Xem 10,494
Cập nhật thông tin chi tiết về Lượng Calories Trong Các Món Ăn Ngày Tết mới nhất ngày 03/07/2022 trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 10,494 lượt xem.
--- Bài mới hơn ---
Bạn cần nắm thông tin về lượng calo trong các món ăn phổ biến ngày Tết để có sự điều chỉnh hợp, tránh tình trạng tăng cân sau những ngày tiệc tùng liên miên đón Tết.
Bánh chưng, bánh tét
Đây là món ăn không thể thiếu trong ngày Tết của người Việt Nam. Nhưng bạn có biết lượng calo trong mỗi miếng bánh chưng, bánh tét là bao nhiêu không? Một chiếc bánh chưng tương đương 2000 calo. Để tiêu hao hết lượng calo từ chiếc bánh chưng, bánh tét bạn cần chạy bộ 3,5 giờ. Lượng tinh bột quá lớn trong nếp sẽ chuyển thành đường glucose và glucozo. Lượng đường này nếu để tích tụ lâu ngày sẽ tạo thành các mô mỡ và kết quả thì không cần phải nói rồi bạn cũng hiểu mà.
Chiếc bánh chưng có 2000 calo
Thịt kho trứng
Chả giò/nem rán tương đương 750 calo
Chả giò / nem rán
Các món giò tương đương 600 calo
Món chả giò/ nem rán này là món ăn yêu thích của rất nhiều người từ lớn đến bé. Trong ngày Tết hầu như nhà nào cũng có món ăn này. Sức hấp dẫn của món chả giò/nem rán từ hình thức đến mùi vị và cả âm thanh giòn tan nữa. Chỉ cần nghĩ đến là bạn bị “kích thích” ngay. Nhưng chỉ cần 5 cái nem rán là đủ 750 calo và bạn phải 70 lần squat để “giải phóng” lượng calo này đó.
Thịt đông chứa nhiều chất béo
Giò chả / chả lụa / giò xào
Miến gà
Thịt đông
Tô canh mặng móng giò không thể cưỡng lại
Thịt đông là món ăn phổ biến ở khu vực phía Bắc. Món ăn được chế biến bằng chân giò, tai, bì của lợn. Thịt đông chứa nhiều chất đạm, chất béo nên rất dễ tăng cân nếu bạn ăn nhiều trong ngày tết. Nếu ăn nhiều thịt đông trong ngày tết bạn sẽ cảm nhận rõ sự tăng cân của cơ thể trong thời gian ngắn.
Những bữa tiệc ngày Tết thì không thể thiếu Bia
Lạp xưởng, khô bò
Lạp xưởng, khô bò chứa nhiều chất đạm, chất béo, nhất là axit béo no bão hòa dễ gây béo và tiểu đường cho người dùng. Trong 100g lạp xưởng có 604 calo. Đây là nguồn năng lượng không nhỏ góp phần tăng cân trong những ngày tết.
Miến gà
Một tô miến gà với mùi thơm không cưỡng được sẽ đưa vào cơ thể bạn 623 calo. Lượng calo này sẽ làm bạn tốn 90 phút tập aerobic để giải phóng đấy.
Canh măng chân giò
Bia
Trái cây sấy
Nước có ga
Một lon nước 300ml chứa 200 calo. Ngoài ra các chất phụ gia như phẩm màu, chất bảo quản, đường… sẽ có những tác động không tốt đến cơ thể nếu dùng quá nhiều trong đó đáng kể là tiểu đường, béo phì.
Điểm qua một vòng đã thấy những món ăn ngày Tết đa phần chứa nhiều calo và nếu ăn uống không kiểm soát thì nhất định sẽ không khỏi việc tăng cân sau tết. Bạn nên lưu ý, mỗi ngày chỉ nên nạp vào cơ thể từ 1200 – 2000 calo là phù hợp.
MoMo mong rằng những nội dung trên thực sự hữu ích cho độc giả và kính chúc mọi người một cái Tết mạnh khỏe và an lành.
--- Bài cũ hơn ---
Bạn đang xem bài viết Lượng Calories Trong Các Món Ăn Ngày Tết trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!