Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo?

--- Bài mới hơn ---

  • Bánh Gato Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Uống Cà Phê Có Mập Không? 1 Ly Cà Phê Chứa Bao Nhiêu Calo
  • Uống Trà Tắc Có Giảm Cân Không? Cách Pha Nước Tắc Giảm Béo
  • Nói ‘lời Tạm Biệt’ Với Mỡ Bụng Chỉ Nhờ Uống Trà Gừng Tươi Mỗi Ngày
  • 100G Ức Gà Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Bánh oreo được giới trẻ yêu thích, nó không chỉ là món ăn vặt tiện lợi mà còn giúp bổ sung nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Nhưng, nhiều người cho rằng ăn bánh oreo có thể gây béo nhanh chóng do hàm lượng calo cao. Vậy, thực hư điều này như thế nào? bánh oreo bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

    Oreo là loại bánh nằm trong top đầu bánh quy được ưa chuộng nhất hiện nay. Chiếc bánh quy đơn giản được kẹp ở giữa bởi lớp kem hoặc socola thơm ngon, béo ngậy từ khi tung ra thị trường đã ngay lập tức được đón nhận.

    Loại bánh này có mặt ở rất nhiều quốc gia trên thế giới và Việt Nam cũng không ngoại lệ. Từ trẻ em cho đến người lớn trưởng thành, người già….đều yêu thích món bánh này.

    Bánh Oreo chứa bao nhiêu calo?

    Bánh quy Oreo được sản xuất bởi công ty Bánh quy Quốc gia (ngày nay mang tên Nabisco) vào năm 1912 tại nhà máy Chelsea, Manhattan, thành phố New York, Mỹ. Ngày nay đã có 1 tuyến phố ở đây mang tên “Đường Oreo”. Tên Oreo vốn dĩ được đăng ký nhãn hiệu đầu tiên vào ngày 14 tháng 3 năm 1912.

    Theo bao bì sản phẩm, mỗi chiếc bánh Oreo chứa đến 45 calo, trong đó 27 calo là từ carbohydrate, 16,5 calo chất béo; 1,5 calo từ protein. Thông thường, trong một gói 6 bánh oreo = 45×6= 270 calo.

    Loại bánh này tuy calo không nhiều nhưng là món ăn khá giàu dinh dưỡng, tốt cho cơ thể con người. Nếu ăn đúng cách, khoa học sẽ không chỉ bổ sung năng lượng mà còn có thể bổ sung các chất dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể phát triển, đặc biệt với trẻ em.

    Ăn bánh Oreo có béo không?

    Với lượng calo nêu trên cũng như hàm lượng dinh dưỡng từ bánh oreo thì bạn ăn bánh oreo sẽ KHÔNG BÉO. Tuy nhiên, câu trả lời này chỉ đúng với những trường hợp bạn ăn ít bánh, ăn khoảng 1-2 cái 1 ngày vào những bữa ăn phụ thì sẽ không ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.

    Nhưng nếu bạn thường xuyên ăn bánh oreo, ăn một ngày đến 6 cái bánh- tương đương với 1 gói bánh. Mỗi ngày ăn 1 gói bánh đồng thời ăn nhiều các thực phẩm khác thì việc tăng cân, gây béo phì là hoàn toàn có thể xảy ra.

    Theo khuyến cáo từ Tổ chức Y tế thế giới WHO thì một ngày nếu bạn dung nạp quá 2000 calo. Cùng với đó là quá trình tiêu hao năng lượng diễn ra thấp thì việc tích tụ lượng mỡ thừa gây béo sớm hay muộn cũng sẽ xảy ra.

    Như vậy có thể kết luận: ăn bánh oreo có béo không còn tùy thuộc vào trọng lượng bạn ăn. Những thực phẩm bạn ăn trong ngày tính ra bao nhiêu calo. Từ đó có đáp án chính xác nhất.

    Tuy nhiên, nếu bạn muốn giữ gìn vóc dáng đẹp, một sức khỏe tốt thì hãy tự mình lên một kế hoạch về chế độ làm việc, chế độ nghỉ ngơi, chế độ ăn uống, luyện tập thể theo. Từ đó mới có thể đạt được hiệu quả như mình mong muốn.

    Có nên ăn bánh Oreo để giảm cân

    Hiện nay có một số chị em chia sẻ cách giảm cân bằng việc ăn bánh oreo. Nhiều người tin rằng, loại bánh này giàu năng lượng, chất béo nến có thể cắt giảm lượng tinh bột có trong cơm. Thay vào đó là ăn bánh quy để giảm béo. Vậy thực hư điều này như thế nào?

    Theo chuyên gia, bánh oreo bạn có thể có mặt trong danh sách những món ăn giảm cân của bạn. Tuy nhiên, ăn thế nào cho đúng cách, khoa học, hợp lý để phát huy tác dụng của nó mới là điều quan trọng. Nếu bạn muốn giảm cân bằng loại bánh này thì nên bổ sung vào khẩu phần bữa sáng để tránh lượng calo tích tụ. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn vào bữa phụ, ăn trước bữa ăn chính để tăng cảm giác no, từ đó giảm lượng thực phẩm dung nạp.

    Mỗi ngày bạn chỉ nên ăn 1-3 cái bánh oreo là đủ. Hãy nhớ rằng bổ sung thêm các món rau xanh, đồ ăn ít chất béo và không nên bỏ bữa. Quá trình giảm cân cần có sự kiên trì, thực hiện đều đặn bạn sẽ có được kết quả như mong muốn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo Và Ăn Bánh Oreo Có Béo Không?
  • Ăn Bánh Nabatri Có Mập Không?
  • Thế Giới Dinh Dưỡng Của Mì
  • Sò Điệp Làm Món Gì Ngon? Giá Bao Nhiêu 1Kg? Mua, Bán Ở Đâu?
  • Leo Cầu Thang Giảm Được Bao Nhiêu Calo? Có Giúp Giảm Cân Không?
  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo? Bánh Oreo Có Béo Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • 1 Lít Mật Ong Bao Nhiêu Kg, Calo, Gam?
  • Uống Trà Quất Có Béo Không? Tiết Lộ Ngay 1 Cốc Trà Quất Bao Nhiêu Calo?
  • 1 Cốc Trà Quất Bao Nhiêu Calo?
  • 1 Ổ Bánh Mì Thịt Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Mì Thịt Có Tăng Cân Không?
  • 7 Lý Do Bạn Nên Uống Trà Xanh Pha Mật Ong Hằng Ngày
  • Bánh oreo bao nhiêu calo là câu hỏi được quan tâm của rất nhiều người. Bởi ngay từ khi xuất hiện trên thị trường; loại bánh này đã là “tín đồ” của các thánh ăn đồ ngọt. Do vậy, việc lo lắng bánh oreo bao nhiêu calo; ăn nhiều có béo không khiến không ít người lo lắng và băn khoăn lo mập. Hãy theo dõi bài viết ngày hôm nay để tìm ra được câu trả lời.

    Bánh oreo là một loại bánh quy nổi tiếng thường bao gồm hai lớp bánh xốp socola kẹp kem ngọt ở giữa.

    Oreo có rất nhiều chủng loại khác nhau bao gồm Oreo pháo hoa; Oreo vị dưa hấu; Oreo vị bí ngô; Oreo vị cá Thụy Điển. Những thông tin sau sẽ rất bổ ích cho bạn trong việc lựa chọn loại bánh phù hợp với khẩu vị của mình.

    Trái cây được dùng làm kem cho các loại bánh là một chuyện hết sức bình thường; nhưng dưa hấu lại là một chuyện khác đấy. Rất lạ đúng không, nhưng đó là sự thật, lớp kem có vị dưa hấu trong bánh Oreo rất khó ăn vì vị của nó khá là lạ. Tuy nhiên loại bánh này lại được rất nhiều người chuộng cũng vì cái vị là lạ khó tả đấy.

    Chuyện này còn khó tin hơn cả lớp kem có vị dưa hấu nữa. Bí ngô thường được dùng để nấu các món ăn nhưng nay lại được ứng dụng trong việc làm bánh ngọt cơ đấy. Liệu vị bánh này có hay ho không? Khuyên bạn là nên thử vì Oreo nhân bí ngô kết hợp với quế này được mọi người đánh giá khá cao đấy.

    Thành phần dinh dưỡng trong bánh oreo

    Nhờ có độ dinh dưỡng cao như vậy mà Oreo có rất nhiều fan ở lứa tuổi thiếu nhi và người già.

    Bánh oreo bao nhiêu calo?

    Đây là câu hỏi được giới trẻ quan tâm nhất khi sử dụng loại bánh này, vì dù cho có “nghiện” nhưng vẫn “ngại” cơ thể mình sẽ phát tướng nên họ rất muốn biết câu trả lời để có thể kiểm soát được cân nặng của mình.

    Mỗi bánh Oreo chứa 45 calo, trong đó 27 calo là từ carbohydrate; 16,5 calo của chất béo, còn lại 1,5 calo trong mỗi bánh thì có nguồn gốc từ protein. Trong một gói 6 bánh tương đương với 270 calo. Oreo có thể sử dụng khi bạn đói để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể vì có lượng calo tương đối cao. Thậm chí một gói bánh Oreo có thể được dùng để thay thế bữa ăn chính của bạn mà không sợ đói.

    4+ cách ăn bánh oreo bạn chưa biết

    Nếu bánh Oreo được đóng thành cây, không có khay đựng thì bạn có thể đổ sữa vào ly. Sau đó dùng nĩa lấy bánh Oreo nhúng vào.

    Tách 2 nửa của chiếc bánh Oreo ra, quét 1 lớp bơ đậu phộng lên nửa có dính kem. Sau đó kẹp 2 nửa của bánh Oreo trở lại như cũ và thưởng thức ngay. Chắc chắn bạn sẽ không thể cưỡng lại được hương vị béo ngon của món ăn này đâu.

    Cho các bánh Oreo vào tô đựng, nghiền nhỏ ra rồi cho chúng vào các chén nhỏ; thêm kem sữa béo vào chén sau đó đặt chén vào tủ lạnh. Đợi sau 2 – 3 tiếng, lấy chén ra, kem Oreo đã sẵn sàng; ăn ngay để giải nóng nào!

    Sau đó, bạn cho các khối bánh Cookie dough đã thêm bánh Oreo vào lò nướng; nướng trong 20 phút với nhiệt độ 180 độ C. Thành quả cuối cùng của bạn sẽ là món bánh quy 2 trong 1 cực ngon như hình ở trên đấy.

    Với những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã trả lời được bánh oreo bao nhiêu calo rồi đúng không? Ăn bánh oreo có nhiều chất dinh dưỡng và có nguy cơ gây béo, bạn nên kiểm soát được lượng bánh oreo để tránh bị béo. Nếu thi thoảng mới ăn thì không cần quá lo lắng nha.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Pha Chế 11 Loại Nước Uống Đá Xay Hot Nhất 2021
  • Bánh Nabati Bao Nhiêu Calo Và Ăn Bánh Nabati Có Mập Béo Không?
  • Cách Làm Nui Xào Thịt Bò Ngon Thơm Ngon Mà Vô Cùng Dễ Làm
  • Lạ Miệng Mà Lại Ngon Lành Với Cách Nấu Nui Rau Củ Cho Bữa Cơm Chiều
  • Điểm Danh 10 Môn Thể Thao Đốt Cháy Nhiều Calo Nhất
  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Oreo Có Béo Không ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Dầu Oliu Bao Nhiêu Calo?
  • Bánh Pizza Bao Nhiêu Calo? Ăn Pizza Nhiều Có Béo Không?
  • Một Quả Quýt Bao Nhiêu Calo?
  • Quả Roi Bao Nhiêu Calo?
  • Sữa Vinamilk Bao Nhiêu Calo?
  • Bánh oreo bao nhiêu calo? là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi sử dụng loại bánh này, đặc biệt là những người đang trong chế độ ăn kiêng để giảm cân. Hiểu được điều đó, trong nội dung bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn đọc giải đáp thắc mắc này.

    1 cái bánh oreo bao nhiêu calo?

    Đối với câu hỏi này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết “mỗi chiếc bánh oreo có chứa khoảng 45 calo, trong đó 27 calo là từ carbohydrate, 16,5 clo của chất béo và 1,5 clo từ protein. Trong 1 gói 6 miếng tương dương với 270 calo. Như vậy, có thể thấy 1 gói bánh bánh oreo có chứa hàm lượng calo tương đối cao. Ngoài ra, một cây bánh oreo còn chứa các chất như: monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, gluxit; đường, chất xơ; sodium.

    Bánh oreo có tăng cân béo phì không?

    Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân thì nên ăn loại bánh này một cách hợp lý nếu không có thể sẽ khiến bạn béo lên, thậm chí là béo phì. Bên cạnh đó việc ăn bánh quá nhiều còn có thể làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, các chuyên gia khuyên các bạn chỉ nên ăn tối đa 1 gói bánh/ ngày (tương đương với 6 miếng). Ngoài ra, các bạn cũng cần lưu ý một điều nữa là không nên ăn bánh khi quá đói, bởi điều này có thể khiến bạn gặp phải các bệnh lý nguy hiểm về đường ruột.

    Kết luận bánh oreo bao nhiêu calo?

    • Oreo https://vi.wikipedia.org/wiki/Oreo Truy cập ngày: 30/01/2020.
    • Ăn nhiều bánh Oreo thì có bị béo không? https://vatgia.com/hoidap/3949/582674/an-nhieu-banh-oreo-thi-co-bi-beo-khong.html Truy cập ngày: 30/01/2020.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bánh Nabati 58G Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Granola Bao Nhiêu Calo? Sử Dụng Bao Nhiêu Cho Một Ngày Dài?
  • Dứa Bao Nhiêu Calo? Những Tác Dụng Của Dứa Đối Với Cơ Thể?
  • Cháo Bao Nhiêu Calo? Ăn Cháo Nhiều Có Béo Không?
  • Bánh Afc Bao Nhiêu Calo?
  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo Và Ăn Bánh Oreo Có Béo Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo?
  • Bánh Gato Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Uống Cà Phê Có Mập Không? 1 Ly Cà Phê Chứa Bao Nhiêu Calo
  • Uống Trà Tắc Có Giảm Cân Không? Cách Pha Nước Tắc Giảm Béo
  • Nói ‘lời Tạm Biệt’ Với Mỡ Bụng Chỉ Nhờ Uống Trà Gừng Tươi Mỗi Ngày
  • Bánh oreo bao nhiêu calo?

    Về vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết “một mỗi một chiếc bánh oreo có chứa khoảng 45 calo, trong đó 27 calo là từ carbohydrate, 16,5 calo của chất béo, còn lại 1,5 calo trong mỗi bánh thì có nguồn gốc từ protein. Như vậy, trong một gói bánh oreo gồm 6 miếng bánh sẽ tương đương với 270 calo, lượng calo này khá cao.

    Bên cạnh đó, loại bánh này cũng chứ khá nhiều chất dinh dưỡng như: protein, monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, gluxit, đường, chất xơ, sodium,… Do dó, bánh Oreo có thể được dùng để thay thế bữa ăn chính của bạn mà không sợ đói.

    Nhờ có độ dinh dưỡng cao nên bánh oreo được rất nhiều người ưa thích, từ ở lứa tuổi thiếu nhi đến người già. Nhưng khi sử dụng loại bánh này các bạn cần chú ý ăn một cách hợp lý, bởi nếu bạn ăn quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe.

    Ăn bánh oreo có béo không?

    Với lượng calo mà 1 chiếc bánh oreo cung cung cấp cho cơ thể thì chúng ta có thể trả lời cho câu hỏi “ăn bánh oreo có béo không” câu trả lời là “không”. Tuy nhiên, đáp án này chỉ chính xác trong trường hợp bạn ăn bánh một cách hợp lý, do đó, nếu các bạn nên ăn bánh oreo một lượng vừa phải thì không quá lo lắng về vấn đề nó sẽ khiến bạn bị béo. Ngược lại nếu bạn ăn quá nhiều bánh oreo một lúc thì chắc chắc chắn rằng đây không phải là món ăn lành mạnh dành cho bạn. Lúc này, chúng không chỉ có thể khiến bạn béo lên, thậm chí là béo phì.

    Hơn nữa, vào năm năm 2013, 1 nghiên cứu từ Đại học Connecticut cho rằng bánh Oreo có thể gây nghiện như cocain. Tại đây, các giảng viên và sinh viên đang nghiên cứu ảnh hưởng của chế độ ăn nhiều đường/chất béo cao đối với chuột thí nghiệm và họ phát hiện ra rằng một số loại thực phẩm, cụ thể là oreo đã kích thích trung tâm khoái cảm của não chuột nhiều hơn cocaine hoặc morphin. Vì vậy, điều đáng lo lắng ở đây là bánh oreo có thể gây nghiện và từ đó số lượng ăn bánh sẽ ngày càng tăng lên vượt quá mức sẽ là nguy cơ khiến bạn bị béo phì mà không thể cưỡng lại cơn thèm trước món bánh này.

    Chính vì thế, các chuyên gia cũng khuyên các bạn nên kiểm soát lượng bánh oreo mình ăn ở mức vừa phải. Bởi đây là một loại bánh ngọt, do đó nếu bạn ăn nhiều sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Cụ thể khi bạn ăn nhiều bánh sẽ khiến cho lượng đường trong máu tăng, tiếp đến là việc tăng cân không kiểm soát được. Cho nên các bạn chỉ nên ăn một gói bánh/ ngày (tương đương với 6 chiếc). Đồng thời, hạn chế ăn bánh lúc quá đói, vì điều này có thể khiến bạn gặp phải các vấn đề về đường ruột.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Bánh Nabatri Có Mập Không?
  • Thế Giới Dinh Dưỡng Của Mì
  • Sò Điệp Làm Món Gì Ngon? Giá Bao Nhiêu 1Kg? Mua, Bán Ở Đâu?
  • Leo Cầu Thang Giảm Được Bao Nhiêu Calo? Có Giúp Giảm Cân Không?
  • Đi Bộ 30 Phút Đốt Cháy Bao Nhiêu Calo? Cách Đi Bộ Giảm Cân?
  • Giải Đáp Bánh Oreo Có Béo Không? Calo Trong Bánh Oreo Bao Nhiêu?

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 Loại Thực Phẩm Ăn Sáng Tồi Tệ Nhất
  • 1 Cái Bánh Nậm Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Nậm Có Mập Không?
  • Bánh Nướng Bao Nhiêu Calo?
  • Bánh Trung Thu Bao Nhiêu Calo?
  • 1 Ổ Bánh Mì Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Mì Có Tăng Cân Không?
  • các chuyên gia dinh dưỡng cho biết “một mỗi một chiếc bánh oreo có chứa khoảng 45 calo, trong đó 27 calo là từ carbohydrate, 16,5 calo của chất béo, còn lại 1,5 calo trong mỗi bánh thì có nguồn gốc từ protein. Như vậy, trong một gói bánh oreo gồm 6 miếng bánh sẽ tương đương với 270 calo, lượng calo này khá cao.

    Bên cạnh đó, loại bánh này cũng chứ khá nhiều chất dinh dưỡng như: protein, monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, gluxit, đường, chất xơ, sodium,… Do dó, bánh Oreo có thể được dùng để thay thế bữa ăn chính của bạn mà không sợ đói.

    Nhờ có độ dinh dưỡng cao nên bánh oreo được rất nhiều người ưa thích, từ ở lứa tuổi thiếu nhi đến người già. Nhưng khi sử dụng loại bánh này các bạn cần chú ý ăn một cách hợp lý, bởi nếu bạn ăn quá nhiều có thể gây hại cho sức khỏe.

    Giải đáp bánh Oreo có béo không?

    Theo các nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, trong 1 cái bánh Oreo chứa khoảng 0.6g protein, 2.8g chất béo, 5.2g đường và các chất dinh dưỡng khác. Với các thành phần dinh dưỡng như thế thì calo trong 1 chiếc bánh Oreo vào khoảng 45 kcal.

    Mỗi gói bánh Oreo hiên nay là 6 phần bánh, đồng nghĩa với việc 45x 6 là 270 calo. Khi bạn đang đói mà có gói bánh Oreo bên cạnh thì quả là tuyêt vời. Ngoài việc giúp bạn bổ sung năng lượng ngay lập tức, nó còn giúp bạn không bị tụt huyết áp.

    2/ Ăn bánh Oreo có béo không?

    Giải đáp: “Ăn bánh Oreo có béo không?”. Các chuyên gia chia sẻ là CÓ hoặc KHÔNG và đã giải đáp như sau:

    + 1 người trưởng thành trung bình cần 2000 calo để hoạt động bình thường. Và nếu 1 ngày ăn đủ 3 bữa thì mức calo cho 1 bữa ăn bạn cần nạp là 667 kcal.

    + Để ăn no một bữa với bánh Oreo mà không ăn thêm bất kỳ món gì khác thì bạn cần ăn khoảng 10 – 15 cái bánh Oreo sẽ thấy no, lượng calo lúc này sẽ nạp vào cho cơ thể là 680 – 952 kcal.

    + Qua đây bạn có thể thấy rằng: lượng calo nạp vào cơ thể từ bánh Oreo nhiều hơn rất nhiều so với lượng calo cần trong một bữa.

    Bên cạnh đó, khi bạn đã nắm rõ được lượng calo trong bánh Oreo và sử dụng chúng một cách hợp lý, kết hợp cùng với việc luyện tập thì sẽ không gây béo.

    Thực hư bánh Oreo giúp giảm cân

    Ngoài ra, theo nghiên cứu của các chuyên gia từ Đại học Connecticut chỉ ra rằng khi ăn bánh Oreo có thể gây nghiện như cocain hoặc morphin. Bởi vì khi ăn bánh Oreo sẽ kích thích trung tâm khoái cảm não bộ của chúng ta. Từ đó sẽ khiến bạn ăn nhiều và không cưỡng lại được. Do đó sẽ làm tăng nguy cơ gây béo phì và làm ảnh hưởng đến quá trình giảm cân. Đây cũng là một trong những lí do khiến ăn bánh Oreo không giảm cân được.

    Cách ăn bánh Oreo không lo tăng cân

    + Không nên ăn quá nhiều bánh Oreo trong 1 ngày. Mỗi ngày chỉ nên ăn 1 cái.

    + Không nên ăn bánh vào buổi tối tránh dư thừa calo.

    + Ngoài bánh Oreo, khi đang giảm cân, nên hạn chế ăn các loại bánh kẹo ngọt, đồ chiên rán, đồ uống có gas, thực phẩm chứa nhiều tinh bột,….

    + Nên ăn nhiều rau xanh để bổ sung vitamin và chất xơ.

    + Kết hợp chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thể thao mỗi ngày để giảm cân an toàn và hiệu quả nhất.

    Một số món ăn thú vị từ bánh Oreo

    • Đánh đều 4 quả trứng, sau đó cho phần đường và muối vào tiếp tục đánh cho tan
    • Tiếp theo cho phần sữa vào và khuấy đều. Sau đó cho bơ đã làm tan chảy vào.
    • Sau khi làm xong, hãy lấy màng bọc thực phẩm bọc lại và để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 30 phút hoặc hơn.
    • Sau khi làm lạnh, hãy bắt chảo lên bếp, cho một chút dầu và lấy giấy lau đều mặt chảo. Cho vào chảo một lượng hỗn hợp vừa đủ.
    • Phần kem. Cho whipping cream vào tô và đánh lên 50% cho thêm đường vào. Sau đó cho vụn bánh oreo vào.
      Lấy phần kem phết lên từng mặt bánh. Cách khoảng 3-5 lớp hãy bỏ thêm vài cái bánh lên, bánh sẽ cao hơn.

    Vậy là xong, về phần trang trí bạn có thể bắt thêm kem lên mặt bánh

    • 4 g gelatin dạng bột hoặc lá
    • 30 ml (2 tbsp) nước mát để ngâm gelatin
    • 24 bánh quy Oreo
    • 40 g (khoảng 3 tbsp bớt đi 1/2 tsp) bơ (nên dùng bơ động vật, không muối)
    • 250g cream cheese (để mềm và hết lạnh ở nhiệt độ phòng)
    • 45 g (3 tbsp) đường
    • 1/2 teaspoon (2.5 ml) vani chiết xuất
    • 200 ml (3/4 cup + 4 tsp) kem tươi lạnh (30 – 40% béo)
    • 200 gr thịt xoài thái hạt lựu (dùng xoài không quá chín)
    • 4 quả chanh leo/ chanh dây
    • 60 ml (1/4 cup) nước
    • 20 – 40 g đường theo khẩu vị
    1. Ngâm 4g gelatin trong 30ml nước khoảng 10 – 15 phút để gelatin nở mềm. Chuẩn bị khuôn, lót giấy nến ở đáy khuôn.
    2. Xay vụn 12 bánh quy Oreo (dùng máy xay hoặc cho bánh quy vào túi nilon, đập vụn). Đun chảy 40gr bơ rồi trộn cùng vụn bánh quy. Đổ phần vụn bánh trộn bơ này vào khuôn, dàn đều. Có thể dùng thìa hoặc đáy cốc ấn nhẹ để vụn bánh bám dính nhau chắc hơn và đế bánh bằng phẳng. Để khuôn vào tủ lạnh 20 – 30 phút cho đế bánh cứng lại.
    3. Quay vi sóng hoặc chưng cách thuỷ gelatin cho tan chảy, để nguội về nhiệt độ phòng.
    4. Cho cream cheese, đường, vanilla và gelatin đã nguội vào âu. Đánh ở tốc độ thấp nhất của máy trong 1 – 2 phút tới khi các nguyên liệu hoà quyện, cream cheese mịn mượt.
    5. Cho kem tươi vào âu, đánh ở tốc độ thấp trong 1 – 2 phút tới khi cream cheese và kem tươi hoà quyện. Tăng tốc độ lên cao nhất, đánh tới khi kem chuyển đặc thì hạ xuống mức vừa hoặc nhỏ, đánh tiếp tới khi kem rất đặc, gần đạt bông cứng.
    6. Bẻ hoặc đập 12 cái bánh Oreo còn lại thành các miếng nhỏ (nhưng chưa bị vụn). Trộn phần vụn bánh này với kem pho-mát ở bước 5. Trộn nhẹ nhàng, tránh cho kem bị tách nước.
    7. Đổ kem vào khuôn. Dành cho phẳng mặt. Để vào tủ lạnh tối thiểu 2 giờ hoặc tới khi phần kem pho-mát đông hẳn.
    8. Lấy ruột của 4 quả chanh leo, cho vào nồi cùng 60ml nước và khoảng 20g đường. Nấu trên lửa vừa, quấy liên tục. Khi nước bắt đầu sôi thì cho xoài vào, hạ lửa nhỏ nấu thêm 2 – 3 phút. Đảo nhẹ tay. Nếm thử và thêm đường nếu cần. Khi xoài hơi mềm và nước sệt một chút thì bắc khỏi bếp. Để nguội rồi để tủ lạnh. Sau khi để lạnh, xoài sẽ dẻo hơn. Không nên chọn xoài quá chín hoặc nấu lâu vì xoài sẽ dễ bị nát.
    9. Rọc dao quanh thành bánh để lấy bánh ra khỏi khuôn. Bảo quản bánh trong ngăn mát tủ lạnh, dùng trong 2 ngày, kèm sốt xoài chanh leo.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Điều Ai Cũng Thắc Mắc Bao Lâu Nay: Bánh Macaron Có Gì Mà Đắt Như Thế?
  • 100G Bánh Cuốn Bao Nhiêu Calo? Nên Ăn Bánh Cuốn Vào Lúc Nào?
  • Ăn Bánh Mochi Có Mập Không? Giải Đáp 1 Cái Bánh Mochi Bao Nhiêu Calo?
  • Bánh Kem Mochi Nhật Bản Có Bao Nhiêu Calo?
  • Bánh Bột Lọc Có Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Bột Lọc Có Gây Tăng Cân Không?
  • Ăn Bánh Oreo Có Béo Không ? Một Chiếc Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo? Một Số Món Ăn Siêu Ngon Từ Bánh Oreo
  • Bạn Có Biết 1 Thìa Mật Ong Bao Nhiêu Calo?
  • Mật Ong Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Mật Ong Bao Nhiêu Calo? Uống Mật Ong Có Tăng Cân Không?
  • Dầu Oliu Bao Nhiêu Calo? Dầu Oliu Có Tốt Cho Việc Giảm Cân Không?
  • Cái tên Oreo lúc này có lẽ đã quá nổi tiếng trong thế giới bánh quy rồi. Khi nhắc đến cái tên này, đa phần mọi người sẽ nghĩ ngay đến chiếc bánh được tạo thành bởi 2 lớp bánh socola; quết một lớp kem màu trắng ở giữa.

    Tuy nhiên, đó chỉ là loại bánh truyền thống thôi. Sau nhiều năm phát triển, Oreo đã cho ra mắt rất nhiều loại bánh hấp dẫn khác nhau.

    Bánh quy Oreo đã bắt đầu xuất hiện từ những năm 1912 của thế kỷ 20. Tuy rằng mặt hàng này được phân phối trên khắp thế giới; mặc dù vậy nó được bán chạy nhất ở Hoa Kỳ.

    Điểm nổi bật của vị bánh này đó chính là lớp kem trắng mịn tô điểm thêm bằng những hạt kẹo nổ (popping candy); được kẹp giữa 2 phần socola truyền thống bên ngoài.

    Khi nhai trong miệng bạn sẽ cảm nhận được những tiếng nổ li ti như pháo hoa rất vui tai. Đây là một sản phẩm từng nổi đình nổi đám khi mới ra mắt; được các tín đồ Oreo cực kỳ yêu thích.

    Ý tưởng đưa hương vị trái cây vào làm kem cho các loại bánh không có gì mới mẻ; thế nhưng với vị dưa hấu thì không có nhiều sản phẩm lựa chọn. Bởi vậy Oreo vị dưa hấu nhận được sự chú ý không hề nhỏ.

    Lớp kem vị dưa hấu có hương vị khá lạ; không phải ai cung ăn được. Thế nhưng, cũng có rất nhiều người yêu thích bởi cái hương vị khác biệt này.

    Một vị Oreo gây bất ngờ không kém Oreo dưa hấu là bao. Ai mà nghĩ rằng loại quả chỉ thường được sử dụng trong nhà bếp để làm các món ăn; lại được lại được đưa vào làm nhân bánh quy cơ chứ.

    Vậy không biết Oreo vị bí ngô ra sao ? Nếu không thử một lần trong đời bạn sẽ tiếc đấy; bởi đây là một vị bánh rất được ưa chuộng đấy.

    Chỉ riêng cái tên thôi đã đủ nhận về không ít sự quan tâm của khách hàng rồi. Người ta lấy ý tưởng từ một loại kẹo rất nổi tiếng của Thụy Điển có tên là Swedish candy để làm nên lớp nhân bánh này.

    Ăn bánh Oreo có tốt không ?

    Bạn đã bao giờ tự hỏi rằng thành phần dinh dưỡng trong bánh Oreo có gì chưa ? và liệu ăn bánh Oreo có tốt không ? Thực tế thì đây cũng là một loại bánh khá giàu dưỡng chất đấy.

    Theo thống kê, mỗi chiếc bánh Oreo có thể cung cấp 67 kcal năng lượng, 0,6 g protein, 2,8 g chất béo; tuy nhiên kèm theo đó lại còn 1,4 g độ bão hòa chất béo.

    Không những thế, trong những chiếc bánh quy Oreo còn có thành phần monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, 9,8g gluxit, 5,2g đường, 0,3g chất xơ, 71mg sodium.

    Có thể thấy quá trời chất dinh dưỡng trong mỗi chiếc bánh Oreo. Nhờ vậy mà lượng khách hàng ưa thích món bánh này cũng rất lớn; trải dài ở mọi lứa tuổi từ trẻ em cho tới người cao tuổi.

    Ăn bánh Oreo có béo không ?

    Bánh Oreo bao nhiêu calo ? Theo đó hàm lượng trong mỗi chiếc bánh Oreo vào khoảng 45 calo. Gồm có 27 calo đến từ Carbohydrate; 16,5 calo từ chất béo; và một phần nhỏ đến từ protein.

    Mỗi gói bánh Oreo hiện nay có 6 bánh; đồng nghĩa với 45 x 6 = 270 calo. Khi đói mà có gói bánh Oreo bên cạnh thì quá thích hợp. Nó có thể giúp bạn bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể; nhờ hàm lượng calo không hề nhỏ.

    Với những thông tin về thành phần dưỡng chất và hàm lượng calo trong bánh Oreo trên. Chúng ta có thể trả lời câu hỏi Ăn bán Oreo có béo không ? là “KHÔNG”. Tuy nhiên, đáp án này chỉ đúng trong trường hợp bạn ăn 1 vài cái mà thôi. Nếu nhiều hơn thì bạn cần xem xét thêm đấy.

    Trong những trường hợp khẩn cấp; bạn có thể ăn bánh Oreo thay cho bữa chính. Nó sẽ giúp cơ thể bạn được bổ sung năng lượng và không còn cảm giác đói.

    Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng; chúng ta cần phải kiểm soát lượng bánh Oreo mình ăn ở mức vừa phải. Bởi dù thế nào thì đây cũng là một loại bánh ngọt; nếu ăn nhiều sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

    Điều đầu tiên có thể gặp phải đó là khiến lượng đường trong máu tăng. Tiếp đến là việc tăng cân không kiểm soát được, thậm chí béo phì cũng không chừng.

    Nên hạn chế ăn trong lúc quá đói; bởi dù giúp bạn no tạm thời nhưng có thể để lại những vấn đề về đường ruột.

    Làm các món ăn thú vị từ Bánh Oreo

    Để làm được món này bạn sẽ cần chuẩn bị:

    • Một gói bánh Oreo.
    • 30ml sữa đặc.
    • 30gr kem vani (hay bất cứ loại kem nào mà bạn thích).
    • 60ml sữa tươi, đá.

    Cách thực hiện:

    • Cho toàn bộ các thành phần trên vào máy xay; xay cho đến khi thu được hỗn hợp kem mịn.
    • Đổ thành phẩm cho được ra ly, rồi rắc một chút kem béo hoặc kem mặn lên trên.

    Chỉ qua 2 bước đơn giản như vậy là bạn đã có cho riêng mình một cốc smoothies kem Oreo vô cùng hấp dẫn rồi đấy.

    Sự kết hợp độc đáo giữa hương vị chua của chanh; béo ngậy từ kem cheeses; cùng sự giòn tan đến từ miếng bánh Oreo. Tạo nên một hương vị mê hoặc lòng người.

    Quan trọng nhất là bạn hoàn toàn có thể tự mình chế biến món bánh này ngay tại nhà mà chẳng cần đến lò vi sóng. Chỉ cần chuẩn bị một vài nguyên liệu đơn giản như:

    • 2 gói bánh Oreo.
    • 50g bơ nhạt đã đun nóng.
    • 300g kem cheese.
    • 200ml Whipping.
    • 1 quả chanh tươi.
    • 60g đường.
    • 3 lá gelatine.
    • Khuôn bánh.

    Các bước thực hiện:

    • Bước đầu tiên đó là cạo bỏ lớp nhân kem bên trong bánh Oreo đi.
    • Tiếp đó là xay nhuyễn lớp vỏ socola ra thành bột mịn.
    • Đổ lượng bơ đã đun nóng trước đó vào và khuấy đều rồi đổ vào khuôn bánh.
    • Đem khuôn bánh đặt vào ngăn mát tủ lạnh
    • Khuấy đều phần kem cheese đến khi sánh mịn rồi đổ nước cốt chanh vào. Tiếp theo là cho thêm whipping vào rồi trộn đều.
    • Lá gelatine đem ngâm cho mềm, đun chảy rồi trộn cùng với hỗn hợp trên.
    • Đổ hỗn hợp trên vào khuôn bánh, rồi chuyển khuôn lên để ngăn đá tủ lạnh.

    Cuối cùng, bạn chỉ cần lấy bánh từ tủ lạnh ra và thưởng thức món bánh do chính tay mình thực hiện thôi.

    Kem lạnh luôn là sự lựa chọn hàng đầu của mọi người trong những ngày thời tiết nắng nóng. Và sẽ thích thú đến nhường nào khi ly kem tươi mát kia lại được hòa quyện thêm cả vị bánh Oreo ưa thích của mình ?

    Nếu muốn thưởng thức nó đâu có khó gì. Hãy chuẩn bị ngay:

    • Loại bỏ phần nhân kem của bánh; lấy lớp vỏ xay nhuyễn thành bột.
    • Đổ kem whipping vào sữa đặc rồi đánh đều lên
    • Trộn đều hỗn hợp kem whipping và sữa với phần bột bánh.
    • Cho thành phẩm thu được vào khuôn bánh rồi để vào ngăn đá tủ lạnh.
    • Đợi đến khi kem đông lại là có thể lấy ra thưởng thức rồi.

    Lưu ý: Nếu không phải một người thích ngọt, bạn có thể giảm bớt lượng sữa đặc pha vào đi. Yên tâm, kể cả có bớt ngọt đi chút thì cũng không ảnh hưởng đến độ ngon của kem đâu.

    Khoa Nguyễn tốt nghiệp bác sĩ chuyên ngành y đa khoa, Đại học Y Hà Nội, là người tâm huyết với các diện bệnh về nam khoa, phụ khoa, bệnh xã hội,… Với mong muốn mang lại sức khỏe trọn vẹn cho mọi người, Khoa Nguyễn sẽ cung cấp đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản đến cho mọi người dưới sự cố vấn của các tiến sĩ, bác sĩ y khoa đầu ngành

    --- Bài cũ hơn ---

  • 100G Nui Bao Nhiêu Calo? Ăn Nui Có Mập Không?
  • Quả Na Bao Nhiêu Calo Và Việc Ăn Na Có Béo Không?
  • Nạp Bao Nhiêu Calo Để Giảm Cân? Một Số Cách Giảm Calo
  • Nho Bao Nhiêu Calo? Ăn Nho Có Béo Không?
  • Bánh Nhãn Bao Nhiêu Calo Và Ăn Bánh Nhãn Có Béo Không?
  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo? Một Số Món Ăn Siêu Ngon Từ Bánh Oreo

    --- Bài mới hơn ---

  • Bạn Có Biết 1 Thìa Mật Ong Bao Nhiêu Calo?
  • Mật Ong Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Mật Ong Bao Nhiêu Calo? Uống Mật Ong Có Tăng Cân Không?
  • Dầu Oliu Bao Nhiêu Calo? Dầu Oliu Có Tốt Cho Việc Giảm Cân Không?
  • Ăn Mì Tôm♨️ Mì Gói Nhiều Có Mập Béo Hay Không❓
  • GIỚI THIỆU VỀ BÁNH OREO

    Tuy nhiên, đó chỉ là loại bánh truyền thống. Sau nhiều năm phát triển, Oreo đã cho ra mắt rất nhiều loại bánh hấp dẫn khác nhau.

    Bánh quy Oreo đã bắt đầu xuất hiện từ những năm 1912 của thế kỷ 20. Tuy rằng mặt hàng này được phân phối trên khắp thế giới nhưng nó được bán chạy nhất ở Hoa Kỳ.

    Tính đến nay, Oreo đã phát triển thêm rất nhiều vị khác nhau và được người tiêu dùng hết sức yêu thích. Một số vị bánh oreo phổ biến được nhiều người yêu thích như:

    Oreo pháo hoa

    Điểm nổi bật của vị bánh này đó chính là lớp kem trắng mịn tô điểm thêm bằng những hạt kẹo nổ (popping candy), được kẹp giữa 2 phần socola truyền thống bên ngoài.

    Khi nhai trong miệng bạn sẽ cảm nhận được những tiếng nổ li ti như pháo hoa rất vui tai. Đây là một sản phẩm từng nổi đình nổi đám khi mới ra mắt; được các tín đồ Oreo cực kỳ yêu thích.

    Oreo vị dưa hấu

    Ý tưởng đưa hương vị trái cây vào làm kem cho các loại bánh không có gì mới mẻ; thế nhưng với vị dưa hấu thì không có nhiều sản phẩm lựa chọn. Bởi vậy Oreo vị dưa hấu nhận được sự chú ý không hề nhỏ.

    Lớp kem vị dưa hấu có hương vị khá lạ, không phải ai cũng ăn được. Thế nhưng, cũng có rất nhiều người yêu thích bởi hương vị khác biệt này.

    Oreo vị bí ngô

    Một vị Oreo gây bất ngờ không kém Oreo dưa hấu là bao. Ai mà nghĩ rằng loại quả chỉ thường được sử dụng trong nhà bếp để làm các món ăn lại được được đưa vào làm nhân bánh quy cơ chứ.

    Vậy không biết Oreo vị bí ngô ra sao ? Nếu không thử một lần trong đời bạn sẽ tiếc đấy, bởi đây là một vị bánh rất được ưa chuộng đấy.

    Oreo vị cá Thụy Điển

    Chỉ riêng cái tên thôi đã đủ nhận về không ít sự quan tâm của khách hàng rồi. Người ta lấy ý tưởng từ một loại kẹo rất nổi tiếng của Thụy Điển có tên là Swedish candy để làm nên lớp nhân bánh này.

    BÁNH OREO BAO NHIÊU CALO?

    • 67 kcal năng lượng
    • 0,6 g protein
    • 2,8 g chất béo
    • Tuy nhiên kèm theo đó lại còn 1,4 g độ bão hòa chất béo.

    Không những thế, trong những chiếc bánh quy Oreo còn có thành phần monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, 9,8g gluxit, 5,2g đường, 0,3g chất xơ, 71mg sodium.

    Có thể thấy quá trời chất dinh dưỡng trong mỗi chiếc bánh Oreo. Nhờ vậy mà lượng khách hàng ưa thích món bánh này cũng rất lớn; trải dài ở mọi lứa tuổi từ trẻ em cho tới người cao tuổi.

    ĂN BÁNH OREO CÓ BÉO KHÔNG?

    Theo đó hàm lượng trong mỗi chiếc bánh Oreo vào khoảng 45 calo. Gồm có 27 calo đến từ Carbohydrate, 16,5 calo từ chất béo, và một phần nhỏ đến từ protein.

    Mỗi gói bánh Oreo hiện nay có 6 bánh, đồng nghĩa với 45 x 6 = 270 calo. Nó có thể giúp bạn bổ sung nguồn năng lượng cần thiết cho hoạt động của cơ thể, nhờ hàm lượng calo không hề nhỏ.

    Với những thông tin về thành phần dưỡng chất và hàm lượng calo trong bánh Oreo trên. Chúng ta có thể trả lời câu hỏi Ăn bán Oreo có béo không ? Đáp án là “KHÔNG”. Tuy nhiên, đáp án này chỉ đúng trong trường hợp bạn ăn 1 vài cái mà thôi. Nếu nhiều hơn thì bạn cần xem xét thêm.

    Trong những trường hợp khẩn cấp, bạn có thể ăn bánh Oreo thay cho bữa chính. Nó sẽ giúp cơ thể bạn được bổ sung năng lượng và không còn cảm giác đói.

    Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên rằng; chúng ta cần phải kiểm soát lượng bánh Oreo mình ăn ở mức vừa phải. Bởi dù thế nào thì đây cũng là một loại bánh ngọt, nếu ăn nhiều sẽ gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

    Điều đầu tiên có thể gặp phải đó là khiến lượng đường trong máu tăng. Tiếp đến là việc tăng cân không kiểm soát được, thậm chí béo phì cũng không chừng.

    Nên hạn chế ăn trong lúc quá đói, bởi dù giúp bạn no tạm thời nhưng có thể để lại những vấn đề về đường ruột.

    MỘT SỐ MÓN ĂN SIÊU NGON TỪ BÁNH OREO

    Smoothies kem Oreo

    Để làm được món này bạn sẽ cần chuẩn bị:

    • Một gói bánh Oreo.
    • 30ml sữa đặc.
    • 30gr kem vani (hay bất cứ loại kem nào mà bạn thích).
    • 60ml sữa tươi, đá.

    Cách thực hiện:

    • Cho toàn bộ các thành phần trên vào máy xay; xay cho đến khi thu được hỗn hợp kem mịn.
    • Đổ thành phẩm cho được ra ly, rồi rắc một chút kem béo hoặc kem mặn lên trên.

    Chỉ qua 2 bước đơn giản như vậy là bạn đã có cho riêng mình một cốc smoothie kem Oreo vô cùng hấp dẫn rồi đấy.

    Cheesecake Oreo

    Sự kết hợp độc đáo giữa hương vị chua của chanh; béo ngậy từ kem cheeses; cùng sự giòn tan đến từ miếng bánh Oreo. Tạo nên một hương vị mê hoặc lòng người.

    Quan trọng nhất là bạn hoàn toàn có thể tự mình chế biến món bánh này ngay tại nhà mà chẳng cần đến lò vi sóng. Chỉ cần chuẩn bị một vài nguyên liệu đơn giản như:

    • 2 gói bánh Oreo.
    • 50g bơ nhạt đã đun nóng.
    • 300g kem cheese.
    • 200ml Whipping.
    • 1 quả chanh tươi.
    • 60g đường.
    • 3 lá gelatine.
    • Khuôn bánh.

    Các bước thực hiện:

    • Bước đầu tiên đó là cạo bỏ lớp nhân kem bên trong bánh Oreo đi.
    • Tiếp đó là xay nhuyễn lớp vỏ socola ra thành bột mịn.
    • Đổ lượng bơ đã đun nóng trước đó vào và khuấy đều rồi đổ vào khuôn bánh.
    • Đem khuôn bánh đặt vào ngăn mát tủ lạnh
    • Khuấy đều phần kem cheese đến khi sánh mịn rồi đổ nước cốt chanh vào. Tiếp theo là cho thêm whipping vào rồi trộn đều.
    • Lá gelatine đem ngâm cho mềm, đun chảy rồi trộn cùng với hỗn hợp trên.
    • Đổ hỗn hợp trên vào khuôn bánh, rồi chuyển khuôn lên để ngăn đá tủ lạnh.
    • Cuối cùng, bạn chỉ cần lấy bánh từ tủ lạnh ra và thưởng thức món bánh do chính tay mình thực hiện thôi.

    Kem Oreo

    Kem lạnh luôn là sự lựa chọn hàng đầu của mọi người trong những ngày thời tiết nắng nóng. Và sẽ thích thú đến nhường nào khi ly kem tươi mát kia lại được hòa quyện thêm cả vị bánh Oreo ưa thích của mình ?

    Nếu muốn thưởng thức nó đâu có khó gì. Hãy chuẩn bị ngay:

    • 2 gói bánh Oreo.
    • 250ml kem whipping.
    • 125ml sữa đặc.
    • Khuôn kem.

    Cách thực hiện:

    • Loại bỏ phần nhân kem của bánh; lấy lớp vỏ xay nhuyễn thành bột.
    • Đổ kem whipping vào sữa đặc rồi đánh đều lên
    • Trộn đều hỗn hợp kem whipping và sữa với phần bột bánh.
    • Cho thành phẩm thu được vào khuôn bánh rồi để vào ngăn đá tủ lạnh.
    • Đợi đến khi kem đông lại là có thể lấy ra thưởng thức rồi.

    Lưu ý: Nếu không phải một người thích ngọt, bạn có thể giảm bớt lượng sữa đặc pha vào đi. Yên tâm, kể cả có bớt ngọt đi chút thì cũng không ảnh hưởng đến độ ngon của kem đâu.

    LỜI KẾT

    Socola bao nhiêu calo? Ăn socola loại nào giúp giảm cân? Cua bao nhiêu calo? Lợi ích của cua đối với sức khỏe? Dầu oliu bao nhiêu calo? Dầu oliu có tốt cho việc giảm cân không? Nho bao nhiêu calo? Ăn loại nho nào để giảm cân hiệu quả?

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Bánh Oreo Có Béo Không ? Một Chiếc Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo ?
  • 100G Nui Bao Nhiêu Calo? Ăn Nui Có Mập Không?
  • Quả Na Bao Nhiêu Calo Và Việc Ăn Na Có Béo Không?
  • Nạp Bao Nhiêu Calo Để Giảm Cân? Một Số Cách Giảm Calo
  • Nho Bao Nhiêu Calo? Ăn Nho Có Béo Không?
  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo? Ăn Vào Có Béo Mập Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • 1 Thìa Mật Ong Bao Nhiêu Calo? 1 Lít Mật Ong Nặng Bao Nhiêu Kg?
  • Mật Ong Bao Nhiêu Calo? Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care
  • 1 Gói Mì Omachi Bao Nhiêu Calo. Ăn Nhiều Có Tốt Không?
  • Mì Omachi Bao Nhiêu Calo? Ăn Mì Omachi Có Béo Không?
  • 1 Ổ Bánh Mì Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Mì Có Mập Không?
  • Theo Wikipedia cho biết:

    Bánh quy Oreo được ra mắt lần đầu bởi công ty Bánh quy Quốc gia (ngày nay mang tên Nabisco) vào năm 1912 tại nhà máy Chelsea, Manhattan, thành phố New York. Ngày nay có một khối phố ở đây mang tên “Đường Oreo”. Tên Oreo được đăng ký nhãn hiệu đầu tiên vào ngày 14 tháng 3 năm 1912.

    Thiết kế ban đầu trên mặt của Oreo có một vòng hoa xung quanh mép của cookie và tên “OREO” ở trung tâm. Tại Hoa Kỳ, chúng được bán với giá 25 xu một pound (453 g) trong các hộp kim loại mới lạ với ngọn thủy tinh trong suốt. Oreo đầu tiên được bán vào ngày 6 tháng 3 năm 1912 cho một cửa hàng tạp hóa ở Hoboken, New Jersey.

    Bánh quy Oreo được đổi tên vào năm 1921 thành “Oreo Sandwich”; năm 1948, tên được đổi thành “Oreo Crème Sandwich”; và vào năm 1974, nó trở thành “Oreo Chocolate Sandwich Cookie” tồn tại đến ngày nay. Thiết kế mởi cho mặt bánh được đưa ra vào năm 1924. Thiết kế bánh Oreo hiện đại được phát triển vào năm 1952 bởi William A. Turnier khi kết hợp với logo Nabisco.

    Như vậy qua đoạn nội dung chia sẻ trên, với thắc mắc của bạn Bánh oreo là sản phẩm của công ty nào? Thì câu trả lời sẽ là: Bánh Oreo được bộ phận Nabisco (thuộc tập đoàn Mondelēz International) sản xuất tại Hoa Kỳ

    2/ Bánh oreo bao nhiêu calo?

    Thông tin dinh dưỡng

    Nếu bạn thắc mắc 1 cây bánh hay 1 cái bánh oreo bao nhiêu calo thì qua bảng cho câu trả lời là 67 calo

    Còn phức tạp hơn nếu bạn có thắc mắc 1 gói bánh oreo bao nhiêu calo thì sẽ có tư vấn chi tiết cho bạn:

    + Có nhiều kích cỡ khi đóng gói loại bánh oreo, nên bạn cần đọc qua số g ghi trên nền ni long đóng gói

    + Từ số gam bạn đã có, bạn tính tỷ lệ thuận với con số trong 100g bánh oreo có 489 calo

    3/ Ăn bánh oreo có béo không?

    Về dinh dưỡng có trong bánh oreo: Chất béo nhiều, calo nhiều, lượng đường nhiều, … Các con số đều bất lợi với người giảm cân

    Tiếp theo đây là đồ ăn ngọt dễ gây nghiện, 1 gói sẽ có 6 cái và khi bóc ra rồi sẽ khó bảo quản nên nó tác động tâm lý đến bạn là phải dùng hết. Đây gọi là kích thích ăn uống nguy cơ sẽ gây béo mập

    Kết luận: Nếu bạn lo lắng ăn bánh oreo có mập không thì bạn đang làm đúng, hãy tránh xa nó khi bạn đang có chế độ giảm cân

    4/ Ăn bánh oreo đúng cách

    + Với những bạn đang muốn giảm cân thì chỉ nên ăn 1 cái bánh trong ngày

    + Với những bạn vóc dáng cân đối có thể ăn 1 gói 6 cái 1 ngày những cần nhớ: Ăn cách quãng tránh dung nạp lượng đường nhiều 1 lúc, ăn nên ăn liên tục nhiều ngày.

    5/ Bánh oreo ăn với sữa gì?

    Với câu hỏi này thì rất dễ có câu trả lời cho bạn

    Thứ nhất hiện chưa có một khuyến cáo nào từ hãng sản xuất về việc ăn bánh oreo phải kiêng gì

    Thứ hai về việc bạn muốn biết bếnh oreo ăn với sữa gì? Bạn có thể sử dụng loại sữa bạn thích tùy ý tạo cảm giác ngon miệng nhất cho mình

    Cùng tìm hiểu calo trong nhiều loại bánh khác:

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo, Ăn Nhiều Có Tốt Không, Mập Không?
  • Ăn Nui Có Béo Không? 100G Nui Có Bao Nhiêu Calo?
  • Ăn Nui Bao Nhiêu Calo? Ăn Nui Có Béo Không? Cách Ăn Nui Không Béo
  • 1 Quả Na Bao Nhiêu Calo? Ăn Quả Na Có Béo Không? Chuyên Gia Giải Đáp
  • Ăn Nho Có Mập Không? Cách Giảm Cân Bằng Nho Tốt Cho Sức Khỏe
  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo, Ăn Nhiều Có Tốt Không, Mập Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo? Ăn Vào Có Béo Mập Không?
  • 1 Thìa Mật Ong Bao Nhiêu Calo? 1 Lít Mật Ong Nặng Bao Nhiêu Kg?
  • Mật Ong Bao Nhiêu Calo? Blog Sức Khỏe Hoàn Mỹ Breast Care
  • 1 Gói Mì Omachi Bao Nhiêu Calo. Ăn Nhiều Có Tốt Không?
  • Mì Omachi Bao Nhiêu Calo? Ăn Mì Omachi Có Béo Không?
  • Các tín đồ của bánh quy, bánh ngọt chắc không thể bỏ qua món bánh Oreo rồi nhỉ? Oreo xuất hiện trên thị trường cũng khá lâu và được nhiều người ưa thích, tuy nhiên liệu bạn có biết Bánh Oreo bao nhiêu calo, ăn nhiều có tốt không, mập không? Nếu biết được câu trả lời cho câu hỏi này, top tác dụng cá là bạn sẽ rất ngạc nhiên đấy.

    Giới thiệu về bánh Oreo

    Chắc hẳn ai cũng biết Oreo là một thương hiệu nổi tiếng của một loại bánh quy, gồm hai lớp bánh quy socola kẹp kem ngọt màu trắng ở giữa đúng không? Nhưng đấy chỉ là vị bánh truyền thống thôi, Oreo có rất nhiều loại khác nhau với những cái tên khá là thú vị. Bánh quy Oreo được tung ra thị trường vào năm 1912, mặc dù được bán khắp nơi trên thế giới nhưng loại bánh này lại bán rất chạy tại đất nước Hoa Kỳ.

    Oreo có rất nhiều chủng loại khác nhau bao gồm Oreo pháo hoa, Oreo vị dưa hấu, Oreo vị bí ngô, Oreo vị cá Thụy Điển. Những thông tin sau sẽ rất bổ ích cho bạn trong việc lựa chọn loại bánh phù hợp với khẩu vị của mình.

    Oreo vị dưa hấu: Trái cây được dùng làm kem cho các loại bánh là một chuyện hết sức bình thường, nhưng dưa hấu lại là một chuyện khác đấy. Rất lạ đúng không, nhưng đó là sự thật, lớp kem có vị dưa hấu trong bánh Oreo rất khó ăn vì vị của nó khá là lạ. Tuy nhiên loại bánh này lại được rất nhiều người chuộng cũng vì cái vị là lạ khó tả đấy.

    Oreo vị bí ngô: Chuyện này còn khó tin hơn cả lớp kem có vị dưa hấu nữa. Bí ngô thường được dùng để nấu các món ăn nhưng nay lại được ứng dụng trong việc làm bánh ngọt cơ đấy. Liệu vị bánh này có hay ho không? Khuyên bạn là nên thử vì Oreo nhân bí ngô kết hợp với quế này được mọi người đánh giá khá cao đấy.

    Dinh dưỡng có trong bánh Oreo

    Loại bánh quy kẹp này cũng có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng. Cứ trong 1 cái Oreo sẽ có 67 kcal năng lượng, 0,6 gam protein, 2,8 gam chất béo nhưng bù lại có chứa 1,4 gam độ bão hòa chất béo. Ngoài ra, Oreo còn có chứa monounsaturated fat, polyunsaturated fat, cholesterol, gluxit (9,8 gam), đường (5,2 gam), chất xơ (0,3 gam), sodium (71 mg).

    Nhờ có độ dinh dưỡng cao như vậy mà Oreo có rất nhiều fan ở lứa tuổi thiếu nhi và người già đấy.

    Bánh Oreo bao nhiêu calo? Ăn nhiều có tốt không, mập không?

    Đây là câu hỏi được giới trẻ quan tâm nhất khi sử dụng loại bánh này, vì dù cho có “nghiện” nhưng vẫn “ngại” cơ thể mình sẽ phát tướng nên họ rất muốn biết câu trả lời để có thể kiểm soát được cân nặng của mình.

    Mỗi bánh Oreo chứa 45 calo, trong đó 27 calo là từ carbohydrate, 16,5 calo của chất béo, còn lại 1,5 calo trong mỗi bánh thì có nguồn gốc từ protein. Trong một gói 6 bánh tương đương với 270 calo. Oreo có thể sử dụng khi bạn đói để cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể vì có lượng calo tương đối cao. Thậm chí một gói bánh Oreo có thể được dùng để thay thế bữa ăn chính của bạn mà không sợ đói đấy.

    Các món ăn siêu ngon làm từ bánh Oreo

    Bạn đã từng nghĩ đến việc tự tay mình tạo ra các món ăn thú vị từ loại bánh yêu thích chưa? Chắc đã từng đúng không? Nếu bạn vẫn còn nhiều thắc mắc, hay khó khăn trong việc dùng bánh Oreo để tạo ra các món thì có thể tham khảo những cách sau đây của top tác dụng.

    1. Smoothies kem Oreo: Với các nguyên liệu bao gồm bánh Oreo, 30ml sữa đặc, 30gr kem vani (hoặc tùy loại kem bạn thích), 60ml sữa tươi, đá. Cho lần lượt bánh, sữa đặc, sữa tươi, kem và ít đá vào máy xay, xay thành hỗn hợp kem mịn. Sau đó chỉ cần cho ra ly và thêm một ít kem béo hoặc kem mặn lên trên là bạn đã có ngay cho mình một ly smoothies kem vị Oreo thơm ngon rồi.
    2. Cheesecake Oreo: Là loại bánh có vị chua chua của chanh và vị beo béo của kem cheeses kết hợp cùng bánh Oreo giòn giòn, xốp xốp. Nhưng điều đang vui là bạn hòa toàn có thể tự làm loại bánh này ở nhà mà không cần đến lò nướng. Nguyên liệu làm loại bánh này cũng hết sức đơn giản, chỉ cần khoảng 2 gói bánh Oreo, 50 gam bơ nhạt đã đun nóng, 300 gam kem cheese, 200ml Whipping, 1 quả chanh tươi, 60 gam đường, 3 lá gelatine, khuôn bánh.

    Trước tiên bạn cần bỏ hết nhân kem bên trong bánh, sau đó cán 2 mảnh bánh quy ra thành bột mịn, cho tiếp bơ đã đun nóng vào phần bột đó, trộn đều. Cho hỗn hợp đó vào khuôn bánh (nên lót giấy nến xung quanh khuôn), nén lại cho chặt rồi đặt vào ngăn mát tủ lạnh. Đánh nhuyễn kem cheese với đường rồi cho nước cốt chanh vào. Cho tiếp whipping đã đánh bông vào hỗn hợp kem cheese, trộn đều. Ngâm gelatine cho mềm, đun chảy rồi trộn đều với hỗn hợp kem trên.

    Cho hỗn hợp đó vào khuôn làm bánh, cho bánh vào ngăn đông (sau đó đặt vào ngăn mát để bảo quản). Cuối cùng thì bạn chỉ cần lấy bánh ra khỏi tủ lạnh và thhuwongr thức thôi.

      Kem Oreo: Vào những ngày hè nóng bức, một cốc kem mát lạnh luôn là sự lựa chọn đúng đắn nhất. Còn gì tuyệt vời hơn khi ly kem đó lại có vị bánh Oreo mà bạn thích nhỉ? Cùng bắt tay vào làm ngay thôi nào. Trước tiên bạn cần chuẩn bị khoảng 10 bánh Oreo, 250ml kem whipping, 125ml sữa đặc, khuôn kem.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Nui Có Béo Không? 100G Nui Có Bao Nhiêu Calo?
  • Ăn Nui Bao Nhiêu Calo? Ăn Nui Có Béo Không? Cách Ăn Nui Không Béo
  • 1 Quả Na Bao Nhiêu Calo? Ăn Quả Na Có Béo Không? Chuyên Gia Giải Đáp
  • Ăn Nho Có Mập Không? Cách Giảm Cân Bằng Nho Tốt Cho Sức Khỏe
  • 100G Nhãn Có Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhãn Có Béo Không?
  • Cách Pha Chế 11 Loại Nước Uống Đá Xay Hot Nhất 2021

    --- Bài mới hơn ---

  • Bánh Oreo Bao Nhiêu Calo? Bánh Oreo Có Béo Không?
  • 1 Lít Mật Ong Bao Nhiêu Kg, Calo, Gam?
  • Uống Trà Quất Có Béo Không? Tiết Lộ Ngay 1 Cốc Trà Quất Bao Nhiêu Calo?
  • 1 Cốc Trà Quất Bao Nhiêu Calo?
  • 1 Ổ Bánh Mì Thịt Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Mì Thịt Có Tăng Cân Không?
  • Bước 1: Đầu tiên bạn hãy cho đá viên vào máy xay sinh tố để xay vụn đá viên thành đá bào, xay đến khi đá mịn thì bỏ ra bát.

    Bước 2: Tiếp theo bẻ nhỏ bánh oreo thành 2, 3 phần và cho vào máy xay, cho sữa đặc, sữa tươi, kem béo và 1 thìa siro chocolate vào máy xay sinh tố, sau đó xay 1 – 2 phút với mức nhỏ. Sau đó mở nắp và đổ đá bào phía trên vào và xay tiếp đến khi tiếng xay trở lên êm hơn, không còn tiếng lạo xạo nữa thì tắt máy.

    Bước 3: Đổ đá xay oreo ra cốc, dùng túi bắt kem để phun kem theo vòng xoáy lên phía trên, trang trí thêm bằng vụn bánh oreo và một chiếc bánh oreo còn nguyên là bạn có thể thưởng thức ngay rồi.

    Việt quất là loại quả có vị chua nhẹ nhưng mang đến nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như chống lão hóa da, bổ sung vitamin cần thiết cho cơ thể. Món đá xay việt quất là một trong các loại nước uống đá xay giúp giải nhiệt cơn khát mùa hè, là sự kết hợp giữa vị chua cùng sữa tươi béo ngậy.

    Bước 1: Lần lượt cho sốt việt quất, đường, sữa và đá viên vào máy xay sinh tố. Bật máy xay đều hỗn hợp cho đến khi hỗn hợp mịn, hòa quyện với nhau không còn nghe tiếng lạo xạo từ đá nữa.

    Bước 2: Đổ hỗn hợp đá xay việt quất ra cốc hay ly thủy tinh cao, xịt lên trên một lớp kem tươi và trang trí thêm bằng việt quất tươi để cốc đồ uống thêm bắt mắt rồi thưởng thức.

    Uống cafe để tỉnh táo tinh thần, tăng khả năng tập trung hiện đang là thói quen của rất nhiều người, nhưng những cốc cafe được pha chế thông thường sẽ không đem lại cảm giác mát mẻ xóa tan ngày hè cho bạn được. Lúc này bạn sẽ cần ngay một cốc cafe đá xay, vị ngọt ngậy của sữa hòa quyện với vị đắng của cafe chắc chắn sẽ khiến bạn yêu thích hơn nhiều.

    Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu, bao gồm: cafe, sữa tươi, sữa đặc, bột frappe và đá vào máy xay, sau đó bật máy xay xay trong vòng 30 – 60 giây để trộn đều nguyên liệu, đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn lại thì tắt máy.

    Bước 2: Rót cafe đá xay ra ly đã chuẩn bị trước, xịt thêm whipping cream lên trên để trang trí trước khi thưởng thức.

    Quả tắc là cách người Nam bộ dùng để gọi quả quất, còn xí muội hay còn được gọi là ô mai, đây đều là nhưng nguyên liệu cực kỳ dễ kiếm và gần gũi với chúng ta. Mùa hè này chỉ cần có những nguyên liệu đơn giản này là bạn có thể pha ngay một cốc đá xay tắc xí muội vô cùng mới lạ và bổ dưỡng rồi.

    Bước 1: Quất cắt đôi, vắt vào bát lấy khoảng 60ml nước cốt và dùng rây để lọc bỏ hạt. Trái xí muội thì thái nhỏ lấy thịt và bỏ phần hạt đi.

    Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu trên, gồm: xí muội, nước cốt quả tắc, đường, đá viên và 2 nhánh húng quế vào máy xay sinh tố. Bật máy với chế độ nhào đá và xay đến khi nguyên liệu nhuyễn ra và mịn lại.

    Bước 3: Rót hỗn hợp tắc xí muội đá xay ra ly, sau đó trang trí thêm 1 – 2 nhánh húng quế nhỏ lên trên là bạn có thể mời bạn bè người thân ngay lập tức rồi.

    Bước 1: Dâu tây rửa sạch và bỏ cuống cắt đôi sau đó cho vào máy xay sinh tố, sau đó lần lượt cho đường, đá, một chút muối và nước lọc vào máy xay xay thật nhuyễn. Trong lúc xay có thể tắt máy để đảo đều nguyên liệu rồi xay tiếp để hỗn hợp được hòa quyện.

    Bước 1: Chuẩn bị một nồi chứa 60ml nước, đun sôi nước sau đó đổ bột matcha vào và khuấy thật đều cho đến khi bột tan hết. Bắc bếp ra và để nguội bột matcha.

    Bước 2: Tiếp theo đổ hỗn hợp trà xanh, sữa, bột vani và đá viên vào máy xay, xay đến khi hỗn hợp mịn và bông lên là được.

    Bước 3: Đổ hỗn hợp ra cốc, trang trí thêm bằng một lớp kem whipping cream và một chút bột matcha rồi thưởng thức.

    Bước 1: Cam cắt đôi vắt lấy nước và bỏ phần hột. Bạn có thể dùng máy vắt cam nếu có.

    Bước 2: Cho hỗn hợp nước cam, sữa và đá vào máy xay sinh tố, xay cho đến khi hỗn hợp bông lên và nhuyễn mịn thì tắt máy.

    Bước 3: Đổ hỗn hợp cam đá xay ra cốc, trang trí bằng miếng cam tươi hoặc nhánh bạc hà trước khi thưởng thức

    Đây là một trong các loại nước uống đá xay cho những bạn trẻ cuồng socola tới rồi, vị đắng mà thơm của socola hòa quyện với vị béo ngậy của sữa chắc chắn sẽ khiến ai cũng phải mê mẩn đó.

    Bước 1: Hòa bột cacao vào ly chứa cafe 30ml cafe nguyên chất. Sau đó bỏ tất cả các nguyên liệu trên: hỗn hợp cafe cacao, bột frappe, bột vani, sữa đặc, sữa tươi và đá viên vào máy xay, xay cho đến khi hỗn hợp bông lên, nhuyễn và mịn.

    Bước 2: Rót hỗn hợp socola đá xay ra ly, sau đó xịt thêm kem tươi, rắc thêm bột cacao để trang trí và cuối cùng là thưởng thức.

    Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu trên gồm: 80ml trà đen, 1 thìa cafe mật ong, sốt chocolate, sữa và đá viên vào máy, xay trong vòng 1 – 2 phút đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn và có xu hướng bông lên.

    Bước 2: Đổ hỗn hợp ra cốc, thêm một lớp kem whipping lên trên (tùy sở thích và khẩu vị) cùng một chút bột cacao trang trí rồi thưởng thức.

    Bạc hà với hương vị the mát sảng khoái là nguyên liệu không thể thiếu trong các món đồ uống bán chạy nhất mùa hè và bạc hà đá xay cũng vậy, luôn là món đồ uống giải khát giải nóng trong các loại nước uống đá xay cực kỳ được ưa chuộng.

    Bước 1: Quất rửa sạch, cắt đôi, bỏ hạt và cho vào máy xay sinh tố cùng với siro bạc hà, nước lọc, mật ong sữa và đá viên. Xay với công suất lớn cho đến khi hỗn hợp nhuyễn và mịn lại thì tắt máy.

    Bước 2: Đổ hỗn hợp ra cốc và thưởng thức ngay

    Yaourt đá xay hay chính là món sữa chua đá xay chắc hẳn là món khoái khẩu của rất nhiều người ở mọi độ tuổi. Đây là một trong các loại nước uống đá xay vừa đơn giản vừa thơm ngon, tội gì mà không làm ngay theo hướng dẫn làm yaourt đá xay ngay bây giờ bạn nhỉ.

    Bước 1: Đầu tiên, bạn rửa sạch chanh, gọt vỏ chanh và cho phần vỏ vào máy xay sinh tố cùng với các nguyên liệu gồm: sữa chua, sữa đặc và đá viên. Sau đó xay đều hỗn hợp này đến khi hỗn hợp mịn và nhuyễn hẳn.

    Bước 2: Đổ hỗn hợp sữa chua đá xay ra cốc và trang trí bằng một lát chanh tươi trước khi thưởng thức.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bánh Nabati Bao Nhiêu Calo Và Ăn Bánh Nabati Có Mập Béo Không?
  • Cách Làm Nui Xào Thịt Bò Ngon Thơm Ngon Mà Vô Cùng Dễ Làm
  • Lạ Miệng Mà Lại Ngon Lành Với Cách Nấu Nui Rau Củ Cho Bữa Cơm Chiều
  • Điểm Danh 10 Môn Thể Thao Đốt Cháy Nhiều Calo Nhất
  • Cách Tính Chi Tiết Bài Tập Đạp Xe Đốt Cháy Bao Nhiêu Calo?
  • Web hay
  • Guest-posts
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100