Cập nhật thông tin chi tiết về Những Tác Hại Nguy Hiểm Chết Người Khi Tắm Đêm mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
(NĐ&ĐS) – Nhiều người thường tắm trước khi đi ngủ cho mát mẻ, thoải mái và thư giãn. Song, thói quen tắm đêm này tiềm tàng nhiều hiểm họa, thậm chí đe dọa đến tính mạng.
Tắm đêm có tốt không?
Theo các chuyên gia, cơ thể con người chịu ảnh hưởng và phụ thuộc khá nhiều vào thời tiết. Vào ban đêm, khi nhiệt độ không khí giảm, tắm khuya sẽ mang lại nhiều hậu quả không mong muốn. Vậy tắm khuya có tác hại gì?
Vào buổi tối, nhiệt độ không khí giảm xuống nên tắm đêm sẽ không có lợi, thậm chí gây tổn hại cho sức khỏe. Điều đó gây ra nhiều chứng bệnh khác nhau, nhẹ là đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đau tay chân, tay chân cử động khó. Trường hợp nặng có thể gặp những chứng bệnh nguy hiểm gây tai biến, đột quỵ và tử vong.
Người trẻ tuổi tắm đêm sẽ khiến mạch máu bị co lại, nhất là khi tắm nước lạnh, khiến việc lưu thông máu khó khăn, từ đó dễ gây ra đau đầu, đau vai gáy, lâu dần sẽ thành bệnh đau đầu kinh niên.
Người cao tuổi có đặc điểm sinh lý như mạch máu bị co lại, lòng mạch máu bị xơ vữa (vôi hóa), máu cô đặc và quánh cao hơn người trẻ nên thường gặp chứng huyết áp cao. Nếu tắm vào các thời điểm đêm muộn, họ có khả năng bị đột quỵ cao hơn rất nhiều so với người trẻ.
Ngoài ra, phụ nữ trong ngày “đèn đỏ” không nên tắm muộn, tránh tắm và gội đầu cùng một lúc vì dễ gây ra tình trạng đau đầu và đau bụng kinh. Vào thời điểm này, khí huyết bị mất, việc tắm và gội đầu cùng một lúc làm cơ thể bị lạnh, khí huyết ngưng khiến cho huyết ra hòn cục, gây ra tình trạng đau bụng.
Giải pháp tốt nhất nếu bắt buộc phải tắm khuya
Nếu tính chất công việc bắt buộc bạn phải tắm khuya thì bạn hãy ghi nhớ một số điều sau:
Nên tắm nước ấm và tắm nhanh. Khi gội đầu vào buổi tối nhớ dùng máy sấy tóc để làm khô tóc trước khi ngủ, không hong khô tóc dưới quạt máy.
Không nên dội nước đột ngột lên người mà nên dội 2 tay, 2 chân, sau đó mới dội lên toàn bộ cơ thể.
Hãy tắm trước 22h và sau khi tắm 2 giờ mới đi ngủ, còn nếu quá muộn bạn hãy ngủ và dậy sớm tắm vào ngày hôm sau để bảo vệ sức khỏe.
Ăn Gạo Huyết Rồng Giảm Cân Và Những Nguy Hiểm Chết Người
Đăng tải 20/07/2018 11:48 – Oanh
Từ những năm 2014, trên thị trường Việt Nam xuất hiện một loại gạo mới – gạo huyết rồng. Sau đó, qua nhiều năm loại gạo này được nhiều người bán giới thiệu như là “thần dược” giúp “giảm cân, điều trị hàng loạt các bệnh tật, kiềm hãm và tiêu diệt ung thư”. Tuy nhiên, trên thực tế đã gặp nhiều trường hợp do ăn gạo huyết rồng thường xuyên khiến chỉ số đường trong máu cao bất thường, và có dấu hiệu của tiểu đường, thậm chí đái tháo đường.
Vậy thực hư chuyện này như thế nào và tác dụng của gạo huyết rồng như thế nào?
1. Gạo huyết rồng là gì? có khác gạo lứt không?
Như chúng ta đã biết, gạo lứt là dòng gạo từ những loại lúa thông thường, nhưng chỉ sát bỏ lớp vỏ trấu và để nguyên lớp cám nên thường có màu nâu, đỏ hoặc đen – tùy từng loại gạo khác nhau.
Còn gạo huyết rồng – mặc dù cũng có bề ngoài khá giống gạo lứt, nhưng khác ở chỗ gạo huyết rồng “đỏ từ ngoài vào trong” trong khi gạo lứt chỉ có lớp vỏ ngoài đỏ còn bên trong vẫn màu trắng như các loại gạo thông thường.
Gạo huyết rồng được trồng ở đâu?
Trên thực tế, gạp huyết rồng là một giống lúa truyền thống ở vùng Nam Bộ – đây là giống lúa dẻo dai, có khả năng chống trọi sâu bệnh tốt và được gieo trồng vào mùa lũ để có thêm thu nhập cho người dân.
Khác với thời gian thu hoạch tầm 4 tháng của gạo thông thường thì gạo huyết rồng được trồng tới 6 tháng, chính vì thế, các thành phần dinh dưỡng và “tinh túy đất trời” nhiều hơn so với các dòng gạo thông thường khác.
2. Thành phần dinh dưỡng và tác dụng giảm cân của gạo huyết rồng?
– Gạo huyết rồng chứa đầy đủ chất tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ cùng các vitamin: B1, B2, B3, B5, B6… và các acid như: paraaminobenzoic (PABA), Folic (vitamin M), phytic tốt cho sức khỏe và ngoài ra còn chứa các nguyên tố vi lượng tốt cho xương như : can-xi, sắt, magie, selen, glutathione (GSH), kali và natri.
– Hàm lượng chất xơ cao hơn gấp 2 lần
– Chỉ số đường huyết 75,1 – ở mức rất cao so với gạo thông thường và các thực phẩm khác
– Hạt gạo thơm, chắc hạt, khi nấu cơm thì có mùi thơm đặc trưng, ăn rất ngon
– Giảm cân (do hàm lượng xơ cao, kiểm soát lượng calo vào cơ thể)
– Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư.
– Ngăn ngừa loãng xương và thoái hóa khớp do hàm lượng Magie cao.
– Giảm đau đầu, mệt mỏi với thành phần Mangan lớn. Do đó, nước trà gạo lứt huyết rồng rang được khá nhiều người ưa chuộng.
Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo người dùng không nên ăn gạo huyết rồng thường xuyên và ăn nhiều vì trong loại gạo này chứa nhiều đường, khiến đường huyết tăng bất thường và có thể dẫn tới tiểu đường và các bệnh lý tim mạch khác.
Riêng đối với gạo lứt huyết rồng, khi ăn, bạn cũng ăn kèm thêm nhiều rau để trung hòa với hàm lượng đường của gạo để hỗ trợ điều trị hiệu quả tiểu đường và các bệnh tật.
Nhìn chung, gạo huyết rồng rất tốt, nhưng không nên lạm dụng vì gây nhiều tác động xấu do các thành phần dinh dưỡng đặc biệt của loại gạo này.
3. Giá gạo huyết rồng – gạo lứt huyết rồng bao nhiêu tiền?
Hiện gạo huyết rồng và gạo lứt huyết rồng được bán khá rộng rãi trên thị trường với nhiều thương hiệu sản xuất khác nhau như gạo huyết rông Phú Minh Tâm, gạo lứt huyết rồng Bảo Minh,…
Giá gạo huyết rồng và gạo lứt huyết rồng không chênh nhau là mấy, từ 40,000 – 50,000 đồng/kg đắt gấp đôi so với các dòng gạo tẻ thông thường.
Không chỉ đắt, cách nấu gạo huyết rồng cũng phức tạp hơn vì để cơm gạo huyết rồng thơm ngon, dẻo thì bạn cần ngâm gạo trước khi nấu khoảng 8 tiếng, nấu lâu hơn gạo thông thường hoặc nấu gạo huyết rồng bằng nồi áp suất để nhanh và dẻo hơn.
Tạm kết: gạo huyết rồng là dòng gạo “hoang” được trồng chủ yếu tại Nam Bộ với nhiều tác dụng với sức khỏe như giảm cân, hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên cần ăn một cách hợp lý và không ăn nhiều để tránh khỏi nguy cơ đái tháo đường.
Tác Hại Nguy Hiểm Khi Vừa Ăn Xong Đi Ngủ Luôn
Sau khi ăn no chúng ta hay có cảm giác buồn ngủ, nhiều khi không thể cưỡng lại được, thường là sau bữa trưa ăn no. Ngủ trưa là tốt cho sức khỏe, nhưng ngủ ngay sau khi ăn no thì hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Tại sao ăn no rồi mà đi ngủ ngay lại không tốt cho sức khỏe.
Sau khi ăn no chúng ta hay có cảm giác buồn ngủ, nhiều khi không thể cưỡng lại được, thường là sau bữa trưa ăn no. Ngủ trưa là tốt cho sức khỏe, nhưng ngủ ngay sau khi ăn no thì hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Tại sao ăn no rồi mà đi ngủ ngay lại không tốt cho sức khỏe.Hiện tượng buồn ngủ sau khi ăn no hoàn toàn có cơ sở. Vì sau khi ăn, dạ dày sẽ co bóp, một khối lượng lớn máu sẽ dồn xuống dạ dày giúp cho quá trình tiêu hoá nên số lượng máu lên não bộ và các cơ quan khác giảm đi, gây nên hiện tượng buồn ngủ, mệt mỏi.
Tăng cân
Ăn muộn vào ban đêm cũng có những nguy hiểm khác, bao gồm cả việc khả năng suy nghĩ hay tập trung bị kém đi mà còn khiến cơ thể mệt mỏi.
Nên đọc
Thời gian mà bạn ăn không quan trọng bằng việc bạn ăn bao nhiêu. Để giảm cân, bạn phải đốt cháy rất nhiều calo hơn lượng calo mà bạn hấp thụ, không quan trọng là bạn hấp thu lượng calo đó vào bữa sáng hay bữa tối. Ăn muộn vào ban đêm cũng có những nguy hiểm khác, bao gồm cả việc khả năng suy nghĩ hay tập trung bị kém đi mà còn khiến cơ thể mệt mỏi. Khi bạn đói vào ban đêm, việc ăn nhẹ món salad có lẽ sẽ không hấp dẫn bằng ăn một hộp kem hay miếng bánh pizza. Đưa ra quyết định không tốt cho sức khỏe trước khi đi ngủ đồng nghĩa với việc bạn không có cơ hội để đốt cháy lượng lớn calo trong cơ thể và khi đó chuyện tăng cân là điều không thể tránh khỏi.
Ợ nóng
Nằm ngửa ngay sau khi ăn có thể sẽ mang lại cho bạn cảm giác thoải mái ngay lúc đó, nhưng trong khi cơ thể bạn đang nghỉ ngơi, hệ tiêu hóa sẽ làm việc rất khó khăn. Ợ nóng bị gây ra do sự dư thừa axit trong dạ dày, khiến bạn có cảm giác bỏng rát từ dạ dày lên đến ngực và đôi khi là lên tận cổ họng. Triệu chứng này còn kem theo ợ hơi. Chính điều này khiến bạn khó có thể có được một đêm ngon giấc.
Trào ngược acid
Trào ngược acid dạ dày thực quản hay còn được gọi là GERD, bị gây ra bởi các van giữa dạ dày và thực quản không đóng chặt khi thức ăn được tiêu hóa. Điều này cho phép acid từ dạ dày trào ngược lên cổ họng, gây ra cảm giác nóng rát khó chịu. Đi nằm ngay sau khi ăn có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này. Nếu không điều trị, acid dạ dày trào ngược lên thực quản có thể phá hủy các màng tế bào tiết chất nhầy.
Những thói quen cần bỏ
Sau khi ăn, các mạch máu trên đường ruột và dạ dày thường căng lên vì lượng máu chảy về các cơ quan tiêu hoá nhiều hơn để giúp cho việc tiêu hoá và hấp thụ thức ăn.
Nếu ăn cơm xong mà tắm và làm việc ngay cơ thể phải vận động sẽ khiến máu cung cấp cho hệ thống tiêu hoá không đủ, việc phân tiết dịch tiêu hoá bị giảm sút, nếu kéo dài một thời gian sẽ gây bệnh đau dạ dày mạn tính.
Một thói quen rất bất lợi cho việc tiêu hoá và hấp thu thức ăn là vừa ăn vừa xem tivi, đọc sách báo. Thời gian kéo dài có thể gây nên bệnh nhức đầu, mệt mỏi.
Thói quen ngồi xổm khi ăn cũng nên từ bỏ, vì khi ngồi xổm, ruột và dạ dày bị ép rất mạnh, ảnh hưởng đến công năng tiêu hoá, đồng thời động mạch bụng cũng bị ép khiến dạ dày không được bổ sung lượng máu cần thiết dẫn tới việc tiêu hoá bị suy giảm.
Bởi vậy, để đảm bảo sức khoẻ sau khi ăn no chúng ta phải nghỉ ngơi, đi lại nhẹ nhàng sau đó mới tiếp tục làm việc hoặc đi ngủ.
Trang Vũ (Tổng hợp)
Những Nguy Hại Khi Dùng Thuốc Ngủ
Đó có thể là một loại thuốc không kê đơn hoặc thuốc kê đơn. Các thuốc kê đơn thực sự nguy hiểm hơn bạn nghĩ.
Đây là kết quả một nghiên cứu mới của Cục Lạm dụng chất và Dịch vụ sức khỏe tinh thần, Bộ Y tế và Dịch vụ nhân sinh Mỹ. Báo cáo chỉ ra rằng số lượng bệnh nhân đi cấp cứu vì quá liều zolpidem – một thành phần hoạt tính có trong một số loại thuốc ngủ kê đơn – đã tăng gần gấp đôi từ giữa năm 2005 tới năm 2010. Phụ nữ chiếm 2/3 số người vào viện.
Chính xác thuốc ngủ nguy hiểm như thế nào? Theo chuyên gia Carl Bazil ở ĐH Colmbia, người đã nhấn mạnh rằng các loại thuốc ngủ kê đơn thường mạnh hơn các thuốc không kê đơn, đúng là thuốc ngủ có thể giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ nhưng chúng không phải là giải pháp lâu dài để hỗ trợ cải thiện bệnh mất ngủ và có thể gây nguy hiểm nếu sử dụng không đúng cách.
Phụ nữ dễ gặp nhiều biến chứng hơn nam giới khi dùng thuốc ngủ
Một trong những mối nguy hiểm lớn nhất là tác động của thuốc ở phụ nữ mạnh hơn trên nam giới. Bazil giải thích: “Phụ nữ có xu hướng chuyển hóa thuốc ngủ chậm hơn nam giới nhưng nhiều người trong đó có cả chuyên gia không biết điều này”. Năm 2013, Cơ quan Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ đã giảm liều khuyến cáo cho phụ nữ từ 10 mg xuống 5 mg. Nhiều chuyên gia vẫn kê liều cao hơn cho phụ nữ, trong khi những phụ nữ khác có thể dùng đơn cũ hoặc lấy thuốc từ chồng. Khi họ dùng quá liều, hậu quả là rất lớn.
Thuốc ngủ khiến bạn mệt mỏi, buồn ngủ vào ngày hôm sau
Một vấn đề lớn khác khi sử dụng thuốc ngủ là ảnh hưởng trong ngày hôm sau của thuốc. Trong khi thuốc được cho là hết tác dụng sau 8 giờ, tình trạng buồn ngủ có thể kéo dài lâu hơn nếu bạn dùng liều cao. Kết quả là nhiều người vẫn cảm thấy mệt mỏi vào buổi sáng khi họ lái xe đi làm và đó là mối đe dọa nghiêm trọng đến sự an toàn. Bazil nói: “Khả năng lái xe giảm là một trong những vấn đề lớn nhất do thuốc ngủ, vì nhiều người không nhận ra rằng họ vẫn chưa tỉnh táo”. Nói một cách khác, tình trạng này gần giống với lái xe khi say rượu ở chỗ bạn không có sự phán đoán tốt hoặc phản ứng nhanh, do vậy nguy cơ tai nạn tăng lên đáng kể.
Dễ gặp cảm giác tức thở, chuệch choạng khi dùng với các loại khác
Thuốc ngủ cũng có thể gây hại khi dùng kết hợp với các loại khác, cụ thể là rượu và các chất kích thích. Theo Bazil, nguyên nhân là sự kết hợp này làm tăng tác động của cả hai loại, vì vậy bạn sẽ bị mê man bởi cả thuốc và rượu hoặc chất kích thích. Điều đó có nghĩa là thuốc sẽ tác dụng lâu hơn, bạn sẽ cảm thấy lơ mơ, chuệch choạng khi thức giấc. Một kịch bản thậm chí còn cực đoan hơn là bạn sẽ cảm thấy tức thở nếu dùng liều cao hoặc 2 viên một lần và rất có thể phải đi cấp cứu.
Thuốc ngủ gây nghiện, khiến bạn mất kiểm soát hành vi
Một tác hại nữa là thuốc ngủ cũng có thể khiến bạn có những hành động khác thường trong nhà nếu uống chúng khi chưa sẵn sàng đi ngủ. Hãy xem, thuốc ngủ mạnh sẽ hạ gục bạn ngay lập tức. Nhưng một lần nữa, nhiều người không nhận ra tác dụng của thuốc ngủ nhanh như thế nào, vì vậy họ uống một viên trước khi thực hiện một việc nào đó chỉ khoảng nửa giờ và hậu quả là có thể đưa ra những quyết định sai lầm. Brazil nói: “Nếu uống thuốc khi chưa đi ngủ, bạn có thể làm những việc lạ, thậm chí có thể là nguy hiểm mà bạn không thể nhớ”. Bạn có thể suy sụp, tự đốt cháy mình hoặc thậm chí có quan hệ tình dục nhiều nguy cơ.
Thuốc ngủ cũng có thể gây nghiện, may mắn là tình trạng này không phổ biến. Tác hại lâu dài này của thuốc ngủ kê đơn vẫn chưa được nghiên cứu, nguy cơ lớn là khi bạn ngừng sử dụng thuốc sau khi đã bị phụ thuộc vào chúng. “Nếu cơ thể quen với việc dùng thuốc ngủ, bạn sẽ thấy tồi tệ khi ngừng sử dụng thuốc vì cơ thể đã thích nghi. Điều đó có nghĩa bạn sẽ phải dùng nhiều hơn và thật khó để có thể ngủ tốt mà không có thuốc”.
Thuốc ngủ không giúp trị tận gốc mất ngủ
Cuối cùng, điều quan trọng là bạn phải nhớ rằng về cơ bản, thuốc ngủ không giải quyết được vấn đề ngủ kém kéo dài. Hãy nghĩ về chúng giống như một công cụ bổ trợ đưa giấc ngủ về đúng chu kỳ và tại một thời điểm nào đó bạn cần ngừng sử dụng nó. Để làm được điều này, Bazil khuyên bạn sử dụng chúng đúng một tháng (dưới sự giám sát của chuyên gia) để rèn lại giấc ngủ và sau đó ngừng sử dụng chúng hoàn toàn. Việc sử dụng như thế nào trong tháng đó tùy thuộc vào bạn. Một số người dùng chúng mỗi tối, trong khi những người khác dùng vài lần một tuần khi họ thực sự cảm thấy cần chúng.
Bạn đang xem bài viết Những Tác Hại Nguy Hiểm Chết Người Khi Tắm Đêm trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!