Chè Dưỡng Nhan Bao Nhiêu Calo Và Ăn Chè Dưỡng Nhan Có Mập Không?

--- Bài mới hơn ---

  • 6 Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan Cung Đình Huế Và Công Dụng Ít Ai Biết
  • 8+ Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan Từ Cung Đình Huế
  • Tác Hại Không Tưởng Của Bột Sắn Dây Giảm Cân
  • Chè Dưỡng Nhan Để Tủ Lạnh Được Bao Lâu. Cách Bảo Quản Không Hư
  • 1️⃣ Cách Làm Salad Rau Trộn Trứng Ngon Cho Người Ăn Kiêng
  • Chè dưỡng nhan là một món ăn có nguồn gốc từ Trung Hoa. Chè dưỡng nhan ra đời theo nhu cầu làm đẹp của quý tộc thời xa xưa, mục đích ban đầu của các ngự y đó chính là tạo ra thang thuốc có công dụng an thần, điều hòa giấc ngủ, giúp bệnh nhân ngủ sâu. Dần dần được giới quý tộc đồn thổi công dụng thần kỳ đến khó tin của chè dưỡng nhan trong việc giúp da sáng bóng, căng mịn, thậm chí còn đẩy lùi nếp nhăn trên trán và da mặt chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

    Theo những lời kể lại thì món ăn này đã xuất hiện cách đây từ hàng ngàn năm. Và trước đây nó chỉ được dùng để dâng lên cho các cung tần mỹ nữ trong cung. Bởi lẽ, nguyên liệu của món ăn này hầu hết là các vị thuốc bắc như: nhựa đào, tuyết yến, tuyết liên tử, kỷ tử; táo đỏ, long nhãn,….

    Ăn chè dưỡng nhan có mập không?

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trung bình, 1 người trưởng thành cần nạp khoảng 2000 calo/ ngày để duy trì các hoạt động của cơ thể. Nếu 1 ngày bạn ăn 3 bữa, tương đương với lượng calo cần cung cấp cho cơ thể là 667 calo.

    Trong khi đó, trong 1 cốc chè dưỡng nhan chỉ chứa 100 calo, lượng calo này thấp hơn rất nhiều so với lượng calo mà cơ thể cần cho 1 bữa. Hơn nữa, những nguyên liệu có trong chè còn giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, cảm giác no lâu, từ đó giúp bạn hạn chế được việc nạp các món ăn khác vào cơ thể. Do đó, có thể kết luận được rằng ăn chè dưỡng nhan không khiến bạn bị mập lên. Thế nhưng điều này chỉ đúng khi bạn chỉ ăn chè dưỡng nhan và sử dụng chúng một cách hợp lý.

    Bên cạnh đó, đúng như tên gọi của nó, món ăn này có tác dụng chính là dưỡng nhan: bổ sung collagen thực vật giúp làm đẹp da, đẹp dáng. Ngoài ra, món chè dưỡng nhan còn giúp chống lão hóa, bổ gan, giúp tinh thần phấn chấn, giúp bổ khí huyết. Nhưng với điều kiện là người dùng phải sử dụng đúng liều lượng mới thì mới có hiệu quả. Nếu dùng quá nhiều sẽ làm phản tác dụng.

    Mặc dù có nhiều công dụng là vậy, nhưng để đảm bảo an toàn thì khi sử dụng món chè dưỡng nhan này, các bạn cần phải lưu ý một số điều như sau:

    • Nếu bạn là người bị huyết áp thấp, dạ dày yếu, hoặc thường xuyên gặp phải những vấn đề về tiêu hoá thì không nên ăn món ăn này.
    • Mỗi tuần bạn chỉ nên dùng 3-4 lần, vì nếu dùng nhiều cơ thể không tiêu hoá nổi sẽ dễ gây ra tác dụng phụ không mong muốn khác. Riêng với chè dưỡng nhan 14 – 15 vị thì bạn chỉ dùng tuần 2 lần là hợp lý, vì hàm lượng dinh dưỡng của nó rất cao.
    • Trẻ dưới 15 tuổi không nên ăn chè dưỡng nhan, vì độ tuổi này đang sản xuất collagen rất mạnh, nếu ăn vào sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa.
    • Theo khuyến cáo thì bà bầu không nên dùng chè dưỡng nhan, nhưng theo một số tài liệu thì chỉ cần loại bỏ bạch quả, long nhãn, nhựa đào thì hoàn toàn có thể dùng được. Nhưng để đảm bảo an toàn, trước khi sử dụng các bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ.

    Hồng Anh tốt nghiệp Học viện báo chí và tuyên truyền với chứng chỉ báo chí, báo ảnh, bằng lý luận cao cấp, chứng chỉ giảng viên đường lối…., Trên 5 năm kinh nghiệm viết bài trong lĩnh vực sức khỏe nói chung và sức khỏe mẹ bầu nói riêng

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Uống Bột Sắn Dây Giảm Cân Hiệu Quả 2Kg/tuần “bạn Có Tin”
  • Ăn Gạo Lứt Rang Có Giảm Cân Không?
  • Những Món Ăn Vặt “tiêu Diệt” Kế Hoạch Giảm Cân
  • Trà Bưởi Giảm Cân Hàn Quốc Giá Bao Nhiêu? Mua Ở Đâu?
  • Mực Tươi Bao Nhiêu Tiền 1Kg? Cung Cấp Mực Giá Rẻ Nhất Hcm
  • Chè Dưỡng Nhan Là Gì? Chè Dưỡng Nhan Có Tác Dụng Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Yến Sào Cung Đình Online Giá Tốt
  • Nước Yến Sào Datafa
  • Trẻ Em Từ 7 Tháng Tuổi Có Thể Ăn Được Yến Sào
  • Review Đánh Giá Mặt Nạ Ngủ Yến Tươi Collagen
  • Huyết Thanh Tổ Yến Edally Ex ( Nước Thần Làm Trắng Da, Giảm Nhăn Da)
  • Chè dưỡng nhan là gì?

    Từ xa xưa, làm đẹp luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu của các chị em. Làm sao để da trắng hơn, làm sao để dáng đẹp hơn? Làm sao để thải bỏ độc tố, điều hòa cơ thể, nâng cao sức khỏe và phòng bệnh hiệu quả, giữ gìn nhan sắc…Cho đến tận bây giờ, đây vẫn luôn là những câu hỏi, thắc mắc, không bao giờ hạ nhiệt. *

    Hiểu được nhan sắc là vô cùng quan trong đối với phái nữ, các vị ngự y cổ đại trong cung đình Trung Quốc cổ đại xưa đã mất nhiều công sức tìm tòi nghiên cứu để tìm ra một loại dược phẩm có công dụng bảo dưỡng nhan sắc.

    Họ phải đi từ Bắc vào Nam, lên rừng xuống biển để tìm kiếm các loại dược liệu có công dụng chăm sóc sắc đẹp hiệu quả. Sau đó, thử dược tính của các loại dược liệu này với nhau, xem chúng tương sinh hay tương khác, là hợp hay không hợp.

    Cuối cùng, đã chế tạo ra một loại thực phẩm, thường được dâng lên các cung tần, mỹ nữ, vua chúa ngày xưa. Đó là chè dưỡng nhan. Loại chè này là tổng hợp của hơn 10 loại dược liệu quý hiếm và bổ dưỡng. Sau này, khi chế độ phong kiến tan rã, công thức về loại chè dưỡng nhan này mới lọt ra và được chia sẻ rộng rãi trong dân gian.

    Chè dưỡng nhan có tác dụng gì?

    Chè dưỡng nhan hay còn được biết đến là chè tuyết yến nhựa đào. Đây là 2 trên tổng số hơn 10 dược liệu có trong chè. Ngoài ra, chè dưỡng nhan còn có các thành phần khác là: long nhãn, tuyết liên tử, kỷ tử, quế hoa, hạt sen, táo đỏ, đông trùng hạ thảo, hạt chia, bồ mễ. Tùy từng khẩu vị và hiệu quả mong muốn, mà người dùng có thể thêm, bớt các loại gia vị khác nhau.

    Cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến 10 vị

    Đúng như tên gọi của nó, chè dưỡng nhan là loại thực phẩm giúp các bậc vua chúa, cung tần mỹ nữ ngày xưa giữ gìn, bảo dưỡng nhan sắc. Ngoài những công dụng làm đẹp, chè còn giúp thanh nhiệt giải độc, nâng cao sức khỏe, cụ thể như sau.

    Chè dưỡng nhan có tác dụng làm đẹp da

    Chè giúp thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố dưới da, làm lỗ chân lông thoáng hơn, da ngày càng trở lên trắng và mịn hơn. Đặc biệt, đối với các bạn thường xuyên bị nổi mụn, dùng chè dưỡng nhan giúp giải độc gan, thanh nhiệt, giải độc mụn sẽ dần dần biệt mất.

    Chè dưỡng nhan có tác dụng giảm cân

    Sử dụng chè dưỡng nhan giúp no lâu, làm giảm cảm giác đói, cảm giác thèm ăn. Khi đó, bạn sẽ ăn ít lại và kiểm soát cân nặng của mình được tốt hơn.

    Chè dưỡng nhan có tác dụng phòng chống bệnh tim mạch

    Chè dưỡng nhan có tác dụng thanh nhiệt giải độc

    Khi nhiệt độ thời tiết tăng, cơ thể con người rất dễ trở lên nóng bức, khó chịu, dễ nổi cáu, nóng giận. Chè dưỡng nhan chứa nhiều dược liệu Đông y, vừa có tác dụng giải khát, vừa giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể, nhất là trong những ngày hè nóng bức. Ngoài ra, chè dưỡng nhan còn có tác dụng mát gan, lợi tiểu, đẩy nhanh việc đào thải độc tố trong cơ thể.

    Ăn chè dưỡng nhan có béo không

    Đây là câu hỏi của rất nhiều người. Thông thường nấu chè sẽ có vị ngọt của đường, khi vào cơ thể sẽ được gan chuyển hóa, và tích trữ trong cơ thể dưới dạng mô mỡ. Tuy nhiên chè, dưỡng nhan được nấu từ các nguyên liệu tự nhiên, không có thêm đường, vị ngọt của chè là từ các nguyên liệu, không phải đường hóa học nên không khiến bạn tích mỡ. Ngoài ra, uống chè dưỡng nhan còn có tác dụng giảm béo, giảm cân hiệu quả.

    Chè dưỡng nhan có tốt cho bà bầu không

    Trong thành phần của chè dưỡng nhan chứa một số thành phần có thể gây co bóp tử cung và có thể gây sảy thai. Do đó, phụ nữ mang thai dưới 5 tháng không nên sử dụng. Khi mang thai trên 5 tháng, có thể nấu loãng để sử dụng, nhưng không dùng quá 2 chén 1 tuần. Đây là câu trả lời cho câu hỏi, bà bầu ăn chè dưỡng nhan được không?

    Những lưu ý khi sử dụng chè dưỡng nhan

    • Liều lượng thích hợp là khoảng 100ml/ngày.
    • Sử dụng 2 ngày 1 lần, tuần không dùng quá 3 chén.
    • Sử dụng nhiều hơn có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.
    • Không sử dụng cho trẻ em dưới 12 tuổi.
    • Người bị bệnh đường ruột phải cẩn thận khi sử dụng.
    • Không sử dụng cho người bị ốm, người suy nhược cơ thể.
    • Không dùng cho phụ nữ mang thai 5 tháng đầu.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tổ Yến Tinh Chế Là Gì? Yến Tinh Chế Có Tốt Không Và Thành Phần Dinh Dưỡng Thế Nào
  • Nên Chọn Mua Tổ Yến Thô Hay Tổ Yến Tinh Chế?
  • Yến Tinh Chế Là Gì
  • # Bảng Giá Yến Sào Cần Giờ Ở Tp Hcm
  • Yến Sào Khánh Hòa Ư? Sao Không Phải Là Yến Sào Cần Giờ?
  • Chè Dưỡng Nhan Là Gì? Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan Ngon Gây Sốt Đơn Giản.

    --- Bài mới hơn ---

  • Trẻ Em Ăn Yến Sào Có Tốt Không?
  • Trẻ Em Ăn Yến Sào Có Tốt Không
  • Yến Sào Cung Đình Có Tốt Không, Công Dụng, Giá Bao Nhiêu
  • Điểm Danh 3 Đối Tương Nên Dùng Yến Sào
  • Yến Sào Cung Đình: Thương Hiệu Sản Phẩm Vì Sức Khỏe Cộng Đồng
  • Chè dưỡng nhan hay còn gọi là chè tuyết yến nhựa đào. Sỡ dĩ người ta gọi nó như vậy là bởi vì nó được nấu hoàn toàn bằng tuyết yến và các loại thảo dược có tác dụng dưỡng nhan. Vậy nó có thật sự dưỡng nhan như người ta hay nói hay không?

    Tác dụng của các thành phần thảo dược trong ché dưỡng nhan

    Là chất nhựa được tiết ra từ trong lõi của cây Gum Tragacanth. Có nguồn gốc từ vùng cao nguyên và sa mạc khô hạn phía Đông Địa Trung Hải, phía Bắc và Tây Nam châu Á. Tuyết Yến mới vừa tiết ra đều có màu trắng nhưng sau khi bị oxi hóa thì nó có màu đỏ, dạng sợi, dài. Tuyết yến chứa axit D-galacturonic, D-galactose, L-fucose, D-xylose, L-arabinose và L-rhamnose có tác dụng giảm cân, săn chắc da, giữ ẩm.

    Giá của Tuyết Yến là 250.000đ/kg

    Là chất nhựa được tiết ra từ vỏ của cây Đào-một loại cây sống ở Trung Quốc. Khi nhựa đào khô lại nó sẽ thành màu vàng,tròn . Sở dĩ người ta chọn nhựa đào khi nấu chè dưỡng nhan là bởi vì trong nhựa đào có chứa collagen, galactose, rhamnose và các amino axit. Giúp da trắng sáng và căn mịn, ngăn ngừa lão hóa, giảm các bệnh về đường tiêu hóa.

    Giá của Nhựa Đào là 850.000đ/kg

    Trong táo đỏ khô có chứa nhiều chất dinh dưỡng như là protein, lipit, vitamin A, glucozo, canxi, photpho,… Nhờ có nhiều chất dinh dưỡng như vậy nên táo đỏ có nhiều công dụng như bổ não, kéo dài tuổi thọ, tăng cường sức khỏe. Ngoài ra nó còn có công dụng làm đẹp da,tuần hoàn máu….

    Giá của Táo Đỏ là 300.000đ/kg

    Kỳ tử có nhiều công dụng như cải thiện miễn dịch của cơ thể, bảo vệ tế bào gan, làm chậm lại quá trình lão hóa, chống phóng xạ, và ức chế các tế bào ung thư..

    Giá của Kỳ Tử là 250.000đ/kg

    Tuyết liên tử có rất nhiều cái tên khác nhau , như tạo giác mễ, tạo giác tinh,….Là một dược liệu quý giàu năng lượng, ít chất béo, có thêm một ít chất xơ.Có tác dụng nhuận da dưỡng sắc, tỉnh thần bổ khí.

    Giá của Tuyết Liên Tử là 890.000đ/kg

    Theo các nhà nghiên cứu,long nhãn có tác dụng chống lão suy vì nó có flavoprotein-hoạt chất gây loại bỏ các gốc tự do gây ra stress oxy hóa,quang hợp và cấu trúc chúng tôi nên khi sử dụng long nhãn nó có tác dụng giảm stress vô cùng hiệu quả.

    Giá của Long Nhãn 270.000đ/kg

    Quế Hoa hay còn gọi là hoa Mộc, Đan Quế,…Trong thành phần của Hoa Quế có nhiều tác dụng như giải tỏa áp lực, tăng trí thông minh, giảm cân hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện kết cấu da,…Vì vậy,nó cũng là một nguyên liệu dùng dể dưỡng nhan khá tốt.

    Giá của Quế Hoa 900.000đ/kg đến 2000.000đ/kg

    – Ngâm Tuyết Yến và Nhựa Đào vào nước sạch, để qua đêm, vớt ra và lọc cho ráo nước.

    -Cho khoảng 0,5 lít nước đến 1 lít nước vào nồi (tùy theo sở thích nhiều ít,mà cho ít hay nhiều nước), sau đó cho lần lượt các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nồi (không bỏ tuyết yến) đun sôi khoảng 10 phút đến 15 phút.

    -Bỏ đường vào(tùy thích ăn ngọt thì bỏ thêm nhiều đường), tiếp tục bỏ tuyết yến vào đun sôi lần 2. Tắt bếp.

    -Chờ nguội là chúng ta có thể bỏ vào chén hoặc chai và đem cất vào tủ lạnh dùng từ từ.

    -Chống chỉ định cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ dưới 1 tuổi.

    -Có thể mua chè dưỡng nhan ở các nhà thuốc nam uy tín.

    -Những đối tượng đang có vấn đề về tiêu hóa không nên sử dụng chè dưỡng nhan.

    -Chè dưỡng nhan được nấu sẵn đang bày bán khắp nơi có thể không an toàn.

    Để bảo quản được chè dưỡng nhan trong thời gian dài mà không mất đi mùi vị lại còn có thể thưởng thức ở dạng mát lạnh thì cách tốt nhất là bạn nên cho nó vào ngăn mát tủ lạnh. Nếu để trong tủ lạnh thì món chè dưỡng nhan của bạn ít nhất có thể bảo quản được 3 ngày, thậm chí tới 5 ngày đấy.

    Hiện nay, có rất nhiều nơi bán chè dưỡng nhan tràn lan trên thị trường nhưng không đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm đồng thời cũng không chắc có dùng đúng nguyên liệu thật hay không mà lại bán với giá “cắt cổ”, khiến nhiều người hoang mang, mặc dù rất muốn ăn nhưng lại không dám mua. Tuy nhiên, nếu như bạn đang có ý định ăn chè dưỡng nhan thì ngại gì mà không nhanh tay nhấc máy đặt ngay những nguyên liệu cần thiết cho món chè rồi tự tay nấu cho bản thân và cả gia đình thưởng thức nào. Thảo dược An Quốc Thái tự hào là một trong những nhà thuốc uy tín nhất tại thành phố Hồ Chí Minh, luôn cung cấp những sản phẩm chất lượng cao, nguồn gốc rõ ràng, đặc biệt, chúng tôi có đầy đủ những nguyên liệu cho món chè dưỡng nhan mà bạn cần. Nhanh tay lên nào, An Quốc Thái luôn chào đón bạn!

    – Giá bán Nhựa Đào: 548,000 đồng/kg

    Chè dưỡng nhan là gì? Cách nấu chè dưỡng nhan ngon gây sốt đơn giản.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nguyên Liệu Và 6 Bước Nấu Chè Dưỡng Nhan Tuyết Yến Đúng Chuẩn
  • Các Cách Nấu Chè Tuyết Yến Thơm Ngon Khó Cưỡng
  • Giải Đáp Thắc Mắc Yến Sào Thô Có Thực Sự Tốt Hơn Yến Sào Tinh Chế Không?
  • Nên Mua Tổ Yến Thô Hay Tổ Yến Tinh Chế?
  • Giá Yến Tinh Chế Khánh Hòa, Tổ Yến Sợi, Yến Thô
  • Nấu Chè Dưỡng Nhan Tuyết Yến 7 Vị Có Khó Không ?

    --- Bài mới hơn ---

  • Tuyết Yến Là Gì? Vì Sao Tuyết Yến Lên Cơn Sốt Hiện Nay?
  • Phân Biệt Yến Sào Việt Nam Và Yến Sào Malaysia
  • Những Ưu Nhược Điểm Tổ Yến Việt Nam Và Malaysia
  • Tuyệt Chiêu Phân Biệt Yến Sào Việt Nam Và Yến Sào Malaysia
  • Nhập Nhằng Tổ Yến Việt Nam Và Malaysia
  • Chè dưỡng nhan tuyết yến là tên gọi khác của chè dưỡng nhan – món chè có khả năng lưu giữ thanh xuân cho chị em phụ nữ. Thành phần chè đều là những vị thuốc Bắc quý và hiếm. Nên ngoài làm đẹp chè dưỡng nhan cũng giúp bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể. Trong bài viết này cùng chúng tôi tìm hiểu xem “Cách nấu chè dưỡng nhan tuyết yến có khó không” và cách sử dụng để đạt hiệu quả cao nhất.

    Thành phần chè dưỡng nhan tuyết yến

    Chè dưỡng nhan tuyết yến được biết đến với tên gọi “mỹ miều” như: chè quý tộc, chè đẹp da, chè lưu giữ thanh xuân… Dựa vào đâu mà món chè này được đặt với nhiều biệt danh đến vậy?

    Điều này có được nhờ sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần của chè dưỡng nhan. Tạo nên thứ chè ngon, ngọt, thanh, sánh quyện ăn đến đâu được cảm nhận vị đậm đà ở đầu lưỡi đến đó.

    Thành phần chè dưỡng nhan tuyết yến bao gồm: Tuyết yến, hạt chia, hạt sen, bồ mễ, long nhãn, táo đỏ và kỳ tử.

    Tuyết yến là phần nhựa được tiết ra từ tủy của cây Gum Tragacath. Tuyết yến là thành phần của nhiều bài thuốc ngoài ra có thể dùng để nấu chè, nấu với hoa quả sửa chua ăn hằng ngày để tăng cường sức khỏe.

    Tuyết yến trong chè dưỡng nhan:

    • An thần, hỗ trợ người bị mất ngủ ngon ngon
    • Ổn định cholesterol trong máu
    • Ngăn ngừa bệnh tim mạch và các tai biến mạch máu não
    • Tăng cường chức năng gan

    Chè long nhãn giúp tạo vị ngọt tự nhiên cho chè dưỡng nhan tuyết yến. Long nhãn có vị ngọt thanh, không ngọt sắc rất dễ chịu. Long nhãn 100% được làm từ cùi quả nhãn nên đảm bảo và tốt cho sức khỏe.

    • Tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch
    • Bồi bổ khí huyết, thông kinh lạc
    • An thần, mang lại giấc ngủ ngon
    • Điều trị dứt điểm các cơn ho khan, ho có đờm, ho gió
    • Chữa chứng mồ hôi trộm ở cả người lớn và trẻ nhỏ
    • Điều trị các chứng khó tiêu, ăn không ngon miệng

    Hay còn có tên gọi khác Tuyết liên tử, là phần hạt của cây tạo giác. Bồ mễ chủ yếu dùng làm thuốc hoặc làm thực phẩm hỗ trợ sức khỏe.

    • Bồ mễ chứa collagen thực vật tốt cho da, giảm nếp nhăn, giảm lão hóa
    • Chứa nhiều vitamin A tốt cho mắt
    • Chứa nhiều chất xơ, mang lại hiệu quả giảm cân cao
    • Giảm hàm lượng cholesterol xấu
    • Chống táo bón, cực tốt cho hệ tiêu hóa

    Hạt sen trong chè dưỡng nhan tuyết yến không chỉ biết đến là thực phẩm dễ ăn bổ dưỡng mà còn được sử dụng như một vị thuốc chữa được rất nhiều bệnh. Những lợi ích chính khi sử dụng hạt sen thường xuyên như:

    • An thần, chữa mất ngủ hiệu quả
    • Chống lão hóa, làm đẹp da
    • Bồi bổ khí huyết, chữa thiếu máu
    • Hỗ trợ điều trị đau đầu, chống viêm hiệu quả
    • Ổn định cholesterol và đường huyết
    • Cải thiện hệ thống tiêu hóa

    Táo đỏ hay còn gọi với tên quen thuộc là táo tàu. Một thành phần quen thuộc trong Đông Y dùng để làm thuốc. Ngoài làm đẹp, táo đỏ còn có nhiều công dụng nổi bật như:

    • Tốt cho gan, giải độc cơ thể
    • Tốt cho hệ tim mạch, hạn chế cholesterol xấu
    • Bổ máu, tăng cường khí huyết
    • Giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể, giúp giảm cân an toàn

    Kỳ tử trong chè dưỡng nhan tuyết yến chữa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, thường thấy nhất trong các bài thuốc Bắc. Kỳ tứ chứa nhiều vitamin C, axit amin tốt cho cho cơ thể.

    • Kỳ tử tốt cho gan, có tác dụng giải độc, tăng cường sinh khí
    • Làm giảm các sắc tố gây nám da giúp da sáng, mịn và khỏe
    • Ngăn ngừa rụng tóc, hỗ trợ giảm đau
    • Tăng cường hệ miễn dịch
    • Cải thiện chức năng sinh lý ở cả nam và nữ

    Hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất xơ trong hạt chia đem lại nhiều lợi ích bất ngờ cho cơ thể. Loại hạt này có nguồn gốc từ Nam Mỹ nên giá bán tại Việt Nam khá đắt đỏ. Hạt chia có các công dụng như:

    • Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
    • Kiểm soát tốt lượng đường trong máu
    • Hỗ trợ gan đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể
    • Chống lão hóa đẹp da
    • Tăng cường sức khỏe

    Các thành phần của chè dưỡng nhan tuyết yến đều là những dược liệu rất quen thuộc. Không nghi ngờ gì nữa, đây chắc chắn là sản phẩm chè dưỡng da tốt nhất hiện nay.

    Nấu chè dưỡng nhan tuyết yến có khó không?

    Chè dưỡng nhan tuyết yến không phải là trà nên không thể pha mà phải nấu rất kỳ công. Cách nấu chè không khó, quan trọng cần thời gian và sự tỷ mỉ. Một số nguyên liệu như tuyết yến hay bồ mễ sẽ phải ngâm trong nước từ 8 đến 12 tiếng để các hạt nở hết ra.

    Các nguyên liệu còn lại trừ hạt sen và hạt chia chỉ cần rửa qua sạch là được. Với hạt sen, để không bị sượng khi nấu chè không nên rửa hay luộc trực tiếp với nước lạnh. Hãy nấu nước ấm hoặc sôi sau đó mới cho hạt sen vào luộc khoảng 15 phút là được.

    Các bước nấu chè dưỡng nhan tuyết yến

    Bước 1. Lấy khoảng 1 lít nước cho vào nồi, sau đó cho đường phèn, táo đỏ, kỷ tử, long nhãn vào nồi và đun sôi khoảng 10 phút. Nếu muốn chè thơm hơn có thể cho thêm lá dứa.

    Bước 2. Sau 10 phút nấu sẽ cho thêm tuyết yến, bồ mễ và hạt sen khuấy đều tay và vớt bọt thường xuyên để chè được trong hơn. Tiếp tục để lửa nhỏ thêm 10 phút.

    Bước 3. Nêm nếm để chè vừa ăn sau đó cho hạt chia vào, vớt lá dứa ra. Tắt bếp và để nguội.

    Chè dưỡng nhan tuyết yến có thể ăn nóng hay lạnh đều được. Tuy nhiên, chè dưỡng nhan để trong tủ tối đa được 5 đến 7 ngày. Để lau chè sẽ mất chất và không còn bỏ dưỡng nữa.

    Cách uống chè dưỡng nhan tuyết yến

    Chè dưỡng nhan tuyết yến chỉ phát huy tốt các tác dụng khi sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Mặc dù tốt và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể nhưng món chè này không được khuyến khích sử dụng thường xuyên.

    Cách sử dụng chè dưỡng nhan như sau:

    • Không ăn quá 100ml mỗi lần, tuần ăn 1 đến 2 lần là được
    • Chè để trong ngăn mát tủ lạnh quá 7 ngày không nên sử dụng nữa
    • Trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai, người mới ốm dậy, người suy nhược không nên sử dụng chè dưỡng nhan

    Chè dưỡng nhan quá lạm dụng có thể gây ra bệnh tiêu chảy, không tốt cho cơ thể. Vì thế nên chú ý đến cách chế biến và sử dụng để chè phát huy tốt các tác dụng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tuyết Yến Là Gì Vậy Ta?
  • Gỗ Bạch Tùng Có Tốt Không
  • Yến Đảo Có Thật Sự Tốt Hơn Yến Nhà?
  • Tổ Yến Nhà Có Tốt Không
  • Sự Khác Nhau Giữa Yến Nuôi Và Yến Thiên Nhiên
  • 8+ Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan Từ Cung Đình Huế

    --- Bài mới hơn ---

  • Tác Hại Không Tưởng Của Bột Sắn Dây Giảm Cân
  • Chè Dưỡng Nhan Để Tủ Lạnh Được Bao Lâu. Cách Bảo Quản Không Hư
  • 1️⃣ Cách Làm Salad Rau Trộn Trứng Ngon Cho Người Ăn Kiêng
  • Kinh Nghiệm Nấu Chè Nha Đam Dai Giòn Man Mát, Thanh Lọc Cơ Thể Ngày Hè
  • Hạt Cau Già Ngâm Rượu Có Tác Dụng Gì, Uống Nhiều Có Tốt Không?
  • Chè dưỡng nhan là gì?

    Chè dưỡng nhan ra đời theo nhu cầu làm đẹp của quý tộc thời xa xưa, mục đích ban đầu của các ngự y đó chính là tạo ra thang thuốc có công dụng an thần, điều hoà giấc ngủ, giúp bệnh nhân ngủ sâu và thẳng giấc hơn, nhờ đó loại bỏ phần lớn các nguyên nhân gây bệnh khó điều trị thấy bấy giờ.

    Dần dần được giới quý tộc đồn thổi công dụng thần kì đến khó tin của chè dưỡng nhan trong việc giúp da sáng bóng, căng mịn, thậm chí còn đẩy lùi nếp nhăn trên trán và da mặt chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.

    Nấu chè dưỡng nhan cần nguyên liệu gì?

    Thật ra có bao nhiêu cách nấu chè dưỡng nhan?

    Tính đến nay đã có hơn 23 công thức nấu chè dưỡng nhan khác nhau, trong đó gồm:

    • 8 cách nấu tổ hợp các vị lại với nhau.
    • 15 cách nấu riêng lẻ từng nguyên liệu.

    Nếu bạn thấy nhiều và rối quá, thì mình định hướng luôn cho bạn, bạn cứ xem hướng dẫn cách nấu chè dưỡng nhan 10 vị trước (đây là công thức chung được áp dụng cho mọi đối tượng). Rồi nếu bạn vẫn muốn tham khảo những cách khác thì phía dưới mình sẽ mô tả thật chi tiết từng cách cho bạn dễ hiểu.

    1. Cách nấu chè dưỡng nhan 8 vị

    Này xưa để bạn thu gom nguyên liệu cho đủ 8 vị này thôi cũng đã tốn cả khối tiền, vì cơ bản là các hiệu thuốc đông y họ toàn bán 1kg trở lại, mà những nguyên liệu này mình cộng sương sương cũng đi hết 2,7 triệu của bạn rồi.

    Nhưng ngày nay, với sự xuất hiện của các trang thương mại điện tử, bạn hoàn toàn có thể mua mỗi thứ 100gr thôi, hoặc thậm chí họ cũng đã chia sẵn theo khẩu phần rồi, bạn khỏi phải đi mua cân tiểu ly về cân đo đong đếm chi cho mệt mà đã có sẵn nồi chè dưỡng nhan tuyệt cú mèo dành cho cả gia đình mình rồi nha.

  • Đổ hạt sen vào nồi cùng với 3 lít nước, bật lửa vừa để nấu (canh hớt bọt thường xuyên).
  • Sau 15 phút hạt sen bắt đầu mềm thì cho táo đỏ vào nấu thêm 10 phút.
  • Kế đến đổ kỷ tử, long nhãn, đường phèn vào tiếp tục nấu 3 phút.
  • Gần xong rồi, giờ bạn chỉ cần cho tuyết yến, nhựa đào, hạt é vào nấu thêm 5 phút cho sôi lại thì tắt bếp.
  • 2. Cách nấu chè dưỡng nhan 9 vị

    Lá dứa là điểm làm nên sự khác biệt giữa cách nấu 8 vị với 9 vị, bởi vị nhược điểm của chè dưỡng nhan đó là có vị ngọt thanh, nhưng mùi thơm của nó không cao, để giải quyết vấn đề này, lá dứa đã được thêm vào công thức trên để làm món chè hoàn hảo hơn rất nhiều.

    Chuẩn bị:

    • Lá dứa: 4 lá (công thức 8 vị không có)
    • Hạt chia hoặc hạt é: 10gr.
    • Táo đỏ: 30gr.
    • Hạt sen khô: 30gr.
    • Long nhãn: 30gr.
    • Nấm tuyết: 10gr
    • Tuyết yến: 10gr.
    • Nhựa đào: 10gr.
    • Kỷ tử: 10gr.
    • Đường phèn nâu: 300gr.
  • Cho nhựa đào, tuyến yến mỗi thứ ra 1 tô riêng, rồi đỏ nước vào ngâm qua đêm.
  • Hôm sau chỉ việc vớt ra, loại bỏ tạp chất và để ráo nước.
  • Trừ hạt chia, hạt é không rửa ra thì các nguyên liệu còn lại thì rửa nhanh qua nước để loại bỏ bụi bẩn và để riêng từng loại, tránh để chung 1 chỗ.
  • Nấm tuyết thì trước khi nấu 20 phút bạn ngâm cho nó nở ra rồi hãy nấu.
  • Nấu chè dưỡng nhan 9 vị:

    Đợi đến khi nguội rồi bạn rót ra chai thuỷ tinh hoặc chén, sau đó cho vào tủ lạnh làm mát 4-5 tiếng rồi hãy thưởng thức, không chỉ ngon mà còn dưỡng da mặt cực kì hiệu quả, nhưng nhớ mỗi tuần chỉ nên dùng 3-4 chén thôi nha.

    3. Cách nấu chè dưỡng nhan 10 vị

    Một khác biệt lớn của cách nấu chè dưỡng nhan 10 vị đó là có bước tiến lớn trong việc đầu tư thêm nguyên liệu đắc đỏ mới, đó là đông trùng hạ thảo, chỉ với một lượng nhỏ như thế cũng đủ giúp cải thiện độ ẩm, độ săn chắc, giảm bã nhờn trên da mặt cho bạn rồi, chứ đừng nói gì đến việc nó còn có thể làm mờ nếp nhăn trên da mặt cực kì tuyệt vời.

    Chuẩn bị:

    • Đông trùng hạ thảo: 5gr (công thức 9 vị không có)
    • Lá dứa: 4 lá.
    • Hạt chia: 10gr.
    • Táo đỏ: 30gr.
    • Hạt sen: 30gr.
    • Long nhãn: 30gr.
    • Nấm tuyết: 10gr
    • Tuyết yến: 10gr.
    • Nhựa đào: 10gr.
    • Kỷ tử: 10gr.
    • Đường phèn nâu: 300gr.
  • Đổ hết hạt sen và lá dứa vào nồi nước 3-4 lít, bật lửa vừa và đậy nắp nấu trong 25 phút.
  • Cho nhựa đào lẫn nước ngâm, còn nấm tuyết thì bỏ nước ngâm vào, nấu thêm 5 phút.
  • Cho tiếp kỷ tử, đông trùng vào nấu thêm 5 phút đồng hồ.
  • Kế đến thì cho tuyết yến, hạt chia và đường phèn vào khuấy đều đến khi sôi thì tắt bếp.
  • Xong xuôi, giờ chúng ta chỉ việc dọn ra chén, đợi nguội xíu là dùng được rồi cả nhà ơi, nhớ nêm nếm lại cho hợp khẩu vị gia đình mình nha chị em. Mình thấy dùng lạnh ngon hơn, nên nguội là mình tống vào tủ lạnh hết, cảm giác mát và ngọt vừa miệng rất tuyệt vời, nhưng nhớ là mỗi tuần chỉ dùng từ 2 đến 4 chén thôi nha, đừng dùng nhiều sẽ phản tác dụng ấy.

    4. Cách nấu chè dưỡng nhan 11 vị

    Nhiều bạn kể với mình, họ không thích đường phèn, vậy có thể dùng đường cát được không? Theo kinh nghiệm của mình, dùng đường cát sẽ tạo ra vị ngọt gắt, làm hỏng vị của món chè này hết, nếu quả thật bạn không thích đường phèn, bạn nên dùng nho khô để bổ sung vị ngọt cho mòn này, và từ đó cách nấu chè dưỡng nhan 11 vị ra đời.

    Chuẩn bị:

    • Nho khô: 10gr (công thức 10 vị không có).
    • Đông trùng hạ thảo: 5gr.
    • Lá dứa: 4 lá.
    • Hạt chia: 10gr.
    • Táo đỏ cắt lát: 30gr.
    • Hạt sen: 30gr.
    • Long nhãn: 30gr.
    • Nấm tuyết: 10gr
    • Tuyết yến: 10gr.
    • Nhựa đào: 10gr.
    • Kỷ tử: 10gr.
    • Đường phèn nâu: 200gr.
  • Cho 4 lít nước vào nồi, thả hạt sen khô với lá dứa vào, đậy nắp lại, nấu trong 20 phút với lửa vừa.
  • Mở nắp ra cho nhựa đào vào nấu thêm 10 phút.
  • Rồi tiếp tục cho vào kỷ tử, táo đỏ, long nhãn, tuyết yến và nấu thêm 5 phút.
  • Cuối cùng chỉ việc thả hết nấm tuyết, hạt chia vào nấu thêm 5 phút.
  • Cho đường phèn vào nhớ canh xem vừa miệng mình hay không, vừa rồi thì tắt bếp, rút lá dứa ra là xong.
  • Giờ bạn chỉ việc đợi nguội rồi cùng gia đình của mình thưởng thức thôi, thành quả 2 ngày của bạn đảm bảo sẽ được đền đáp xứng đáng, để tăng thêm khẩu vị, bạn đập nhỏ ít nước đá, rồi cho vào chè dưỡng nhan cho mát lạnh nha.

    5. Cách nấu chè dưỡng nhan 12 vị

    Nếu bạn nào thích ăn bùi bùi thì có thể thêm tuyết liên tử vào, to thì có hạt sen, nhỏ thì có tuyết liên tử, tạo nên sự kết hợp vị giác cực kì tuyệt vời. Không chỉ thế, tuyết liên tử còn giúp cải thiện collagen tự nhiên trên da mặt, giúp xoá sạch nếp nhăn trên trán không chê vào đâu đực đấy các bạn ạ.

    6. Cách nấu chè dưỡng nhan 13 vị

    Vị thứ 13 mà chúng ta nhắc đến ở đây là quế hoa nha các bạn, nếu chỉ tính riêng về giá trị thì nó mắc thứ 2, chỉ thua tổ yến mà thôi, những bạn nào thường thấy áp lực trong cuộc sống, phải lo toan đủ điều từ cơm, áo, gạo, tiền cho đến tất cả mọi thứ trong gia đình của mình, từ nhà nội cho đến nhà ngoại thì cách nấu chè dưỡng nhan 13 vị rất phù hợp với bạn.

  • Ngâm nhựa đào trong 24 tiếng cho nở bung hết đi, rồi rửa lại nước nhiều lần cho trôi hết bụi bẩn.
  • Tuyết liên tử, hạt sen ngâm khoảng 12 tiếng rồi mới rửa sạch lại.
  • Long nhãn, kỷ tử, tuyến yến, nho khô, lá dứa rửa sạch.
  • Táo đỏ, đông trùng rửa xong rồi cắt thành khúc.
  • Nấu chè dưỡng nhan 13 vị:

    • Đun sôi 4 lít nước, cho hạt sen, đường phèn, nhựa đào, tuyết liên tử vào nấu trước với lửa vừa.
    • Sôi khoảng 25 phút rồi thì cho long nhãn, táo đỏ, kỷ tử, hạt chia vào nấu thêm 5 phút với lửa to.
    • Cuối cùng mới cho quế hoa, tuyết yến vào để tránh bị tan trong nước và giảm hàm lượng dinh dưỡng, nấu thêm 3-5 phút nữa thì tắt bếp.

    Để nguội rồi thưởng thức cùng gia đình thôi nào bạn ơi, nhựa đào sẽ tạo cảm giác sực sực, hạt sen và tuyết liên tử thì tạo vị bùi bùi, nước chè thì sệt sệt, lại còn có vị ngọt thanh của táo đỏ, long nhãn và nho khô nữa, tạo nên món chè dưỡng nhan không thể tuyệt vời hơn.

    7. Cách nấu chè dưỡng nhan 14 vị

    Một biến thể khá thú vị của chè dưỡng nhan đó là có thêm bạch quả, những chị em nào muốn phòng ngừa nếp nhăn ở mí mắt, hoặc 2 bên má chảy xệ, da thì nhăn nheo, trùng xuống nhiều thì bạch quả là điều kiện cần và đủ cho bạn.

  • Bạch quả mua về rửa sạch, lấy dao tách nhẹ 2 lớp vỏ ra, bỏ hết lớp vỏ nâu ở giữa vỏ và hạt ra, đồng thời lấy đầu nhọn của dao tích lấy tim bạch quả bỏ đi, như vậy sẽ khôn bị đắng nữa.
  • Nhựa đào ngâm trong 1 tô ngập nước khoảng 10-12 tiếng.
  • Lá dứa, hạt sen, long nhãn, nho khô, nấm tuyết … rửa sơ sơ, tránh làm nát.
  • Hạt chia không rửa.
  • Ngâm nấm tuyết trong 1 tô riêng, tuyết yến cũng ngâm như vậy trong khoảng 6 tiếng.
  • Những thứ ngâm xong thì chắt nước.
  • Táo đỏ cắt lát mỏng.
  • Đông trùng cắt thành từng khúc vừa ăn.
  • Nấu chè dưỡng nhan 14 vị:

    Dù rằng nhiều vị hơn thì sẽ dinh dưỡng hơn, nhưng đồng thời cách nấu chè dưỡng nhan 14 vị cũng phải tốn nhiều công sức hơn, bạn mà kiếm được người chồng sẵn sàng nấu cho bạn thì thôi rồi, yêu chết luôn ấy, nó đòi hỏi sự tỉ mỉ, chu đáo quan tâm người bạn đời của mình hết mực mới cho ra lò được món chè dưỡng nhan tuyệt vời này đấy bạn ạ.

    8. Cách nấu chè dưỡng nhan 15 vị

    Dù rằng cách nấu chè dưỡng nhan 15 vị ngày nay đã thay đổi rất nhiều so với công thức gốc (đã thất truyền), nhưng công thức mà vabuta liệt kê trong phần này cũng đã được các lương y đầu ngành y học cổ truyền nước ta cùng hợp lực lại đưa ra công thức chuẩn nhất và phù hợp nhất với thời đại ngày nay.

    Tổ yến là mảnh ghép cuối cùng làm nên tên tuổi của món chè dưỡng nhan này, không chỉ giá trị dinh dưỡng cao, tổ yến giúp làm chậm quá trình lão hoá da, đồng thời cung cấp lượng lớn collagen giúp da săn chắc, khoẻ mạnh và loại bỏ nguy cơ chảy xệ cực kì hiệu quả.

  • Hạt sen tách bỏ tim sen.
  • Bạch quả tách vỏ ngoài, bỏ thêm lớp vỏ màu nâu nhạt bên trong, bỏ luôn cả tim bạch quả.
  • Quế hoa và hạt chia không rửa, bỏ thẳng trực tiếp vào nồi luôn.
  • Tuyết liên tử, nho khô, táo đỏ, long nhãn, kỷ tử rửa nhanh qua rồi để ráo nước.
  • Trước hôm nấu chè, bạn cho nhựa đào ra tô, rồi đổ nước vào ngâm qua đêm (ít nhất cũng 10 tiếng nha các bạn).
  • Kế đó, trước khi nấu khoảng tầm 4-5 tiếng, bạn đổ tuyết yến với nấm tuyết ra 2 cái tô, đổ ngập nước vào ngâm cho nó ra bụi bẩn và tạp chất.
  • Ngâm xong thì chắt nước và bụi bẩn đi hết là dùng được.
  • Nấu chè dưỡng nhan 15 vị:

    Với công thức 15 vị như thế này, nước chè sẽ có vị ngọt thanh, bùi bùi của hạt sen lẫn tuyết liên tử, sực sực của nhựa đào sen lẫn vào nhau, tạo cảm giác vừa ngon vừa mát, đảm bảo mỗi tuần 2 lần, mỗi lần cách nhau tối thiểu 3 ngày, tuần đó đó bạn sẽ ngủ ngon và thẳng giấc đến sáng, sáng tỉnh dậy tinh thần minh mẫn, khoẻ mạnh, da dẻ hồng hào hơn rất nhiều.

    Công dụng của chè dưỡng nhan

    Như đã viết ở đầu bài, công dụng của chè dưỡng nhan chủ yếu là giúp an thần, dễ ngủ, nhờ đó đẩy lùi các dấu hiệu lão hoá da thấp nhất có thể cho người sử dụng. Bên cạnh đó, tuỳ vào bạn dùng cách nấu chè dưỡng nhan bao nhiêu vị mà công hiệu của nó sẽ khác nhau.

    1. Tuyết yến

    Dù công thức và cách nấu chè dưỡng nhan tại nhà có thay đổi cỡ nào, thì tuyết yến cũng là một phần không thể thiếu trong công thức này. Ngày xưa để lấy được tuyết yến, người ta phải lặn lội săn lùng chất được tiết ra từ lõi cây Gum Tragacanth thuộc chi Sterculia, nhưng ngày nay thì đã được trồng thành những khu dược liệu nên việc thu gom tuyết yến đơn giản hơn rất nhiều.

    2. Nhựa đào (đào hoa lệ)

    Nhựa đào hay còn gọi nước mắt hoa đào, ngày xưa chỉ có thể thua thập từ một loại cây trồng ở vùng Vân Nam, Trung Quốc, nên đây được coi là một trong những vị thuốc khó lấy nhất, phải có quen biết rộng và túi tiền nhiều mới có khả năng có được vị thuốc này, chính vì thế cách nấu chè dưỡng nhan ngon mà thiếu nó thì mất luôn linh hồn của món này.

    3. Bồ mễ (tuyết liên tử)

    Bồ mễ (hay còn gọi tuyết liên tử) là một loại hạt lấy từ trái của cây tạo giác, thuộc họ bồ kết. Tuyết liên tử có màu vàng óng, hạt tròn và dẹp, vị cay, tính ôn, ăn vào sẽ có vị ngọt thanh pha lẫn chút bùi bùi. Thời điểm tuyết liên tử có dược tính tốt nhất để thu hoạch là vào tầm tháng 4 đến tháng 6 trong năm.

    Như 2 loại nguyên liệu trên, ngày xưa tuyết liên tử cũng được liệt vào dược liệu quý hiếm, phải sang tận Quý Châu Trung Quốc mới có thể tìm và thu hoạch được loại cây này, ngày nay rất dễ tìm thấy loại cây này ở miền bắc, do loại cây này thích hợp không khí lạnh.

    4. Hạt chia

    Thật ra cách nấu chè dưỡng nhan bằng hạt chia mới xuất hiện 2-3 năm đỗ lại đây theo phong trào và đồn thổi về công dụng thần kì của nó trong việc giảm cân và loại bỏ bã nhờn dư thừa rất tốt mà thôi, còn thời đó không có vị này trong công thức chè dưỡng nhan nha các bạn.

    Nhưng bù lại, không thể không công nhận hạt chia có lượng dinh dưỡng không thua bất kì thành phần nào cả, không chỉ giàu khoáng chất như canxi, photpho, chất đạm, chất xơ, magie, chất béo, omega-3 và omega-6 mà nó còn chứa nhiều vitamin tốt cho da mặt nữa.

    5. Long nhãn

    Long nhãn hay còn gọi là long nhãn nhục, là phần cùi (thịt) của trái nhãn, thường có màu nâu đậm, có độ dày hay mỏng tuỳ thuộc vào lúc tách hạt là nhãn hạt tiêu hay nhãn bò. Có phần vỏ bên ngoài nhăn nheo, nhưng thịt bên trong thì trong và sáng bóng, có vị ngọt thanh, dẻo, khá mềm và hương thơm khá đặc biệt.

    Trong đông y, đông nhãn có khả năng điều hoà giấc ngủ, nhuận tràng, tránh bị táo bón làm nổi mụn nhọn trên da mặt, bên cạnh đó, nó còn cung cấp một lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu, giúp cơ thể đẩy lùi tình trạng lão hoá da rất tốt.

    6. Táo đỏ

    Táo đỏ (hay còn gọi táo khô) trong y học cổ truyền cho thấy có vị ngọt, tính ôn, được dùng để ích tỳ vị, dưỡng huyết an thần và bồi bổ cơ thể. Những bạn nào hay bị mất ngủ, mắt có quần thâm đen thì táo đỏ sẽ giúp tăng chất lượng và thời gian ngủ cho bạn, vừa có giấc ngủ sâu, thẳng giấc, vừa không gặp ác mộng nữa.

    Còn y học phương tây cho kết quả nghiên cứu rằng, trong 100gr táo đỏ chứa khá nhiều flavonoid, axit triterpenic, phenolic, polysaccharide, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Có công dụng khá tốt trong việc chống oxy hoá, bảo vệ hệ tiêu hoá, tăng hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể, ngăn ngừa lão hoá, làm da mặt hồng hào mà không có mụn.

    Vừa tăng cường thị giác, thúc đẩy đốt cháy mỡ nhanh hơn để giảm cân, thanh lọc cơ thể, giải dộc gan cực kì hiệu quả, tăng cường hệ miễn dịch, ổn định huyết áp, bồi bổ cơ thể rất tốt (đây là một trong những nguyên liệu gốc dùng để nấu chè dưỡng nhan ngày xưa đấy bạn nha).

    Quế hoa (còn gọi là hoc mộc quế) thuộc loài cây thân gỗ, là một vị thuốc thông dụng và gia vị quen thuộc đối với nhiều gia đình ngày xưa. Trong đông y thì quế hoa cho thấy có tính ấm, vị cay, mùi thơm khá dịu nhẹ.

    Được ứng dụng nhiều trong việc làm trắng da mặt, ức chế và đào thải độc tố bên trong cơ thể, cân bằng hệ thần kinh, thanh lọc cơ thể, mát gan, thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, không những thế còn giúp nuôi dưỡng tóc chắc khoẻ và tóc xuất hiện mùi thơm tự nhiên.

    Mủ trôm có công dụng mạnh trong việc giải độc, mát gan nhờ vào lượng nước, chất xơ, chất khóang dồi dào trong mủ trôm, thành ra giúp thanh lọc gan và máu trong cơ thể. Nhờ lượng magie, kẽm, canxi dồi dào giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên và sức đề kháng, giúp no lâu hơn, không tạo cảm giác đói, nhờ đó giảm lượng thức ăn và tránh hấp thụ calo dư thừa nên giảm cân rất tốt.

    Ngày nay chúng ta thường thấy mủ trôm hoặc hạt é, hạt chia được thay thế cho nhau để dùng trong các công thức nấu chè dưỡng nhan để bán và kinh doanh ngoài thị trường. Do mủ trôm cũng có tác dụng đặc biệt tốt đối với hệ tiêu hoá, kích thích đẩy phân ra ngoài hiệu quả, giảm cholesterol và ổn định đường huyết, thậm chí còn giúp bạn ngủ ngon và thẳng giấc hơn do lạm dụng quá nhiều cà phê.

    Quá trình khai thác đông trùng hạ thảo Tây Tạng rất vất vả và nhiều gian truân, chính vì vậy dù ngày xưa hay thời đại ngày nay, thì đây vẫn là một trong những vị thuốc quý. Có điều ngày nay nước Việt Nam ta đã có thể sản xuất bông trùng thảo nhân tạo và có dạng khô rất nhiều, thành ra giá thành giảm đi đáng kể, gần như nhà nhà đều có khả năng sử dụng.

    Từ kết quả nghiên cứu khoa học, họ nhận thấy rằng đông trùng hạ thảo có tác dụng duy trì tuổi thanh xuân, làm chậm quá trình lão hoá của làn da, không những thế còn giúp cơ mặt và cơ bắp săn chắc hơn rất nhiều, tránh nguy cơ chảy xệ tuổi xế chiều cho bạn.

    Lá dứa hay còn gọi là cây cơm nếp, có mùi thơm ngào ngạt nên được dùng để giã nát hoặc xay nhuyễn để chắt lấy nước cốt dùng để tăng mùi thơm trong các loại bánh như bánh trưng, cháo trắng, rau cau … Có công dụng tăng cường sức khoẻ, giảm căng thẳng và lo âu, nhuận tràng, thanh tẩy cơ thể, phục hồi năng lượng sau sinh, tránh bị tăng đường huyết, chăm sóc da mặt và loại bỏ vết bỏng nắng rất hiệu quả.

    Chị em nào không cần chữa mất ngủ, mà ghét vị đắng đắng của nó, sợ ảnh hưởng đến hương vị chè dưỡng nhan của mình thì loại bỏ nó ra. Vì bản thân hạt sen cũng đã giúp làm làn da của chúng ta mịn màng, khoẻ mạnh rồi, không chỉ vậy còn làm lỗ chân lông thu nhỏ, thông thoáng hơn, ức chế được bã nhờn dư thừa nữa, nhờ đó giảm đáng kể nguy cơ bị mụn cho chúng ta nhiều lắm đấy.

    13. Nấm tuyết

    Đặc biệt, nó còn giúp làn da trắng sáng, mịn màng, làm chậm lão hoá và loại bỏ nếp nhăn tốt lắm đấy chị em. Thành ra cách nấu chè dưỡng nhan nấm tuyết là một thứ không thể thiếu đâu đấy các bạn nha, dù bạn muốn thay thế bất kì nguyên liệu nào để tăng cường công dụng dưỡng nhan thì cũng khôn nên thiếu tuyết nhĩ nha.

    14. Tổ yến

    Còn nếu bạn muốn tìm cách nấu chè dưỡng nha cho bà bầu thì tổ yến là một trong những thứ bạn nên cắn răn thêm vào, chỉ vài gram thôi, nên giá thành cho 1 chén chè dưỡng nhan cũng không đội lên là bao nhiêu đâu, nhưng đổi lại, không chỉ giúp chị em hồng hào, sắc mặt tươi tỉnh, da săn chắc, mà sau sinh em bé cũng thông minh sáng suốt hơn rất nhiều, mà đã vậy, điều trị rạn da sau sinh cũng làm ít công to đấy chị em ạ.

    15. Bạch quả

    Bạch quả là hạt của cây bạch quả, ngày xưa đây là một trong những nguồn nguyên liệu quý hiếm nên được săn tìm và mang về nước ta gieo trồng rất nhiều, thành ra ngày nay chúng ta rất dễ dàng tìm mua bạch quả, nói đâu xa, bạn chỉ cần chịu khó ăn chè thì bạn sẽ phát hiện ra nó ngay.

    Đối với cách nấu chè dưỡng nhan bạch quả thì tránh sử dụng cho bà bầu, vì khoa học đã chứng minh rằng nó có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn cho thai nhi trong bụng nha chị em. Nhưng đổi lại nó cực kì tốt cho não, tăng cường khí huyết và sinh lý, không chỉ vậy, còn làm chậm quá trình già yếu của làn da chúng ta nữa đấy.

    Cái này mình rút từ kinh nghiệm thực tế nấu chè dưỡng nhan của chính bản thân mình, tính đến nay mình đã có hơn 3 năm dùng món này rồi, nên ít nhiều cũng có một số tâm đắc để chia sẻ cùng cả nhà:

    • Lúc đầu mình lấy hạt sen tươi để nấu, thì thấy màu nó đục đục. Về sau mấy mẹ trên group chỉ mình dùng hạt sen khô thì đúng thật, nước trong vắt luôn, nhìn rất là đẹp.
    • Mình ngủ là ngủ như chết, với lại cũng chẳng thích vị đắng nên mình moi hết đống tim sen với tim bạch quả ra bỏ hết, ăn cứ nhẫn nhẫn, đắng đắng khó chịu lắm.
    • Lúc đầu mình phân vân chả biết nên dùng đường phèn hay đường cát để nấu chè dưỡng nhan, mình thử cả 2 luôn, thì thấy đường cát ngọt gắt hơn, mau ngán, còn đường phèn có vị ngọt thanh nên khẩu vị ngon hơn.
    • Với lại 2 bé nhà mình không thích vị ngọt từ đường phèn, nên mình giảm tối đa, chỉ cho chút chút, còn lại mình bỏ nho khô vào để thay thế độ ngọt của nó.
    • Mình trồng răng giả nên sợ ăn gì cộm lắm, thành ra mình bỏ hết hạt táo đỏ ra, đồng thời cắt thành lát mỏng cho dễ ăn.
    • Nhựa đào lúc đầu mình lười, ngâm có 3 tiếng, nên cái nồi ấy coi như ăn chả được, còn khi ngâm 12 tiếng rồi, nó nở ra rồi chỉ việc nấu chút xíu là ăn được rồi, cứ sực sực đã miệng lắm.
    • Tương tự với nấm tuyết và tuyết yến, chỉ cần ngâm khoảng 3 tiếng trước khi bắt đầu nấu là đã có thể dùng được rồi, mà đã vậy còn loại bỏ được một lượng lớn tạp chất và bụi bẩn nữa đấy.

    Thường thì mình chỉ có thể nấu 8-12 vị mà thôi, chưa từng nấu 13,14,15 vị nên không có kinh nghiệm thực tế để chia sẻ, thành thật xin lỗi nha cả nhà. Trình tự nấu mình cũng thử đảo lên đảo xuống, xem bỏ cái nào trước, cái nào sau thì cho ra thành phẩm ngon nhất, thì mình rút ra kết luận, cách nấu chè dưỡng nhang 10 vị có trình tự nấu ok nhất, ra thành phẩm ổn định nhất đấy các bạn nha.

    Thắc mắc thường gặp về chè dưỡng nhan

    Mấy thắc mắc này mình tự tổng hợp và rút ra dựa trên kinh nghiệm thực tế của mình, với lại mình cũng có tham khảo một số tài liệu y học cổ truyền, mong rằng câu trả lời sẽ giải đáp được những thắc mắc trong lòng bạn:

    Chè dưỡng nhan có tốt không?

    Nếu bạn là người bị huyết áp thấp, đường tiêu hoá nhạy cảm thì quả thật, chè dưỡng nhan là độc dược đối với bạn chứ chẳng phải là thuốc tiên gì cả, chứ đừng nói đến chuyện dưỡng nhan, xoá mờ nếp nhăn, ngăn ngừa lão hoá.

    Nhưng nếu bạn không thuộc đối tượng đó, mà bạn là người có huyết áp cao chẳng hạn, thì chè dưỡng nhan không chỉ giúp cân bằng lượng đường huyết của bạn, mà còn giúp bạn đỡ lên cơn tăng xông mỗi khi ăn phải đồ mặn hoặc tức giận một chuyện gì đó.

    Bên cạnh đó, lượng collagen dồi dào có trong món chè dưỡng nhan sẽ mang lại làn da tràn đầy sức sống, luôn mọng nước, sạch nhờn và mịn màng, không những thế còn làm mờ nếp nhăn, xoá sạch dấu vết của năm tháng trên gương mặt của bạn cực kì tuyệt vời.

    Chè dưỡng nhan để được bao lâu

    Do chúng ta không có dùng chất bảo quản, nên dù để trong tủ lạnh thì cũng chỉ bảo quản được tối đa 5 ngày mà thôi, còn sau đó dược tính và hiệu quả giảm tới 80%, nghĩa là giống như chúng ta ăn một món bình thường không có công dụng dưỡng nhan ấy.

    Nếu để ở môi trường bên ngoài thì chỉ tối đa 2 ngày là buộc phải dùng hết, nếu không sẽ có mùi chua chua, chứng tỏ nó đang bắt đầu bị hư rồi đấy các bạn ơi. Lời khuyên là canh lượng nấu vừa đủ ăn thôi, nếu chưa biết canh lượng nước, bạn nên nấu theo cách nấu chè dưỡng nhan 8 vị trước cho đỡ lãng phí, chi phí cũng thấp nữa bạn ạ.

    Có phải bạn nghĩ ăn các món ngọt như chè là mập không? Điều đó hoàn toàn đúng bạn ạ, nếu bạn cho nhiều hơn 300gr đường phèn như mình hướng dẫn thì đảm bảo ngọt ngắt, thì lượng calo của nó sẽ nhiều hơn, mà ăn ngọt dễ làm bạn ăn nhiều, ăn lố nên dĩ nhiên mập là chuyện bình thường.

    Nhưng với cái chè dưỡng nhan này thì nó khác lắm bạn ơi, những nguyên liệu này hầu hết đều giảm cảm giác thèm ăn và một trong số đó lại tăng cường cảm giác no lâu, thành ra bạn dùng 1 chén chè dưỡng nhan mà lại cảm thấy ngán ăn 1 tô phở, mà không những vậy, cảm giác no ấy kéo dài tới 5-6 tiếng lận đấy bạn nha, rất tuyệt vời phải không nào, nên không có vụ mập ở đây đâu bạn yên tâm.

    Chè dưỡng nhan chứa bao nhiêu calo?

    Đây là điểm trí mạng nhất đối với mấy bạn đang muốn giảm cân, ép cân thì calo là điều họ quan tâm nhất. Dựa trên cách nấu chè dưỡng nhan 10 vị theo công thức và liều lượng như khúc trên mình viết, thì 1 chén chỉ chiếm chưa đến 95 calo nữa đấy các bạn ạ, cực thấp luôn.

    Mà ăn xong, nó tạo cảm giác không đói bụng trong suốt 5-6 tiếng, đủ để bạn không ăn lặt vặt những món nhiều calo khác như đồ ăn nhanh, bánh tráng trộn là đủ để ngăn chặn biết bao nhiêu calo dư thừa rồi đấy bạn nhỉ (nội bánh tráng trộn 10k thôi đã chiếm tới 200 calo rồi đấy các bạn).

    Bà bầu ăn chè dưỡng nhan được không?

    Dĩ nhiên là được rồi, thậm chí là các lương y đầu ngành còn khuyến khích nữa, chẳng qua là bạn phải biết nên loại bỏ thành phần và nguyên liệu nào ra để phù hợp hơn với tình trạng của mình thôi là được. Một số thành phần bạn nên bỏ khỏi chè dưỡng nhan:

    Ngoài ra dù tốt đến đâu thì tuyệt đối không ăn quá 2 chén mỗi tuần nha chị em, với lại hãy nấu loãng ra, đừng nấu đặc đặc sệt sệt, dù ăn đặc sẽ ngon hơn. Cứ kiêng trì ăn chè dưỡng nhan sẽ giúp những vết rạn sau sinh của bạn được điều trị làm ít mà công to đấy, không đùa đâu nha các bạn, thật sự hiệu quả như vậy đấy.

    • Chỉ tầm 1 chén 1 ngày, tuần tối đa 3-4 chén là cùng.
    • Còn chai nhựa 330ml thì 1 tuần chỉ nên dùng 2-3 lần.
    • Dùng nhiều rất dễ bị tiêu chảy, do hầu hết thành phần đều có công dụng nhuận tràng.
    • Bà bầu thấy có bạch quả, nhựa đào, long nhãn thì nên bỏ chúng ra.
    • Trẻ em dưới 15 tuổi không nên dùng chè duõng nhan.
    • Những người dị ứng với bất kì thành phần nào của chè cần ngưng hoặc loại bỏ thành phần đó ra để tránh dị ứng.
    • Không dùng cho người đang bị suy nhược cơ thể.

    Mua nguyên liệu chè dưỡng nhan ở đâu

    Nói đến vấn đề mua nguyên liệu chè dưỡng nhan ở đâu tphcm thì nói dễ cũng dễ, mà nói khó cũng khó. Cái dễ là bạn chỉ cần ra mấy tiệm thuốc bắc ở ngoài Hải Thượng Lãng Ông bên Quận 5 là có cả đống, nhưng khổ nổi họ chỉ bán theo ký, mà 1 ký nhựa đào lên tới 550k rồi, chứ đừng nói gì đến những nguyên liệu khác.

    Giải pháp thay thế khác đó là bạn lên mấy trang thương mại điện tử, tìm mua nguyên liệu với số lượng 100gr mỗi loại về sẽ giảm được chi phí gấp 10 lần, nhưng đổi lại bạn phải mất 4-5 ngày đợi hàng về, vì những shop này thường ở vùng sâu vùng xa.

    Thật ra còn giải pháp thứ 3, đó là sẽ có shop mua sỉ về rồi chiết ra bán lẻ theo khẩu phần sẵn cho bạn, họ cũng dùng cân tiểu ly cân mỗi nguyên liệu 5 gram, 10 gram, 15 gram cho bạn luôn rồi, bạn đỡ mất công tự ước lượng rồi bỏ sai công thức thì lại không ngon.

    • Thường thì họ bán theo phần 10 vị khác nhau.
    • Còn phần 12 vị thì bạn mơ đi, vì cơ bản “lá dứa” bạn phải trực tiếp ra chợ mua lá tươi về mới dùng được, thành ra cùng lắm họ chỉ bán 11 vị cho bạn là cùng.
    • Mức giá khoảng từ 55.000đ cho đến 175.000đ.
    • Trung bình mỗi phần có trọng lượng chỉ tầm 420 gram cho đến 850 gram (hầu hết đường phèn đã chiếm ½ rồi).
    • Nếu chỉ cần nấu cho 6 người ăn thì 1 phần 420 gram là dư sức qua cầu rồi.

    Bách Hoá Xe Lam

    • Địa chỉ: 36/8 Tân Trụ, Phường 15, Quận Tân Bình, TPHCM.
    • Điện thoại:528.599
    • Thứ 2 đến thứ 7: Làm việc từ 8h – 21h.
    • Chủ nhật: Hãy gọi thử xem, có lúc vẫn làm việc buổi sáng đấy.
    • Ngày lễ: Nghỉ.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 6 Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan Cung Đình Huế Và Công Dụng Ít Ai Biết
  • Chè Dưỡng Nhan Bao Nhiêu Calo Và Ăn Chè Dưỡng Nhan Có Mập Không?
  • Cách Uống Bột Sắn Dây Giảm Cân Hiệu Quả 2Kg/tuần “bạn Có Tin”
  • Ăn Gạo Lứt Rang Có Giảm Cân Không?
  • Những Món Ăn Vặt “tiêu Diệt” Kế Hoạch Giảm Cân
  • Chè Dưỡng Nhan Có Thật Sự Tốt Như Lời Đồn?

    --- Bài mới hơn ---

  • 2 Cách Làm Chè Khoai Dẻo Ngọt Mát
  • Liệu Ăn Mì Quảng Có Mập Không? 100G Mì Quảng Có Bao Nhiêu Calo?
  • Cách Nấu Chè Hoa Cau (Táo Xọn) Sánh Đặc, Ngọt Ngon Chuẩn Vị Hà Nội
  • Cách Làm Bánh Mochi Socola Mềm Thơm, Ngọt Nhẹ, Không Gây Béo
  • Cách Nấu Chè Nha Đam Dai Giòn Man Mát, Thanh Lọc Cơ Thể Ngày Hè
  • là tên gọi mỹ miều mà các chị em đặt cho món chè có nguồn gốc từ Trung Hoa này. Theo lời kể, món ăn này đã xuất hiện từ hàng ngàn năm trước. Và nó chỉ được dùng để dâng lên cho các cung tần mỹ nữ trong cung. Bởi lẽ, nguyên liệu của món ăn này hầu hết là các vị thuốc bắc. Thậm chí có một số loại nguyên liệu khó tìm như nhựa đào, tuyết yến.

    Đúng như tên gọi, món ăn này có tác dụng chính là dưỡng nhan: bổ sung collagen thực vật giúp làm đẹp da, đẹp dáng. Ngoài ra, món chè dưỡng nhan còn giúp chống lão hóa, bổ gan, giúp tinh thần phấn chấn, giúp bổ khí huyết. Tuy nhiên, người dùng phải sử dụng đúng liều lượng mới thì mới có hiệu quả. Nếu dùng quá nhiều sẽ làm phản tác dụng.

    Nguyên liệu làm chè dưỡng nhan

    Nhựa đào

    như một loại thực phẩm bổ dưỡng, bởi vì trong cuộc sống nhiều người sử dụng nó như một lựa chọn cho sức khỏe của mình hoặc như một cách điều trị cho một số bệnh. Hiện nay rất ít người dùng nó để chữa bệnh mà đa phần mọi người biết đến nó như một sản phẩm làm đẹp tự nhiên. Loại nguyên liệu này có thể dưỡng ẩm da và làm giảm tình trạng da khô, hầu họng khô. Nhựa đào khi ăn cùng thực phẩm khác còn có thể làm chậm tốc độ thức ăn từ dạ dày xuống ruột, tăng cường cảm giác no. Bên cạnh đó còn giảm năng lượng nạp vào và hỗ trợ giảm cân.

    Nhựa tuyết yến

    Nhựa tuyết yến khác với nhựa đào. Một bên, nhựa đào là chất tiết từ phần vỏ của cây. Còn tuyết yến là chất tiết từ phần bột gỗ trong thân cây, do đó số lượng là rất ít. Theo sách cổ, tuyết yến có chức năng giảm mỡ, giữ ẩm, làm săn chắc da, nhuận tràng thông tiện. Giúp tăng cường khả năng miễn dịch, ức chế ung thư và thúc đẩy phát triển trí não ở trẻ em.

    Tuyết liên tử

    Tuyết liên tử là một loại thực phẩm giàu năng lượng, carbohydrate cao, ít protein, ít chất béo. Như vậy khi nấu cùng nấm tuyết, táo đỏ, đường phèn,… sẽ cho ra thành phẩm một loại thực phẩm giải khát. Phụ nữ sử dụng không phải lo lắng về việc ăn sẽ bị béo.

    Kỷ tử

    Kỷ tử là vị thuốc quen thuộc, thường sử dụng trong các món ăn hằng ngày như hầm, tần,… Nó có tác dụng bổ thận, dưỡng can, vừa hỗ trợ tích cực cho việc điều trị các bệnh như đau đầu, hoa mắt,…

    Táo đỏ

    Cũng như kỷ tử, táo đỏ là một nguyên liệu quen thuộc. Chúng thường được sử dụng để an thần, làm đẹp da, bổ tỳ có lợi sức khỏe. Giúp tăng cường tuần hoàn máu và chống lão hóa.

    Long nhãn

    Long nhãn có tác dụng bổ tâm tỳ, an thần, lợi khí, dưỡng huyết. Chủ trị suy giảm trí nhớ, chữa hay quên, rối loạn giấc ngủ, lo âu, thiếu máu, mệt mỏi, suy nhược cơ thể, kéo dài tuổi thọ.

    Chè dưỡng nhan có thật sự tốt như lời đồn

    Với một loạt các loạt nguyên liệu kể trên, chắc các bạn đã biết được phần nào công dụng của món chè này rồi. Hiện nay, trên thị trường, loại chè này hay được nấu sẵn và đựng trong các chai nhựa hoặc thủy tinh. Chúng có giá bán trung bình từ 35.000 – 100.000 đồng/chai. Với những loại có thêm safron, hạt chia,… thì giá thành sẽ cao hơn khá nhiều. Sẽ có giá từ 250.000 – 300.000 đồng/chai (loại 300ml).

    Tính ra mức giá này khá đắt so với khi tự mua nguyên liệu về nấu. Tuy nhiên để mua được đầy đủ những nguyên liệu này thì không phải dễ. Bởi không có nhiều nơi bán do thiếu nguồn cung cấp, giá thành khá cao. Không chỉ vậy, một số nơi còn lợi dụng sự thiếu hiểu biết của người mua để thay tuyết yến thành mủ trôm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 1 Cốc Chè Bao Nhiêu Calo? Những Loại Chè Nào Thì Có Thể Ăn Giảm Béo?
  • Bột Sắn Dây Bao Nhiêu Calo, Làm Gì Ngon, Ăn Béo Không, Kỵ Với Gì?
  • Bột Sắn Dây Có Bao Nhiêu Calo, Ăn Có Béo Không Và Kỵ Với Gì?
  • Cách Nấu Chè Bà Ba Cốt Đơn Giản, Thơm Ngon Chuẩn Vị Nam Bộ
  • Ăn Bí Đỏ Có Béo Không? Các Món Ăn Từ Bí Đỏ Có Béo Không?
  • Chè Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn Chè Có Béo Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • 1 Cốc Chè Thái Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Mập Không?
  • 1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Có Tốt Không?
  • Ăn Sữa Chua Nếp Cẩm Có Béo Không? 1 Hũ Sữa Chua Nếp Cẩm Bao Nhiêu Calo?
  • Món Bánh Quy Cam Chứa Đựng Cả Bầu Trời Tuổi Thơ Của Thời Học Sinh, Nhắc Lại Mà Dân Mạng Chỉ Biết Sụt Sùi Muốn Được Ăn Lần Nữa
  • 1 Ly Nước Dừa Bao Nhiêu Calo, Nên Uống Bao Nhiêu Ly 1 Ngày
  • 1 chén chè bắp bao nhiêu calo?

    Chè bắp(chè ngô) có chứa những thành phần ngô, đường, sữa dừa, bột sắn. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng 1 ly chè bắp chứa 352 KCal. Đây là lượng calo tương đối lớn.

    Chè đậu đen(chè đỗ đen) cũng được nhiều chị em yêu thích đặc biệt là vào ngày hè nóng bức bởi đậu đen không những cung cấp nhiều dưỡng chất mà còn giúp giải nhiệt hiệu quả. 1 cốc(1 ly, 1 bát) chè đậu đen chứa khoảng 419 kcal.

    Thành phần chủ yếu trong chè đậu trắng là đậu trắng, gạo nếp, đường, nước cốt dừa, bột năng(bột sắn). Đây cũng là món ăn chứa nhiều tinh bột do vậy lượng calo có trong 1 ly chè đậu trắng cũng tương đối lớn. Theo nghiên cứu, trong 1 chén chè đậu trắng chứa khoảng 413 kcal.

    Tương tự chè đậu đen, chè đậu xanh tuy đơn giản nhưng lại là món ăn giúp giải nhiệt rất tốt. Vì vậy, chè đậu xanh thường được các chị em chế biến để cả nhà cùng thưởng thức. Để tránh nhàm chán các chị em có thể chế biến chè đậu xanh kết hợp với nha đam hay hạt sen tạo sự hấp dẫn cho món ăn. Trung bình trong 1 chén chè đậu xanh chứa khoảng 359 kcal.

    Tưng tự các loại chè đậu, chè đậu đỏ cũng được chế biến khá đơn giản nguyên liệu chỉ có đậu đỏ, nước cốt dừa, bột năng(bột sắn), đường….có thể kết hợp chè đậu đỏ với các nguyên liệu như thạch, trân châu để tăng sự hấp dẫn cho món ăn. Theo nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng, 1 chén chè đậu đỏ chứa khoảng 415 kcal. Đây là lượng calo khá lớn đối với những người đang thực hiện chế độ giảm cân.

    Trong 1 cốc chè thập cẩm sẽ chứa nhiều loại đậu như: đậu đỏ, đậu đen, đậu xanh, nước cốt dừa… và các nguyên liệu phụ đi kèm nhằm tăng sự hấp dẫn của món ăn. Bởi vậy lượng calo mà 1 cốc chè đậu thẩm cẩm cung cấp cho cơ thể khá lớn khoảng 500 kcal. Lượng calo này gần bằng 1 bữa ăn chính của chúng ta vì vậy nếu không muốn béo khi ăn chè thập cẩm mà không bị tăng cân bạn sẽ phải rút bớt 1 bữa ăn chính.

    Nguyên liệu chính trong chè bởi bao gồm cùi bưởi, đậu xanh, dừa nạo, nước cốt dừa, bột năng. Lượng calo có trung cùi bưởi khá thấp, do vậy lượng calo trong 1 cốc chè bưởi chỉ từ 200 kcal. Bạn hoàn toàn có thẻ ăn 1 cốc chè bưởi vào bữa phụ. Tuy nhiên, bạn không nên ăn vượt quá 2 cốc chè bưởi trong 1 ngày.

    Trong 1 bát bí đỏ chỉ chứa khoảng 80 kcal, 1 bát chè bí đỏ chứa khoảng 180 kcal. Do vậy, ăn chè bí đỏ không làm bạn bị béo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, không nên ăn quá nhiều bí đỏ bởi thành phần vitamin A có trong bí đó có thể làm bạn bị vàng da.

    Chè hạt sen có lượng đường ít hơn so với các loại chè đậu, đồng thời calo chứa trong 100g hạt sen chỉ có 89 Kcal. Do vậy 1 chén chè sen chỉ chỉ chứa 100 kcal và bổ sung lượng lớn chất xơ tốt cho sức khỏe. Do vậy, chè hạt sen là món ăn giải nhiệt lý tưởng cho bạn mà không lo bị béo.

    Trong 1 ly chè thái có chứa rất nhiều thành phần thạch dừa, rau câu, mít, trái cây, sữa tươi, sữa đặc…. Do vậy hàm lượng calo chứa trong 1 cốc chè thái rất lớn khoảng 550 – 600 kcal. Món ăn này hoàn toàn không vưới những chị em đang mong muốn giảm cân.

    Chè khúc bạch là món ăn có mùi vị thanh mát, giải nhiệt hiệu quả mà lại rất ít calo. Do vậy, chè khúc bạch được các chị em yêu thích. Theo chuyên gia dinh dưỡng nghiên cứu, 1 bát chè khúc bạch truyền thống chứa khoảng 120 kcal. Đây là lượng calo khá thấp, bạn có thể tiêu thụ chúng mà không quá lo lắng đến vấn đề cân nặng.

    Theo nghiên cứu, trong 100 g sầu riêng chứa 135 kcal, 1 ly chè sầu riêng chứa hơn 300 kcal, 1 ly chè thái sầu riêng chứa khoảng 400 kcal. Ăn chè sầu riêng không gây béo, nhưng ăn chè thái sầu riêng có thể khiến bạn tăng cân.

    Thành phần chủ yếu trong chè trôi nước bao gồm bột nếp, đỗ xanh, đường, bột năng. Đây đều là những nguyên liệu chứa nhiều tinh bột, trong 1 viên chè trôi nước chứa 123 kcal, 1 chén chè trôi nước chứa hơn 500 kcal. Do vậy, ăn chè trôi nước có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

    Nguyên liệu chủ yếu trong chè khoai môn là khoai môn, nếp non, dừa, sữa tươi, đường. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng 1 cốc chè khoai môn chứa 385 kcal. Do vậy bạn có thể ăn 1 cốc chè khoai môn trong 1 ngày vào bữa phụ mà không lo tăng cân.

    Chè chuối là một món chè với nguyên liệu khá đơn giản nhưng lại mang đến một hương vị rất lôi cuốn, đặc biệt là đối với những ai thích ăn đồ ngọt.Với các nguyên liệu: chuối, nước cốt dừa, đậu xanh, khoai lang…. Với lượng calo chỉ 300kcal/ 1 chén chè chuối thì đây là món ăn không thể chối từ bởi sự hấp dẫn của nó. Với hàm lượng calo mà chè chuối cung cấp cho cơ thể, bạn hoàn toàn yên tâm thưởng thức 1 ly chè chuối vào bữa phụ mà không quá lo lắng rằng nó sẽ gây tăng cân.

    Ăn chè gì giảm cân

    Chè là món ăn vô cùng hấp dẫn, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng tại Việt Nam. Tuy nhiên, chè có hàm lượng tinh bột bột và lượng đường rất lớn. Không phải tất cả những món chè đều khiến bạn tăng cân. Tuy nhiên, hầu hết các món chè đều có thể khiến bạn tăng cân bởi bạn có thể ăn chúng nhiều hơn mức cho phép. Vậy ăn chè gì để giảm cân. Làm sao để bạn có thể thỏa thích ăn chè mà không lo sợ vấn đề tăng cân xảy ra với mình.

    Chè hạt sen chỉ chứa 100kcalChè khúc bạch chứa 120 kcal

    Chè bí đỏ chỉ chứa 180 kcal

    Chè bưởi chỉ chứa 200 kcal

    Bí quyết ăn chè không bị béo

    Đa số những món chè tại các cửa hàng đều chứa lượng đường khá lớn, nó là nguyên nhân chính dẫn đến nguyên nhân béo phì. Vậy tại sao bạn lại không tự nấu chè cho cả nhà cùng thưởng thức mà không sợ béo bằng cách tự nấu chè tại nhà và giảm lượng đường đi.

    2. Lên thực đơn ăn khoa học

    Thực đơn ăn chè không béo

    Bữa sáng: 1 bánh mì trứng, 1 tách trà – Tổng: 250 kcal

    Bữa phụ: 1 chén chè hạt sen – 100 kcal

    Bữa trưa: 2 bát cơm + 100 gr thịt lợn(có thể thay thế thịt gà, bò, cá…) + 1 đĩa rau xanh – 700 kcal

    Bữa phụ: 1 chén chè thái – 500 kcal

    Bữa tối: 2 bát cơm + 100 gr + rau xanh – 600-700 kcal

    --- Bài cũ hơn ---

  • 1 Ổ Bánh Mì Bao Nhiêu Calo? Lợi Ích Khi Ăn Bánh Mì
  • Bánh Biscotti Có Giảm Cân Không?
  • Ăn Vặt Lành Mạnh Cùng Bánh Biscotti “chuẩn” Vị Ý
  • 100G Bánh Biscotti Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Biscotti Có Giảm Cân Không?
  • Giá Trị Dinh Dưỡng Của Bột Mì Nguyên Cám
  • Chè Dưỡng Nhan Để Tủ Lạnh Được Bao Lâu. Cách Bảo Quản Không Hư

    --- Bài mới hơn ---

  • 1️⃣ Cách Làm Salad Rau Trộn Trứng Ngon Cho Người Ăn Kiêng
  • Kinh Nghiệm Nấu Chè Nha Đam Dai Giòn Man Mát, Thanh Lọc Cơ Thể Ngày Hè
  • Hạt Cau Già Ngâm Rượu Có Tác Dụng Gì, Uống Nhiều Có Tốt Không?
  • Cùng Nhau Tìm Hiểu Ăn Tàu Hủ Nước Đường Có Mập Không? Thành Phần Gì
  • Đậu Đen Có Giảm Cân Không? Hướng Dẫn Sử Dụng Đậu Đen Giảm Cân Đúng Cách
  • Chè dưỡng nhan là gì có lẽ còn hơi lạ với nhiều người,là một loại chè thần thánh được làm từ những vị thảo dược quý, còn có tên khác là chè tuyết yến nhựa đào.Món chè này được biết đến trong các bộ phim cổ Trung Quốc, thường giành cho các cung tần mỹ nữ trong cung. Dù không thật sự phổ biến nhưng đây lại là món chè cực kì bổ dưỡng và có nhiều tác dụng làm đẹp, khiến nhiều chị em phụ nữ thích thú.

    Chè dưỡng nhan bỏ tủ lạnh được bao lâu?

    Muốn lưu trữ chè dưỡng nhanđể gia đình chúng ăn từ từ trong một thời gian nào đó thì chỉ có bỏ tủ lạnh thôi, nhưng chè dưỡng nhan bỏ tủ lạnh thì được bao lâu, câu hỏi khiến nhiều gia đình quan tâm. Cũng giống như nhiều loại thực phẩm khác, sau khi được nấu chín, thời gian bảo quản chè dưỡng nhan sẽ bị hạn chế lại, nếu thời tiết mát mẻ thì bạn có thể giữ ở bên ngoài được nhiều nhất 24h còn nếu trời quá nắng, nóng thì nó có thể sẽ nhanh hỏng hơn đấy.

    Để giữ chè trong một thời gian dài mà không mất đi hương vị, chất lượng của chè và có thể dùng ở dạng lạnh, thì tốt nhất chúng ta nên đặt nó trong ngăn mát của tủ, nếu được bảo quản với nhiệt độ lạnh thì món chè dưỡng nhan của chúng ta có thể được lưu trữ tối đa đến 5 ngày. Hơn hết, chè dưỡng nhan bỏ tủ lạnh sẽ ngon hơn là khi ăn nóng, đặc biệt mùa hè nắng nóng ăn chè dưỡng nhan lạnh là lựa chọn hoàn hảo nhất để thanh nhiệt, làm mát cơ thể.

    Chè dưỡng nhan hay bất cứ loại chè nào nếu không biết cách bảo quản sẽ nhanh chóng bị thiêu hoặc mất đi giá trị dinh dưỡng của nó. Đặc biệt, chè dưỡng nhan bạn cần bảo quản đúng cách thì mới giữ lại được hương thơm và tinh chất của các loại thảo dược như vậy nó mới phát huy hiệu quả tốt cho sức khoẻ cũng như chăm sóc da.

    Chè dưỡng nhan sau khi nấu chín nếu dùng trong ngày thì bạn không cần thiết phải bỏ tủ lạnh. Nhưng nếu để qua đêm hoặc với tiết khắc nghiệt thì bảo quản trong tủ lạnh là lựa chọn tốt nhất để đảm bảo chè dưỡng nhan lâu hư cũng như giữ được tinh chất của nó. Chè dưỡng nhan khi bỏ tủ lạnh cần để nguội, sau đó cho vào hộp đựng thực phẩm hoặc chai thuỷ tinh, đậy nắp kỹ và cho vào ngăn mát tủ lạnh. Việc bảo quản chè dưỡng nhan trong hộp sẽ giúp chè lâu hư, giữ được tinh chất và đặc biệt không bị ảnh hưởng bởi các mùi thức ăn khác trong tủ lạnh.

    Ăn chè dưỡng nhan có tác dụng gì?

    Chè dưỡng nhan được biết đến với tác dụng trong việc cải thiện làn da, giúp ngăn ngừa lão hoá, giúp da chắc khoẻ, trắng sáng tự nhiên. Bởi vì chè dưỡng nhan được nấu từ những vị thảo dược quý, mỗi thành phần đều mang đến công dụng riêng cho da và cả sức khoẻ. Cụ thể:

    Nhựa đào: là sản phẩm chiết xuất từ nguyên liệu organic, được trồng tại vùng Quý Châu, Trung Quốc. Nựa đào hay còn gọi lag keo đào, là chất nhựa tiết ra từ thân cây đào, thời xưa được các cung tần mỹ nữ sữ dụng để làm đẹp, bồi bổ sức khỏe,nhựa này khi khô lại thành hạt rắn, có màu vàng trong suốt như hổ phách.

    Nhựa đào có chứa các amino axit, collagen, galactose…trong đó Collagen rất tốt trong việc làm sáng mịn da, ngăn ngừa nếp nhăn, lão hóa da, ngoài ra còn có tác dụng giải tỏa căng thẳng, giảm mỡ trong máu, làm sạch máu và tốt cho tiêu hóa. Nhựa đào có tính bình, mát, có mùi thơm nhẹ, hàm lượng khoáng chất và vitamin dồi dào.

    Táo đỏ: là loại quả đặt biệt tốt cho phụ nữ mang thai, người cao tuổi, hoặc người thường xuyên vận động trí óc trong cường độ cao, người có thần kinh yếu căng thẳng. Táo đỏ không chỉ là loại quả ngon miệng, ăn táo đỏ thường xuyên sẽ làm đẹp cho da, tăng cường tuần hoàn máu, chống lão hóa cơ thể, không những thế, táo đỏ còn là liều thuốc bổ rất tốt cho hệ thần kinh, dạ dày,..

    Vào mùa đông có thể chế biến thành các món ăn có tác dụng giữ ẩm, tránh cảm, thương hàn. Táo đỏ có tính ôn, vị ngọt, có tác dụng dưỡng huyết an thần , có tác dụng hỗ trợ điều trị với người suy nhược tiều tụy. Táo đỏ cũng có tính giữ nhiệt, giàu chất dinh dưỡng bởi các thành phần tự nhiên như protein, đường, lipit, canxi, photpho cùng nhiều loại vitamin khác như Vitamin A, B, C, carotene…

    Qủa Long Nhãn ( nhãn nhục )

    Qủa nhãn có tên là ” long nhãn” vì có hình dạng giống như mắt của con rồng, hay còn có tên gọi khác là ” ích trí quả “, vì đó là thứ quả có tác dụng dưỡng huyết ích trí thần hiệu.Long nhãn nhục là cùi của quả nhãn, long nhãn có vị ngọt, có công dụng bổ tâm, an thần, kiện tỳ ích khí, dưỡng huyết tráng dương, là một loại thực phẩm quan trọng, được ứng dụng phổ biến trong y học cổ truyền của châu á, thuộc nhóm thuốc bổ huyết, cùng thục địa hoàng, hà thủ ô, đương quy, bạch thược,..

    Tác dụng dược lý của nó là bổ tâm tỳ, ích khí huyết.chủ trị chứng tâm tỳ lưỡng hư, khí huyết hư tổn. Ứng dụng lâm sàng của thuốc chủ yếu dùng trị các chứng suy nhược thần kinh do tâm huyết hư có triệu chứng mất ngủ, hồi hộp, hay quên.

    Tuyết liên tử: Tuyết liên tử còn có tên gọi khác là hạt bồ mễ, tạo giác mễ, loại cây thuộc họ nhà đậu, trồng chủ yếu ở Vân Nam – Qúy Châu, Trung Quốc. Là một dược liệu quý giàu năng lượng, ít chất béo, kèm theo một ít chất sơ, có tác dụng dưỡng tâm thông mạch, nhuận da nhưỡng sắc, nhuận tràng thông tiện, tỉnh thần bổ khí.

    Khi ngâm nước thì tuyết liên tử nở ra, có màu trắng mờ, thơm như gạo nếp, là thực phẩm xanh tự nhiên tinh khiết và quý giá có công dụng tư bổ điều hòa cơ thể công năng ngũ tạng. Khi nấu chín nó có độ dính cao, ăn ngon miệng, vị hơi ngọt nhuận, dinh dưỡng phong phú.Với mùi vị thơm ngon, giàu năng lượng, nguồn protein thực vật, chất xơ, khoáng chất và vitamin dồi dào nên loại hạt này được người già và trẻ nhỏ đặc biệt ưa thích.

    Kỷ Tử: Kỳ tử là một trong những vị thuốc quen thuộc có thể thấy hằng ngày, đặc biệt phổ biến tại các tiệm thuốc bắc. Kỳ tử có nhiều công dụng như cải thiện miễn dịch của cơ thể, bảo vệ tế bào gan, làm chậm lại quá trình lão hóa, chống phóng xạ và ức chế tế bào ung thư.

    Với thanh niên, ăn kỳ tử có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, bổ gan, giúp tinh thần phấn chấn. Với người già thì giúp ổn định huyết áp, hạ mỡ máu. Đặc biệt có thể trị triệu chứng như thiếu nước bọt, miệng khô, bí tiểu, ngũ tâm đều nóng, đỗ mồ hôi trộm, thường xuyên mất ngủ.

    Tuyết yến: là một chất tiết ra từ phần lõi của cây Gum Tragacanth, thuộc chi Sterculia. Chất tiết này khác với nhựa đào.Nếu như nhựa đào là chất tiết ra từ phần vỏ của cây thì tuyết yến là chất tiết có nguồn gốc từ phần bột gỗ trong thân cây. Công dụng của Tuyết yến:

    • Chống huyết khối và bình ổn huyết áp (đưa huyết áp trở lại trạng thái cân bằng).
    • Chữa trị bệnh tiểu đường, Phòng ngừa các biến chứng tim mạch, tai biến mạch máu não, tai biến não.
    • Tăng cường sức khỏe: giảm tình trạng căng thẳng mệt mỏi, giúp tăng lực mạnh, tăng khả năng làm việc.
    • Phòng chống và ngăn ngừa bệnh tật về cơ, xương khớp, liệt mặt, suy giãn tĩnh mạch do lạnh.
    • Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh ung thư, giúp dễ ngủ và ngủ sâu giấc.
    • Chữa các bệnh mà nguyên nhân do thiếu máu lên não.
    • Tác dụng thanh lọc cơ thể làm đẹp, Chữa những bệnh về gan, giảm béo, Ổn định cholesterol (chữa mỡ máu/máu nhiễm mỡ).

    Chuẩn bị:

    • Nhựa đào: 10g
    • Tuyết yến: 10g
    • Tuyết liên tử: 10g
    • Long nhãn (Nhãn nhục): 10g
    • Kỳ tử sấy khô: 10g
    • Đường phèn.
    • Táo đỏ: 20g

    Chế biến nguyên liệu:

    • Ngâm tuyết yến và nhựa đào vào nước sạch, để qua đêm cho nở đều, đãi sạch cặn bã và tạp chất rồi vớt ra để ráo nước.
    • Kỳ tử, long nhãn rửa sạch bụi bẩn để ráo nước.
    • Táo đỏ rửa sạch, có thể cắt thành từng lát hoặc để nguyên quả, nên dùng dao cắt vài đường trên thân táo để khi nấu các dưỡng chất trong táo sẽ làm phần nước chè ngọt và thanh mát hơn.

    Nấu chè:

    • Cho từ 0,5L – 1L nước vào nồi. Bỏ nhựa đào, long nhãn (nhãn nhục), táo đỏ vào nồi đun sôi khoảng 20 phút với lửa nhỏ.
    • Sau khi đun sôi lần 1, cho thêm tiếp đường phèn (tùy khẩu vị của mỗi người, ăn ngọt thì bỏ nhìu đường ) cùng kỷ tử, hạt chia, tuyết yến vào nồi. Đến khi sôi lại thì tắt bếp.( Tuyết yến phải cho vào cuối cùng để không bị tan trong nước do đun sôi quá lâu).

    Chè dưỡng nhan hoàn thành khi đảm bảo được độ đặc nhất định, chè loãng sẽ không ngon, không nên để quá lâu nhựa đào sẽ bị dai và chè không còn được ngon nữa. Tuyết liên tử cần có vị bùi, nhựa đào khi ăn phải mềm và hơi dai, dễ ăn. Chè đạt khi có vị ngọt thanh thanh, thơm từ đường phèn mật mía, táo đỏ thì chua nhẹ dịu từ kỳ tử.

    Những điều cần lưu ý khi dùng chè dưỡng nhan:

    • Những người có vấn đề về tiêu hóa thì không nên dùng chè dưỡng nhan.
    • Chống chỉ định cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ dưới 12 tháng tuổi.
    • Chè dưỡng nhan được làm sẵn và bày bán khắp nơi có thể sẽ không an toàn.

    Mua nguyên liệu nấu chè dưỡng nhan ở đâu?

    Chè dưỡng nhan là sự kết hợp của nhiều nguyên liệu với những tác dụng vượt trội, là món ăn làm đẹp từ bên trong dành cho mọi lứa tuổi, đặc biệt là chị em phụ nữ. Chè dưỡng nhan được xem như tổ yến bình dân chứa nhiều dinh dưỡng, chất quý nhằm hỗ trợ thải độc, làm đẹp da hiệu quả.

    Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều địa chỉ bán nguyên liệu nấu chè dưỡng nhan, tuy nhiên bên cạnh đó cũng có rất nhiều người lợi dụng lòng tin mọi người bán hàng kém chất lượng hay chặt chém với giá cao. Do đó, khi mua những nguyên liệu để nấu chè dưỡng nhan mọi người cần tìm hiểu kỹ lưỡng. Tốt nhất, nên đến các quầy bán thuốc nam, thuốc đông y truyền thống sẽ cung cấp nguyên liệu chất lượng và đảm bảo an toàn.

    • Nhựa Đào: 550,000 đồng/kg
    • Tuyết Yến: 860,000 đồng/kg
    • Long Nhãn: 250,000 đồng/kg
    • Tuyết Liên Tử: 850,000/0,5kg
    • Kỷ Tử: 270,000 đồng/kg

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tác Hại Không Tưởng Của Bột Sắn Dây Giảm Cân
  • 8+ Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan Từ Cung Đình Huế
  • 6 Cách Nấu Chè Dưỡng Nhan Cung Đình Huế Và Công Dụng Ít Ai Biết
  • Chè Dưỡng Nhan Bao Nhiêu Calo Và Ăn Chè Dưỡng Nhan Có Mập Không?
  • Cách Uống Bột Sắn Dây Giảm Cân Hiệu Quả 2Kg/tuần “bạn Có Tin”
  • Chè Thái Bao Nhiêu Calo? Ăn Chè Thái Có Béo Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Thơm Bao Nhiêu Calo ? Lợi Ích Sức Khỏe Của Thơm
  • Một Quả Dứa Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Bánh Bò Nước Cốt Dừa Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Béo Không?
  • Rau Câu Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Xôi Đậu Xanh Nước Cốt Dừa Bao Nhiêu Calo? Ăn Có Tăng Cân?
  • Tìm hiểu về chè thái

    Chè thái là món ăn vặt nổi tiếng của đất nước Thái Lan với màu sắc bắt mắt, đầy đủ xanh, đỏ, trắng, vàng của thạch lựu giòn giòn, thạch dừa non, trân châu dừa, trân châu li ti cũng sợi dài xanh thơm lừng đặc trưng mùi lá nếp với vị ngọt, béo ngậy kết hợp thêm chút đá bào mát lạnh, thích hợp để ăn trong những ngày có thời tiết nóng nực. Thậm chí, nhiều người còn ăn chè thái trong cả những ngày lạnh để cảm nhận độ tươi mát tận cùng của món ăn này.

    Ngày nay, để phù hợp với khẩu vị của nhiều người hơn, chè thái truyền thống được kết hợp thêm các loại trái cây như sầu riêng, mít, nhãn, thanh long… tạo sự mới lạ, hấp dẫn cho thực khách.

    Chè thái bao nhiêu calo?

    Chè thái bao nhiêu calo còn tùy thuộc vào những nguyên liệu mà bạn ăn cùng.

    Nguyên liệu:

    • 20 gram thạch dừa
    • 1 quả lê
    • 50 gram mít, nhãn, chôm chôm hoặc trái cây khác tùy thích
    • 2 muỗng canh siro dâu
    • 50 gram bột sương sáo đen
    • 100 gram bột năng
    • 1 bó lá dứa
    • 10 gram đường (có thể điều chỉnh tùy khẩu vị)
    • 100 ml nước cốt dừa
    • 300 ml sữa tươi không đường
    • 100 gram sữa đặc
    • 100 gram cơm sầu riêng
    • 2 muỗng cafe bột rau câu dẻo

    Cách thực hiện:

    • Nhãn bỏ vỏ, bỏ hạt.
    • Mít xé sợi.
    • Lê gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, cắt hạt lựu rồi đem ngâm với nước đá cho giòn. Sau đó trộn lê với 2 muỗng siro dâu tạo màu.
    • Trộn tiêp 100 gram bột năng vào lê rồi đem luộc tới khi hạt lựu nổi lên, vớt ra cho vào tô nước đá.
    • Hòa 50 gram bột sương sáo đen với 200 ml nước lọc, khuấy đều. Sau đó đun sôi 800 ml nước rồi cho bột sương sáo vào khuấy đều tay.
    • Cho thêm 2 muỗng canh đường và vài giọt dầu chuối vào sương sáo khuấy đều tới khi hỗn hợp sôi lăn tăn thì tắt bếp, cho ra khuôn chờ đông. Sau khi đông thì cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    • Xay 1 ít lá dứa với 200 ml nước lọc rồi lọc qua rây lấy phần nước dứa.
    • Đun sôi 1 lít nước rồi trộn 2 muỗng cafe bột rau câu với 100 gram đường cho vào khuấy đều. Khi hỗn hợp sôi thì cho nước lá dứa cùng vài giọt dầu chuối vào khuấy đều rồi tắt bếp. Đổ ra khuôn chờ đông. Sau khi đông thì cắt thành miếng nhỏ vừa ăn.
    • Lấy 100 ml nước cốt dừa, 300 ml sữa tươi không đường, 100 gram sữa đặc, 100 gram cơm sầu riêng đã tách hột vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
    • Cho lần lượt các loại trái cây, rau câu, sương sáo, thạch dừa, hạt lựu vào cốc rồi chan nước cốt dừa sầu riêng vào. Thêm đá là có thể thưởng thức.

    Với khối lượng nguyên liệu như trên sẽ tạo ra 3 cốc chè thái với 1.837,6 calo. Tương ứng mỗi cốc chè thái sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 612,5 calo.

    Ăn chè thái có béo không?

    Mỗi ngày chúng ta cần 2.000 – 2.200 calo, tương ứng mỗi bữa cần khoảng 667 – 733 calo (nếu chia khẩu phần ăn hàng ngày thành 3 bữa chính). Mà mỗi cốc chè thái chứa tới 612,5 calo gần bằng lượng calo cần thiết cho một bữa nên bạn cần cẩn thận khi ăn uống. Nếu không cắt giảm lượng calo từ các món ăn khác thì bạn sẽ bị dư thừa năng lượng dẫn tới tăng cân.

    Cụ thể, nếu bạn ăn 1 cốc chè thái trong một ngày thì ngày đó bạn chỉ được tiêu thụ 1.387,5 – 1.587,5 calo từ các món ăn khác. Còn nếu bạn ăn 2 cốc chè thái trong một ngày thì ngày đó bạn chỉ được tiêu thụ 775 – 975 calo.

    Hơn nữa, nhiều quán ăn ngoài chợ, vỉa hè sử dụng đường hóa học cùng các nguyên liệu không đảm bảo để làm chè thái. Nếu ăn phải những cốc chè thái như vậy, bạn không chỉ bị thừa cân, béo phì mà còn ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.

    Tóm lại, chè thái rất dễ gây béo nên bạn cần điều chỉnh liều lượng ăn cho phù hợp. Tránh tiêu thụ quá nhiều mà gây tăng cân. Đồng thời, bạn nên tự nấu chè thái ở nhà để điều chỉnh lượng đường cùng các nguyên liệu cho phù hợp.

    Nếu lỡ ăn chè thái quá nhiều chè thái thì nên dành thời gian để tập luyện, tiêu hao bớt năng lượng dư thừa trong cơ thể, có thể là đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, đá bóng, bơi lội, aerobic hay yoga… tùy nhu cầu và sở thích mỗi người. Trong đó, đi bộ là bộ môn thể dục tương đối đơn giản, nhẹ nhàng nhưng vẫn giúp bạn tiêu thụ được nhiều calo.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Mẹo Ăn Uống Khoa Học Khi Giảm Béo
  • Sầu Riêng Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Giải Đáp: Ăn Tào Phớ Béo Không? Tào Phớ Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Hita Mách Nhỏ Cách Nấu Chè Mè Đen Cực Ngon Và Giải Nhiệt Cơ Thể
  • Ăn Mè Đen Có Mập Không? Mè Đen Bao Nhiêu Calo?
  • Ăn Chè Bao Nhiêu Calo? Ăn Chè Gây Béo Không?

    --- Bài mới hơn ---

  • Cá Viên Chiên Bao Nhiêu Calo? Ăn Cá Viên Chiên Có Béo Không?
  • Mứt Dừa Bao Nhiêu Calo? Sự Thật Về Lượng Calo Đồn Thổi Trong Mứt Dừa
  • Nước Dừa Chứa Bao Nhiêu Calo
  • Ăm Cùi Dừa Có Giảm Cân Không? Cùi Dừa Bao Nhiêu Calo?
  • 50 Mẹo Cực Hay Giúp Giảm Ít Nhất 100 Calories
  • Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO thì một người trưởng thành trung bình cần được cung cấp khoảng 2000 calo mỗi ngày (2000 – 2200 đối với nữ, 2500 – 2700 với nam). Đây mới chỉ là con số trung bình trên toàn thế giới, con số cụ thể còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như độ tuổi, giới tính, thể trạng, đặc thù công việc,…

    Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì chè có bao nhiêu calo thì còn tùy vào món chè mà chúng ta lựa chọn. Ví dụ 1 cốc chè đỗ đen chứa 419 calo. Trong đó chứa:

    • Chè bắp (Chè ngô) 1 chén(1 bát) 352 calo
    • Chè chuối chưng 1 chén(1 bát) 332 calo
    • Chè đậu đen 1 ly(1 cốc) 419 calo
    • Chè đậu trắng 1 ly(1 cốc) 413 calo
    • Chè đậu xanh đánh 1 chén(1 bát) 359 calo
    • Chè đậu xanh phổ tai 1 ly(1 cốc) 423 calo
    • Chè nếp đậu trắng 1 chén(1 bát) 436 calo
    • Chè nếp khoai môn 1 chén(1 bát) 385 calo
    • Chè táo xọn 1 chén(1 bát) 311 calo
    • Chè thạch nhãn 1 ly(1 cốc) 199 calo
    • Chè thưng 1 chén(1 bát) 329 calo
    • Chè trôi nước 1 chén(1 bát) 513 calo
    • Chè khúc bạch nấu theo kiểu truyền thống tầm 120 calo
    • chè dưỡng nhan 1 ly(1 cốc) 100 calo

    Do đó, khi bạn ăn món vặt chứa nhiều calories cùng những thực phẩm trong bữa chính có nhiều năng lượng sẽ khiến mức carb hấp thụ trong ngày tăng cao.

    Chiếm tới 1/4 calo cần thiết trong 1 ngày (400Kcal), bữa vặt thường xuyên như món chè chắc chắn sẽ khiến cân nặng của bạn bị ảnh hưởng tiêu cực.

    o đó, người ít vận động, dân văn phòng ngồi nhiều một chỗ ăn chè tần suất cao thì mỡ bụng tích tụ là chuyện sớm muộn.

    Đặc biệt, với những người ăn kiêng, cắt giảm lượng calo nạp vào chỉ từ 1000 – 1200 Calo thì chuyên gia khuyến cáo ăn chè sẽ làm cản trở hiệu quả giảm béo.

    Như vậy, không những ăn chè có béo không mà thực tế còn gây tăng trọng lượng cơ thể nhanh chóng, khó kiểm soát.

    Bạn đang có thói quen ăn chè các buổi chiều để chống đói, giải nhiệt thì nên hạn chế ngay lại. Điều này thực sự là cần thiết nếu bạn muốn giữ dáng hay giảm được cân.

    List các món chè ăn không sợ mập

    Nghiên cứu khoa học về đậu đen và đậu đỏ cho thấy những thành phần bên trong các loại hạt họ đậu có khả năng làm nhanh no, ít thèm ăn.

    Bên cạnh đó, những chất béo bão hòa không tìm thấy trong đỗ đen cùng lượng tinh bột đường thấp hạn chế tích tụ mỡ thừa.

    Combo ăn ngon không lo béo lại đẹp da là điều ai cũng mong muốn. Vậy bạn có thể thử món chè đậu xanh nha đam đáp ứng đủ tiêu chí thơm mát nhưng không mập.

    Thành phần đậu xanh chứa chất đạm, vitamin thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa; cản trở hình thành mỡ dưới da hỗ trợ tích cực trong quá trình giảm cân.

    Ngô nằm trong nhóm ngũ cốc giảm cân. Vì vậy bạn không cần phải lăn tăn ăn chè có béo không khi thưởng thức món chè bắp nước cốt dừa.

    Sở hữu hàm lượng carb thấp, chất xơ dồi dào nên khi đưa vào cơ thể sẽ tích cực chuyển hóa, đào thải loại bỏ chất béo ngăn chặn sự tích tụ dư thừa dưới da.

    Nhiều chị em nghĩ rằng bí đỏ nhiều tinh bột đường ăn sẽ bị tăng cân. Tuy nhiên, theo nghiên cứu khoa học thì hoàn toàn không chính xác.

    Bên cạnh tinh bột, lượng chất xơ, xenlulo và vị ngọt của đường thực vật sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.

    Không phải chỉ phần tép bưởi mới tốt cho sức khỏe và giúp giảm béo bụng, ngay phần cùi trắng chúng ta thường bỏ đi thực ra cũng là một “thần dược” giảm cân.

    Phân tích vỏ bưởi các chuyên gia nhận thấy có chứa một loại enzyme có tác dụng đốt cháy phá vỡ liên kết mô mỡ cùng vitamin C đào thải chất béo thừa ra ngoài.

    Có nguồn gốc từ Trung Quốc, chè dưỡng nhan được chế biến từ những nguyên liệu thuốc đông y tốt cho tuần hoàn máu, tinh thần thoải mái.

    Hơn nữa, nhờ bao gồm yến tuyết; nhựa đào; hạt chia; hạt sen; long nhãn; kỷ tử; táo đỏ mà khi ăn chè dưỡng nhan mọi người chia sẻ đều giảm béo đẹp da.

    Chè bột lọc được nấu với 2 nguyên liệu chính là lớp vỏ bằng bột năng và phần nhân cùi dừa tạo nên hương vị thanh đạm mà không bị mập.

    Ăn nhiều chè có tốt cho việc giảm cân?

    Đa phần các món chè đều có thành phần bột năng, bột sắn tạo nên sự dẻo dính cho món chè. Chính vì lẽ đó khi bạn ăn buổi tối sẽ đầy bụng, khó tiêu.

    Hơn nữa, chè có vị ngọt khi ăn buổi tối, trước khi đi ngủ cơ thể không thể tiêu hao được sẽ tích tụ lại thành những lớp mỡ thừa dưới da.

    Do đó, bạn nên thưởng thức các món chè vào ban ngày; buổi sáng và không ăn sau 18h00 tối vì sức khỏe và vóc dáng của bạn.

    Bà bầu trong thời gian thai kỳ không nên ăn quá nhiều chè bởi vị ngọt; nhiều đường sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

    Tương tự, phụ nữ sau sinh khuyến cáo hạn chế ăn các loại chè một phần vì ăn chè có béo không mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe và sữa cho bé.

    Trong 3 tháng đầu ở cữ, chị em nên kiêng khem thận trọng; không được ăn chè có thể gây lạnh bụng hoặc hiện tượng trẻ đi ngoài khi bú mẹ.

    Mẹ bầu, sau sinh nếu có ăn chè thì chỉ nên chọn những loại như nấu với đỗ xanh; đỗ đen; hạt sen; không nên ăn chè có nhiều loại thạch, …

    Những ai đang thực hiện thực đơn ăn kiêng thì tốt nhất tránh ăn các loại chè này để không ảnh hưởng tới hiệu quả giảm cân của bản thân.

    Bạn kiên trì theo thực đơn nghèo dinh dưỡng 2 tuần; 3 tuần cân nặng có chuyển biến tích cực nhưng chỉ cần ăn 1 – 2 cốc chè có thể khiến công sức trở thành vô ích.

    Trọng lượng cơ thể bạn đang trong tình trạng “báo động đỏ”: cân thừa nhiều; có triệu chứng béo phì thì lời khuyên là không nên ăn chè.

    Chuyên gia khuyến cáo tình trạng mỡ tích tụ nhiều dày hay béo phì cần can thiệp khắc phục, giảm cân sớm trước khi gây ra các bệnh lý nguy hiểm.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Ăn Bim Bim Có Béo, Tăng Cân Không? Có Tốt Cho Sức Khỏe Không?
  • Ăn Bim Bim Có Béo Không? Tìm Đáp Án Từ 1 Gói Bim Bim Bao Nhiêu Calo
  • 1 Gói Bim Bim, Mì Hảo Hảo Và 1 Gói Cafe Bao Nhiêu Calo?
  • 100G Thịt Bò Chứa Bao Nhiêu Calo, Protein?
  • Ăn Bánh Kem Có Mập Không? Ăn Như Nào Để Không Lo Béo?
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100