Xem Nhiều 6/2022 # Dưa Hấu Bao Nhiêu Calo? Calo Trong Dưa Hấu Nhiều Hay Ít? # Top Trend

Xem 10,989

Cập nhật thông tin chi tiết về Dưa Hấu Bao Nhiêu Calo? Calo Trong Dưa Hấu Nhiều Hay Ít? mới nhất ngày 29/06/2022 trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 10,989 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Thành Phần Của Quả Mướp Là Gì? Có Tốt Không? Thuộc Loại Quả Gì?
  • 14 Điều Tuyệt Vời Mà Đậu Tương Mang Lại Cho Sức Khỏe Của Bạn
  • Ăn Đậu Nành Rang Và Tác Hại Gây Mập, Sự Thật Như Thế Nào?
  • Sữa Lacgold Có Tốt Không? Giá Bao Nhiêu, Mua Ở Đâu?
  • Sữa Merrikiz Gold Cho Mẹ Bầu Có Tốt Không 2022? Giá Bao Nhiêu?
  • Vẫn như trong các bài viết khác khi tư vấn số lượng calo trong thực phẩm đồ ăn, Thảo sẽ search trên công cụ tìm kiếm google với từ khóa dưa hấu bao nhiêu calo để xem có kết quả trả lời cho thắc mắc của bạn

    • + Loại quả: dưa hấu
    • + Trọng lượng: 100g
    • + Số lượng calo hiển thị to rõ ràng con số: 30.4 calo

    Như vậy trong 100 gram dưa hấu có chứa 30.4 calo

    Ngoài số lượng calo, bạn còn muốn biết thêm thành phần dinh dưỡng khác như: lượng đường, protein, chất xơ, các khoáng chất, các vitamin thì kéo xuống dưới nhìn bên tay phải sẽ có phần thông tin cho bạn tham khảo. Hình ảnh bên dưới

    “Thông tin dinh dưỡng

    Dưa hấu

    + Nguồn bao gồm: USDA

    + Giá trị dinh dưỡng 100 g

    + Calo (kcal) 30

    + Lipid 0,2 g

    + Chất béo bão hoà 0 g

    + Chất béo không bão hòa đa 0,1 g

    + Axit béo không bão hòa đơn 0 g

    + Cholesterol 0 mg

    + Natri 1 mg

    + Kali 112 mg

    + Cacbohydrat 8 g

    + Chất xơ 0,4 g

    + Đường 6 g

    + Protein 0,6 g

    + Vitamin A 569 IU Vitamin C 8,1 mg

    + Canxi 7 mg Sắt 0,2 mg

    + Vitamin D 0 IU Vitamin B6 0 mg

    + Vitamin B12 0 µg Magie 10 mg

    Thông tin được ghi nguồn từ USDA website Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ

    Cũng như kết quả trả về sau khi tìm kiếm trên google thì tại website wikipedia Bách khoa toàn thư mở T cũng cho thông tin tương tự về lượng calo và thành phần dinh dưỡng có trong dưa hấu

    Giá trị dinh dưỡng cho mỗi 100 g (3,5 oz)

    Năng lượng 127 kJ (30 kcal)

    Cacbohydrat

    7.55 g

    Đường 6.2 g

    Chất xơ 0.4 g

    Chất béo

    0.15 g

    Chất đạm

    0.61 g

    Vitamin

    Vitamin A equiv. (4%)28 μg

    Thiamine (B1) (3%)0.033 mg

    Riboflavin (B2) (2%)0.021 mg

    Niacin (B3) (1%)0.178 mg

    Pantothenic acid (B5) (4%)0.221 mg

    Vitamin B6 (3%)0.045 mg

    Folate (B9) (1%)3 μg

    Vitamin C (10%)8.1 mg

    Chất khoáng

    Canxi (1%)7 mg

    Sắt (2%)0.24 mg

    Magiê (3%)10 mg

    Phốt pho (2%)11 mg

    Kali (2%)112 mg

    Kẽm (1%)0.10 mg

    Thành phần khác

    Nước 91.45 g

    Đơn vị quy đổi

    μg = microgam * mg = miligam

    IU = Đơn vị quốc tế (International unit)

    Tỷ lệ phần trăm xấp xỉ gần đúng sử dụng lượng hấp thụ thực phẩm tham chiếu (Khuyến cáo của Hoa Kỳ) cho người trưởng thành.

    Nguồn: CSDL Dinh dưỡng của USDA”

    Thông tin cũng được ghi nguồn từ USDA, website Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ

    Như vậy với thắc mắc dưa hấu bn calo thì trong đoạn nội dung wikipedia trên chia sẻ là 30 calo Kết luận:

    Qua 2 nguồn thông tin trên google và Wikipedia đều cho kết quả trong 100gr dưa hấu phần ăn được chỉ có chứa 30 calo

    • + Nếu bạn ăn 500g dưa hấu số lượng calo là 150 calo
    • + Nếu bạn ăn 1 kg dưa hấu hoặc còn gọi là 1 cân thì lượng calo là 300 calo
    • + Tương tự với 2kg dưa hấu thì lượng calo là 600 calo

    Calo trong dưa hấu là nhiều hay ít

    Với 100g chỉ với con số 30 calo, so với nhu cầu mỗi ngày là 2000 đến 2200 calo thì nó chỉ chiếm 1/67 (rất ít)

    Với 1 ngày bạn ăn hết 1kg dưa (được gọi là rất nhiều rồi) nhưng lượng calo dung nạp vào cơ thể cũng chỉ là 300, chưa là nỗi lo nhiều calo cho bạn

    Nên là bạn hoàn toàn có thể yên tâm với dưa hấu trong vấn đề calo

    1 quả dưa hấu bao nhiêu calo?

    Đây là câu hỏi hóc búa, bởi mỗi quả lại có kích cỡ khác nhau. Nên để chính xác nhất Thảo tính theo quả dưa hấu Thảo mua là 2.2 kg để tư vấn

    Với một quả dưa hấu 2.2kg thì phần ăn được sẽ là 2kg: 100g là 30 calo, 2 kg = 30*20 = 600 calo

    Nếu bạn chia 4 thì 1 phần 4 quả dưa hấu sẽ là 500g với số lượng calo = 30*5 = 150 calo

    Nhiều bạn còn gửi thắc mắc 1 miếng dưa hấu bao nhiêu calo?

    Vấn đề 1 miếng dưa hấu bao nhiêu calo rất khó để trả lời vì mỗi người sẽ có cách cắt khác nhau, mỗi quả lại có số lượng gam hay kg khác nhau:

    • + Người chia 4
    • + Người chia 8
    • + Người chia 16
    • + Có người chia 1 quả lên đến 40 miếng

    Do vậy để tính toán chính xác được một miếng thì mọi người nên lấy phần ăn được ước tính ra gram rồi nhân chia tỷ lệ thuận với 100g có 30 calo ra kết quả tương đối.

    Nước ép dưa hấu bao nhiêu calo?

    • + Với 1 ly nước ép dưa hấu 160ml sẽ có lượng calo là 46 kcal
    • + Còn bạn thắc mắc 1 ly sinh tố dưa hấu trọng lượng 100ml thì lượng calo là 28.75 calo, 500 ml thì lượng calo sẽ là 143.75

    Ăn dưa hấu có béo không?

    Ở phần calo trong dưa hấu là nhiều hay ít Thảo đã có phân tích rất chi tiết là dù ăn nhiều 1kg phần thịt mỗi ngày với 100g 30 calo thì cũng chỉ 300 calo chưa là quá nhiều calo nguy cơ gây béo cho bạn nên mọi người hoàn toàn có thể yên tâm

    Với 300 calo từ dưa hấu, mọi người vẫn còn tới 1700 calo chia 3 bữa chính với mỗi bữa 600 calo

    Mọi người cần chú ý dưa hấu nhiều nước, việc ăn nhiều sẽ dẫn đến đi vệ sinh nhiều nên chú ý liều lượng để không gặp khó chịu về vấn đề tiểu tiện. Đặc biệt không sử dụng nhiều về đêm khiến tác động đến giấc ngủ gây mất ngủ cho bạn

    Để đốt cháy calo từ việc ăn dưa hấu mọi người sẽ mất bao nhiêu công sức

    Nếu bạn ăn 100g dưa hấu 30 calo, muốn đốt cháy hết số calo sẽ cần

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dưa Chuột Bao Nhiêu Calo? Chuyên Gia Giải Đáp
  • Phở Bao Nhiêu Calo? Bí Kíp Ăn Phở Không Lo Béo
  • Chả Lụa Chay Bao Nhiêu Calo Và Ăn Chả Lụa Chay Có Béo Không?
  • Một Ổ Bánh Mì Bao Nhiêu Calo Từ A Đến Z!!!
  • 1 Chiếc Bánh Chưng Bao Nhiêu Calo? Ăn Thế Nào Để Không Bị Tăng Cân
  • Bạn đang xem bài viết Dưa Hấu Bao Nhiêu Calo? Calo Trong Dưa Hấu Nhiều Hay Ít? trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×