Gỏi Cuốn Bao Nhiêu Calo? Gỏi Cuốn Tôm Thịt

Xem 4,059

Cập nhật thông tin chi tiết về Gỏi Cuốn Bao Nhiêu Calo? Gỏi Cuốn Tôm Thịt mới nhất ngày 14/04/2021 trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 4,059 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Bún Chả Bao Nhiêu Calo? Cách Làm Bún Chả Như Thế Nào?
  • Ăn Bún Có Giảm Cân Được Không? Cách Giảm Calo Trong Bún
  • 1 Dĩa Cơm Tấm Bao Nhiêu Calo?
  • 100G Gạo Lứt Chứa Bao Nhiêu Calo, Ăn Nhiều Có Tốt Không?
  • 1 Cuốn Chả Giò Bao Nhiêu Calo? Ăn Chả Giò Có Béo Không?
  • Trước tiên chúng ta cần tìm hiểu nguyên liệu mà bạn làm gỏi cuốn để có thể tính toán ra lượng calo có trong nó

    1.. Gỏi cuốn tôm thịt

    Để có 4 gỏi cuốn (4 phần ăn) chúng ta sẽ cần

    Nguyên liệu:

    + 300 g thịt ba chỉ/nạc dăm/giò heo rút xương

    + 300 g tôm

    + 500 g bún

    + 25-30 cm Bánh tráng đường kính

    + Xà lách, rau thơm, giá sạch

    + 50 g hẹ

    + Tương ngọt, tương đen

    + Dưa chua: cà rốt, củ cải/ đu đủ ngâm 1 giấm: 3-4 nước trước vài giờ

    + Đậu phộng rang chín bóc vỏ

    Cách làm:

    Cách làm cho rau giữa bánh tráng, xếp bún, thịt cuốn tròn 2 lần rồi gấp đôi 2 đầu bánh thừa vào, sau đó cho tôm và hẹ vào cuốn tròn hết bánh cho chắc tay.

    2.. Gỏi cuốn chay

    Nguyên liệu:

    2 bìa đậu hũ

    200gram bún tươi

    100gram nấm rơm

    1 ít xà lách, rau diếp

    1 ít giá đỗ

    1 bịch bánh tráng dẻo mềm để cuốn gỏi.

    Nguyên liệu làm tương chấm:

    Bơ đậu phộng

    Nước tương

    Ớt.

    Cách làm:

    Bước 1: Xào nấm rơm chín và nêm với ½ muỗng cà phê muối + 1 muỗng canh nước tương

    Bước 2: Trộn nộm dưa keo + cà rốt chua ngọt

    Bước 3: Cuốn gỏi với các loại nguyên liệu

    Gỏi cuốn bao nhiêu calo?

    + Gỏi cuốn tôm thịt bao nhiêu calo?

    Thịt ba chỉ 260 calo cho 100g. Ở đây nguyên liệu là 300g tính ra là 780 calo

    Tôm 82 calo cho 100g. Ở đây nguyên liệu là 300g tính ra là 246 calo

    330 calo cho 100g bún. Ở đây nguyên liệu là 500g tính ra 1650 calo

    Tổng số nguyên liệu chúng ta cần sẽ có khoảng 2676 calo. Đây là con số ước tính trong khoảng bởi chúng ta chưa tính đến rau thơm, nước chấm, …

    Sau khi chế biến chúng ta có 4 phần ăn tương đương với 4 chiếc gỏi cuốn. Tính ra mỗi 1 gỏi cuốn sẽ là 669 calo. Con số calo này là khá lớn và chắc chắn nó sẽ ảnh hưởng đến việc tăng cân của bạn nếu sử dụng nhiều

    + Gỏi cuốn chay bao nhiêu calo?

    Bún 200g tương đương với 660 calo, 330 calo cho 100g

    100g nấm rơm 32 calo

    Như vậy để chế biến ra món gỏi cuốn, sẽ có 814 calo từ nguyên liệu cần dùng

    Sau khi chế biến với 200g bún chúng ta sẽ có khoảng 3 cái gỏi cuốn, tính ra mỗi gói cuốn là 271 calo. Với món gỏi cuốn chay này thì lượng calo đã giảm đi 3 lần, ít nguy cơ béo cho bạn và tất yếu nó sẽ hạn chế được phần nào tăng cân

    --- Bài cũ hơn ---

  • Theo Bạn: Ăn Bề Bề Có Béo Không?
  • Bề Bề Bao Nhiêu Calo? Ăn Bề Bề Có Béo Không?
  • Một Tô Bún Bò Bao Nhiêu Calo Và Ăn Bún Bò Có Mập Không?
  • Trong 1 Bát Bún Ốc Bao Nhiêu Calo Và Ăn Bún Ốc Có Béo Không?
  • Bún Cá Bao Nhiêu Calo? Ăn Nhiều Bún Cá Có Béo Không?
  • Bạn đang xem bài viết Gỏi Cuốn Bao Nhiêu Calo? Gỏi Cuốn Tôm Thịt trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!