Cập nhật thông tin chi tiết về Lợi Ích Của Đậu Nành Với Sinh Lý Đàn Ông mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Đậu nành giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe sinh lý nam, đàn ông mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20 cm.
Bác sĩ Hà Ngọc Mạnh, Giám đốc Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Việt – Bỉ cho biết rất nhiều người cho rằng dùng các chế phẩm từ đậu nành sẽ gây suy giảm sinh lý, tinh trùng yếu, giảm khả năng phòng the. Thực tế chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định điều này. Đậu nành chứa hàm lượng protein thực vật cao và nhiều axit amin cần thiết cho sức khỏe. Nam giới mỗi bữa nên ăn một miếng đậu phụ dài 15-20 cm sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Trong thành phần đậu nành có 3 loại chất dinh dưỡng sinh năng lượng là protein, lipid, glucid. Hàm lượng protein trong đậu nành đặc biệt cao và có đến 18 loại axit amin thiết yếu. “Không có loại thực phẩm nguồn gốc thực vật nào lại có nhiều chất đạm tốt như đậu nành”, bác sĩ nhấn mạnh.
Đồng tình với quan điểm này, chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Mộc Lan cho biết, đậu nành giàu Isoflavones còn gọi phytoestrogen có cấu trúc gần giống estrogen của nữ nên bị lầm tưởng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố của nam. Thực chất Isoflavones không phải là estrogen.
Tiến sĩ Mark Messina từ Đại học Loma Linda đồng thời là Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ đã công bố kết quả phân tích các nghiên cứu khẳng định đậu nành và thực phẩm cung cấp Isoflavones đều không làm thay đổi nồng độ testosterone ở nam giới. Nghiên cứu ở nhóm nam giới tuổi 18-35 cho thấy Isoflavones không tác động đến lượng xuất tinh, mật độ lẫn số lượng tinh trùng…
Ngược lại, đậu nành có nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới như sau:
Chắc khỏe xương, phát triển cơ bắp
Trong sữa đậu nành có các chất dinh dưỡng giúp phòng chống loãng xương, phát triển cơ bắp. Đây là thực phẩm không chỉ tốt và phù hợp cho phụ nữ mà còn hiệu quả với đàn ông.
Giảm cholesterol trong máu
Đậu nành giúp làm giảm cholesterol trong máu khi kết hợp với chế độ ăn uống ít chất béo bão hòa. Ăn khoảng 25 g protein đậu nành hàng ngày giúp giảm cholesterol trong máu.
Hạn chế bệnh tiểu đường
Đậu nành có chỉ số glycemic thấp, vì vậy không làm tăng đường trong máu như carbohydrate khác. Nguồn protein dồi dào trong đậu nành có tác dụng chuyển hóa chất béo trong gan và mô mỡ, hạn chế sự hình thành các axít béo và cholesterol mới, phòng bệnh tiểu đường.
Giảm nguy cơ bệnh tuyến tiền liệt
Ăn đậu nành giúp chống lão hóa, bảo vệ da, kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, giảm nguy cơ bệnh tim mạch như xơ mỡ động mạch, tăng huyết áp, đột quỵ, giảm nguy cơ loãng xương. Đậu nành hoàn toàn không tác động đến chức năng sinh dục của nam giới.
Chuyên gia Mộc Lan khuyên quý ông chỉ nên sử dụng đậu nành đã được nấu chín bởi trong hạt đậu nành sống có chất soyin (một độc tính)… Khi được xử lý bằng nhiệt, các độc tố này dễ bị phá hủy và không còn ảnh hưởng đến sức khỏe nữa.
Độc giả vui lòng liên hệ đường dây nóng 0902190025 để được các chuyên gia tư vấn cụ thể, hoặc truy cập vào ĐÂY để tìm hiểu chi tiết.
Đàn Ông Uống Sữa Đậu Nành Fami Có Bị Vô Sinh Không?
“Cả gia đình mình đều rất thích uống sữa đậu nành, vừa mát vừa dễ uống. Nhưng mình thấy có nhiều người nói đàn ông, con trai uống sữa đậu nành không tốt, không được uống. Bé trai uống sẽ ảnh hưởng tới giới tính, đàn ông uống sẽ gây ra vô sinh. Mình không hiểu từ đâu mà có quan điểm này. Vậy sự thật uống sữa đậu nành có bị vô sinh không?”
Sở dĩ có thông tin đó là do trong thành phần của đậu nành có chứa trong đậu nành có chứa các chất nội tiết tố thực vật (phytoestrogen) như daidzein và genistein thuộc nhóm isoflavon, có tác dụng dược lý như kích thích nội tiết tố nữ estrogen. Hoạt chất này có cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như những hormone nữ trong cơ thể.
Vậy thì uống sữa đậu nành có gây vô sinh không?
Cho tới nay, chưa có một bằng chứng, một thử nghiệm, một kết luận hay một công bố khoa học nào chứng minh đậu nành có tác dụng xấu tới nam giới. Hàm lượng phytoestrogen trong đậu nành chỉ có khoảng 2-5%. Do cấu trúc của các isoflavon này cũng tương tự như estrogen, nó có thể gắn vào các thụ thể estrogen để tạo ra phản ứng tương tự nhưng nhẹ hơn rất nhiều. Vì thế, các nhà nghiên cứu cho rằng phytoestrogen không tạo ra các phản ứng phụ như nội tiết tố tổng hợp estrogen có trong cơ thể phụ nữ. Vì thế, nó hoàn toàn không gây một chút ảnh hưởng nào tới sự hình thành và phát triển của giới tính cũng như chất lượng của tinh trùng như những tin đồn trên. Cánh mày râu cứ yên tâm sử dụng sữa đậu nành. Chúng ta chỉ nên tin vào những lời đồn thổi vô căn cứ!
Nếu thực sự đậu nành làm suy giảm chức năng sinh sản, biến đàn ông thành đàn bà thì các tổ chức y tế lớn trên thế giới không thể làm ngơ. Nhưng thực tế Cục Quản lý Thuốc và Thực phẩm (FDA) của Mỹ và Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cũng không hề có khuyến cáo nào về việc nam giới sử dụng sữa đậu nành.
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích được các bạn. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành có rất nhiều dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Chúng ta hãy yên tâm sử dụng, đừng vì những thông tin sai lệch mà bỏ qua loại thực phẩm rất tốt này!
Đàn Ông Uống Sữa Đậu Nành Có Tốt Không ? Có Bị Vô Sinh Không ?
Nhắc tới sữa đậu nành hay các sản phẩm chế biến từ đậu nành. Chắc chắn 100% nam giới đều tránh xa bởi cho rằng; nó chính là nguyên nhân gây nên tình trạng “trên bảo dưới không nghe” và gián tiếp gây vô sinh. Thế nhưng, các nhà khoa học đã chứng minh điều ngược lại; với những lợi ích của sữa đậu nành với nam giới nếu uống đúng và đủ liều lượng cần thiết.
Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không?
Đậu nành được biết đến là nguôn nguyên liệu rất thông dụng trong đời sống hàng ngày. Bởi chúng ta có thể sử dụng để chế biến ra nhiều các món ăn bổ dưỡng khác nhau; tốt cho sức khỏe con người.
Riêng với sản phẩm sửa đậu nành, nó không chỉ mang lại nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Nó còn giúp ích trong việc tăng cường sức đề kháng, phòng chống bệnh tật. Theo nghiên cứu khoa học, trong số nhiều loại thực phẩm chế biến từ sữa; thì sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng được nhiều người yêu thích và lựa chọn.
Vậy, đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không? Đậu nành có tốt cho nam giới không ? Nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy, trong đậu nành có chứa nhiều protein, 8 loại axit amin và các vitamin A, E, B12, kẽm… rất tốt cho sức khoẻ của cả nam và nữ.
Giúp xương chắc khoẻ
Theo nghiên cứu của các chuyên gia, chất Isoflavones có trong sữa đậu nành sẽ giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Giúp ngăn ngừa loãng xương, đặc biệt là ở nam giới phải làm việc vận động mạnh hay lao động chân tay.
Phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt
Isoflavones còn được biết đến là một trong các chất kháng ung thư rất tốt; đồng thời nó cũng có tác dụng kiểm soát lượng Estrogen trong cơ thể. Giúp giảm nguy cơ bị ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Đây là lợi ích bất ngờ ít ai biết từ sữa đậu nành.
Hạn chế bệnh tiểu đường
Đàn ông uống sữa đậu nành có tốt không? Sử dụng sữa đậu nành, bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Bởi chỉ số Glycemic trong sữa đậu nành thấp nên không làm tăng lượng đường trong máu.
Cùng với đó là lượng Protein dồi dào sẽ giúp hạn chế sự hình thành các axít béo và Cholesterol mới. Ngăn ngừa nguy cơ bệnh tiểu đường và béo phì ở nhiều người.
Giảm mỡ máu và phòng ngừa bệnh tim mạch
Một lợi ích nữa đến từ sữa đậu nành là trong sản phẩm này có có nhiều thành phần như Protein, Isoflavones, Saponin,… có tác dụng giảm Cholesterol xấu, xơ cứng động mạch, ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và mỡ máu.
Nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh không
Thực hư chuyện uống sữa đậu nành gây vô sinh ở nam giới có đúng không ? Rất nhiều người có cùng một lối suy nghĩ khi cho rằng, nam giới uống sữa đậu nành hoàn toàn không tốt. Bởi nó sẽ gây ra những hậu quả như: giảm tiết tố nam, giảm tinh trùng… thậm chí là vô sinh. Điều đó thực sự đã gây hoang mang lo lắng cho nhiều người.
Hiện tại, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chỉ ra rằng; nam giới uống sữa đậu nành có bị vô sinh hay không. Tuy nhiên, các chuyên gia khẳng định, nam giới nếu uống quá nhiều sữa đậu nành sẽ làm giảm khả năng thụ thai. Do chất lượng tinh trùng giảm; đặc biệt là các quý ông sau tuổi 30.
Sữa đậu nành làm “nữ hóa” cơ thể nam giới?
Bên cạnh đó, nhiều người cũng cho rằng trong sữa đậu nành có chứa chất Isoflavones hay còn gọi là Phytoestrogen có cấu trúc gần giống Estrogen của nữ. Vì thế nó thường bị lầm tưởng sẽ ảnh hưởng đến nội tiết tố và sinh lý của nam. Nhưng thực chất Isoflavones không phải là Estrogen.
Các chuyên gia khẳng định, chất Isoflavones trong đậu nành không làm nữ hoá ở nam giới; mà còn tốt cho sức khoẻ ở nam giới. Bởi không có nghiên cứu nào cho thấy Isoflavones làm giảm nồng độ Estrogen tuần hoàn; và không tác động đến tinh trùng ở nam giới.
Như đã trình bày ở trên, hàm lượng tinh bột ở trong sữa đậu nành thấp là điều rất tốt cho những người bị tiểu đường. Giúp giảm được nồng độ cholesterol trong máu; không những thế còn giảm nguy cơ gây ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.
Những nam giới đang tập gym muốn tăng cơ thì nên uống sữa đậu nành vì trong sữa đậu nành có đạm. Chính vì vậy uống sữa đậu nành là sự lựa chọn hoàn hảo giúp tăng cơ tốt nhất.
Loại Hạt Tốt Cho Sinh Lý Đàn Ông
Loại hạt tốt cho sinh lý đàn ông
Đậu phộng, hạnh nhân, hạt chia… đều chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe phái mạnh.
Bác sĩ Nguyễn Đình Liên, khoa Ngoại trường Đại học Y Hà Nội, cho biết để tăng cường sức khỏe, bổ sung dưỡng chất, nam giới cần chú trọng đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Có nhiều loại hạt tốt cho sinh lý đàn ông, song không phải cứ ăn nhiều là cải thiện tốt. Một số trường hợp như tiểu đường, béo phì hay người có thể trạng kém cần tránh lạm dụng các loại hạt. Tốt nhất nên gặp bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn và có chọn lựa loại hạt phù hợp với sức khỏe của mình nhất.
Đậu phộng
Chứa nhiều chất chống oxy hóa, đậu phộng giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa nhiều bệnh lý viêm nhiễm trong nam khoa.
Mắc ca
Hạt Macadamia đặc biệt tốt cho sức khỏe tim mạch. Trong hạt mắc ca chứa axit omega-7 palmitoleic, có tác dụng giảm 9% nồng độ cholesterol LDL xấu trong cơ thể nam giới.
Hạnh nhân
Hạnh nhân giàu protein, khoáng chất và chất xơ. Ngoài tác dụng giảm cân, hạnh nhân đặc biệt tốt cho đường ruột.
Hạt chia
Hạt chia chứa một lượng lớn axit béo omega-3, giúp cơ thể tránh đau cơ bắp sau khi tập luyện thể thao. Mặt khác, hạt chia cung cấp nhiều khoáng chất giúp hệ xương chắc khỏe.
Quả óc chó
Tác dụng quan trọng của quả óc chó đối với nam giới là phòng ung thư tuyến tiền liệt. Quả óc chó còn là chất giải độc rất tốt cho quý ông thường uống rượu bia và dùng các chất kích thích quá nhiều.
Bạn đang xem bài viết Lợi Ích Của Đậu Nành Với Sinh Lý Đàn Ông trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!