm nhưng hạn chế của nó là tốn thời gian chuẩn bị. Mà tư thế ngồi xông lại không thoải mái (dùng chăn hoặc khăn cỡ lớn trùm kín với nồi nước xông) như vậy hiệu quả thư giãn sẽ không cao. Thường dùng với mục đích để xông hơi giải cảm, trị sốt… Có thể áp dụng để xông toàn thân, mặt hay cả cho vùng kín!

    Từ phương pháp xông truyền thống người ta đã phát minh ra nhiều hình thức xông mới, hiện đại hơn như là:

    • Xông hơi khô
    • Xông hơi ướt
    • Xông hơi đá muối Himalaya
    • Xông hơi hồng ngoại.
    • Máy xông mặt mini
    • Máy xông mặt hai vòi nóng lạnh

    Phòng xông Hàn Quốc có nhiều loại xông hơi, tắm ngâm, có cả khu ăn uống, vui chơi,… Do đó mà đây còn là nơi để bạn tận hưởng, thư giãn thoải mái và trọn vẹn. Nơi đây được phân thành nhiều khu vực như: Massage, chân nóng lạnh, hồ tắm nóng lạnh, hồ Jacuzzi, sauna khô ướt, khu thư giãn gia đình, khu tập thể dục, phòng thiền Yoga, phòng thiền đá muối, sàn nóng thư giãn lưng, hang hồng ngoại, phòng trị liệu sắc màu, phòng bùn khoáng, tắm thuốc bắc, đá núi lửa, đá cẩm thạch, phòng xông lạnh, cùng nhiều khu vui chơi, ăn uống và giải trí khác.

    Khi nào nên xông hơi là thắc mắc của rất nhiều khách hàng khi mới lắp đặt dịch vụ tiện ích chăm sóc sức khỏe này tại nhà. Nhiều người cho rằng thích xông lúc nào cũng được hoặc khi nào có thời gian rảnh thì xông. Nhưng đây là suy nghĩ hoàn toàn sai, nó sẽ làm mất tác dụng, thậm chí là ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong bài viết này, Hoabico sẽ cung cấp thông tin cần thiết để bạn có được câu trả lời chuẩn xác.

    Xông hơi rất tốt cho cả sức khỏe và làn da, tuy nhiên ở mỗi thời điểm xông nó sẽ có giá trị và hiệu quả khác nhau. Do đó, bạn cần nắm rõ điều này để có kế hoạch hợp lý nhất. Thường thì nhiều người lựa chọn vào những lúc rảnh rỗi. Hay các bà nội trợ sẽ xông vào ban ngày do họ có nhiều thời gian nhất. Thế nhưng lúc này cơ thể chúng ta chưa hoạt động nhiều, cơ thể chưa mệt mỏi để có thể phát huy hết tác dụng tuyệt vời của việc xông hơi.

    Thế nhưng bạn cần hiểu rõ hơn đó là mỗi thời điểm thực hiện sẽ có giá trị và hiệu quả khác nhau. Thời điểm xông hơi tốt nhất là gì, khi nào nên xông, cùng tìm hiểu trong nội dung ngay sau đây!

    1. Khi cơ thể mệt mỏi, căng thẳng

    Hơi nóng từ việc xông sẽ kích thích làm các cơ giãn nở, giải phóng năng lượng từ đó tinh thần và thể chất đều cảm thấy sảng khoái, dễ chịu. Thế nhưng bạn cũng cần nhớ rõ mà nếu xông hơi liên tục sẽ làm cơ thể mất quá nhiều nước so với mức an toàn. Có thể dẫn tới tổn thương khí huyết và hao hụt năng lượng, làm xuất hiện tình trạng uể oải, mệt mỏi, ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe và làn da.

    Do vậy chỉ thực hiện xông khi cơ thể thực sự đau nhức, mệt mỏi và căng thẳng. Mỗi tuần chỉ nên xông 2- 3 lần và mỗi lần từ 10-15 phút.

    Các chuyên gia tại Hoabico cho biết, thời gian lý tưởng nhất là vào buổi tối. Sau một ngày làm việc vất vả, cơ thể bạn sẽ ở trạng thái mệt mỏi rã rời, khi đó việc xông hơi sẽ giúp thư giãn tinh thần, thoải mái gân cốt. Việc xông hơi sau khi lao động sẽ “đánh thức” các tuyến mồ hôi, giải tỏa mọi độc tố trong cơ thể thông qua các lỗ chân lông. Xông hơi vào buổi tuối giúp đặt hiệu quả tối đa cho sức khỏe!

    Những người tập luyện thể thao, nhất là tập thể hình xong thường xông hơi bởi nó sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, massage cơ bắp, giảm thiểu các cơn đau nhức sau khi tập luyện. Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thì xông hơi giúp tăng sức mạnh của cơ bắp và năng lượng do vậy mà có một số vận động viên còn thực hiện liệu pháp xông hơi để cải thiện thành tích và sức bền.

    Tuy nhiên các bạn cũng lưu ý rằng nên nghỉ ngơi khoảng 20 – 30 phút sau khi tập luyện rồi mới vào phòng xông để đạt hiệu quả tốt nhất.

    Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, xông hơi là giải pháp hiệu quả để cải thiện tình trạng sốt và cảm cúm ở mức độ nhẹ. Nhờ hơi nước nóng kết hợp với tinh dầu từ thảo dược như sả, chanh, gừng, tía tô… giúp sát khuẩn đường hô hấp, lưu thông khí huyết, đào thải độc tố qua lỗ chân lông, nhờ vậy mà cơ thể nhanh chóng loại bỏ các dấu hiệu quả cảm, phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

    Ở liệu pháp này bạn cần lưu ý là nếu sốt cao, kéo dài và cơ thể quá mệt mỏi đến mức ăn uống đều kém thì không nên xông bơi nhiệt độ cao sẽ khiến cơ thể thích nghi không kịp thời, cơ thể mất nước trầm trọng gây mệt mỏi, thậm chí ngất hoặc đột quỵ.

    Thời gian xông không nên quá 15 phút, mỗi tuần chỉ thực hiện 1- 2 lần. Nếu không thấy thuyên giảm cần dừng lại và đến bác sĩ ngay.

    Xông hơi nhiều có tốt không?

    Có nhiều quan niệm cho rằng việc xông hơi phải được thực hiện nhiều thì mới mang đến tác dụng. Tuy nhiên theo các chuyên gia sức khỏe thì quan điểm này là sai lầm và nếu lạm dụng thì có thể gây nên những tổn hại lớn đến sức khỏe.

    Thường thì cái gì nhiều quá cũng không tốt, xông hơi nhiều cũng vậy. Một số tác dụng không mong muốn khi xông quá nhiều:

    • Xông quá lâu và quá nhiều sẽ khiến cho cơ thể bị mất lượng nước nhiều hơn mức cho phép. Đồng thời làm xuất hiện tình trạng mất các ion cần thiết cho cơ thể như kali, clo, natri,… gây nguy hiểm cho cơ thể.
    • Dễ bị hạ huyết áp đột ngột, gây choáng váng, mệt mỏi, khó thở, thậm chí ngất xỉu do nhiệt độ xông cao kết hợp không gian bí bách.
    • Da dễ bị tổn thương, da bị khô, ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn
    • Xông hơi giúp làm lưu lượng máu lưu thông do đó dẫn tới nhịp tim tăng, cơ thể kiệt sức.
    • Kéo dài thời gian xông cũng ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của người đàn ông.

    Và nhiều nguy cơ khác ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe người sử dụng nếu xông hơi quá nhiều.

    Nên xông hơi bao nhiêu lần một tuần?

    Qua vấn đề ở phần trước, chúng ta đã biết xông hơi là gì và xông nhiều là không tốt. Vậy câu hỏi đặt ra ở đây là nên xông hơi bao nhiều lần một tuần?

    Một tuần mấy lần là tốt nhất, cũng khó để đưa ra một con số cụ thể vì xông hơi bao nhiêu lần còn phụ thuộc vào rất nhiều các yếu tố như tình trạng sức khỏe, cơ địa. Cụ thể từng trường hợp như sâu:

    • Với người có sức khỏe bình thường thì mỗi tuần có thể xông từ 3 đến 4 lần. Tức là cách 1 ngày xông hơi 1 lần và thời gian có thể kéo dài từ 20 – 30 phút.
    • Với người đang sốt, gầy yếu, người cao tuổi, người dễ ra mồ hôi chỉ nên xông hơi 2- 3 lần mỗi tuần, trong khoảng thời gian từ 10 đến 15 phút, mức nhiệt chỉ khoảng từ 35 đến 45 độ C.
    • Với những bạn có làn da khô thì không nên xông quá 2 lần 1 tuần để tránh làm cho tình trạng khô trầm trọng hơn.

    Tuyệt đối không được lạm dụng xông hơi để giảm cân vì sẽ khiến cơ thể mất nước nhanh, tiêu hao quá nhiều năng lượng gây ảnh hưởng cực xấu cho sức khỏe, thậm chí là tử vong. Dù ứng dụng phương pháp xông hơi truyền thống hay phòng xông hơi hiện đại, để có sức khỏe tốt nhất bạn cũng cần tạo cho mình thói quen sinh hoạt khoa học và điều độ.

    Các bạn cần lưu ý không nên quá lạm dụng liệu pháp xông da mặt. Số lần xông trong 1 tuần phụ thuộc vào tình hình da của bạn. Theo Phó Giáo sư, Tiến sĩ Trần Lan Anh Nguyên phó Chủ nhiệm bộ môn Da Liễu trường đại học Y Hà Nội; Trưởng phòng đào tạo bệnh viện Da liễu Trung ương cho biết tần suất xông da mặt mỗi tuần như sau:

    • Với da dầu hoặc da hỗn hợp: mỗi tuần nên xông 2- 3 lần, mỗi lần xông từ 10 – 15 phút.
    • Với da mặt khô, da nhạy cảm hoặc thường xuyên bị kích ứng: 1- 2 lần mỗi tuần và thời gian xông từ 5 – 15 phút.

    Nếu bạn xông quá số lần và thời gian này sẽ làm cho da bị mất nước dẫn đến khô sần, bong tróc. Làn da mặt dễ dàng tổn thương, dễ dàng bị viêm mủ… Xông quá nhiều khiến da nhăn nheo, chảy sệ và mất độ đàn hồi…

    Cần chú ý nhiệt độ để tránh bỏng rát, nhiệt độ tốt nhất là từ 35 – 60 độ C. Nếu bạn sở hữu một làn da nhạy cảm thì cần chọn nguyên liệu cẩn thận. Nên chọn những nguyên liệu tự nhiên, có tác dụng dịu nhẹ, giảm tình trạng da bị kích ứng. Trước khi tiến hành xông mặt nên tẩy trang rửa mặt để loại bỏ mỹ phẩm, bã nhờn, bụi bẩn nhằm tăng hiệu quả. Tuyệt đối không rửa mặt bằng nước lạnh sau khi xông, việc này sẽ khiến lỗ chân lông bít lại, gây ứ nước, làm da dễ tổn thương.

    Những vấn đề cần lưu ý khi xông hơi là gì?

    Để có kết quả xông như mong đợi, bạn cần lưu ý những điều sau đây:

    • Dù là nước ấm hay nước lạnh cũng tuyệt đối không được tắm sau khi xông. Thời điểm tốt nhất là khoảng 6 giờ sau khi xông.
    • Không nên xông sau khi dùng bữa, tiệc tùng, bụng đang còn no, hoặc đang bụng đói.
    • Đang mệt, thì không được xông, massage, vì sẽ không có lợi cho sức khỏe, nhất là tim mạch.
    • Không nên xông khi đang bị sốt cao, rối loạn tim mạch, hay mắc các bệnh ngoài da, bệnh chàm.
    • Sau khi xông nên uống một cốc trà gừng, chén súp, cháo nóng để bổ sung năng lượng.

    Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế cho việc chuẩn đoán và điều trị trong y khoa. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia trước khi thực hiện tại nhà!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không? Các Bước Xông Hơi Đúng Cách!
  • Xông Hơi Có Tốt Cho Sức Khoẻ Hay Không
  • Xăm Môi Màu Cam Có Đẹp Không? Giá Bao Nhiêu?
  • Phun Xăm Môi Có Tốt Không Và 4 Lưu Ý Khi Đi Phun Xăm Môi
  • #phun Xăm Môi Có Tốt Không? Có An Toàn Không ?
  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không
  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không Và Làm Sao Để Xông Hơi Cho Tốt Nhất
  • Xông Hơi Mặt Có Tác Dụng Gì, Xông Nhiều Có Tốt Không?
  • Xông Hơi Mặt Có Tác Dụng Gì
  • 10 Lợi Ích Của Việc Xông Hơi Mặt Và Cách Thực Hiện Tại Nhà
  • Chắc hẵn chúng ta ai cũng biết xông hơi rất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên xông hơi nhiều có tốt không, và nên xông hơi với tần suất bao nhiêu là hợp lý thì không phải ai cũng hiểu rõ.

    Những quan niệm sai lầm trong phương pháp xông hơi

    Tuy nhiên, không phải xông hơi nhiều sẽ mang đến lợi ích cho cơ thể mà đôi khi nó còn có tác dụng ngược. Xông hơi thường xuyên sẽ khiến cơ thể mất nước liên tục dẫn đến hiện tượng cô đặc máu. Thêm nữa, cơ thể mất nước do đổ mồ hôi sẽ kéo theo mất nhiều các ion cần thiết như natri, kali, clo… Nếu tình trạng mất nước quá nhanh sẽ cản trở quá trình trao đổi chất và gây hại cho cơ thể. Như vậy, việc xông hơi cần được duy trì một cách cân bằng, giảm trọng lượng cơ thể không quá 2% ban đầu trong quá trình xông là giới hạn an toàn.

    Xông hơi nhiều mới giúp chăm sóc da hiệu quả?

    Xông hơi không chỉ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da nhờ việc đào thải các độc tố ẩn sâu dưới da qua việc bài tiết mồ hôi, tái tạo tế bào mới mang đến làn da mịn màng và sáng hồng. Nhưng xông hơi với mục đích chính là làm đẹp da sẽ khác với xông hơi giảm béo hay chỉ đơn thuần là thư giãn. Khi bạn xông hơi với một tần suất lớn, xông mỗi ngày hay 4 – 6 lần mỗi tuần thì hiệu quả làm đẹp sẽ không thấy đâu, mà làn da sẽ bị khô ráp, xuất hiện nếp nhăn. Do đó, cần chú ý thực hiện làm đẹp này từ 2-3 lần mỗi tuần và bổ sung đủ lượng nước tương đương với lượng nước mà cơ thể đã mất trong quá trình xông. Có thể kết hợp với các nguyên liệu thảo dược hay tinh dầu để tăng hiệu quả làm đẹp da.

    Nếu xông hơi để giảm cân, bạn cần duy trì xông hơi từ 3-4 lần/tuần, mỗi lần 25-30 phút sẽ giúp cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng, tương đương với khoảng 45 phút đi bộ hay 25 phút vận động mạnh. Để giảm cân hiệu quả với liệu pháp xông hơi này, bạn cần kiêng trì thực hiện trong khoảng thời gian khá dài.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Có Nên Xông Hơi Thường Xuyên Tốt Không?
  • Xông Hơi Thường Xuyên Có Tốt Không? Một Tuần Nên Xông Hơi Mấy Lần?
  • Cách Xông Hơi Trị Mụn Và #5 Sai Lầm Thường Gặp
  • Xông Mặt Trị Mụn Có Tốt Không, Bằng Gì Tốt Nhất, Hiệu Quả Nhất?
  • Điều Trị Mụn Bằng Phương Pháp Xông Hơi Có Tốt Không?
  • Xông Hơi Thường Xuyên Có Tốt Không? Một Tuần Nên Xông Hơi Mấy Lần?

    --- Bài mới hơn ---

  • Có Nên Xông Hơi Thường Xuyên Tốt Không?
  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không?
  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không
  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không Và Làm Sao Để Xông Hơi Cho Tốt Nhất
  • Xông Hơi Mặt Có Tác Dụng Gì, Xông Nhiều Có Tốt Không?
  • Những nghiên cứu gần đây cho thấy việc sử dụng phòng xông hơi thường xuyên có thể rất tốt cho sức khoẻ của bạn – giảm bớt và ngăn ngừa nguy cơ mắc các chứng bệnh cấp tính và mạn tính.

    Mặc dù có các hình thức trị liệu bằng nhiệt khác như phòng tắm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ, phòng xông hơi hồng ngoại và liệu pháp Waon, phòng tắm hơi kiểu Phần Lan được kiểm tra nhiều nhất cho đến nay. Trong một nghiên cứu năm 2022, các nhà khoa học thuộc Đại học Eastern Finland đã ghi nhận các thói quen tắm hơi của 2.300 nam giới, và theo dõi sức khoẻ của họ trong hơn hai thập kỷ.

    Họ phát hiện ra rằng những người sử dụng xông hơi khô thường xuyên phải chịu tử vong rất nhanh từ bệnh tim hoặc đột qụy.. Trong một nghiên cứu tiếp theo của cùng một nhóm vào năm sau, các buổi tắm xông hơi thường thấy được làm giảm đáng kể nguy cơ sa sút trí tuệ.

    Các nhà khoa học không chắc chắn làm thế nào mà xông hơi làm giảm bệnh tim, nhưng một giả thuyết cho rằng chúng góp phần làm giảm huyết áp, một trong những yếu tố nguy cơ chính của tình trạng này. Ngoài ra, nhiệt từ phòng xông hơi làm tăng nhịp tim và mở rộng các mạch máu trong da. Điều này dẫn đến tăng lưu lượng máu, cải thiện chức năng tim mạch và sau đó làm giảm nguy cơ bệnh tim.

    Bằng chứng từ một nghiên cứu thực nghiệm cho thấy rằng xông hơi thường xuyên cải thiện cường độ của đau đầu mãn tính-căng thẳng. Nó cũng đã được chứng minh là làm giảm tỷ lệ mắc bệnh cảm thông thường, và cải thiện chức năng phổi và thở ở bệnh nhân bị bệnh phổi như hen xuyễn và viêm phế quản mãn tính.

    Một tuần nên xông hơi mấy lần

    Khi xông hơi nên lưu ý những vấn đề gì?

    Để việc xông hơi diễn ra khoa học và mang lại những lợi ích cho sức khỏe thì cần lưu ý những vấn đề sau:

    • Không nên xông hơi quá lâu, nhất là khi cơ thể đang yếu, mệt. Thời gian xông hơii hợp lý là từ 15 – 20 phút một lần
    • Những người vừa sử dụng bia rượu, vừa ăn no không nên xông hơi.
    • Không nên xông hơi thường xuyên với những bệnh nhân có sức khỏe yếu, người huyết áp thấp, phụ nữ mang thai và trong kì kinh nguyệt thì không nên xông hơi.
    • Sau khi xông hơi xong không nên tắm hoặc đi ra gió ngay để tránh cơ thể bị sốc nhiệt. Điều cần làm là nghỉ ngơi thư giãn và tắm sau đó 2 tiêng đồng hồ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Xông Hơi Trị Mụn Và #5 Sai Lầm Thường Gặp
  • Xông Mặt Trị Mụn Có Tốt Không, Bằng Gì Tốt Nhất, Hiệu Quả Nhất?
  • Điều Trị Mụn Bằng Phương Pháp Xông Hơi Có Tốt Không?
  • Mặt Trái Của Xông Hơi Trị Mụn Bạn Có Biết?
  • Dầu Dừa Có Trị Mụn Được Không, Có Tốt Không?
  • Phòng Xông Hơi Khô Có Tốt Không , Tác Dụng Của Phòng Xông Hơi Khô

    --- Bài mới hơn ---

  • Phòng Xông Hơi Khô Là Gì? Cách Xông Hơi Khô Này Có Tốt Không?
  • Máy Xông Hơi Khô Dùng Có Tốt Không
  • Lều Xông Hơi Tại Nhà Dùng Có Tốt Không
  • Có Nên Mua Lều Xông Hơi Sau Sinh, Loại Nào Tốt Giá Rẻ
  • Lều Xông Hơi Di Động Cao Cấp Xạ Hương Giá Tốt, Chất Lượng
  • Phòng xông hơi khô hiện nay có cấu tạo đa dạng về chủng loại và kiểu dáng từ phòng xông hơi khô kiểu dáng góc, kiểu dáng chữ nhật…Phòng xông hơi khô đá tạo nhiệt, phòng xông hơi khô hồng ngoại, phòng xông hơi khô đá muối … -Cấu tạo của phòng xông hơi khô

    + Phòng xông hơi khô đá tạo nhiệt : Đây là mẫu phòng xông hơi khô được thiết kế với hệ thống khung bao bằng gỗ do chất liệu này không hấp thụ nhiệt nên thường được sử dụng để làm phòng xông hơi khô.

    Bên trong phòng xông hơi khô đá tạo nhiệt được trang bị đầy đủ các linh kiện cao cấp hiện đại như : Máy xông hơi khô, xô gáo gỗ , quạt thông gió, đồng hồ đo nhiệt độ, đồng hồ cát , đèn chống nổ…

    + Phòng xông hơi khô hồng ngoại : Cũng giống như phòng xông hơi đá tạo nhiệt , hệ thống khung phòng xông hơi này được làm bằng chất liệu gỗ, tuy nhiên bên trong phòng sẽ được sử dụng những tấm hồng ngoại để tạo nhiệt cho phòng. Mẫu phòng này cũng được trang bị các linh kiện cần thiết như : đồng hồ đo nhiệt độ, ẩm kế, nhiệt kế , đèn chống nổ, quạt thông gió…

    + Phòng xông hơi khô đá muối : Mẫu phòng xông hơi này thường được sử dụng cho các Spa với điện tích rộng rãi cho nhiều người sử dụng. Mẫu phòng xông hơi này có cấu tạo bên trên hệ thống khung gỗ được gắn các tấm hồng ngoại tạo nhiệt, dưới nền phòng được dải tấm giữ nhiệt mà giải đá muối Himalaya lên trên. Khi sử dụng người dùng sẽ nằm nên các lớp đá muối đó.

    -Tác dụng của phòng xông hơi khô đối với sức khỏe người sử dụng.

    Tuy các phòng xông hơi khô có cấu tạo , nguyên lý hoạt động khác nhau nhưng đều đem lại những lợi ích rất lớn cho khách hàng về mặt sức khỏe như :

    + Giảm đau cơ sau tập luyện

    Lợi ích sức khỏe của phòng xông hơi khô bao gồm phục hồi sau tập luyện tốt hơn. Trong một nghiên cứu xuất bản trên Springerplus cho thấy, cả phòng xông hơi khô truyền thống và phòng xông hơi hồng ngoại làm giảm đau cơ sau tập luyện và cải thiện phục hồi chức năng.

    Theo các nhà nghiên cứu, xông hơi hồng ngoại có thể xâm nhập vào hệ thống cơ thần kinh để thúc đẩy phục hồi. Thêm vào đó, một nghiên cứu được đăng trong Tạp chí Nhân học đã phát hiện ra rằng ngồi trong phòng tắm hơi trong 30 phút làm tăng hàm lượng hoóc môn tăng trưởng của con người (HGH), giúp cơ thể của chúng ta phân hủy chất béo và xây dựng cơ. Chỉ cần nhớ rằng bạn phải cung cấp nước nhiều hơn cho cơ thể sau xông hơi.

    Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ, hơn một nửa số người Mỹ trải qua huyết áp cao tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nhưng theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Tăng huyết áp Người, xông hơi cũng có thể làm giảm huyết áp.

    + Giảm nguy cơ tử vong do tim mạch

    Nghiên cứu từ Đại học Phần Lan cho thấy xông hơi giúp giảm nguy cơ tử vong sớm do đau tim, đột quỵ và bệnh tim mạch. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu nhận thấy đàn ông thường đến phòng xông hơi, và họ sống lâu hơn trong vòng 20 năm, giảm nguy cơ tử vong vì tim đột ngột và bệnh tim mạch nghiêm trọng, theo womansday.

    + Giảm nguy cơ mắc sa sút trí tuệ

    Đàn ông xông hơi nhiều lần mỗi tuần có thấp hơn 65% nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer thấp hơn so với những người chỉ xông hơi một lần mỗi tuần.

    Theo các nhà nghiên cứu, xông hơi giúp tăng lưu lượng máu đến não. Nghiên cứu trước đây cho thấy giảm lưu lượng máu đến não làm tăng nguy cơ suy giảm nhận thức và chứng sa sút trí tuệ.

    Nghiên cứu trên Tạp chí Y học Thay thế và Y học bổ sung đã khảo sát việc sử dụng xông hơi để giảm đau và điều trị các triệu chứng đau đầu mạn tính, đau đầu thường xuyên xảy ra hơn 15 ngày mỗi tháng. Sau tám tuần xông hơi, 37 người tham gia đã báo cáo cải thiện đáng kể về cường độ đau đầu. Nghiên cứu dù chỉ trên quy mô nhỏ nhưng kết quả cho thấy rằng xông hơi thường xuyên là một cách đơn giản để giảm một số loại đau mạn tính, theo womansday.

    Ngồi trong phòng xông hơi có thể giúp bạn xây dựng hệ miễn dịch mạnh hơn. Trên thực tế, trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Nhân học, các vận động viên đã dành 15 phút trong phòng xông hơi đã có sự gia tăng nhanh chóng số lượng tế bào bạch cầu, một dấu hiệu cho sức mạnh miễn dịch.

    Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là hiệu quả tăng cường miễn dịch này cao hơn ở những người tập thể dục thường xuyên hơn so với những người không tập thể dục.

    + Sức khỏe tinh thần tốt hơn

    Theo nhà liệu pháp trị liệu tại New York, Kathryn Smerling, phòng xông hơi khô có thể là một cách thư giãn cho nhiều người. Nơi đó ấm áp, yên tĩnh, kín đáo, và làm cho bạn cảm thấy an toàn và thoải mái theo cách của bạn.

    Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Tâm thần thậm chí còn phát hiện ra rằng các buổi tắm xông hằng ngày cải thiện mức độ thư giãn ở bệnh nhân trầm cảm. Bất cứ lúc nào bạn có thể thoát khỏi căng thẳng và có những giây phút yên bình, nó sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần. Đó là lý do tại sao Kathryn thường xuyên kê toa sử dụng phòng xông hơi cho bệnh nhân thích và có thể chịu được nhiệt.

    + Giúp ích cho kế hoạch giảm cân

    Xông hơi khô rất có giá trị đối với kế hoạch giảm cân bằng cách cho phép người ta thư giãn, hồi phục và thiết lập một mối liên hệ lành mạnh hơn với cơ thể của họ.

    Nếu bác sĩ chẩn đoán bạn cần giảm cholesterol, hãy cân nhắc đến việc xông hơi. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Y học Nghề nghiệp và Sức khỏe môi trường cho thấy khi các đối tượng sử dụng phòng xông hơi mỗi ngày trong 20 ngày, họ đã giảm mức cholesterol toàn phần. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng xông hơi có lợi cho việc hạ cholesterol tương tự như việc tập thể dục cường độ vừa phải.

    Một số thương hiệu phòng xông hơi khô chính hãng được đánh giá cao về chất lượng và được nhiều khách hàng ưa thích : Phòng xông hơi Daros , phòng xông hơi Govern , phòng xông hơi Euroking , phòng xông hơi Brother …

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phòng Xông Hơi Khô Có Tốt Không
  • Phòng Xông Hơi Nofer Có Tốt Không
  • Xông Hơi Phụ Khoa Sau Sinh Có Tốt Không?
  • Sử Dụng Máy Xông Hơi Có Tốt Không
  • Xông Hơi Da Mặt Có Tác Dụng Gì? Xông Nhiều Có Tốt Không?
  • Xông Hơi Có Tốt Không? Cẩm Nang Xông Hơi Sau Khi Sinh Cho Mẹ

    --- Bài mới hơn ---

  • Máy Xông Hơi Mặt Sokany Có Tốt Không
  • Review Máy Xông Mặt Maoer Có Tốt Không
  • Massage Yoni Là Gì? Cách Mát Xa Yoni Đưa Nàng Lên Đỉnh
  • Tìm Hiểu Về Massage Yoni Là Gì?
  • Massage Yoni Là Gì? Massage Yoni Nữ Giới Từ A
  • Từ xưa người ta đã biết dùng xông hơi để điều trị các bệnh về hô hấp, giải cảm,.. cho đến nay xông hơi vẫn được dùng nhiều tại các cơ sở chăm sóc sức khỏe, Spa, Gym thậm chí là gia đình.

    Lợi ích của xông hơi là gì?

    Dưới tác động của nhiệt khi xông hơi nó khiến cơ thể tự bài tiết mồ hôi đây là một cách đào thải độc tố, chia sẻ bớt gánh nặng cho thận. Mạch máu dưới da dãn nở giảm sức ép cho tim, lưu thông và tuần hoàn tốt hơn, trao đổi chất tốt hơn.

    Tôi không có vấn đề gì về sức khỏe 1 tuần xông hơi nhiều có tốt không?

    Theo nhiều nghiên cứu, xông hơi 25 phút tương đương với 45 phút bạn thực hiện đi bộ, 20 phút chạy bộ. Tập thể dục thường xuyên để nâng cao sức khỏe, thế nhưng ?

    Xông hơi sau sinh và những điều cần tránh

    Phụ nữ sau khi sinh có nên xông hơi không?

    Ngoài việc bồi bổ sức khỏe bằng các món ăn, nghỉ ngơi, thì phương pháp xông hơi sau khi sinh cũng đang được các bà mẹ lựa chọn – truyền tai nhau với tác dụng phục hồi sinh khí, giúp đốt cháy mỡ thừa, lấy lại vóc dáng và cải thiện tình trạng da dẻ, xả stress rất hiệu quả.

    Phụ nữ sau sinh thường tăng cân, béo lên, lỗ chân lông nở rộng là điều kiện thuận lợi cho bụi bẩn ứ đọng. Khi chuyển dạ cộng thêm bài tiết mồ hôi sẽ khiến làn da sạm đen, mọc mụn, dễ mắc bệnh. Việc xông hơi sẽ giúp các mẹ sau sinh đẩy – loại bỏ – đào thải bụi bẩn tích tụ lâu ngày ra ngoài.

    Thời điểm nên xông hơi sau khi sinh tốt nhất và lưu ý cho các mẹ

    – Sau khi sinh khoảng 4 ngày, sản phụ đã có thể thực hiện các hình thức xông hơi. Đối với các mẹ sinh mổ, cần đợi cho vết mổ khô (thường mất 1 tuần đối với thể trạng tốt).

    – Sau khi xông không cần tắm lại chỉ lau khô người và mặc quần áo sạch là được

    – Cách 3 – 4 ngày thực hiện một lần, nếu xông hơi xong cảm thấy khó chịu, mệt mỏi nên dừng lại ngay

    – Thời gian cho các mẹ sau sinh thực hiện xông hơi tốt nhất là từ 15 đến 20 phút, có thể thêm một vài giọt tinh dầu để giúp thư giãn tinh thần

    – Vẫn đảm bảo các vấn đề tránh gió, không sử dụng quạt để làm mát, thực hiện làm khô người tự nhiên

    – Cần bù nước sau khi xông hơi hoặc uống 1 tách trà gừng

    – Các hình thức xông hơi sau sinh mà mẹ có thể sử dụng: , xông hơi vùng kín

    CÔNG TY TNHH THƯƠNG MẠI VÀ CÔNG NGHỆ HANTECO VIỆT NAM

    Địa chỉ: 17b6 ngõ 332 Hoàng Công Chất – Bắc Từ Liêm – Hà Nội Phone: 0972.003.001 – 0986.520.008 Email: [email protected] – Website: http://hanteco.vn Trân trọng!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không? Tuần Nên Thực Hiện Mấy Lần?
  • Xông Hơi Là Gì? Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không (Giải Đáp)
  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không? Các Bước Xông Hơi Đúng Cách!
  • Xông Hơi Có Tốt Cho Sức Khoẻ Hay Không
  • Xăm Môi Màu Cam Có Đẹp Không? Giá Bao Nhiêu?
  • Máy Xông Hơi Có Tốt Không

    --- Bài mới hơn ---

  • ⑩ Có Nên Mua Máy Xông Hơi Không
  • Xông Hơi Toàn Thân – Massage & Những Sai Lầm Tai Hại Sức Khỏe
  • Giải Đáp Các Tác Dụng Của Xông Hơi Toàn Thân
  • Cách Xông Hơi Toàn Thân Tại Nhà Khoa Học
  • Nên Xông Hơi Mặt Bao Nhiêu Lần 1 Tuần? Thời Gian Bao Lâu?
  •          Máy xông hơi là một trong những thiết bị nhà tắm cao cấp nhất và đang dần trở thành thiết bị cần thiết đối với mỗi gia đình. Nhiều gia đình đã có ý định lựa chọn máy xông hơi nhưng vẫn chưa hiểu hết về tác dụng của máy xông hơi. Vậy ” máy xông hơi có tốt không ” và nó đem lại lợi ích gì cho người sử dụng trong bài viết này, Nam Anh sẽ giúp quý khách hàng giải đáp thắc mắc đó.

    ⇒ Nên mua máy xông hơi hãng nào

    ⇒ Tác dụng của sử dụng máy xông hơi

    ⇒ Máy xông hơi có tác dụng giảm béo

    Xông hơi là một phương pháp chữa bệnh đã có từ rất lâu đời. Cách xông hơi truyền thống như chúng ta biết đó là sử dụng nồi hơi. Phương pháp này thường để đều trị các bệnh cảm cúm thông thường hoặc giúp thông mũi, giảm mệt mỏi rất tốt. Đồng thời cách xông hơi này còn là liệu pháp làm đẹp của nhiều phụ nữ từ xưa đến nay. Phương pháp này hơi tốn kém thời gian. Ngày nay với đời sống hiện đại, quỹ thời gian càng bị thu hẹp nên các máy xông hơi ra đời. Hiện nay trên thị trường có 2 loại máy xông hơi phổ biến nhất là máy xông hơi khô chính hãngmáy xông hơi ướt gia đình.

     

    Tác dụng và lợi ích khi sử dụng máy xông hơi gia đình

    Hai loại máy xông hơi này đều có tác dụng lớn đối với sức khỏe của con người như giúp giảm stress và mang lại những giây phút thư giãn thoải mái nhất cho người sử dụng. Xông hơi đúng cách giúp loại bỏ hoàn toàn các độc tố trong cơ thể và tăng lưu lượng máu trong cơ thể. Cách xông hơi khoa học nhất đối với mỗi chúng ta là trước khi xông hơi uống nên uống một cốc nước đầy và chỉ nên xông hơi từ 1 đến 2 lần / một tuần. Ngày nay với sự phát triển không ngừng của công nghệ khoa học, các nhà sản xuất đã cho ra đời những mẫu máy xông hơi gia đình có thiết kế nhỏ nhắn tùy thuộc và diện tích phòng tắm nhà mình để quý khách lựa chọn loại máy xông hơi nào cho phù hợp nhất .

    -  Xông hơi cũng có lợi cho thể lực và cơ bắp. Nếu tập thể dục là điều cần thiết để duy trì trọng lượng cơ thể có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên đôi khi việc luyện tập có thể dẫn tới cứng cơ hoặc đau nhức cơ. Những khó chịu này có thể là một trong những cản trở bạn gắn với chương trình tập thể dục lâu dài. Một buổi xông hơi có thể làm giảm sự cứng cơ hoặc đau nhức cơ, ngoài ra nó giúp bạn nhanh chóng phục hồi cơ thể sau những bài tập đốt cháy năng lượng.

    -  Giúp cơ thể giảm đau: Hơi nóng tỏa ra trong phòng xông hơi làm giãn nở các mạch máu, làm tăng lượng máu lưu thông, đưa oxy đến phần đau của cơ thể, giúp cơn đau được giải tỏa.

    -  Xông hơi đúng khác giúp cơ thể bài tiết mồ hôi: khi cơ thể đang ở nhiệt độ cao hơn bình thường, với hơi nóng của phòng cơ thể sẽ ra mồ hôi, giúp cơ thể bạn cảm nhận sự nhẹ nhõm sau một ngày làm việc căng thẳng. Bên cạnh đó, bài tiết mồ hôi còn giúp làn da bạn đẹp hơn, loại bỏ chất dầu và những tế bào chết.

     

    * Vậy nên lắp máy xông hơi khô hay lắp máy xông hơi ướt tại nhà ?

    Tuỳ theo điều kiện gia đình về tài chính, không gian rồi sở thích. Trong trường hợp cho phép chúng ta nên lắp cả xông hơi khô và xông hơi ướt. Vì hai loại này tuy đều có lợi ích chung là chăm sóc sức khỏe nhưng mỗi loại hình xông hơi sẽ khác nhau và được thiết kế lắp trong phòng cũng khác nhau . Ví dụ như nếu bạn muốn lắp máy xông hơi khô thì bắt buộc chúng ta phải sử dụng loại phòng xông được thiết kế bằng chấ liệu gỗ cao cấp như gỗ thông nhập khẩu và các thiết bị đi kèm theo phòng cũng phải đầy đủ như đồng hồ đo nhiệt, nhiệt kế, xô , gáo , đèn chịu nhiệt , đồng hồ cát , đèn phòng sauna, đá sauna, bởi vậy khi lắp máy xông hơi khô sẽ cầu kỳ hơn là lắp máy xông hơi ướt và khi sử dụng thì xông hơi ướt sẽ được sử dụng thường xuyên hơn xông hơi khô. Còn nếu như bạn muốn mua máy xông hơi ướt để sử dụng thì chúng ta chỉ việc mua máy và lắp đặt ngay tại phòng tắm của gia đình mình là đã có thể sử dụng được luôn, ngoài ra chúng ta có thể lắp vào trong phòng tắm được làm bằng kính chịu lực chịu nhiệt là được.

    Như hiện nay khi chúng ta thiết kế phòng để lắp máy xông hơi ướt thì chúng ta có thể lắp máy xông và bảng điều khiển ở bên ngoài phòng , để sản phẩm có độ bền cao và an toàn khi sử dụng. Đặc biệt hơn máy xông hơi ướt còn bảo đảm an toàn với hệ thống báo lỗi tự động, hệ thống bảo vệ tự động khi có sự cố mất nước, hệ thống van xả cặn tự động giúp làm sạch máy mà không phải mất thời gian. Máy xông hơi ướt thường được sử dụng thanh đốt bằng đồng tráng men để tạo nhiệt nóng nên thường có chất lượng tốt và độ bền cao. Vỏ của máy xông hơi ướt thường đươc làm bằng thép không gủ phủ sơm tích điện có màu trắng hoặc màu ghi xám đồng thời nó cũng có tác dụng cách nhiệt cách điện tốt.

    Còn vỏ máy xông hơi khô : Thông thường chất liệu được sử dụng để chế tạo nên bộ phận vỏ máy xông hơi khô là bằng inox hoặc thép không gỉ có mạ kẽm có tác dụng giúp bảo vệ các bộ phận bên trong của máy, hạn chế sự tác động của các tác nhân bên ngoài, chống han rỉ, chồng mòn, an toàn với người sử dụng ngay cả trong môi trường ẩm ướt như phòng tắm. Mai so là bộ phận bên trong thân máy được thiết kế với hệ thống sợi đốt (còn gọi là maiso) có tác dụng tạo nhiệt khô làm nóng đá sau na; khi đá nóng sẽ tỏa nhiệt khắp phòng để giúp người xông làm nóng cơ thể, đào thải độc tố thông qua sự bài tiết của tuyến mồ hôi. Bảng điều khiển điện tử của máy xông khô này : là một bộ phận không thể thiếu đối với một máy xông hơi, thường được lắp đặt bên ngoài phòng xông có tác dụng tự động điều chỉnh nhiệt độ hay thời gian xông phù hợp với mỗi người.

    * Lưu ý trước khi có ý định lắp đặt máy xông hơi tại nhà cần được tư vấn về thiết kế cũng như cách đi dây điện, đường nước và các thiết bị trong phòng tắm.

    – Các loại máy xông hơi hiện đại ngày nay đều được trang bị đầy đủ các tính năng hiện đại bảo đảm an toàn cho người sử dụng với các hệ thống báo lỗi tự động, điều khiển nhiệt độ phòng xông hơi tiện dụng. Ngoài ra máy khi sử dụng máy xông hơi bạn có thể cài đặt thời gian xông hơi và thời gian bật máy theo ý muốn.

    – Với thiết kế nhỏ nhắn và hiện đại cùng những tính năng nổi bật mà máy xông hơi mang lại thì chúng ta có thể khẳng định một lần nữa rằng máy xông hơi rất tốt cho người sử dụng và lựa chọn máy xông hơi là lựa chọn đúng đắn nhất đối với mỗi gia đình.

     

    + Thứ hai là dòng máy xông hơi Sika chính hãng, một trong những thương hiệu máy xông hơi hiện cũng đang được khách hàng lựa chọn nhiều nhất hiện nay. Khi hoạt động dòng máy xông của Sika chạy êm ít hao điện và cho khí xông ra nhanh, máy với bộ cảm biến nhiệt an toàn cho người sử dụng. Bảng điều khiển cảm ứng dễ dàng tăng giảm nhiệt độ phòng xông. Đặc điểm của máy xông hơi gia đình Sika là có thiết kế nhỏ gọn, lắp đặt dễ dàng có thể lắp đặt trong phòng tắm đứng, trong máy xông hơi có ống chịu nhiệt charlotte nhập của Nhật Bản, với bảng điều khiển cảm ứng dễ dàng điều khiển. Thời gian từ khi mở máy tới khi có hơi nóng chỉ cần 1 – 2 phút, còn các hãng, dòng máy khác sẽ phải đến 8 phút.

     Công nghệ tiên tiến với máy xông hơi Sika sử dụng tiết kiệm, mỗi lần xông hơi chỉ tốn khoảng 1 kw điện, ta có thể xông hơi với lá xông tự nhiên hoặc với thảo dược giúp xông hơi hiệu quả hơn. Tất cả linh kiện của máy xông hơi Sika được nhập khẩu từ Nhật và sản xuất trên dây truyền hiện đại của Nhật bản , nên máy có vỏ máy thiết kế bằng nhựa chịu nhiệt độ cao, đảm bảo tính an toàn tuyệt đối.

    Máy có cảm biến nhiệt độ bên trong, máy xông hơi gia đình Sika tự động điều chỉnh nhiệt độ trong giới hạn an toàn, máy tự động ngắt khi phát hiện sự có về điện. Máy thiết kế nhỏ và gọn, dể dàng lắp đặt và máy không chím quá nhiều diện tích. Bảng điều khiển hiển thị nhiệt độ bằng cảm ứng, kết hợp với cảm biến nhiệt độ dể dàng thao tác khi cài đặt nhiệt độ sử dụng. Máy có khay đựng thảo dược nhỏ gọn, và máy có thể sử dụng thảo dược tươi, khô, hoặc tinh dầu điều dùng được. Máy xông hơi được sản xuất với toàn bộ linh kiện nhập khẩu từ Nhật Bản nên sẽ đem lại cho người tiêu dùng sự an toàn cũng như tiết kiệm điện và cho chất lượng xông hơi tốt nhất. Máy xông hơi Sika cũng có cả hai loại máy đó là xông ướt và xông hơi có đầy đủ các dải xông suất cho khách hàng lựa chọn. Sản phẩm máy xông hơi Sika được bảo hành chính hãng 60 tháng trên toàn quốc .

               Chúng tôi Nam Anh là một trong những đại lý cung cấp máy xông hơi gia đình chính hãng với giá tốt nhất trên thị trường. Tại đây chúng tôi không chỉ phân phối dòng máy xông hơi của Amazon , Sika mà chúng tôi còn phân phối rất nhiều sản phẩm máy xông hơi với các thương hiệu khác nhau như: máy xông hơi Fantiny, máy xông hơi Gunsan, máy xông hơi Homesteam… Với đầy đủ công suất khác nhau quý khách có thể lựa chọn phù hợp với nhu cầu sử dụng của gia đình mình. Hãy đến với Bếp Nam Anh hôm nay để có cơ hội sở hữu sản phảm chính hãng cùng nhiều phần quà hấp dẫn. Là đại lý cấp I chúng tôi luôn cam kết cung cấp tơi tay người tiêu dùng những sản phẩm chính hãng. Cảm ơn quý khách hàng đã tin tửng và lựa chọn chúng tôi.

     

    --- Bài cũ hơn ---

  • Có Nên Mua Và Lắp Đặt Máy Xông Hơi Tại Nhà Không ?
  • Xông Mặt Nhiều Có Tốt Không? (Giải Đáp)
  • Cách Xông Mặt Bằng Nước Nóng An Toàn Dễ Thực Hiện Tại Nhà
  • Đơn Giản Mà Tốt (An Toàn)
  • Lợi Ích Xông Mặt Bằng Lá Tía Tô Và Sả
  • Phòng Xông Hơi Nofer Có Tốt Không

    --- Bài mới hơn ---

  • Phòng Xông Hơi Khô Có Tốt Không
  • Phòng Xông Hơi Khô Có Tốt Không , Tác Dụng Của Phòng Xông Hơi Khô
  • Phòng Xông Hơi Khô Là Gì? Cách Xông Hơi Khô Này Có Tốt Không?
  • Máy Xông Hơi Khô Dùng Có Tốt Không
  • Lều Xông Hơi Tại Nhà Dùng Có Tốt Không
  • Phòng tắm xông hơi mang lại cho bạn sự thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng, việc sở hữu một chiếc phòng xông hơi tại nhà là điều mong muốn của rất nhiều người nhất là với những người luôn bận rộn với công việc ngoài xã hội không có thời gian ra ngoài đến những phòng xông hơi tập thể hay các trung tâm Spa để thư giãn. Giải pháp tốt nhất cho bạn và các thành viên trong gia đình bạn là nên chọn mua và lắp đặt một chiếc phòng xông hơi ngay tại nhà để vừa không tootns thời gian và tốn tiền bạc để ra ngoài xông hơi nữa.

    Phòng xông hơi Nofer được sản xuất và lắp ráp trên dây chuyền hiện đại tiên tiến của Malaysia nên phòng có đầy đủ các giấy tờ chứng nhận nguồn gốc xuất xứ như CO cho từng sản phẩm nên khi lựa chọn sản phẩm phòng xông hơi này bạn có thể yên tâm tuyệt đối về chất lượng sản phẩm. Phòng xông hơi Nofer có hai loại chính đó là : phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô kết hợp ướt.

    🔷 Còn đối với các sản phẩm bên phòng xông khô Nofer thì được làm bằng chất liệu gỗ thông nhập khẩu cao cấp từ Thụy điển có khả năng chịu nhiệt tốt chống cong vênh và mối mọt. Trong phòng, băng ghế cũng được thiết kế bằng gỗ bởi vì gỗ không giữ nhiệt nhiều, ngăn ngừa gây bỏng da cho người sử dụng, cá thiết bị bên trong phòng xông khô nofer như: Xô gáo, đá sauna, đồng hồ nhiệt, đèn, bộ điều khiển…cũng được nhập khẩu nguyên chiếc và sản xuất kiểm tra kĩ lưỡng độ bền cao. Phòng xông hơi khô kết hợp ướt Nofer có giá thành hơn 80 triệu đồng cho một sản phẩm , vì là sản phẩm được kết hợp giữa xông hơi ướt và xông hơi khô lên thường có kích thước lớn, đối với những loại kích thước này sẽ thích hợp với diện tíc không gian phòng tắm vừa và rộng và thích hợp cả với các câu lạc bộ thể dục thể thao, các trung tâm Spa cao cấp . Quý khách có thể tham khảo một vài model phòng xông hơi khô kết hợp ướt của hãng tốt nhất , bán chạy nhất như : Phòng xông hơi Nofer SN-602R, Phòng xông hơi khô Nofer SN-601R. Bởi vì là dòng sản phẩm được sản xuất và lắp ráp tại thị trường Châu Á nên thương hiệu phòng xông hơi Nofer rất an toàn, phù hợp với nhu cầu sử dụng và mạng lưới điện tại Việt Nam .

    --- Bài cũ hơn ---

  • Xông Hơi Phụ Khoa Sau Sinh Có Tốt Không?
  • Sử Dụng Máy Xông Hơi Có Tốt Không
  • Xông Hơi Da Mặt Có Tác Dụng Gì? Xông Nhiều Có Tốt Không?
  • Top 8 Máy Xông Hơi Mặt Mini Loại Nào Tốt Nhất 2022
  • Giá Xăm Môi Là Bao Nhiêu? Phụ Thuộc Vào Những Yếu Tố Nào?
  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không

    --- Bài mới hơn ---

  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không Và Làm Sao Để Xông Hơi Cho Tốt Nhất
  • Xông Hơi Mặt Có Tác Dụng Gì, Xông Nhiều Có Tốt Không?
  • Xông Hơi Mặt Có Tác Dụng Gì
  • 10 Lợi Ích Của Việc Xông Hơi Mặt Và Cách Thực Hiện Tại Nhà
  • Máy Xông Hơi Giá Rẻ Có Tốt Không
  • Như các bạn đã biết xông hơi có rất nhiều tác dụng và lợi ích cho sức khỏe như chữa bệnh, làm đẹp và phòng ngừa các loại bệnh tật. Tuy nhiên xông hơi nhiều có tốt không, nên xông hơi thế nào cho đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả cao thì không phải ai cũng biết. Bài viết sau đâu mình sẽ chia sẻ với các bạn về việc xông hơi nhiều có tốt không và thời gian xông hơi bao lâu là đủ cho mọi người cùng tham khảo.

    Xông hơi nhiều để giảm cân

    Tuy nhiên hoạt động xông hơi giảm cân phải được đảm bảo tốt về không gian cũng như thời gian, như không nên ăn lo, nhin đói sau đó vào phòng xông hơi để giảm cân. Không nên ngồi quá lâu sẽ gây ra tình trạng mất nước thường xuyên kéo theo mất nhiều ion cần thiết như natri, clo, kali.

    Xông hơi để giảm cân là một phương pháp rất hiệu quả đối với những người béo phì, tuy nhiên để đảm bảo an toàn và hiệu quả cao nhất chúng ta nên tuân thủ theo các chỉ dẫn của bác sĩ cũng như các chuyên gia xông hơi. Tốt nhất là một tuần chúng ta chỉ nên xông hơi 3 lần và mỗi lần từ 30 phút đến 1,5 giờ ở trong phòng xông hơi ướt tùy theo cơ địa từng người.

    Xông hơi nhiều để làm đẹp

    Tuy nhiên, để đảm bảo xông hơi với mục đích làm đẹp da tốt nhất bạn không nên xông hơi nhiều với tần suất bất hợp lý, lên đến 4- 6 lần trên một tuần. Việc xông hơi như vậy thì hiệu quả sẽ không thấy đâu mà ngược lại, làn da sẽ bị khô ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn. Để tránh phản tác dụng khi chọn phương pháp này làm đẹp, cần chú ý tần suất xông phù hợp 2- 3 lần/tuần và thường xuyên bổ sung lượng nước cho cơ thể tương đương với lượng nước bị mất đi trong quá trình xông hơi.

    Xông hơi nhiều để thư giãn

    Tác dụng thần kì của việc xông hơi, giúp cơ thể được thư giãn và mang lại một số lợi ích về sức khỏe như tăng cường sự trao đổi chất, lưu thông đường huyết, chữa bệnh tim mạch… Trong khi xã hội ngày càng phát triển, áp lực công việc ngày càng nhiều khiến con người dễ rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Lúc này xông hơi là một liệu pháp hiệu quả trong việc chăm sóc sức khỏe, giảm bớt căng thằng mệt mỏi sau một tuần làm việc được nhiều người áp dụng.

    Tuy nhiên, xông hơi để thư giãn phải được duy trì một cách cân bằng, bởi quá trình xông hơi thường xuyên sẽ khiến cơ thể liên tục bị mất nước dẫn tới hiện tượng cô đặc máu. Ngoài ra, khi mất nước nhiều do đổ mồ hôi thì kéo theo mất nhiều ion cần thiết như natri, clo, kali,… Nếu để mất nước quá nhanh sẽ cản trở quá trình trao đổi chất gây hại cho cơ thể.

    Xông hơi nhiều giúp phòng và chữa bệnh

    Phương pháp xông hơi để phòng và chữa bệnh được tiến hành theo nhiều cách khác nhau: xông toàn thân khi cảm mạo hoặc xông cục bộ khi viêm mắt, viêm mũi , buồn bực ống chân, đau lưng… là những bệnh thường gặp khi giao mùa. Hơi nóng tự xông hơi sẽ giúp máu lưu thông và đến nuôi da nhiều hơn. Xông hơi còn sưởi ấm cơ thể, tinh dầu của lá xông sát trùng đường hô hấp, khiến bạn cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái, hết nghẹt mũi…Tuy nhiên, xông hơi phải đúng phương pháp nếu không thì sẽ còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

    Kết luận

    --- Bài cũ hơn ---

  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không?
  • Có Nên Xông Hơi Thường Xuyên Tốt Không?
  • Xông Hơi Thường Xuyên Có Tốt Không? Một Tuần Nên Xông Hơi Mấy Lần?
  • Cách Xông Hơi Trị Mụn Và #5 Sai Lầm Thường Gặp
  • Xông Mặt Trị Mụn Có Tốt Không, Bằng Gì Tốt Nhất, Hiệu Quả Nhất?
  • Phòng Xông Hơi Khô Có Tốt Không

    --- Bài mới hơn ---

  • Phòng Xông Hơi Khô Có Tốt Không , Tác Dụng Của Phòng Xông Hơi Khô
  • Phòng Xông Hơi Khô Là Gì? Cách Xông Hơi Khô Này Có Tốt Không?
  • Máy Xông Hơi Khô Dùng Có Tốt Không
  • Lều Xông Hơi Tại Nhà Dùng Có Tốt Không
  • Có Nên Mua Lều Xông Hơi Sau Sinh, Loại Nào Tốt Giá Rẻ
  • Khi nhắc tới xông hơi đặc biệt là xông hơi khô nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các trung tâm Spa cao cấp, làm đẹp với chi phí đắt đỏ. Nhưng giờ đây bạn có thể lựa chọn cho gia đình mình một phòng xông hơi khô ngay tại nhà là điều vô cùng đơn giản, cả gia đình có thể sự dụng liệu pháp xông hơi khô bất cứ lúc nào. Khiến cho tinh thần và sức khỏe luôn dồi dào,

    Xông hơi khô là phương pháp sử dụng nhiệt độ khô, thường dùng sỏi đá đun nóng để tăng nhiệt độ trong phòng hơn 50 độ C thậm chí là 75 độC cùng với khoảng 10% độ ẩm. Bộ phận tạo nhiệt được thiết lập bằng các đá tỏa nhiệt trên những thanh điện trở, nhiệt độ cao như vậy làm cho cơ thể đổ mồ hôi, thông qua đó đào thải các chất độc tố trong cơ thể ra môi trường bên ngoài, đồng thời bằng cách tăng mạnh nhiệt độ cơ thể như vậy còn có thể giết chết các vi khuẩn, kí sinh trùng và nấm, giúp thanh lọc cơ thể, trẻ hóa và làm sáng tế bào da, kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, ngăn ngừa mụn …

    Cả đông và tây y đều thừa nhận tác dụng của xông hơi khô trong việc chữa mệt mỏi, giảm đau nhức xương khớp và nhiều công dụng khác:

    – Chống stress: xông hơi khô sẽ giúp tinh thần bạn thoải mái hơn, làm tan biến mọi áp lực công việc, cuộc sống, tạo giấc ngủ sâu hơn.

    – Giảm đau nhức xương khớp: Dưới tác động của nhiệt năng, phương pháp xông hơi này sẽ giúp hệ cơ trên cơ thể bạn được thư giãn triệt để, các dấu hiệu đau nhức xương khớp sẽ nhanh chóng được đẩy lùi.

    – Tốt cho huyết áp: Xông hơi giúp quá trình lưu thông máu trong cơ thể diễn ra tốt hơn, giúp điều hòa và duy trì huyết áp ở mức ổn định.

    – Ngăn ngừa ung thư: Khi xông hơi, các tế bào bạch cầu được huy động như những kháng thể có khả năng ngăn ngừa bệnh ung thư và virus một cách hiệu quả.

    – Làm sạch và cải thiện làn da: Xông hơi khô giúp tẩy các tế bào da chết, làm sạch các lỗ chân lông, cải thiện lưu thông mao mạch giúp da bạn mềm mại hơn trông thấy, đồng thời các chất dinh dưỡng và khoáng chất trong mồ hôi sẽ duy trì cấu trúc collagen trong da, giúp cơ thể có một sức sống tràn đầy, làn da khỏe mạnh, không bị mụn trứng cá.

    – Giảm cân: rất nhiều người quan tâm đến câu hỏi “Xông hơi khô có tác dụng giảm cân hay không?” Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa ở cơ đùi, mông, bụng… Sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể để đảm bảo 2 chức năng: cung cấp năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độ C.

    Một ưu điểm nữa của phòng xông hơi nói chung và phòng xông hơi khô là không gian yên tĩnh, là nơi lý tưởng để bạn quên hết mọi lo toan, ưu phiền của cuộc sống, giúp tịnh tâm, thư giãn mà không bị bất cứ một âm thanh hỗn tạp nào bên ngoài tác động vào, mang đến cảm giác thư giãn tối đa.

    Đến với Phòng tắm nhập khẩu, khách hàng luôn được bảo đảm chính hãng 100% có chất lượng và giá cả phải chăng nhất trên thị trường. Ngoài việc được bảo hành theo hãng, khách hàng còn được bảo trì sản phẩm theo định kì – một ưu đãi của riêng Phòng tắm nhập khẩu kèm theo nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn mang đến sự hài lòng cho mọi khách hàng

    --- Bài cũ hơn ---

  • Phòng Xông Hơi Nofer Có Tốt Không
  • Xông Hơi Phụ Khoa Sau Sinh Có Tốt Không?
  • Sử Dụng Máy Xông Hơi Có Tốt Không
  • Xông Hơi Da Mặt Có Tác Dụng Gì? Xông Nhiều Có Tốt Không?
  • Top 8 Máy Xông Hơi Mặt Mini Loại Nào Tốt Nhất 2022
  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không Và Làm Sao Để Xông Hơi Cho Tốt Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Xông Hơi Mặt Có Tác Dụng Gì, Xông Nhiều Có Tốt Không?
  • Xông Hơi Mặt Có Tác Dụng Gì
  • 10 Lợi Ích Của Việc Xông Hơi Mặt Và Cách Thực Hiện Tại Nhà
  • Máy Xông Hơi Giá Rẻ Có Tốt Không
  • Có Nên Xông Hơi Thường Xuyên Không?
  • Xông hơi có rất nhiều các tác dụng đối với con người, thậm trí nó còn có những tác dụng mà hầu hết nhiều người không thể ngờ tới của chúng. Nhưng mà làm sao để biết nó có thực sự tốt đối với chúng ta hay không, hay chỉ là những tin đồn nhảm ở ngoài xã hội thôi thì sau đây xin các bạn đọc cùng Tuấn Kiệt Group khám phá ra hết những tác dụng không ngờ của chúng.

    Xông hơi đã có liên đại từ rất lâu rồi, nó được đưa vào sử dụng như một cách làm cho cơ thể khoẻ mạnh vào những thập niên 90. Lúc bấy giờ các tầng lớp Anh Quốc thuộc dòng dõi quý tộc mới có điều kiện và những khả năng sử dụng chúng. Hiện nay xã hội hoá toàn cầu, xông hơi không còn quá khó khăn với những người dân trên toàn thế giới nữa, Việt Nam là một đất nước đang có những dịch vụ về xông hơi, và đang rất được người dân thích thú.

    Những người dùng xông hơi

    Hiện nay nhiều hộ gia đình có điều kiện kinh tế, họ luôn luôn muốn có 1 phòng xông hơi đặc biệt chứ không còn muốn ra những spa và những khu xông hơi dịch vụ nữa. Họ tự thiết kế cho mình những căn phòng xông hơi gia đình bắt mắt và đẹp, thiết kế khu xông hơi và lắp máy xông hơi cho gia đình.

    Theo các thông kê cho biết rằng là hầu hết những người ở độ tuổi từ 25-50 người ta hay dùng nhiều đến xông hơi, cũng có ít số phụ nữ trẻ từ 18-15 dùng xông hơi với mục đích giảm cân, trị mụn, tàn nhang và làm đẹp. Thực chất xông hơi có thể dùng cho mọi độ tuổi khác nhau và có những công dụng khác nhau cho từng độ tuổi trước khi sử dụng xông hơi xin vui lòng đọc bài viết Tác dụng, lợi ích và những lưu ý khi xông hơi massage.

    Những người từ 25-50 tuổi thì họ xông hơi có những tác dụng như làm giảm các yếu tố gây lên mệt mỏi, giảm stress. Những lúc mệt mỏi người ta thường dùng đến xông hơi, xông hơi như là một phương thuốc lạ kì, nó giúp cho chúng ta tiêu tan đi những cơn đau mà mệt mỏi ở cơ thể, giúp cho chúng ta có một giấc ngủ ngon và rất sâu.

    Xông hơi như thế nào là tốt và bao nhiêu là đủ?

    Đối với chúng ta xông hơi là một giải pháp làm cho chúng ta cảm thấy dễ chịu sau một ngày làm việc mệt mỏi làm tràn ngập căng thẳng, những lúc như vậy chúng ta xông hơi xong sẽ cảm thấy cơ thể đang tràn ngập sức sống rất mãnh liệt. Nhưng các bạn phải hết sức lưu ý rằng những người thường xuyên xông hơi và những người ít xông hơi sức khoẻ và tinh thần rất khác nhau.

    Để việc xông hơi thật sự tốt cho sức khỏe thì việc xông hơi tuần 2-3 lần là tốt nhất.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không
  • Xông Hơi Nhiều Có Tốt Không?
  • Có Nên Xông Hơi Thường Xuyên Tốt Không?
  • Xông Hơi Thường Xuyên Có Tốt Không? Một Tuần Nên Xông Hơi Mấy Lần?
  • Cách Xông Hơi Trị Mụn Và #5 Sai Lầm Thường Gặp
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×