Top 15 # Uống Dầu Oliu Có Tốt Không Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 6/2023 # Top Trend

Dầu oliu được biết như một thần dược trong làm đẹp và rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn đã sử dụng đúng cách chưa? Có lẻ đây vẫn là vấn đề mà nhiều người luôn gặp phải, vậy thực chất Uống dầu oliu có tốt không ?

Với hệ tim mạch: Nhờ chứa nhiều axít béo có lợi, dầu ôliu có thể giúp phòng ngừa các chứng bệnh xơ cứng động mạch, cao huyết áp, bệnh tim, thận, xuất huyết não, huyết khối, bệnh Alzheimer và đột quỵ thông qua việc thúc đẩy tuần hoàn máu. Theo một nghiên cứu mới từ Pháp, thực hiện trên 7.625 người hơn 65 tuổi ở ba thành phố khác nhau, những người dùng dầu ôliu mỗi ngày thì tỷ lệ bị đột quỵ thấp hơn 41% so với người không dùng.

Với hệ tiêu hoá: Dầu ôliu có chức năng giảm bớt vị chua, ngăn chặn nguy cơ gây viêm loét dạ dày tá tràng, đồng thời còn kích thích sự bài tiết mật, giúp hàm lượng mỡ trong thực phẩm hạ thấp và dễ hoà tan, nhờ đó dễ hấp thu qua niêm mạc ruột, phòng bệnh viêm dạ dày, viêm túi mật và sỏi mật.

Với hệ xương khớp: Dầu ôliu nhờ chứa vitamin D và canxi giúp tăng cường chức năng đổi mới trong xương, thúc đẩy hệ xương phát triển, duy trì mật độ cho xương, giảm nguy cơ loãng xương. Dầu ôliu còn ngăn chận khả năng phát triển chứng viêm khớp.

Với hệ nội tiết: Nột chế độ ăn giàu dầu ôliu, nhiều tinh bột và chất xơ hoà tan từ trái cây, rau, đậu và ngũ cốc rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Nó vừa giúp làm giảm cholesterol xấu, đồng thời kiểm soát đường huyết và tăng cường hoạt động của insulin. Kết quả nghiên cứu mới cho thấy người bình thường sau khi sử dụng dầu ôliu, hàm lượng đường trong máu giảm 12%. Tạp chí khoa học Diabetes Care cho thấy một chế độ ăn uống theo phong cách Địa Trung Hải (giàu dầu ôliu) làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường týp 2 gần 50% so với chế độ ăn uống ít chất béo.

Với da: Dầu ôliu được dùng trong mỹ phẩm dưỡng da, dưỡng móng, chống nứt môi, tẩy trang, làm tóc mềm mượt. Vitamin E chống lão hoá nên phụ nữ sử dụng dầu ôliu sẽ có làn da mịn màng tươi sáng và xoá được nếp nhăn.

Phòng ung thư: Các hợp chất phytonutrient có trong dầu ôliu, oleocanthal, có tác động giảm viêm và giảm nguy cơ gây ung thư vú và tái phát. Squalene và lignans có trong dầu ôliu cũng được nghiên cứu về tác động phòng ngừa và ngăn chận ung thư ruột kết, tá tràng, vú và da.

Công dụng khác: Dầu ôliu còn được dùng làm thuốc nhuận tràng, tẩy xổ được xem là “chất tẩy rửa” cho cơ thể. Dầu ôliu được áp dụng đối với da bị côn trùng đốt (sử dụng tại chỗ), ráy tai trong viêm tai giữa, diệt chấy rận, vết thương, vết bỏng nhẹ, bệnh vẩy nến, xoá vết rạn da do mang thai.

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng dầu ôliu là giải pháp thay thế tốt nhất cho dầu ăn thông thường trong việc duy trì trọng lượng cơ thể. Tuy nhiên sự thật là dầu ôliu là một thức phẩm rất béo, có thể khiển bạn tăng cân trong thời gian ngắn.

Dầu ôliu có thể gây ra dị ứng nghiêm trọng, chẳng hạn như viêm da, aczema, dị ứng đường hô hấp… Người bị dị ứng thường bắt nguồn từ nguyên nhân sử dụng dầu ôliu để bôi lên da hoặc do ăn đồ ăn được chế biến từ thực phẩm này.

Hàm lượng chất béo cao có trong dầu ôliu có thể gây rối loạn tiêu hóa, đặc biệt là tiêu chảy. Khi sử dụng ôliu với số lượng lớn, hệ tiêu hóa dường như bị quá tải và không thể tiêu hóa hoàn toàn hàm lượng này. Kết quả là người dùng bị tiêu chảy nhẹ. Từ trước tới nay, dầu ôliu được xem như là phương thuốc nhuận tràng hữu dụng nhưng đôi khi nó cũng làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn.

Dầu ôliu được biết đến như là bài thuốc để giữ cho trái tim luôn khỏe mạnh nhưng trong nghiên cứu mới đây, các chuyên gia nhận thấy dầu ôliu có thể là nguyên nhân khiến huyết áp giảm nghiêm trọng. Những triệu chứng thường thấy ở người bệnh đó là chóng mặt, choáng, đột quỵ và suy thận.

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên nhưng thông tin dầu ôliu làm giảm lượng đường trong máu xuống dưới mức cho phép hoàn toàn là sự thật. Sử dụng quá nhiều dầu ôliu trong khẩu phần ăn có thể khiến người sử dụng hạ đường huyết, đổ mồ hôi, run và suy nhược cơ thể. Bệnh nhân tiểu đường được khuyến cáo không nên sử dụng dầu ôliu.

Trong thực phẩm, dầu ôliu được sử dụng như tất cả các loại dầu ăn khác, chiên, xào, xốt dầu giấm. Quả ôliu ngâm giấm đặc biệt không thể thiếu trong món bánh pizza truyền thống.

Người bình thường nếu bị táo bón dùng 30ml dầu ôliu (khoảng hai muỗng canh trong ngày). Với người huyết áp cao là 30 – 40g mỗi ngày thêm vào khẩu phần ăn. Phòng nguy cơ bệnh tim mạch, cơ quan Quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) cho phép sử dụng 23g dầu ôliu mỗi ngày để cung cấp 17,5g axít béo đơn không bão hoà trong khẩu phần.

Dầu ôliu an toàn khi được sử dụng với liều thích hợp qua đường ăn uống hàng ngày. Còn khi bôi lên da, một số trường hợp có thể bị dị ứng và viêm da tiếp xúc. Ngoài ra, một số người tiếp xúc phấn hoa ôliu có thể bị dị ứng đường hô hấp theo mùa.

Tham khảo : Daggett & Ramsdell Under-Arm http://muathuoctot.com/under-arm-kem-tri-tham-nach-lam-trang-vung-da-duoi-canh-tay-hieu-qua-425-gram-267.html

Hiện nay dầu oliu đang được rất nhiều các bà nội trợ mua về sử dụng. Trong tủ của bạn thường có 1 chai và nấu ăn với nó mọi lúc. Nhưng bạn thực sự biết được bao nhiêu về dầu oliu nguyên chất? Qua bài viết này chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những điều mà có thể các bạn chưa từng được biết về dầu oliu.

Extra virgin: Là nước ép đầu tiên của quá trình ép lạnh dầu oliu; chưa qua xử lí hóa chất nên giữ nguyên được “tinh chất vàng” của oliu; và có độ axit dưới 0.8%. Dầu oliu extra virgin không được quyền chứa các loại dầu tinh chế. Đây là sự lựa chọn tuyệt vời để làm đẹp.

Virgin: Sau khi ép xong dầu Extra virgin, người ta chế thêm nước nóng vào bã xác và đem ép tất cả để có được dầu virgin; chất lượng loại dầu này vẫn rất nhưng có nồng độ axit cao hơn một chút mà không được quá 2%.

Pure: Là dầu oliu đã qua một số công đoạn xử lý;chẳng hạn như lọc và tinh chế.

Extra light/Lite hoặc Pomace: Loại dầu oliu đã qua chế biến đáng kể; chỉ còn lại chút ít hương vị của ô liu; phù hợp để nấu nướng, chiên xào.

Lâu nay thường rất nhiều người có quan niệm sai lầm. Họ cho rằng dầu Oliu nguyên chất sẽ có hàm lượng Calo cao hơn các loại dầu khác.

Theo các kết quả kiểm nghiệm thì các loại dầu oliu đều có khoảng 120 calo / 1 muỗng canh. Các nhà nghiên cứu cũng đã chỉ ra lượng calo của dầu oliu không hề cao hơn các loại dầu thực vật khác.

Các thành phần được pha chế thêm vào sẽ chỉ làm giảm lượng dầu oliu nguyên chất. Nhưng dầu ôliu có hương vị thơm hơn nên bạn có thể sử dụng một lượng dầu oliu ít hơn khi chế biến các món ăn. Nhờ đặc tính này mà tự nhiên bạn có thể cắt giảm lượng calo; chất béo nhiều hơn so với sử dụng các loại dầu ăn khác

Tăng cường hệ miễn dịch

Cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể: cung cấp các vitamin; đồng; canxi; natri và nhiều hợp chất khác.

Dầu oliu có tác dụng giảm cân rất tốt.

Giảm lượng cholesterol

Bảo vệ xương khớp khỏe mạnh

Cải thiện chức năng não bộ

Chống viêm, tiêu sừng

Phòng chống bệnh ung thư….

Dầu oliu là sản phẩm tốt đối với sức khỏe, bạn có thể dùng vào chế biến các món ăn trong gia đình, dùng để rưới lên các món xào, món trộn; làm nguyên liệu ướp thức ăn; ngoài ra có thể kết hợp với mật ong để làm mặt nạ đắp da mặt.

Vậy dầu oliu có béo không?

Với lượng calo cần thiết cho một ngày là 2000kCal; bạn cần duy trì mức calo nạp vào cơ thể bằng hoặc thấp hơn con số này để đạt mục tiêu giảm cân hiệu quả.

Dầu oliu có chứa lượng calo khá lớn là 120 calo/muỗng canh 15ml. Bạn hoàn toàn có thể duy trì lượng dầu oliu giảm cân sử dụng ở mức tối thiểu này. Tuy nhiên, hãy nhớ bổ sung protein và các chất dinh dưỡng có lợi khác để đảm bảo giảm cân an toàn.

Phương pháp giảm cân với dầu oliu

Việc bổ sung dầu oliu vào thực đơn mỗi ngày có thể là phương pháp mà bất kỳ ai điều sử dụng đầu tiên trong kế hoạch giảm cân. Nhưng để dầu oliu được tận dụng hiệu quả nhất thì các bạn nên sử dụng dầu oliu vào bữa ăn mỗi sáng.

Khi sử dụng dầu oliu thì bạn nên hạn chế sử dụng các loại dầu mỡ khác hoặc chất béo khác để tránh gây phản tác dụng từ dầu oliu.

Đối với những vùng nhiều mỡ thừa thì việc sử dụng dầu oliu để massage những vùng đó là phương pháp rất hay được nhiều người đánh giá cao. Phương pháp này vừa dễ chịu giúp giải tỏa được căng thẳng mỗi ngày mà còn giảm đi lượng mỡ thừa trên từng vùng của cơ thể.

Với những loại dầu oliu bị hỏng vì tiếp xúc với môi trường thời tiết không tốt sẽ khiến cơ thể chúng ta bị phản tác dụng khi sử dụng. Vậy nên, trước khi lựa chọn sử dụng dầu oliu thì chúng ta cần chắc chắn đây là sản phẩm tốt và còn sử dụng được. Từ đó, hiệu quả từ dầu oliu mang lại cho kế hoạch giảm cân mới hiệu quả nhất.

Thực đơn giảm cân bằng dầu oliu

Ngoài ra, dầu oliu có thể kết hợp với một số thực phẩm khác. Ví dụ như:

Dầu oliu với chanh: uống nước ấm với 1 muỗng cà phê dầu ô liu và nửa cốc nước chanh mỗi sáng.

Dầu oliu và nước đường: ngăn bạn khỏi ham muốn ăn vặt nhờ uống một cốc nước gồm 1 muỗng canh dầu ô liu và 1 muỗng đường.

Dầu oliu với dưa chuột và muối

Detox dầu oliu: dùng máy xay sinh tố, thêm 240ml nước ép nho hoặc nước táo; 1 tép tỏi; 1 muỗng canh dầu ô liu; 1 miếng gừng (tùy chọn) và 120ml-240ml nước. Trộn hỗn hợp trong 5 phút và uống vào buổi sáng một lần trong 2 ngày.

Dầu oliu với rau bina: món xào nhẹ cho kế hoạch giảm cân của bạn

Cách giảm cân đơn giản nhất và dễ thực hiện là uống trực tiếp dầu oliu. Duy trì 1-2 muỗng canh dầu oliu mỗi ngày.

Uống 1 muỗng canh dầu ô liu trước bữa ăn hoặc làm nước sốt món salad, mì ống hoặc bánh mì.

Hoặc uống 1 muỗng canh dầu ô liu trước khi ngủ để khuyến khích tiêu hóa và thúc đẩy mức cholesterol tốt.

Hoặc uống 15ml dầu ô liu mỗi ngày vào buổi sáng khi bụng đói

Bên cạnh thắc mắc dầu oliu có giảm cân không , dầu oliu có giúp giảm mỡ bụng cũng được nhắc đến. Bạn có thể thoa dầu oliu lên vùng bụng và massage để thực hiện điều này. Vitamin E trong dầu sẽ nhanh chóng hấp thụ vào da làm cho da săn chắc; mịn màng; đồng thời chất béo không bão hòa đơn sẽ đánh tan vùng mỡ thừa một cách hiệu quả. Dầu oliu đặc biệt hiệu quả với phụ nữ sau sinh.

Cuối cùng, chắc hẳn bạn đã biết dầu oliu bao nhiêu calo và dầu oliu béo không rồi đúng không? Hy vọng qua bài viết bạn đọc có thể hiểu rõ về dầu oliu và sử dụng thực phẩm này hiệu quả và sức khỏe.

DẦU OLIU LÀ GÌ?

Vẫn có một số lô dầu chất lượng thấp được chiết xuất từ các chất hóa học; thậm chí là được pha loãng với các loại dầu khác rẻ hơn. Vì vậy, mua đúng loại dầu ô liu là điều vô cùng quan trọng.

Dầu oliu tốt nhất là loại dầu được chiết xuất bằng phương pháp tự nhiên; đạt tiêu chuẩn hóa cho độ tinh khiết và chất lượng nhất định như hương vị và mùi.

Dầu oliu có chất lượng cao nhất là dầu extra virgin. Nó có hương vị rất đặc biệt, có chứa chất chống oxy hóa phenolic, và đó chính là lý do tại sao dầu oliu lại rất có lợi.

Ngoài dầu oliu nguyên chất (extra virgin olive), cũng có nhiều loại dầu oliu tinh chế; thường được chiết xuất với dung môi; được xử lý bằng nhiệt hoặc thậm chí được pha loãng với các loại dầu khác rẻ hơn như dầu đậu nành và dầu cải.

DẦU OLIU BAO NHIÊU CALO?

Tất cả các loại dầu oliu thường chứa 120 calo và 14g chất béo trên mỗi muỗng canh. Việc sử dụng dầu oliu là rất cần thiết để sức khỏe được cải thiện và hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.

Dầu oliu được rất nhiều người sử dụng trong thời gian gần đây vì công dụng đặc biệt mà nó mang lại đối với cơ thể của con người. Vậy nên, sau khi biết được lượng calo của dầu oliu thì các bạn đã có thể lên cho mình kế hoạch sử dụng dầu oliu một cách thật hiệu quả.

THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG TRONG DẦU OLIU NGUYÊN CHẤT

Dầu oliu là khá bổ dưỡng. Nó chứa nhiều vitamin E và axit béo có lợi.

Giá trị dinh dưỡng trong 100 gam dầu ô liu:

Chất béo bão hòa: 13,8%.

Omega-6: 9,7%.

Omega-3: 0,76%.

Vitamin E: 72% RDA.

Vitamin K: 75% RDA.

Dầu oliu nguyên chất mang lại nhiều lợi ích vượt trội là nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa trong nó rất cao.

Các thành phần có trong dầu oliu có hoạt tính sinh học, và một trong số chúng có khả năng chống lại một số căn bệnh nghiêm trọng. Một số các chất chống oxy hóa chính là oleocanthal có khả năng chống viêm; oleuropein giúp bảo vệ cholesterol LDL từ quá trình Oxy hóa.

LỢI ÍCH TỪ DẦU OLIU NGUYÊN CHẤT

Khẩu phần ăn có chất chống oxi hoá được cho là giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch và ung thư.

Ô liu giàu chất chống oxi hoá và có lợi cho sức khoẻ như chống viêm; giảm thiểu sự sinh trưởng của các vi sinh vật không mong muốn.

Một nghiên cứu chỉ ra rằng ăn bã ô liu được xay nhuyễn có thể làm tăng hàm lượng glutathione trong máu. Đây là một hợp chất chống oxi hoá mạnh nhất trong cơ thể.

Ô liu cũng có thể ngăn ngừa các vi khuẩn lây nhiễm theo đường hô hấp và đường ruột.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Lượng cholesterol trong máu và huyết áp cao là hai loại bệnh dễ dẫn đến bệnh tim.

Axit oleic, axit béo chính có trong ô liu được chứng minh giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Nó có thể kiểm soát lượng cholesterol và bảo vệ cholesterol LDL khỏi bị oxi hoá.

Hơn nữa, một vài nghiên cứu cũng chỉ ra rằng quả ô liu và dầu ô liu có thể làm giảm huyết áp.

Cải thiện sức khỏe của xương

Bệnh loãng xương đặc trưng bởi sự giảm khối lượng cũng như chất lượng xương; và có thể làm tăng nguy cơ gãy xương.

Tỉ lệ người mắc bệnh loãng xương ở các nước Địa Trung Hải thấp hơn ở các nước châu Âu. Điều này đã khiến các nhà khoa học suy xét đến công dụng chống loãng xương của ô liu.

Một số hợp chất hữu cơ được tìm thấy trong quả ô liu và dầu ô liu được chứng minh là giúp ngăn ngừa tình trạng bị mất xương trong nghiên cứu ở động vật.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Quả ô liu và dầu ô liu được sử dụng rộng rãi ở vùng Địa Trung Hải; nơi có số người mắc các bệnh mãn tính và ung thư ít hơn các nước châu Âu và châu Mỹ.

Ăn quả ô liu có thể giúp giảm nguy cơ gây ung thư.

Một phần là do quả ô liu chứa nhiều chất chống oxi hoá và axit oleic. Một thí nghiệm trong ống nghiệm cho thấy chúng có thể tiêu diệt các tế bào ung thư ở ngực, ruột già và dạ dày

DẦU OLIU CÓ TỐT CHO VIỆC GIẢM CÂN KHÔNG?

Một nghiên cứu kéo dài 4 tuần cho thấy những người đàn ông thừa cân hoặc béo phì đã thay thế chất béo bão hòa bằng chất béo không bão hòa đơn; trong chế độ ăn uống của họ giảm cân nhỏ nhưng đáng kể; so với chế độ ăn giàu chất béo bão hòa; mặc dù không có thay đổi lớn trong tổng lượng chất béo hoặc calo.

Nhiều nghiên cứu gần đây đồng ý rằng axit béo không bão hòa có khả năng có lợi hơn so với chất béo bão hòa khi nói đến việc duy trì cân nặng khỏe mạnh.

Chế độ ăn giàu chất béo không bão hòa đơn cũng đã được chứng minh là ngăn ngừa tăng cân và tích tụ chất béo trong các nghiên cứu trên động vật.

Hơn nữa, dầu ô liu là một nguồn giàu chất béo trung tính chuỗi trung bình (MCTs); từ lâu đã được nghiên cứu về khả năng đóng vai trò trong việc giảm cân và duy trì sức khỏe.

PHƯƠNG PHÁP GIẢM CÂN VỚI DẦU OLIU

Một số phương pháp giảm cân hiệu quả với dầu oliu mà các bạn có thể tham:

Bổ sung dầu oliu vào thực đơn

Việc bổ sung dầu oliu vào thực đơn mỗi ngày có thể là phương pháp mà bất kỳ ai điều sử dụng đầu tiên trong kế hoạch giảm cân.

Để dầu oliu được tận dụng hiệu quả nhất thì các bạn nên sử dụng dầu oliu vào bữa ăn mỗi sáng.

Khi sử dụng dầu oliu thì bạn nên hạn chế sử dụng các loại dầu mỡ khác hoặc chất béo khác để tránh gây phản tác dụng từ dầu oliu.

Message nhẹ nhàng với dầu oliu

Đối với những vùng nhiều mỡ thừa thì việc sử dụng dầu oliu để message những vùng đó là phương pháp rất hay; được nhiều người đánh giá cao. Phương pháp này vừa dễ chịu giúp giải toả căng thẳng mỗi ngày mà còn giảm đi lượng mỡ thừa trên từng vùng của cơ thể.

MỘT SỐ SAI LẦM TRONG VIỆC SỬ DỤNG DẦU OLIU

Chọn loại “light” để giảm calo

Tất cả các loại dầu oliu đều có lượng calo và chất béo tương đương nhau (khoảng 120 calo và 14g chất béo/1 muỗng canh). Còn “light” là để chỉ loại dầu đã qua tinh chế đáng kể; chỉ còn một ít dầu oliu.

Sợ nấu ăn với dầu oliu nguyên chất

Mặc dù, dầu oliu loại nguyên chất (Extra Virgin Olive Oil) có điểm khói (điểm mà tại nhiệt độ đó dầu sẽ bốc khói và sinh ra chất độc) thấp hơn các loại dầu và chất béo khác. Tuy nhiên, với điểm khói là khoảng 210oC; dầu oliu vẫn rất an toàn khi bạn xào hoặc áp chảo ở nhiệt độ trung bình.

Bỏ dầu oliu vì nó hơi đắng

Đừng bỏ dầu oliu vì nó có vị hơi đắng bởi theo nghiên cứu của Đại học David (California); vị đắng này chứng tỏ dầu oliu có chất chống oxy hóa. Với loại dầu oliu tươi nguyên chất nó sẽ có vị đắng đặc trưng của oliu tươi.

Để dầu oliu cạnh bếp lò

Không có gì có thể khiến dầu oliu thay đổi mùi hơn là nhiệt độ và ánh sáng. Do đó, bạn nên bỏ dầu oliu vào một cái lọ thủy tinh tối màu hoặc một hộp thiếc rồi đặt ở nơi mát mẻ; tránh ánh nắng mặt trời.

Mua quá nhiều dầu oliu

Tốt nhất chỉ nên mua một lượng nhỏ dầu oliu vừa đủ để sử dụng trong vòng 6 tuần.

Dùng tủ lạnh để kiểm tra chất lượng dầu oliu

Khi bảo quản ở nhiệt độ thấp trong tủ lạnh, dầu oliu sẽ chuyển sang thể rắn. Điều đó không có nghĩa là dầu oliu có chất lượng cao hơn.

LỜI KẾT

Sữa bao nhiêu calo? Uống sữa tươi có đường có tăng cân không? Bánh AFC bao nhiêu calo? Ăn bánh AFC có béo không? Có giảm cân không? Socola bao nhiêu calo? Ăn socola loại nào giúp giảm cân? Cua bao nhiêu calo? Lợi ích của cua đối với sức khỏe?

Thứ Sáu, 16-03-2018

Nhiều bạn gái chia sẻ cách dùng dầu oliu chăm sóc da nhờn hiệu quả, nhưng thực sự có đúng không khi da nhờn vốn dư thừa dầu? Liệu da dầu có nên dùng dầu oliu không? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay sau đây.

Dầu oliu cùng với dầu dừa, dầu gấc được cho là những loại dầu thiên nhiên “thân thiện” với làn da, rất có lợi cho da. Đặc biệt, dầu oliu được ưa chuộng hơn cả bởi chúng đa công dụng. Dầu oliu có thành phần giàu chất dưỡng ẩm tự nhiên, chất chống oxy hóa có thể ngăn ngừa và khắc phục các dấu hiệu lão hóa da, se khít lỗ chân lông giúp da mịn màng,… Nhưng da dầu có dùng được dầu oliu hay không?

Da dầu có nên dùng dầu oliu không?

Da dầu vốn là một loại da “khó tính” bởi lẽ chúng có đặc tính chất nhờn tiết ra nhiều hơn bình thường, lỗ chân lông to và nếu không chăm sóc da đúng cách thì làn da sẽ kém mịn màng, hơn nữa mụn rất dễ hình thành. Bởi vậy, không có gì là khó hiểu khi những ai sở hữu làn da nhờn thận trọng trong mọi việc chăm sóc da hàng ngày.

Mặc dù có khá nhiều các bài viết chia sẻ cách làm đẹp da nhờn với dầu oliu nhưng rất nhiều cô nàng cho rằng điều này là bất hợp lý. Dầu oliu vốn dĩ là dầu thiên nhiên, nếu sử dụng để chăm sóc da nhờn e rằng sẽ gây nặng mặt, lỗ chân lông bí bách và lượng nhờn dư tiết ra nhiều hơn, làm phát sinh mụn. Tuy nhiên, dầu oliu được chứng minh là vô cùng lý tưởng để dùng cho da nhờn đấy.

Theo các chuyên gia: Có nhiều nguyên nhân khiến da nhờn, trong đó việc thiếu hụt độ ẩm cũng khiến tính chất da thay đổi và làn da trở nên bóng bẩy hơn. Đừng cố gắng làm sạch chúng bằng mọi giá mà một mẹo hay cần được áp dụng đó là bổ sung độ ẩm cho da. Và dầu oliu là một gợi ý hay cho bạn lúc này. Có rất nhiều tác dụng của dầu oliu với da mặt nhờn mà bạn chưa biết: Ngoài cấp ẩm, giúp “đánh lừa” tuyến bã nhờn để chúng giảm năng suất hoạt động thì dầu oliu còn giúp tẩy tế bào da chết và có đặc tính kháng khuẩn mạnh chống lại mụn trứng cá – một vấn đề thường gặp với da nhờn. Đặc biệt, khác với một số dầu dưỡng khác, dầu oliu rất dễ thẩm thấu vào bên trong làn da nên khi dùng bạn sẽ không có cảm giác bết dính khó chịu nếu dùng đúng liều lượng.

Tuy nhiên cũng cần lưu ý: Trong quá trình chăm sóc da nhờn với dầu oliu, chị em cần khéo léo kết hợp với các nguyên liệu làm đẹp da khác để ngăn ngừa các vấn đề về da và giúp mang lại hiệu quả tốt nhất.

Gợi ý cách làm đẹp da nhờn bằng dầu oliu

1. Dùng dầu oliu và lòng trắng trứng, bột nghệ:

1 muỗng cà phê dầu oliu.

1 lòng trắng trứng.

1 muỗng bột canh bột nghệ.

Đánh tan lòng trắng trứng, trộn các thành phần trên lại với nhau thật đều. Vệ sinh da sạch sẽ xong bạn thoa một lớp mỏng hỗn hợp này lên đều khắp mặt rồi massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 15 phút thì rửa mặt sạch bằng nước ấm, tránh để lâu trên da khiến da bóng nhờn.

2. Dùng dầu oliu và chanh tươi:

2 muỗng cà phê dầu oliu.

1 thìa nước cốt chanh tươi.

Rất đơn giản, bạn chỉ cần rửa mặt sạch và lau khô. Sau khi trộn đều dầu oliu và nước cốt chanh tươi thì bạn thoa đều lên da khoảng vài phút rồi thư giãn một lúc thì rửa mặt sạch bằng nước ấm. Đừng quên tráng qua bằng nước mát để làm se lỗ chân lông.

3. Dùng dầu oliu và giấm:

Vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn rửa mặt sạch rồi dùng hỗn hợp giấm và dầu oliu thoa đều lên da mặt. Để qua đêm và rửa mặt vào sáng hôm sau.