Cập nhật thông tin chi tiết về Những Trái Cây Là “Sát Thủ” Với Người Mắc Bệnh Thận mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Những trái cây là “sát thủ” với người mắc bệnh thận
Nhiều trái cây rất bổ dưỡng, giàu vitamin, khoáng chất nhưng với người mắc bệnh thận, một số loại trái cây lại có thể trở thành ‘thuốc độc’, gây nguy hiểm cho sức khỏe, tính mạng.
Quả khế
Theo chuyên gia Vũ Thế Thành, người bình thường ăn khế thì không sao, nhưng những người bị suy thận, phải chạy thận nhân tạo có thể bị ngộ độc sau khi ăn khế, với các triệu chứng nấc cụt, nôn mửa, co giật, động kinh, tâm thần hoảng loạn… thì thủ phạm đã được xác nhận. Đó là do chất caramboxin có trong khế. Cơ chế gây ngộ độc chưa được làm rõ, do phát hiện còn quá mới, chỉ cách đây vài năm.
Caramboxin không được xem là chất phản dinh dưỡng mà đó là một độc chất thần kinh. Ngoài ra, trong khế cũng có hàm lượng acid oxalic khá cao so với các loại trái cây khác. Acid oxalic mới được xem là chất phản dinh dưỡng. Những người bị sạn thận không nên ăn khế quá nhiều, vì với hàm lượng cao oxalic như thế, sỏi thận dễ tái phát.
Quả quýt
Với người bình thường quýt là trái cây rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên khi bị suy thận các bạn cần hạn chế loại quả này, vì quýt giàu vitamin C, nó có khả năng làm chuyển hóa vitamin C thành oxalate không tốt cho thận.
Quả dứa
Với người bình thường dứa giúp cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Các bạn có thể ăn loại quả này giúp thanh nhiệt ngày hè, hỗ trợ chữa viêm xoang, viêm phế quả,… Nhưng khi bị suy thận bạn nên hạn chế quá. Vì dứa có nhiều bromelain làm hòa tan lượng hemaleucin và casein không tốt cho người bị suy thận.
Quả chuối
Chuối giúp bổ sung nhiều thành phần có lợi cho cơ thể như rotein, calci, kali, kẽm, vitamin (A, C, E, vitamin B11). Tuy nhiên Vì chuối có nhiều hàm lượng kali – thành phần này không tốt cho hoạt động của thận. Do vậy khi bị suy thận các bạn cần hạn chế loại quả này.
Ngoài ra những loại quả khác chứa nhiều hàm lượng kali các bạn cũng không nên ăn vì kali sẽ khiến tình trạng tổn thương của thận ngày càng nghiêm trọng.
Quả bơ
Hàm lượng kali cao trong bơ sẽ gây áp lực cho hoạt động của thận. Chính vì thế, khi được chẩn đoán hay có những dấu hiệu của bệnh thận thì tốt hơn hết là các bạn nên hạn chế tiêu thụ loại quả này. Còn những người khác có thể tự do ăn bơ bởi nó có chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn rất có lợi cho tim mạch.
Dưa hấu
Tránh ăn dưa hấu vì giàu hàm lượng kali. Ở những người khỏe mạnh thì dưa hấu rất tốt nhưng những người mắc bệnh thận, suy thận có thể làm tăng rủi ro mắc bệnh tim mạch.
Quả lựu
Bệnh nhân nhiễm trùng đường tiết niệu không nên ăn lựu mặc dù nó rất tốt cho nhóm người khỏe mạnh.
Theo chúng tôi
Ăn Trái Cây Buổi Tối Có Mập Không, Nên Ăn Những Trái Cây Gì Buổi Tối?
Trái cây rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên có những loại trái cây không nên sử dụng buổi tối. Khi sử dụng những loại trái cây này sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa. và đặc biệt không tốt cho những người đang có nhu cầu Ăn trái cây buổi tối có mập không? giảm cân.
Theo các chuyên gia, một miếng xoài chứa 100 calo, 1 g protein, 0,5 g chất béo, 23 g đường, 25 g carbohydratevà 3 gam chất xơ. Khẩu phần ăn này đáp ứng 35% vitamin A, 10% vitamin B6, 20% folate, 8% vitamin K và kali của cơ thể.
Tuy nhiên, tái xoài lại chứa rất nhiều đường, bạn không nên ăn xoài vào buổi tối, nhất là những người đang muốn giảm cân hoặc những người đang bị tiểu đường.
Na là loại trái cây chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, trong đó thành phần nhiều nhất là vitamin C. Một trái na có thể cung cấp 1/5 nhu cầu vitamin C mà cơ thể cần. Bên cạnh đó, na cũng có chứa nhiều chất xơ, carbohydrates, kali, một số vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, na là trái cây nhiều đường, vì vậy những người đang giảm cân không nên ăn na buổi tối.
Chuối là một trong số những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng vào buổi tối. Sử dụng chuối buổi tối giúp kích thích sự ngon miệng cho cơ thể, tăng cường quá trình chuyển hóa thức ăn.
còn hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, giúp thực đơn giảm cân với chuốigiảm cân hiệu quả.
Nếu bạn thường xuyên mất ngủ hoặc khó có giấc ngủ ngon thì dâu tây là sự lựa chọn sáng suốt cho bạn. Từ lâu, dâu tây được biết đến như một phương thuốc hữu hiệu cho một giấc ngủ dài và sâu, tỉnh táo vào sáng sớm.
Dâu tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin C có tác dung thư giãn tinh thần. Bạn hoàn toàn có thể lựa chọn ăn dâu tây trực tiếp, sinh tố dâu tây hoặc salad. Ăn dâu tây buổi tối không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn có tác dụng giảm cân, dưỡng da rất tốt.
Dưa hấu được xem là một loại thực phẩm rất tốt buổi tối. Dưa hấu có hương vị ngọt thanh, tươi mát. Đây không chỉ là loại trái cây giải khát rất tốt mà còn là dưa hấu còn chứa ít lượng calo, ăn mà không sợ bị đầy bụng hay bị tích trữ nhiều chất béo trong cơ thể.
Dưa hấu còn rất giàu chất chống oxy hóa, là phương thuốc hiệu quả giúp chống lại các căn bệnh: ung thư, bệnh tim mạch,..
Đã từ lâu, dưa chuột được biết đến với công dụng giảm cân hiệu quả. Buổi tối là thời điểm diễn ra quá trình trao đổi chất và đào thải các lượng chất thừa cặn bã ra khỏi cơ thể. Chính vì thế, dưa chuột là một loại trái cây rất tốt trong buổi tối. Đây là loại thực phẩm có tác dụng kích thích quá trình đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể, thanh lọc nhanh và hiệu quả.
Ngoài ra dưa chuột chứa rất nhiều proteinvitamin C, , chất xơ và Canxi giúp ngăn chặn các vấn đề về hệ tiêu hóa , dạ dày,…Sử dụng dưa chuột buổi tối giúp giảm cân hiệu quả và là thức ăn rất tốt đối với các cô gái.
Nếu bạn hỏi tôi: ăn trái cây buổi tối có mập không, câu trả lời là không đối với đu đủ. Đu đủ có chứa một loại enzyme có tác dụng kích thích quá trình tiêu hóa. Các loại vitamin A, E, C giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, giúp làn da luôn mịn màng, tràn đầy tươi trẻ, hồng hào.
Những loại trái cây khác Bên cạnh những loại trái cây trên, các bạn cũng nên tăng cường những loại trái cây sau vào buổi tối: bưởi, ổi, các loại salad, rau khác,..
Bên cạnh việc lựa chọn đúng những loại trái cây, các bạn cũng cần chú ý hơn đến việc ăn uống khoa học những thực phẩm khác để đem lại hiệu quả giảm cân. Mời các bạn tham khảo bài viết thực đơn giảm cân trong 3 ngày.
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc ăn trái cây buổi tối có mập không, tôi xin kết luận lại như sau: một số loại trái cây khiến bạn tăng cân buổi tối: bơ, xoài, sầu riêng,..Tuy nhiên, bạn nên sử dụng những loại trái cây sau: dâu tây, chuối, dưa chuột,..để giảm cân hiệu quả.
Ngoài việc giảm cân bằng hoa quả, chúng ta có thể sử dụng thêm các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân Herbalife. Việc giảm cân bằng Herbalife sẽ giúp bạn không bị đói, cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể mà vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả.
Những Trái Cây Nên Ăn Sau Khi Phun Môi Collagen
Phun môi collagen là phương pháp làm đẹp đã trở nên quen thuộc với các phái đẹp, mang đến cho các chị em đôi môi căng mọng, tươi tắn, tiết kiệm được tối đa thời gian trang điểm. Bài viết sau sẽ chia sẻ cho các bạn những trái cây nên ăn sau khi phun môi collagen để màu môi lên đẹp tự nhiên.
Chế độ dinh dưỡng Để đạt được hiệu quả thẩm mỹ như ý muốn thì các phương pháp chăm sóc môi tại nhà cũng là một yếu tố quan trọng trong đó có chế độ ăn uống của bạn. Chế độ dinh dưỡng có tác động lớn đến quá trình hồi phục sau khi phun môi Collagen. Trong vòng 3 ngày đầu tiên, nên ăn các món đồ mềm, cháo. Sau đó tùy tình trạng môi mà chuyển sang ăn cơm bình thường. Bạn phải tuyệt đối kiêng các đồ cay nóng, khó làm lành vết thương, tạo sẹo thâm, mưng mủ hay dị ứng như đồ nếp, xôi nếp, thịt gà, thịt bò, hải sản, rau muống, không ăn mặn.
Quả dứa (thơm) Sau khi thực hiện phun môi collagen thì việc đầu tiên mà các chị em quan tâm có lẽ là chế độ ăn uống và loại thực phẩm nào để tốt cho môi tái tạo lại và môi lên màu đẹp. Những loại quả có nhiều vitamin như dưa hấu, dứa, cà chua, nước dừa,… là những loại quả được các bác sĩ khuyên nên ăn sau khi phun thêu thẩm mỹ.
Quả dứa là một loại quả chứa rất nhiều vitamin C là một chất giúp tái tạo da, đẹp da và làm lành vết thương rất hiệu quả. Ngoài ra trong quả dứa có chứa hàm lượng alpha hydroxyl acid để tẩy tế bào chết và tái tạo tế bào mới rất tốt, từ đó màu môi lên sau khi phun môi collagen lên chuẩn, tự nhiên và đẹp hơn.
Xem tiếp: Bảng màu phun môi Collagen được ưa chuộng 2018
Quả dừa Nước từ quả dừa là một loại thần dược được các chị em rỉ tai nhau uống sau khi phun môi collagen để nhanh lành và lên màu đẹp. Trong nước dừa có chứa cytokinin làm điều chỉnh sự phát triển tế bào da và acid lauric giúp giảm thiểu sự lão hóa của tế bào da, giữ cho các mô da liên kết mạnh mẽ, làm ẩm cho da, cân bằng độ PH.
Sữa chua Sữa chua không chỉ hỗ trợ tiêu hóa và còn rất giàu dưỡng chất cho da. Nếu bạn đang băn khoăn “phun môi collagen xong nên ăn gì” thì có thể ăn thêm sữa chua hằng ngày để thấy hiệu quả. Đặc biệt, khi môi đã liền và không còn đau nữa, bạn cũng có thể sử dụng sữa chua thoa đều lên môi để làm mềm và kích thích môi tái tạo. Bạn cũng có thể sử dụng sữa chua cùng với các loại trái cây ở trên, vừa có tác dụng tốt cho môi sau khi phun môi collagen vừa có tác dụng làm đẹp da hiệu quả.
Để được tư vấn trực tiếp về dịch vụ phun môi collagen bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua:
* Bệnh viện thẩm mỹ MEDIKA * Hotline 1900 65 66 * 262 Đường 3/2, phường 12, quận 10, TPHCM
Đăng ký tư vấn – Nhận ngay ưu đãi
Những Loại Trái Cây Bà Bầu Không Nên Ăn Trong Thai Kỳ
1 Tổng hợp những loại quả bà bầu không nên ăn khi mang thai
2 Những loại quả tốt cho bà bầu vào thai kỳ
3 Khẩu phần hoa quả, trái cây cho bà bầu hàng ngày
4 Cách rửa trái cây, rau củ quả sạch hóa chất tại nhà
4.1 Với những trái cây, rau củ chứa ít thuốc bảo vệ thực vật như: kiwi, bơ, xoài, nhãn, dưa hấu…
4.2 Với các loại trái cây có chứa nhiều hóa chất, thuốc bảo vệ thực vật như: nho, dâu tây, đào, lê,…
Tổng hợp những loại quả bà bầu không nên ăn khi mang thai
Với hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất, trái cây đóng vai trò quan trọng trong chế độ dinh dưỡng của bà bầu. Tuy nhiên với các loại trái cây sau đây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe:
Trái nho – Gây ngộ độc cho phụ nữ mang thai
Tính đến thời điểm hiện tại, việc xếp nho vào danh sách các loại quả không tốt cho bà bầu vẫn chưa có lời giải đáp chính xác. Bởi trong nho cung cấp một hàm lượng lớn vitamin A, vitamin C, đặc biệt tốt cho sức khỏe của bà bầu.
Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết, quả nho có chứa một hàm lượng Resveratrol cao. Đây là hợp chất chống oxy hóa. Nếu bà bầu ăn nhiều nho trong thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng đầu thai kỳ rất dễ bị ngộ độc.
Vì là loại quả ngon, ngọt và hấp dẫn, lượng thuốc trừ sâu được phun lên loại quả này khá nhiều. Dù là ngâm nho bằng nước muối hay rửa sạch thì vỏ nho vẫn chứa đựng một hàm lượng thuốc sâu, gây ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi.
Bà bầu ăn nho đen có tốt không? Trong nho đen có hàm lượng axit cao. Vì thế, nếu ăn nhiều nho đen không chỉ gây suy yếu hệ tiêu hóa mà còn dẫn đến tình trạng tiêu chảy cho phụ nữ mang thai.
Bà bầu không nên ăn dứa (trái thơm) trong thai kỳ
Nghe có vẻ vô lý song đây là loại trái cây được liệt kê vào danh sách những quả không tốt cho phụ nữ mang thai 3 tháng đầu thai kỳ. Qua tìm hiểu, Bảo Hà Spa được biết trong loại quả này có chứa Bromelain. Đây là loại enzyme sẽ làm mềm tử cung.
Nếu bà bầu ăn nhiều dứa trong kỳ tam cá nguyệt thứ nhất dễ gây co bóp tử cung. Thậm chí với những mẹ gần cuối thai kỳ sẽ rất dễ bị chuyển dạ, dị ứng và gây tiêu chảy.
Các bác sĩ luôn khuyến cáo, phụ nữ mang thai tuyệt đối không ăn dứa hoặc uống nước ép dứa ít nhất là 3 tháng đầu tiên để tránh sảy thai, dị ứng thai kỳ. Vì thế, cách tốt nhất để đảm bảo sức khỏe và an toàn cho cả mẹ và thai nhi, bạn không nên ăn loại trái cây này.
Quả chuối dễ khiến bà bầu bị dị ứng thai kỳ
Chắc hẳn khi đọc đến đây nhiều thai phụ sẽ bất ngờ vì không hiểu lý do vì sao quả chuối lại nằm trong danh sách các loại quả bà bầu không nên ăn trong thai kỳ? Bởi lẽ, trong chuối có chứa hàm lượng Chitinase cao. Đây là hợp chất rất dễ khiến bà bầu bị dị ứng, mẩn ngứa.
Bà bầu ăn quả me dễ bị sinh non, sảy thai
Bà bầu không nên ăn quả gì trong thai kỳ? Hàm lượng lớn vitamin C có trong quả me sẽ ngăn chặn việc sản xuất Progesterone. Khi thiếu hợp chất này, thai phụ rất dễ bị sảy thai, sinh non hoặc thai nhi sinh ra sẽ bị dị tật. Do đó, trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, bà bầu tuyệt đối không nên ăn loại quả này.
Ăn đu đủ non hoặc đu đủ sắp chín có hại cho bà bầu không? Ở nhiều quốc gia như Ấn Độ, Pakistan cho thấy nhiều phụ nữ đã sử dụng đu đủ non hoặc đu đủ sắp chín để phá thai. Bởi, trong đu đủ có chứa nhiều nhựa mủ. Hợp chất này sẽ làm co thắt cổ tử cung, gây sinh non hoặc sảy thai.
So với đu đủ non và đang chín, phụ nữ mang thai ăn đu đủ chín có tốt không? Chắc chắn câu trả lời là có. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trong đu đủ chín có hàm lượng lớn vitamin C. Loại vitamin này vừa hỗ trợ điều trị cảm giác ốm nghén, táo bón và ợ nóng.
Đặc biệt với những mẹ sau sinh thiếu sữa lựa chọn các món ăn từ đu đủ vừa tốt cho sức khỏe vừa lợi sữa. Kết hợp đu đủ chính với mật ong nguyên chất được xem là món ăn bổ dưỡng vô cùng cho mẹ bầu và cả mẹ sau sinh.
Quả chà là không tốt cho bà bầu
Bà bầu không nên ăn hoa quả gì? Chà là cũng là một trong số những loại quả bà bầu không nên ăn trong thai kỳ. Bởi, khi ăn quá nhiều chà là, cơ thể của phụ nữ mang thai sẽ nóng dần lên. Thậm chí, ăn chà là liên tục sẽ khiến co thắt tử cung, gây sảy thai hoặc dọa sinh non.
Các loại trái cây đóng hộp – đông lạnh
Tiếp tục nằm trong danh sách những loại trái cây bà bầu không nên ăn phải kể đến các loại quả đóng hộp – đông lạnh. Các bác sĩ sản khoa, dinh dưỡng luôn khuyến khích bà bầu nên ăn hoa quả tươi thay vì tích trữ đông lạnh trong tủ lạnh.
Quả nhãn gây táo bón, nóng trong cho bà bầu
Từ lâu, nhãn được coi là loại trái cây có tính ôn nhiệt, thơm ngon vào mùa hè. Tuy nhiên đối với phụ nữ mang thai, loại quả này lại không hề tốt.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, bà bầu nếu ăn nhãn thường xuyên sẽ bị nóng trong, ợ hơi và táo bón. Đặc biệt, nhãn sẽ gây đau tức bụng dưới, tổn thương cho thai nhi, thậm chí là sảy thai. Vì thế, dù loại quả này có ngon ngọt, hương vị thơm ngon bà bầu cũng không nên ăn quá nhiều, nhất là 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ.
Các loại trái cây bà bầu không nên ăn? Trái cây chưa rửa sạch
So với người bình thường sức đề kháng cũng như sức khỏe của phụ nữ mang thai sẽ yếu hơn. Do đó, việc bổ sung các loại thực phẩm tăng cường sức khỏe và sức đề kháng cho phụ nữ mang thai rất quan trọng.
Trong các loại trái cây, rau củ quả có chứa nhiều ký sinh trùng gây bệnh như Toxoplasma. Vì thế, bà bầu cần đặc biệt lưu ý chỉ nên ăn những loại trái cây, rau củ quả đã tiệt trùng, rửa sạch với nước muối.
Không nên chọn mua các loại trái cây đã bị bầm dập, thâm tím. Cũng lưu ý không sử dụng bất kỳ loại hóa chất làm sạch hoa quả, trái cây, rau củ nào sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của mẹ và bé.
Bà bầu không nên ăn hoa quả gì trong thai kỳ? Khuyến cáo trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ bà bầu không nên ăn hạt mè. Bởi lẽ, loại hạt này được cho là tác nhân gây ra các cơn co thắt tử cung.
Lưu ý nếu phụ nữ mang thai ăn bất kỳ những món ăn nào chế biến từ hạt mè sẽ gây ra tình trạng đau đớn, bụng khó chịu, thậm chí là sảy thai. Vì thế, bà bầu tuyệt đối không nên ăn hay sử dụng hạt mè ít nhất là 3 tháng đầu thai kỳ.
Những loại quả tốt cho bà bầu vào thai kỳ
Bà bầu nên ăn quả trong thai kỳ? Kiwi được xem là trái cây đầu tiên trong danh sách này. Nhiều nghiên cứu ra, kiwi có chứa hơn 80 dưỡng chất, vitamin có tác dụng tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt, trong kiwi có hàm lượng lớn axit folic, ngăn ngừa dị tật bẩm sinh cho thai nhi hiệu quả. Bà bầu ăn trái kiwi đều đặn vừa tăng cường hệ thống miễn dịch vừa ngăn ngừa tình trạng hen suyễn trong thai kỳ.
Trái bơ – Thúc đẩy sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi
Thật đáng tiếc nếu bỏ qua trái bơ trong thai kỳ. Trong bơ chứa nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, folate, kali. Đây đều là những chất cần thiết cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi.
Hơn hết hàm lượng chất béo trong quả bơ giúp bà bầu hấp thu được nhiều dinh dưỡng vào cơ thể. Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn quá nhiều bơ. Chỉ ăn ở mức độ vừa phải từ 1-2 quả mỗi tuần là tốt nhất.
Thuộc họ trái cây mọng nước, cherry cung cấp nhiều khoáng chất và vitamin, giúp tăng cường sức đề kháng, giải nhiệt hiệu quả. Bà bầu ăn cherry thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, nhiễm trùng bàng quang.
Là một trong những loại quả tốt cho bà bầu trong thai kỳ, táo cung cấp nhiều khoáng chất, vitamin. Trong thai kỳ, phụ nữ mang thai thường xuyên ăn táo có tác dụng giữ dáng, tránh thừa cân hiệu quả.
Khởi động một ngày mới bằng trái táo giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu. Bạn có thể thay đổi khẩu vị của mình bằng cách làm nước ép táo hoặc kết hợp cùng với những loại trái cây tốt cho phụ nữ mang thai khác như: kiwi, dâu, xoài…
Với những mẹ bầu có hệ tiêu hóa không tốt thì ăn lê là sự lựa chọn tuyệt vời. Trái lê rất giàu chất xơ cực tốt cho hệ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể và giải độc hiệu quả. Thường xuyên ăn lê cũng là cách cải thiện tình trạng táo bón trong thai kỳ.
Hàm lượng lớn vitamin C có trong loại quả này giúp tăng cường sức đề kháng. Vì thế, khi có bất kỳ dấu hiệu cơ thể mệt mỏi hay sốt nhẹ, bà bầu có thể ăn hoặc uống 1 cốc nước ép lê.
Quả việt quất (Blueberry)
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, mỗi ngày bà bầu ăn việt quất 2 quả sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin C (tương đương với 20 quả táo). Ngoài ra, Omega 3 dồi dào trong quả việt quất sẽ giúp phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.
Hương vị ngọt dịu nhẹ, mỗi quả dâu tây lại cung cấp rất nhiều vitamin B, vitamin C, cacbonhydrat, chất xơ, kali… Những chất này vừa có tác dụng tăng cường sức đề kháng vừa hỗ trợ làm đẹp da an toàn, lành mạnh. Hằng ngày, mẹ bầu ăn dâu tây có thể lựa chọn theo hình thức xay sinh tố, ăn tươi hay ép lấy nước đều được.
Họ hàng nhà cam
Quýt, cam,…. là những loại trái cây bà bầu nên ăn trong thai kỳ. Nổi tiếng cung cấp nhiều vitamin C, các loại quả thuộc dòng họ cam giúp tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch cho bà bầu.
Với những mẹ bầu thường xuyên bị ốm nghén trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, có thể sử dụng cam, quýt để ngăn ngừa các triệu chứng buồn nôn.
Gần dịp Tết Nguyên Đán, chắc hẳn nhiều mẹ sẽ sợ cảnh đi tàu, xe khách, ô tô? Ngửi vỏ quýt, vỏ cam chính là cách chống say tàu xe cho bà bầu hiệu quả không cần dùng thuốc.
Một số loại trái cây tốt cho phụ nữ mang thai khác
Bên cạnh những loại trái cây bà bầu không nên ăn, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng thai kỳ hàng ngày cho mình với quả lựu, đu đủ chín, ổi, xoài, hồng xiêm, mãng cầu ta,…
Khẩu phần hoa quả, trái cây cho bà bầu hàng ngày
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày bà bầu nên ăn từ 500 gram đến 700 gram trái cây, hoa quả tươi. Đặc biệt, nên ưu tiên các loại trái cây màu vàng, cam, đỏ và những loại rau xanh đậm.
Lưu ý chỉ nên ăn những loại trái cây, hoa quả tươi mua trong ngày sẽ tốt cho sức khỏe. Hạn chế ăn và lựa chọn các loại quả bị bầm dập hay để tủ lạnh quá lâu.
Cách rửa trái cây, rau củ quả sạch hóa chất tại nhà
Với những trái cây, rau củ chứa ít thuốc bảo vệ thực vật như: kiwi, bơ, xoài, nhãn, dưa hấu…
Pha nước sạch dùng để rửa trái cây, rau củ quả theo công thức 3: 1 (3 nước, 1 giấm)
Ngâm trái cây, rau củ trong hỗn hợp nước giấm vừa pha từ 10 đến 20 phút. Sau đó rửa bằng nước sạch.
Ngoài cách sử dụng nước giấm, để làm sạch rau củ quả bạn có thể áp dụng các cách sau:
Cách 1: 1 thìa nước cốt chanh + 2 thìa baking soda + 1 chén nước (tùy vào số lượng rau củ quả sẽ tăng dần hỗn hợp lên).
Cách 2: 1 thìa nước cốt chanh + 2 thìa giấm táo + 1 chén nước.
Áp dụng 2 cách trên cũng ngâm rau củ, trái cây tươi trong 10 – 20 phút, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
Với các loại trái cây có chứa nhiều hóa chất, thuốc bảo vệ thực vật như: nho, dâu tây, đào, lê,…
Sử dụng giấm loãng để loại bỏ hóa chất trong các loại trái cây này là điều hoàn toàn không thể. Vì thế, bà bầu có thể áp dụng cách sau:
Cách 1: 1 chén nước + ½ giấm táo + 1 thìa backing soda + 1 thìa tinh dầu hạt bưởi. Ngâm hoa quả, rau củ trong 1 giờ.
Cách 2: 5 thìa nước nghệ xay nguyên chất (đã bỏ bã) hòa với nước. Ngâm trong 15 phút và rửa lại hoa quả, rau củ bằng nước sạch.
Bạn đang xem bài viết Những Trái Cây Là “Sát Thủ” Với Người Mắc Bệnh Thận trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!