Cập nhật thông tin chi tiết về Sữa Óc Chó Dành Cho Trẻ Mấy Tuổi, Bé 1 Tuổi Uống Sữa Óc Chó Được Không mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Sữa óc chó và các thành phần dinh dưỡng
Sữa óc chó là một loại sữa hạt giàu dinh dưỡng, sánh mịn, được làm từ hạt óc chó nguyên chất. Hương vị ngọt thanh của sữa óc chó sẽ hấp dẫn hơn óc chó dưới dạng hạt khô thường. Ngoài ra, sữa óc chó được kết hợp với các loại hạt đậu khác nhau. Điều này giúp tăng thêm độ thơm ngon của sữa cũng như các chất dinh dưỡng.
Thành phần dinh dưỡng chứa trong hạt óc chó, sữa óc chó:
Trong 100g hạt óc chó, thành phần dinh dưỡng được tìm thấy như sau:
Protein 15.2g Năng lượng 654 kcal
Carbonhydrate 13.7g Lipid 65.2g
Đường 2.6g Chất xơ 6.7g
Sắt 16g Canxi 10g
Phốt pho 346mg Magie 158mg
Sodium 2mg Kali 441mg
Vitamin C 2g Kẽm 3mg
Niacin: 1.12mg Thiamin 0.34mg
Vitamin A 20IU Folate 98ug
Vitamin K 2.7 ug Vitamin E 0.7mg
Thông tin trên cho thấy Óc chó quả là một loại hạt nhiều dưỡng chất và năng lượng. Cũng bởi thế mà nó trở thành nguồn hạt được yêu thích và săn đón nhiều nhất. Không chỉ ở thị trường Châu Á mà trên thị trường Châu Âu nó cũng rất được ưa chuộng. Bắt kịp xu thế đó, nhiều hãng sữa nổi tiếng như: TH true milk, Vinamilk,… cũng đã cho ra các sản phẩm sữa hạt óc chó. Hiện nay, hạt óc chó không chỉ đơn giản là loại hạt dùng để ăn vặt. Nó còn rất được ưa chuộng để chế biến món ăn và làm sữa uống.
Lợi ích của sữa óc chó
1. Thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng
Sữa óc chó chứa nhiều calo, là nguồn khoáng chất giàu có. Các khoáng chất có trong hạt óc chó đều là những khoáng chất thiết yếu như magie, kali, phốt pho, kẽm, canxi,…Chúng đều rất cần cho cơ thể. Cụ thể, nếu canxi tốt cho xương thì sắt cần thiết cho việc sản xuất những tế bào hồng cầu khỏe mạnh. Hoặc kali và natri giúp cân bằng các chất điện giải, hỗ trợ tiêu hóa, thì phốt pho góp phần sửa chữa tế bào, tạo protein cho cơ thể.
2. Tốt cho hệ miễn dịch
Sữa óc chó chứa nhiều vitamin như vitamin A, E, C và vitamin K. Tất cả những vitamin này đều có lợi cho sức khỏe. Chúng giúp xây dựng khả năng miễn dịch, hỗ trợ chuyển đổi glucose thành glycogen và kích thích các hoạt động trao đổi chất.
3. Giúp tạo giấc ngủ sâu và chất lượng
Sữa óc chó chứa melatonin giúp gây ngủ và điều hòa các chức năng cơ thể trong khi ngủ. Chúng ta cũng biết, giấc ngủ vô cùng quan trọng vì hầu hết sự tăng trưởng của trẻ xảy ra khi ngủ sâu. Chính vì lẽ này, phần lớn phụ huynh đều muốn cho trẻ dùng loại sữa hạt có tác dụng tích cực cho giấc ngủ này.
4. Giúp duy trì trọng lượng cơ thể
Sữa óc chó với thành phần dinh dưỡng phong phú nhưng lành mạnh, có thể giúp giảm hoặc duy trì trọng lượng cơ thể ổn định. Nhất là khi chúng ta dùng một lượng sữa phù hợp.
5. Tốt cho não bộ
Vì giàu axit béo omega-3 nên sữa rất có lợi cho não bộ. Sữa này giúp tăng cường sức khỏe cho não bằng cách tăng cường hoạt động của tế bào não và tăng trí nhớ.
6. Ngăn ngừa ung thư, tiểu đường
Hỗ trợ điều trị tiểu đường. :hạt óc chó đặc biệt có khả năng giúp làm giảm lượng đường trong máu. Hạn chế nguy cơ tiểu đường type 2 cho phụ nữ
7. Ngăn ngừa loãng xương, giảm nguy cơ mắc sỏi thận
Sữa óc chó có hàm lượng canxi dồi dào, giúp bé phát triển chiều cao hiệu quả, cùng với đó hỗ trợ những người già, trung niên, nhưng những người có xương cốt kém.
Sữa óc chó giàu chất xơ, hạn chế đầy hơi, khó tiêu, táo bón, đồng thời giúp đào thải độc tố và ngăn ngừa sỏi thận hiệu quả.
Sữa dành cho trẻ mấy tuổi? Bé 1 tuổi uống sữa óc chó được không
Như vậy, sữa óc chó được đánh giá cao về giá trị cho sức khỏe. Người lớn dùng sữa óc chó xen kẽ với các loại sữa hạt khác trong chế độ ăn uống lành mạnh là khá tốt. Vậy với trẻ nhỏ thì sao? sữa óc chó bé mấy tuổi uống được? Trẻ 1 tuổi có uống được sữa óc chó???
Trẻ dưới 6 tháng tuổi đang bú mẹ hoàn toàn thì không cần bổ sung thêm bất cứ loại sữa nào, kể cả sữa hạt lành mạnh giàu dinh dưỡng.
Trẻ trên 6 tháng và dưới 1 tuổi vừa ăn dặm vừa bú mẹ thì có thể bổ sung thêm một số loại sữa lành mạnh vào chế độ dinh dưỡng của con. Tuy nhiên, lúc này, sữa bổ sung cũng vẫn là nguồn thực phẩm phụ trong chế độ dinh dưỡng của trẻ.
Trẻ trên 1 tuổi có thể dùng các loại sữa bổ sung kể cả sữa hạt lành mạnh, nếu như con không có bất cứ biểu hiện dị ứng nào với các loại hạt làm ra sữa đó. Vì, trẻ em thường dễ dị ứng với các loại hạt. Do đó, dù hạt óc chó cũng khá lành mạnh và an toàn, song, bạn vẫn cần kiểm tra về tình trạng dị ứng của trẻ với loại hạt này, trước khi đưa loại sữa này vào trong chế độ dinh dưỡng của trẻ.
Trẻ 2 tuổi trở lên dùng các loại sữa hạt được cho là phù hợp nhất. Đây là độ tuổi an toàn mà bạn có thể bổ sung các loại hạt cũng như các loại sữa từ hạt đó vào trong chế độ dinh dưỡng của trẻ.
Có thể kết luận rằng, theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, để đảm bảo an toàn, sữa óc chó trẻ 2 tuổi đã có thể uống được.
Nếu trẻ nhà bạn không có bất cứ biểu hiện dị ứng nào với các loại hạt bao gồm cả hạt óc chó, thì trẻ 1 tuổi có thể uống được sữa óc chó, còn trẻ dưới 1 tuổi không uống được sữa óc chó.
Cách làm sữa óc chó cho bé 1 tuổi
Nguyên liệu:
200g hạt óc chó ( Nhân quả óc chó đã tách vỏ rồi )
Nước lọc 1-1,2lít + 15g đường phèn (đường thốt nốt, đường đen, đồ tạo ngọt )
2 ống vani, dầu dừa hoặc các mùi khác( nếu muốn sữa có mùi thơm, bé nhỏ quá, dưới 1 tuổi thì không nên cho thêm gia vị vào )
Cách nấu sữa hạt óc chó cho bé:
Bước 1:
Tác quả óc chó, lấy phần hạt ngâm trong nước khoảng 4-6 tiếng (lưu ý thay nước từ 1-2 lần). Sau đó rửa sạch dưới vòi nước chảy trước khi sử dụng.
Bước 2 :
Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa hạt đa năng. Nhấn nút nguồn và chọn chế độ “Sữa không nấu” để giữ nguyên chất cho hạt. Sau đó thêm vani, dầu dừa để tạo mùi thơm cho sữa hạt.
Lưu ý: đường tạo ngọt cho cuối cùng khi máy còn 2ph nấu để tránh bị khê đáy cối máy xay.
Bước 3:
Đổ sữa ra cốc và thưởng thức. Mùa hè bạn có thể để ngăn mát tủ lạnh để uống ngon hơn. Các mẹ yên tâm là sẽ có một mẻ sữa hạt óc chó sánh mịn và vô cùng thơm ngon nha.
Rất đơn giản để bạn có thể có ngay ly sữa dinh dưỡng cho bé nhà bạn. Chỉ cần vài phút với máy làm sữa hạt đa năng bạn đã đã giúp bạn làm được điều đó. Mà bạn cũng hoàn toàn yên tâm về chất lượng sữa, sự an toàn sức khỏe cho cả nhà. Thật nhanh gọn, dễ dàng và tiện ích phải không nào!
Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen cho bé
Mùi thơm đặc trưng từ quả óc chó kết hợp với đậu đen và hạnh nhân làm mê mẩn bất cứ ai từ lần uống đầu tiên. Hỗn hợp sữa này có công dụng như là sữa hạnh nhân. Tuy nhiên với một vài tính chất của hạt đỗ đen, hạnh nhân sẽ có thêm nguồn dinh dưỡng khác lạ cho bà bầu và bé.
Sữa óc chó hạnh nhân đậu đen: Cung cấp hàm lượng lớn Omega-3 tốt cho sự phát triển của não bộ. Đồng thời tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và nhận thức cho trẻ. Từ đó giúp bé thông minh hơn, tạo tiền đề phát triển trí não cho bé về dài sau này.
Với những phân tích trên, các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã khẳng định: “Chị em nội trợ có thể kết hợp 3 loại thực phẩm: óc chó, hạnh nhân và đậu đen với tỉ lệ thích hợp trong phần ăn. Điều đó tạo ra một sản phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, mọi người có thể sử dụng hỗn hợp này mà không phải lo lắng. Nhất là phụ nữ có thai, trẻ em và người cao tuổi. Tuy nhiên, trường hợp dị ứng với hạnh nhân cần phải loại bỏ sản phẩm có chứa thành phần hạnh nhân bên trong”.
Chuẩn bị nguyên liệu
100g óc chó
100g hạnh nhân
200g đậu đen
1,2 lít nước lọc
1 ống nhỏ vani
1 chút đường tạo ngọt
Cách làm sữa óc chó hạnh nhân đậu đen cho bé 1 tuổi:
Bước 1: Ngâm nguyên liệu: óc chó khoảng 1 tiếng, bỏ vỏ lấy nhân, nếu bóc được vỏ lụa thì càng tốt; đậu đen/đậu xanh/đậu nành,… ngâm từ 8 – 10 tiếng hoặc qua đêm, lọc vỏ; hạnh nhân ngâm khoảng 4 tiếng bóc vỏ lụa.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa hạt đa năng. Nhấn nút nguồn và chọn chế độ “Sữa không nấu” để giữ nguyên chất cho hạt.
Lưu ý: đường tạo ngọt cho cuối cùng khi máy còn 2ph nấu để tránh bị khê đáy cối máy xay. Sau đó thêm vani để tạo mùi thơm cho sữa hạt.
Bước 3: Đổ sữa ra cốc và thưởng thức. Mùa hè bạn có thể để ngăn mát tủ lạnh để uống ngon hơn. Các mẹ yên tâm là sẽ có một mẻ sữa hạt óc chó sánh mịn và vô cùng thơm ngon.
Cùng tham khảo cách nấu nữa hạt nhanh bằng máy nấu sữa hạt UNIE.
chúng tôi thương hiệu gia dụng- Chất lượng tạo niềm tin!
Bà Bầu Có Uống Được Sữa Óc Chó Không, Sữa Óc Chó Nào Dành Cho Bà Bầu
Khi uống sữa óc chó có vị béo ngậy của hạt, không ngọt gắt như các dòng sữa thông thường. Hương thơm dịu nhẹ, dễ uống, không gây cảm giác ngán, ngấy. Đặc biệt thích hợp với các mẹ bầu nghén nặng, sợ mùi, khó ăn uống. Và để củng cố hơn cho luận điểm ” Bà bầu có thể uống được sữa óc chó, và sữa óc chó rất tốt cho bà bầu” thì UNIE xin được đưa ra thêm 6 lợi ích sau đâu của sữa óc chó.
Hệ vitamin A, E, B phong phú: giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể, xua tam mệt mỏi, uể oải trong suốt thai kỳ.
Hàm lượng Omega 3 cao hơn gấp 5 lần so với sữa bầu thông thường giúp cải thiện trí nhớ ở mẹ bầu, tăng cường phát triển não bộ cho thai nhi.
Các vi chất, khoáng chất: Mangan, Kẽm, Đồng, Phospho… cung cấp vi chất cho cả mẹ và bé.
Acid folic trong hạt óc chó: thành phần cực kỳ quan trọng đối với bé trong suốt thai kỳ. Nếu thiếu acid folic, em bé có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh. Thế nên, bổ sung sữa óc chó hàng ngày đáp ứng đủ thành phần acid folic bảo vệ bé yêu của bạn.
Phát triển trí não, giúp bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Ngay khi não được cấu thành, omega 3 trong hạt óc chó giúp hoàn thiện các nơ-ron thần kinh, kích thích chúng phát triển vượt trội. Thế nên, em bé của bạn sẽ thông minh hơn, có IQ cao hơn.
Khi mang bầu, nhất là trong những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu thường phải đối mặt với tình trạng mất ngủ liên tục.
Các nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng, sữa óc chó giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ, dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn. Thế nên, mẹ bầu nên sử dụng sữa thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sức đề kháng của mẹ bầu giảm sút do ảnh hưởng của thai kỳ. Thế nên, hãy uống sữa óc chó hàng ngày để củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, bảo vệ mẹ khỏi những căn bệnh lây nhiễm thông thường: ho, cúm, thủy đậu…
Bảo vệ sức khỏe của mẹ chính là bảo vệ bé, tránh để con yêu bị lây nhiễm bệnh, gây dị tật không đáng có cho bé, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Khi sử dụng các loại sữa bầu thông thường, các mẹ phải đối mặt với nguy cơ bị bệnh tiểu đường thai kỳ.
Thậm chí, có những bà bầu bị tiểu đường nặng trong thai kỳ. Thế nên, lựa chọn sữa óc chó sử dụng trong suốt thai kỳ giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường.
Được chiết xuất từ hạt óc chó, hạnh nhân không thêm đường, vị dịu nhẹ của ngũ cốc, béo ngậy tự nhiên nên sữa dễ uống, không ngọt. Từ đó, mẹ bầu không bị dung nạp đường, không tăng cân trong thai kỳ mà em bé vẫn phát triển đạt chuẩn cân nặng.
Làm đẹp da, mượt tóc: Các chất béo lành mạnh trong quả óc chó giúp làn da dễ hấp thu độ ẩm, da trở nên mịn màng, trắng sáng. Chất đạm trong hạt sẽ tăng tốc quá trình lành vết thương, ngăn ngừa sự hình thành sẹo. Ngoài ra còn giúp mẹ bầu có mái tóc suôn mượt, tràn đầy sức sống.
Sữa óc chó có tác dụng cực tốt cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, khi sử dụng sữa óc chó hạnh nhân các mẹ cần chú ý một số điều sau:
Buổi sáng: Uống 1 cốc sữa hạt khoảng 180-200ml sẽ giúp cơ thể tỉnh táo, cung cấp năng lượng bị thiếu hụt sau giấc ngủ dài. Bạn sẽ luôn sẵn sàng để bắt đầu ngày mới với thật nhiều hứng khởi và năng động.
Buổi chiều 3-4h: Kìm hãm cảm giác đói và thèm ăn. Từ 3-4h chiều là lúc mẹ bầu thường thấy mệt mỏi, thèm ăn cái gì đó để có thể tỉnh táo. Vì vậy, các mẹ không thể từ chối bánh snack, nước, kẹo ngọt dù chúng không tốt cho sức khỏe. Sữa óc chó chứa nhiều dinh dưỡng, chất béo chưa bão hòa giúp quên mau cảm giác đói, thèm ăn. Mẹ bầu sẽ trở lại với công việc hiệu quả nhất khi uống sữa hạt.
Buổi tối trước khi đi ngủ: Cải thiện tâm trạng và giúp ngủ ngon hơn. Ngoài ra còn giúp tăng khả năng hấp thụ canxi hỗ trợ phát triển chiều cao cho bé yêu.
Lưu ý: Nên uống cách bữa ăn chính và trước khi đi ngủ khoảng 2h để sữa hạt phát huy tác dụng tốt nhất.
+ Uống sữa óc chó hạnh nhân vào buổi sáng và chiều là tốt nhất. Mỗi ngày, các mẹ chỉ nên sử dụng tối đa 2 cốc sữa óc chó. Không nên dung nạp quá nhiều vào cơ thể. Bởi, khi uống quá nhiều, mẹ và bé không hấp thụ hết sẽ gây lãng phí.
Có rất nhiều bà bầu khi muốn sử dụng sữa óc chó đều băn khoăn: Sữa óc chó có thể thay thế sữa bầu được không? Sử dụng sữa óc chó có cần uống thêm sữa bầu hay không?
Trả lời về vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Các dưỡng chất trong sữa óc chó vượt trội, hợp lý để bổ sung cho cả mẹ và bé. Nhưng không thể thay thế hoàn toàn sữa bầu bằng sữa óc chó.
Ngoài sử dụng sữa óc chó hay uống sữa bầu thông thường, các mẹ bầu vẫn nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp dành cho bà bầu, canxi… để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Như vậy mẹ đã có giải đáp về tất cả những băn khoăn: sữa óc chó bà bầu uống được không? Sữa óc chó dành cho bà bầu có tốt không? Sữa óc chó có tốt cho bà bầu? Công dụng của sữa óc chó dành cho bà bầu là gì??? Và câu trả lời là sữa óc chó hoàn toàn tốt cho bà bầu. Nó là nguồn thức uống chứa nhiều dưỡng chất. Đồng thời cách làm thì lại vô cùng đơn giản, dễ dàng. Chỉ với lượng hạt óc chó vừa đủ và một chiếc máy làm sữa hạt đa năng. Các mẹ đã có ngay một ly sữa óc chó tươi ngon, bổ dưỡng cho mình rồi. Vậy thì chần chờ gì nữa, bắt tay ngay vào làm cùng bếp Unie thôi nào các mom!!!!
Chúng ta đã biết rằng là sữa óc chó tốt cho bà bầu, nhưng còn câu hỏi: Loại sữa óc chó nào tốt cho bà bầu thì sao ??? Tiếp tục thôi.
Sữa óc chó là một loại thực phẩm ngon, nhiều chất dinh dưỡng và cực kỳ tốt cho sức khỏe. Nhưng bà bầu lại là một yếu nhân, rất nhạy cảm với môi trường và thức ăn, rất dễ gây hệ lụy không tốt ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu và cả thai nhi. Vì thể việc lựa chọn các loại thức ăn là rất quan trọng, và không phải loại sữa óc chó nào cũng tốt cho bà bầu, nhiều loại còn gây tác dụng ngược. Có rất nhiều loại sữa óc chó tốt cho bà bầu nhưng hôm nay tụi mình sẽ chỉ tạm giới thiệu 2 loại sữa óc chó tốt cho bà bầu:
200g hạt óc chó ( Nhân quả óc chó đã tách vỏ rồi )
Nước lọc 1-1,2lít + 15g đường phèn (đường thốt nốt, đường đen, đồ tạo ngọt )
2 ống vani, dầu dừa hoặc các mùi khác( nếu muốn sữa có mùi thơm, bé nhỏ quá, dưới 1 tuổi thì không nên cho thêm gia vị vào )
Bước 1: Tác quả óc chó, lấy phần hạt ngâm trong nước khoảng 4-6 tiếng (lưu ý thay nước từ 1-2 lần). Sau đó rửa sạch dưới vòi nước chảy trước khi sử dụng.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa hạt đa năng. Nhấn nút nguồn và chọn chế độ “Sữa không nấu” để giữ nguyên chất cho hạt. Sau đó thêm vani, dầu dừa để tạo mùi thơm cho sữa hạt.
Lưu ý: đường tạo ngọt cho cuối cùng khi máy còn 2ph nấu để tránh bị khê đáy cối máy xay.
Bước 3: Đổ sữa ra cốc và thưởng thức. Mùa hè bạn có thể để ngăn mát tủ lạnh để uống ngon hơn. Các bà bầu yên tâm là sẽ có một mẻ sữa hạt óc chó sánh mịn và vô cùng thơm ngon nha.
Sữa hạnh nhân óc chó đậu đen có mùi thơm đặc trưng từ quả óc chó kết hợp với đậu đen và hạnh nhân làm mê mẩn bất cứ ai từ lần uống đầu tiên. Hỗn hợp sữa này có công dụng như là sữa óc chó. Tuy nhiên với một vài tính chất của hạt đỗ đen, hạnh nhân sẽ có thêm nguồn dinh dưỡng khác lạ cực kỳ tốt cho bà bầu và bé.
Cung cấp hàm lượng lớn Omega-3 tốt cho sự phát triển của não bộ. Đồng thời tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và nhận thức cho trẻ. Từ đó giúp bé thông minh hơn, tạo tiền đề phát triển trí não cho bé về dài sau này.
Ngăn ngừa các bệnh tim mạch từ hạnh nhân
Hạnh nhân là thực phẩm có hương vị ngon, có giá trị chữa bệnh lớn. Nó chứa hai chất dinh dưỡng quan trọng của não: riboflavin và L-carnitine, giúp tăng hoạt động của não, giảm bệnh Alzheimer. Hạnh nhân chứa nhiều khoáng chất, phốt pho có tác dụng đến độ mạnh của xương, phòng ngừa loãng xương.
Loại hạt này còn là nguồn cung cấp vitamin E, đồng, magiê, và protein chất lượng cao. Chúng cũng chứa hàm lượng cao các axit béo không bão hòa cùng với các phân tử hoạt tính sinh học có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Theo Bs Tường Vi, những người bị rối loạn mỡ máu, huyết áp, tim mạch, ung thư, người cao tuổi và trẻ em có thể sử dụng các sản phẩm từ hạnh nhân.
Đậu đen có hàm lượng đạm tốt dễ tiêu hóa, đủ các loại đạm thiết yếu, kể cả arginine và 3 loại acid amin khác mà khoa học gọi là BCCAs (acid amin mạch nhánh), leucin, valin và isoleucin.
“Đậu đen có 2 loại vi chất cần thiết cho phụ nữ, gồm sắt và folate. Sắt là loại khoáng chất cần cho sự tạo máu, folate cần thiết cho phụ nữ đang có thai. Vitamin nhóm B, khoáng chất Ca, Mg trong hạt đậu thô được xem là những vi chất chống stress. Nó giúp làm nhẹ những cơn “bốc hoả” ở những phụ nữ đang mang bầu” .
Ngoài hợp chất polyphenols như các loại hạt khác, đậu đen còn có những sắc tố anthocyanins, lượng chất chống oxy hoá và hàm lượng chất xơ cao. Chất xơ có khả năng làm chậm và giảm sự hấp thu mỡ qua màng ruột. Đồng thời kết dính một phần muối mật để đào thải ra ngoài. Qua đó, góp phần làm hạ độ cholesterol trong máu.
Với những phân tích trên , các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã khẳng định: “Chị em bầu có thể kết hợp 3 loại thực phẩm: óc chó, hạnh nhân và đậu đen với tỉ lệ thích hợp trong phần ăn. Điều đó tạo ra một sản phẩm dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, mọi người có thể sử dụng hỗn hợp này mà không phải lo lắng. Nhất là phụ nữ có thai, trẻ em và người cao tuổi.Tuy nhiên, trường hợp dị ứng với hạnh nhân cần phải loại bỏ sản phẩm có chứa thành phần hạnh nhân bên trong”.
Bước 1: Ngâm nguyên liệu: óc chó khoảng 1 tiếng, bỏ vỏ lấy nhân, nếu bóc được vỏ lụa thì càng tốt; đậu đen/đậu xanh/đậu nành,… ngâm từ 8 – 10 tiếng hoặc qua đêm, lọc vỏ; hạnh nhân ngâm khoảng 4 tiếng bóc vỏ lụa.
Bước 2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy làm sữa hạt đa năng. Nhấn nút nguồn và chọn chế độ “Sữa không nấu” để giữ nguyên chất cho hạt.
Lưu ý: đường tạo ngọt cho cuối cùng khi máy còn 2ph nấu để tránh bị khê đáy cối máy xay. Sau đó thêm vani để tạo mùi thơm cho sữa hạt.
Bước 3: Đổ sữa ra cốc và thưởng thức. Mùa hè bạn có thể để ngăn mát tủ lạnh để uống ngon hơn. Các mẹ yên tâm là sẽ có một mẻ sữa hạt óc chó sánh mịn và vô cùng thơm ngon nha.
Sữa Óc Chó Là Gì? Bà Bầu Uống Sữa Óc Chó Có Tốt Không?
Sữa từ hạt luôn là một trong những loại sữa được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị, đặc biệt là sữa óc chó. Không chỉ thơm ngon mà sữa óc chó còn rất có lợi cho sức khỏe của mẹ bầu.
Cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn các công dụng của sữa óc chó trong bài viết sau đây.
Ai cũng biết sữa óc chó chứa hàm lượng dinh dưỡng toàn diện, vừa có thể giúp tăng cường sức khỏe nhưng lại giúp giảm cân hiệu quả với người béo phì hay tiểu đường.
Điều này do hạt óc chó đặc biệt chứa hàm lượng chất béo cực cao, nhưng lại là chất béo không no và tốt cho sức khỏe như Omega 3, viamin E hay axit folic…
Theo các nghiên cứu khoa học, ăn và sử dụng các loại sữa hạt thường xuyên sẽ giúp trẻ nhỏ phát triển trí não tốt hơn, phòng chống ung thư và tiểu đường hiệu quả cho người lớn tuổi.
Hiện nay, các mẹ bầu đang tích cực dùng sữa óc chó tự nấu hoặc chọn các loại sữa trên thị trường như sữa TH óc chó trong suốt thai kỳ và sau đó cho vào chế độ ăn dặm của bé để bé phát triển tốt nhất.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ bầu nên sử dụng sữa óc chó như một bữa ăn phụ hoặc bữa ăn xế, vừa đảm bảo cung cấp đủ calo cho mẹ và bé vừa không lo tăng cân quá nhiều khi mang thai.
Đặc biệt hơn cả, những chất dinh dưỡng từ sữa óc chó giúp các mẹ đang mai thai hàng ngày không cần ăn quá nhiều nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất cần thiết.
Sữa óc chó Hàn Quốc đang rất phổ biến trên thị trường hiện nay
Trước tiên phải kể đến công dụng của sữa, bản chất của sữa óc chó là sữa nên chúng là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và bé.
Trong sữa có nhiều vi lượng, khoáng chất và các axit amin tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó kết hợp với óc chó còn mang đến tác dụng tuyệt vời hơn cả.
Sữa óc chó được nghiên cứu có nhiều axit folic. Đây là loại axit vô cùng quan trọng đối với phụ nữ đang trong những tháng đầu của thai kỳ.
Chúng giúp cho sự hình thành các tế bào và hạn chế tối đa tình trạng dị tật ở thai nhi. Nhất là dị tật ống thần kinh.
Các bạn có thể tham khảo chi tiết bài viết: Tác dụng của quả óc chó đối với sức khoẻ
Sữa óc chó là loại sữa dinh dưỡng và được chứng minh là có lợi cho thai nhi và giúp cho mẹ ngủ ngon hơn trong giai đoạn mang thai
Khi mang thai, các mẹ nên uống sữa óc cho thế nào cho đúng?
Sữa óc chó thơm ngon, ngọt bùi nên phù hợp với đa số người sử dụng, tuy nhiên, không phải vì thế mà vội vàng sử dụng sữa óc chó cho bà bầu. Các bạn nên lưu ý một số điểm như sau:
Bà bầu nên làm quen từ từ với các loại thực phẩm dinh dưỡng. Không ép bà bầu uống một lần hết ngay, hãy chia nhỏ để cơ thể thích nghi dần với thực phẩm mới.
Ngoài sữa óc chó, bà bầu cũng có thể bổ sung nhiều loại sữa khác, quan trọng là phù hợp với khẩu vị của mỗi người.
Kết hợp nhiều loại sữa hay thực phẩm dinh dưỡng để bổ sung nhiều dưỡng chất tối ưu cho sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
Các mẹ đang mang thai uống sữa tươi, sữa bầu hay sữa óc chó vẫn cần bổ sung thêm các sản phẩm như thịt, cá, rau xanh, hoa quả… để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng.
Trong quá trình sử dụng, nếu thấy không hợp khẩu vị, bà bầu hoàn toàn có thể thay đổi dinh dưỡng sang các sản phẩm sữa tươi hay sữa bầu khác.
Công dụng tuyệt vời của hạt óc chó đối với sức khỏe
Có lẽ nhiều người biết đến hạt óc chó như loại hạt chứa nguồn dưỡng chất vượt trội, có thể nói là hàng đầu trong các loại hạt.
Có thể kể đến lượng omega-3 không loại hạt nào sánh bằng về khả năng giúp phát triển trí tuệ của bé.
Ngoài ra, hạt óc chó còn chứa nhiều chất béo lành tính, vitamin B6, B7, chất xơ, khoáng chất… có thể giúp ổn định đường huyết; bảo vệ hệ tim mạch và hệ tuần hoàn luôn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả.
Đối với nhiều chị em phụ nữ, hạt óc chó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp bổ sung collagen cho da, cân bằng hoóc môn trong cơ thể, làm chậm quá trình lão hóa da giúp làm đẹp từ trong ra ngoài.
Hạt óc chó còn là thực phẩm thường thấy trong chế độ giảm cân của nhiều người nữa đấy.
Review Bà Bầu Uống Sữa Óc Chó Có Tốt Không ?
Bà Bầu Uống Sữa Óc Chó Có Tốt Không: Sữa óc chó dành cho bà bầu có vị thơm ngon, lạ miệng, ít béo. Sữa óc chó có hàm lượng axit béo Omega – 3 cao gấp 5 lần so với các loại sữa thông thường, bổ sung phát triển trí não toàn diện cho thai nhi, giúp bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Sữa óc chó là gì? Thành phần chính của sữa óc chó
Gần đây, trên thị trường sữa, Sữa óc chó Hàn Quốc được các bà mẹ cực kỳ ưa chuộng, đặc biệt là các bà bầu. Vậy, sữa óc chó là gì?
Sữa óc chó là sản phẩm sữa được bào chế từ hạt óc chó, đỗ đen và hạnh nhân. Khi uống sữa óc chó có vị béo ngậy của hạt, không ngọt gắt như các dòng sữa thông thường. Hương thơm dịu nhẹ, dễ uống, không gây cảm giác ngán, ngấy.
Sữa đặc biệt thích hợp với các mẹ bầu nghén nặng, sợ mùi, khó ăn uống.
Thành phần chính của sữa là hạt óc chó. Nhắc đến hạt óc chó, chắc chắn mẹ nào cũng biết công dụng tuyệt vời của nó. Đó là loại hạt được xem như “thần dược” chống dị tật thai nhi, giúp trí não trẻ phát triển vượt trội, tăng IQ cho bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Bởi vậy, thay vì phải tìm hạt óc chó để ăn riêng rẽ, các mẹ có thể lựa chọn sữa óc chó để sử dụng.
5 lý do thuyết phục bà bầu uống sữa óc chó hàng ngày
Sữa óc chó bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, vitamin cần thiết
+ Hệ vitamin A, E, B phong phú: giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể, xua tam mệt mỏi, uể oải trong suốt thai kỳ.
+ Hàm lượng Omega 3 cao hơn gấp 5 lần so với sữa bầu thông thường giúp cải thiện trí nhớ ở mẹ bầu, tăng cường phát triển não bộ cho thai nhi.
+ Các vi chất, khoáng chất: Mangan, Kẽm, Đồng, Phospho… cung cấp vi chất cho cả mẹ và bé.
+ Acid folic trong hạt óc chó: thành phần cực kỳ quan trọng đối với bé trong suốt thai kỳ. Nếu thiếu acid folic, em bé có nguy cơ bị dị tật ống thần kinh. Thế nên, bổ sung sữa óc chó hàng ngày đáp ứng đủ thành phần acid folic bảo vệ bé yêu của bạn.
+ Phát triển trí não, giúp bé thông minh ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Ngay khi não được cấu thành, omega 3 trong hạt óc chó giúp hoàn thiện các nơ-ron thần kinh, kích thích chúng phát triển vượt trội. Thế nên, em bé của bạn sẽ thông minh hơn, có IQ cao hơn.
Khi mang bầu, nhất là trong những tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu thường phải đối mặt với tình trạng mất ngủ liên tục.
Các nghiên cứu lâm sàng chứng minh rằng, sữa óc chó giúp mẹ bầu cải thiện giấc ngủ, dễ ngủ hơn, ngủ sâu hơn. Thế nên, mẹ bầu nên sử dụng sữa thường xuyên để đạt hiệu quả tốt nhất.
Sức đề kháng của mẹ bầu giảm sút do ảnh hưởng của thai kỳ. Thế nên, hãy uống sữa óc chó hàng ngày để củng cố hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng, bảo vệ mẹ khỏi những căn bệnh lây nhiễm thông thường: ho, cúm, thủy đậu…
Bảo vệ sức khỏe của mẹ chính là bảo vệ bé, tránh để con yêu bị lây nhiễm bệnh, gây dị tật không đáng có cho bé, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ.
Khi sử dụng các loại sữa bầu thông thường, các mẹ phải đối mặt với nguy cơ bị bệnh tiểu đường thai kỳ.
Thậm chí, có những bà bầu bị tiểu đường nặng trong thai kỳ. Thế nên, lựa chọn sữa óc chó sử dụng trong suốt thai kỳ giúp mẹ ngăn ngừa nguy cơ tiểu đường.
Được chiết xuất từ hạt óc chó, hạnh nhân và đậu đen không thêm đường, vị dịu nhẹ của ngũ cốc, béo ngậy tự nhiên nên sữa dễ uống, không ngọt. Từ đó, mẹ bầu không bị dung nạp đường, không tăng cân trong thai kỳ mà em bé vẫn phát triển đạt chuẩn cân nặng.
Thời điểm “vàng” để bà bầu uống sữa óc chó
Sữa óc chó có tác dụng cực tốt cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, khi sử dụng sữa óc chó, các mẹ cần chú ý một số điều sau:
+ Uống sữa óc chó vào buổi sáng và chiều là tốt nhất. Mỗi ngày, các mẹ chỉ nên sử dụng tối đa 2 cốc sữa óc chó. Không nên dung nạp quá nhiều vào cơ thể. Bởi, khi uống quá nhiều, mẹ và bé không hấp thụ hết sẽ gây lãng phí.
+ Ngay sau khi mở nắp hộp/ túi sữa, các mẹ nên dùng ngay. Không nên để qua đêm mới sử dụng tiếp gây ảnh hưởng đến tiêu hóa, mất chất.
+ Bảo quản sữa óc chó ở nhiệt độ thường, tránh ánh nắng trực tiếp. Không bảo quản sữa trong tủ lạnh.
Có thể uống sữa óc chó thay sữa bầu không?
Có rất nhiều bà bầu khi muốn sử dụng sữa óc chó đều băn khoăn: Sữa óc chó có thể thay thế sữa bầu được không? Sử dụng sữa óc chó có cần uống thêm sữa bầu hay không?
Trả lời về vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Sữa óc chó có thể thay thế hoàn toàn sữa bầu. Bởi, các dưỡng chất trong sữa óc chó vượt trội, hợp lý để bổ sung cho cả mẹ và bé.
Ngoài sử dụng sữa óc chó hay uống sữa bầu thông thường, các mẹ bầu vẫn nên bổ sung thêm vitamin tổng hợp dành cho bà bầu, canxi… để có một thai kỳ khỏe mạnh.
Giá sữa óc chó có đắt không ?
Giá sữa thường phụ thuộc vào nguyên liệu chế biến nó. Được chế biến từ hạt óc chó với giá khá đắt đỏ, vậy nên, giá sữa óc chó so với sữa thông thường cao hơn nhiều.
Yếu tố ảnh hưởng đến giá sữa óc chó:
Sữa óc chó Hàn Quốc thùng 20 túi, 195ml/ túi
Sữa óc chó Hàn Quốc thùng 24 hộp, 190ml/ hộp
Sữa óc chó Hàn Quốc Vegemil thùng 24 hộp, 190ml/ hộp
Cửa hàng bán sữa với quy mô lớn, là đại lý cấp 1, nhập khẩu trực tiếp sẽ có giá rẻ hơn so với các đại lý bán lẻ, cửa hàng bán lẻ khác. Vậy nên, giá sữa óc chó trên thị trường có sự chênh lệch lớn, không giống nhau.
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ:
Công ty cổ phần tư vấn đầu tư ACS_Cửa hàng SữaBỉm.vn Địa chỉ: 29- Ngõ 54 – Nguyễn Chí Thanh – Đống Đa – Hà Nội Email: kientrucacs@gmail.com, hotline 0904.614.767
Bạn đang xem bài viết Sữa Óc Chó Dành Cho Trẻ Mấy Tuổi, Bé 1 Tuổi Uống Sữa Óc Chó Được Không trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!