Xem 9,999
Cập nhật thông tin chi tiết về Ổi Bao Nhiêu Calo? 100G mới nhất ngày 05/07/2022 trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 9,999 lượt xem.
--- Bài mới hơn ---
Rất nhiều thắc mắc người thì 1 miếng ổi, người lại một quả ổi, 1 trái ổi, … bao nhiêu calo? Nó là rất khó trả lời chính xác nhất cho bạn được bởi có quả to quả nhỏ, miếng to miếng nhỏ
Và ở bài viết này tôi sẽ quy đổi ra 100g (còn gọi là 100gr)
100g ổi bao nhiêu calo?
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ ( chúng tôi ):
Quả ổi, giống Apple Guava, tính theo 100 g phần ăn được
Năng lượng 36-50 cal
Hàm lượng nước 77-86 g
Xơ tiêu hóa 2,8-5,5 g
Protein 0,9-1,0 g
Chất béo 0,1-0,5 g
Tro 0,43-0,7 g
Carbohydrat 9,5-10 g
Canxi 9,1-17 mg
Phospho 17,8-30 mg
Sắt 0,30-0,70 mg
Carotene (Vitamin A) 200-400 I.U
Axit ascorbic (Vitamin C) 200-400 mg
Thiamin (Vitamin B1) 0,046 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0,03-0.04 mg
Niacin (Vitamin B3) 0,6-1,068 mg
Trong lá ổi có chứa 10 phần trăm tanin cùng các thành phần tương tự và 0,3% tinh dầu (chủ yếu là caryophyllene, β-bisabolene, ngoài ra có aromadendrene, β-selinene, nerolidiol, oxit caryophyllene và Sel-11-en-4a-ol và eugenol), và cũng có thể có tecpen (axit oleanolic, axit ursolic). Vỏ cây chứa 25-30% tanin.
Vâng câu trả lời cho bạn là 36-50 calo
Vậy 1kg ổi là bao nhiêu calo?
1kg sẽ bằng 1000g. Bạn chỉ việc nhân lên và kết quả là 36000 – 50000 calo
Một người chỉ nên cung cấp 1500 đến 2200 calo một ngày là hợp lý, bạn đừng tham ăn quá mà táng luôn 1kg ổi vào bụng nó sẽ làm thừa dinh dưỡng, táo bón
Ổi rất thông dụng với người dân Việt Nam, hầu như ở vùng quê mỗi nhà đều có cây ổi được trồng ở vườn. Bạn cần chú ý không nên ăn ổi khi đói nó sẽ làm bạn cồn cào khó chịu gây ra cảm giác thèm ăn – ăn nhiều.
Đăng bởi: Hồng Anh
Tham vấn y khoa: Bác sĩ Hà Thị Huệ
Bạn đang tham khảo tại: chúng tôi
--- Bài cũ hơn ---
Bạn đang xem bài viết Ổi Bao Nhiêu Calo? 100G trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!