Cập nhật thông tin chi tiết về Công Dụng Chữa Bệnh Tiểu Đường Của Hạt Chia mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Thứ Tư, 26-09-2018
Hạt chia là một trong những loại thực phẩm rất quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Các chị em thường dùng hạt chia để giảm cân hay giúp da dẻ sáng đẹp hơn. Gần đây hạt chia còn được nhiều người biết tới với công dụng rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường.
Hạt chia rất tốt cho sức khỏe với hàm lượng lớn các chất dinh dưỡng như protein chất lượng tốt không hề có cholesterol, chất xơ, các loại khoáng chất, Omega-3 và hàng loạt các chất chống oxy hóa. Những chất có trong hạt chia đều rất thích hợp cho quá trình điều trị bệnh tiểu đường với khả năng kiểm soát tốt lượng đường trong máu.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người bệnh tiểu đường muốn kiểm soát tốt đường huyết cần bổ sung nhiều chất xơ cho cơ thể. Trong khi đó cứ 30 gram hạt chia lại có tới 11,2 gram chất xơ. Việc bổ sung hạt chia vào khẩu phần dinh dưỡng sẽ giúp người bệnh cung cấp đủ chất xơ cần thiết cho cơ thể. Các chất đạm rồi Omega-3 hay khoáng chất có trong hạt chia cũng có lợi cho việc hạn chế cảm giác thèm ăn, cải thiện sự nhạy cảm của insulin và giúp cho lượng đường trong máu được ổn định hơn.
Các bạn cũng dễ dàng thấy rằng, khi ngâm hạt chia vào trong nước thì sự giãn nở của hạt rất lớn, bên cạnh đó ngoài hạt còn xuất hiện lớp màng nhầy bao phủ. Chính lớp màng nhầy này đã giúp cho lượng đường ở trong dạ dày thẩm thấu chậm hơn giúp cân bằng đường huyết và tránh được tình trạng thừa cân béo phì.
Chị Trần Cao Kiều Anh (42 tuổi, Hà Nội) – một người bị tiểu đường tuýp 2 nhiều năm nay có chia sẻ với chúng tôi: “Từ ngày sử dụng hạt chia tôi đã không còn quá lo lắng trước những ám ảnh của bệnh tiểu đường nữa. Lúc đầu tôi không hề hay biết về tác dụng tuyệt vời của loại thực phẩm này nhưng thật may mắn khi được đứa em gái chia sẻ.
Em tôi lấy chồng rồi định cư bên Mỹ cũng mười mấy năm rồi. Nghe tôi than vãn về việc mắc bệnh tiểu đường thì không lâu sau thấy nó gửi về cho mấy hộp hạt chia rồi nói chị dùng cái này đi tốt lắm. Mấy người bị tiểu đường ở bên này được bác sĩ khuyên sử dụng mỗi ngày và không lâu sau thì bệnh tình khả quan hẳn. Thế là từ đó đến giờ tôi vẫn kiên trì sử dụng. Lượng đường trong máu của tôi bây giờ đã không còn cao như trước nữa.”
Như vậy có thể thấy rằng, hạt chia có công dụng rất tốt cho người bệnh tiểu đường, nói hạt chia trị bệnh tiểu đường thì không đúng lắm nhưng nó sẽ giúp người bệnh kiểm soát đường huyết tốt hơn và tình trạng bệnh cũng nhanh chóng được cải thiện.
Cách sử dụng hạt chia cho người bệnh tiểu đường
Sự hữu ích của hạt chia với bệnh nhân tiểu đường được nhiều người biết tới nhưng cách sử dụng hạt chia như thế nào để tốt nhất cho tình trạng bệnh thì không phải ai cũng biết. Nhiều người thấy thông tin tốt về loại thực phẩm này cũng muốn mua về sử dụng nhưng còn rất băn khoăn vì không biết phải dùng như thế nào.
Đối với bất cứ loại thực phẩm nào cũng vậy chứ không riêng gì hạt chia, muốn có được kết quả tốt thì phải dùng đúng cách. Dùng ít thì sẽ không công hiệu còn dùng nhiều quá lại ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng người Mỹ Emma Morris nhận định rằng: “Chỉ cần bổ sung một thìa canh hạt chia vào trong khẩu phần dinh dưỡng mỗi ngày có thể giúp người bệnh kiểm soát tốt tiểu đường tuýp 2.”
Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng: Mỗi ngày người bệnh tiểu đường chỉ cần bổ sung khoảng 2 – 3 thìa cà phê hạt chia liên tục trong vòng 3 tháng thì kết quả nhận được sẽ vô cùng khả quan. Lượng máu bị vón cục giảm gần 20 %, chất C-reative protein – một tác nhân gây các bệnh lí về xương khớp cũng giảm được 30 %, lượng áp suất máu và systolic giảm xuống hẳn 6 đơn vị. Trong khi đó các thành phần tốt như chất EPA và acid Omega-3 lại tăng lên tới 80%.
Tuy nhiên các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: Người bệnh đừng nhìn vào công dụng tốt của hạt chia mà lạm dụng. Việc sử dụng quá nhiều sẽ gây hiện tượng phản tác dụng và cơ thể dễ gặp phải các phản ứng phụ. Mỗi ngày không được sử dụng lượng hạt chia vượt mức 15 gram.
Cách dùng hạt chia cho người tiểu đường cũng hết sức đơn giản, bạn có thể pha trực tiếp hạt chia với nước ấm để uống. Hay sử dụng một lượng hạt chia vừa phải vào trong nước ép trái cây tươi, yaourt, nấu cháo hoặc canh hạt chia cũng là những lựa chọn rất tốt cho người bị tiểu đường.
Tuy nhiên với bất kỳ cách sử dụng nào thì người bệnh cũng luôn phải chú ý tránh để hạt chia vón cục. Hạn chế sử dụng đường trong khi chế biến các món từ hạt chia. Bên cạnh đó, hãy luôn xây dựng chế độ ăn uống cũng như rèn luyện khoa học để có quá trình kiểm soát lượng đường trong máu tốt nhất.
Những thông tin về cách dùng hạt chia cho người tiểu đường trong bài viết của chúng tôi hy vọng sẽ hữu ích với bạn đọc. Bạn hãy bổ sung hạt chia một cách hợp lí trong khẩu phần ăn hằng ngày để có được kết quả kiểm soát đường huyết tốt nhất.
Hải Ngọc
Bạn nên tìm hiểu: Hướng dẫn dùng thuốc hạ đường huyết đúng cách để có hiệu quả tốt
Tác Dụng Của Hạt Chia Trong Điều Trị Bệnh Tiểu Đường
Hạt chia là một loại hạt cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như húng quế, bạc hà. Hạt chia có kích thước rất nhỏ chỉ bằng hạt mè hoặc hạt é. Nó có nguồn gốc từ Trung và Nam Mỹ, nó được các chuyên gia khuyến khích sử dụng cho người bệnh tiểu đường.
Tác dụng của hạt chia đối với bệnh tiểu đường
Hạt chia có chứa nhiều khoáng chất như canxi, photpho…đạm và các axit béo (Omega 3, Omega 6) là những loại dinh dưỡng không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng kiểm soát lượng đường huyết. Đây cũng là loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch hiệu quả.
Đặc biệt khi được ngâm trong nước, hạt chia sẽ nở hơn gấp 12 lần và tạo ra 1 lớp gel mềm từ chất xơ bên trong. Điều này giúp cho lượng đường thấm chậm và đều hơn, chỉ số glycemic thấp, tránh được bệnh tiểu đường.
Bệnh nhân tiểu đường tuýp 2 có thể sử dụng 1 thìa canh hạt chia trong thực đơn hàng ngày.
– Sử dụng với nước
Dùng khoảng 10g hạt chia với 1 cốc nước, khuấy đều trước khi sử dụng để tránh hạt chia bị vón cục. Chờ khoảng 10 phút để hạt chia nở hết. Sau đó sử dụng bình thường.
– Canh hạt chia: Bạn có thể bỏ hạt chia vào món canh trong thực đơn hàng ngày. Hạt chia không mùi, không vị nên sẽ không ảnh hưởng tới hương vị món ăn của bạn.
– Ngoài ra các bạn có thể tham khảo cách sử dụng hạt chia: dùng làm bánh, trứng chiên, súp, cháo…
Lưu ý: Khi sử dụng hạt chia kết hợp với các loại đồ ăn hoặc thức uống bạn cần hết sức lưu ý về lượng đường được hấp thụ qua món ăn hoặc đồ uống đó. Sử dụng đường ăn kiêng thay thế là giải pháp tốt để bạn có 1 món ăn đúng vị mà không phải lo về vấn đề gia tăng đường huyết.
Theo Internet
Tác Dụng Tích Cực Của Hạt Chia Với Người Tiểu Đường
Mua hạt chia chính hãng để dùng ở đâu nếu bạn ở TPHCM
Tại sao hạt chia lại tốt cho người tiểu đường?
Có nhiều Chị khách hàng khi đặt mua hạt chia úc, chia Mỹ đều hỏi Ngonshop rằng: “ hạt chia có dùng cho người tiểu đường được không em?”
Có lẽ đây là câu hỏi cũng được khá nhiều Anh/Chị quan tâm phải không nhỉ?
Vâng hạt chia là một loại thực phẩm tốt và an toàn cho người tiểu đường các Chị ạ.
Nó không gây ra các chuyển biến tiêu cực lên người bệnh mà ngược lại còn cải thiện nhiều mặt tích cực của bệnh tiểu đường.
Thứ nhất phải kể đến lượng chất xơ và chất béo tốt phong phú trong hạt chia.
Với khẩu phần ăn 28gr ( 1 ounce) chứa 11g chất xơ – cung cấp khoảng 42% nhu cầu chất xơ của cơ thể mỗi ngày.
Theo Viện Y Tế Quốc Gia Mỹ ( National Institute of Health) những loại hạt giàu chất xơ như hạt chia Úc có khả năng cân bằng mức Insulin trong cơ thể, chất xơ kết hợp với lượng chất béo tốt giúp cân bằng đường huyết một cách tự nhiên
Một nghiên cứu thú vị khác được đăng tải trên British Journal of Nutrition ( Tạp chí dinh dưỡng Anh Quốc) như sau:
Họ tiến hành 2 thí nghiệm:
Thí nghiệm một: cho những con chuột bạch ăn chế độ ăn giàu Sucrose ( SRD) trong 3 tuần và kết hợp ăn hạt chia như là nguồn cung chất béo chính.
Thí nghiệm hai: Cho những con chuột khỏe ăn chế độ ăn giàu sucrose trong 3 tháng để cho chúng bị rối loạn lipid máu và kháng insulin. Sau đó mới cho bọn chuột này ăn sucrose + hạt chia thêm 2 tháng nữa.
Và kết quả mọi người nghĩ sao?
Ở thí nghiệm đầu tiên, việc ăn hạt chia đã giúp ngăn ngừa sự khởi phát của chứng rối loạn lipid máu và kháng insulin. Trên thực tế là mức độ đường huyết trong những con chuột này không thay đổi mặc dù trong 3 tuần liên tục chế độ ăn của chúng 65% là đường
Ở thí nghiệm thứ 2, những con chuột sau 3 tháng đã bị rối loạn chuyển hóa, bị đái tháo đường đã được ăn chế độ ăn giàu sucrose và hạt chia thêm 2 tháng nữa, thật tuyệt vời là chúng đã hoàn toàn bình phục so với tình trạng trước đó.
Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện thêm việc ăn hạt chia cũng giúp làm giảm mô mỡ nội tạng, mỡ bụng, ảnh hưởng tới sự trao đổi chất của cơ thể và là nguyên nhân chính gây ra béo phì.
Hạt chia khi ngâm nước có thể hấp thu nước và tăng gấp 10 lần trọng lượng của nó, đồng thời tạo ra lớp màng nhầy bao quanh giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cho ta cảm giác no đủ hơn và hạn chế cảm giác thèm đường.
Kết luận
Như vậy, hạt chia là một thực phẩm an toàn và có nhiều lợi ích cho người tiểu đường, nó không làm gia tăng các biểu hiện xấu của bệnh tiểu đường mà ngược lại đem đến những chuyển biến tích cực.
Mua hạt chia chính hãng để dùng ở đâu nếu bạn ở TPHCM
Ngonshop là công ty chuyên nhập khẩu hạt chia Úc và Chia Mỹ organic chính hãng.
Chúng tôi cam kết phát triển bền vững dựa trên uy tín và chất lượng vì thế tất cả các sản phẩm hạt dinh dưỡng tại Ngonshop đều được nhập khẩu trực tiếp tại các quốc gia có sự kiểm tra gắt gao về chất lượng như Mỹ, Úc.
Tuyệt đối nói không với hàng Trung Quốc.
Tất cả các sản phẩm tại Ngonshop đều có thế xuất hóa đơn cho bạn. Có nghĩa là chúng tôi chịu trách nhiệm trước pháp luật với những gì mình bán ra. Hàng nhập chính ngạch hợp pháp mới có thể xuất hóa đơn đầu ra cho người mua hàng.
Nên bạn hoàn toàn yên tâm về chất lượng xuất xứ.
Bạn chỉ cần đặt hàng online tại: https://ngonshop.com/san-pham/hat-chia/
Qua FB: https://www.facebook.com/ngonshopcom để được giao hàng tận nơi
Hotline: ☎ Mss Nga: 0935.775. 539
Cách Sử Dụng Lá Xoài Chữa Bệnh Tiểu Đường
2.1363636363636
1111111111
Rating 2.14 (11 Votes)
Có một cách giảm và ổn định đường huyết tự nhiên, được nhiều người tiểu đường mách nhau áp dụng thành công đó là lá Xoài. Bài viết này sẽ tiết lộ cho bạn biết bí quyết về cách sử dụng lá xoài chữa bệnh tiểu đường nhằm đạt hiệu quả tốt nhất: giảm và ổn định đường huyết, giảm thiểu rủi ro do biến chứng tiểu đường.
Lá Xoài chữa bệnh tiểu đường: Những lợi ích không ngờ
Lá Xoài là một thảo dược tự nhiên được biết đến từ rất lâu đời để khắc phục bệnh hen suyễn, tiểu đường (trước kia là tiêu khát), bệnh tăng huyết áp… Loại lá này có chứa nhiều hoạt chất sinh học đặc biệt, các vitamin, chất chống oxy hóa, chống viêm giúp người bệnh tiểu đường có thể kiểm soát tốt đường huyết, hạn chế rủi ro biến chứng tim mạch.
Cụ thể, nhiều nghiên cứu cho thấy, lá xoài có khả năng bảo vệ và tái tạo các tế bào sản xuất insulin của tuyến tụy, giúp cơ thể phân phối và sử dụng đường glucose trong máu hiệu quả, giúp tăng tính linh hoạt của insulin. Từ đó giúp ổn định đường huyết tự nhiên, bền vững. Nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Nghiên cứu và phát triển Quốc tế (IJIRD) khẳng định: Tinh chất lá Xoài (đặc biệt là hoạt chất 3 beta – taraxerol) có tác dụng hạ đường huyết gần tương tự Meformin, thuốc điều trị “đầu tay” cho bệnh tiểu đường tuýp 2.
Lá xoài chữa bệnh tiểu đường hiệu quả: Giảm đường huyết, giảm thiểu rủi ro biến chứng
Bên cạnh đó, lá Xoài có công dụng làm giảm cholesterol xấu, không làm tăng cholesterol toàn phần, giúp phòng ngừa rối loạn chuyển hóa lipid máu. Trong các bài thuốc truyền miệng được lưu truyền lại, lá Xoài còn có khả năng cải thiện những triệu chứng khó chịu do bệnh tiểu đường gây ra như tiểu đêm thường xuyên, gầy sút cân nhanh, suy giảm thị lực…
Ngoài công dụng ổn định đường huyết, lá xoài còn mang tới nhiều lợi ích khác cho sức khỏe như chống oxy hóa, hỗ trợ thải độc trong cơ thể và phòng ngừa dị ứng.
Cách sử dụng lá xoài chữa bệnh tiểu đường theo truyền thống – Hiệu quả đến đâu?
Trong dân gian lưu truyền bài thuốc dùng 3 – 5 lá xoài non, cắt nhỏ hoặc vò nhẹ, ngâm vào một cốc nước nóng, để qua đêm và uống vào sáng sớm hôm sau để giảm và ổn định đường huyết. Bạn sẽ thấy dần hiệu quả sau khoảng 2 – 3 tháng.
Tuy nhiên đây là bài thuốc truyền miệng có thể hiệu quả với người này nhưng chưa chắc đã hiệu quả với người khác. Mặt khác, cách dùng này không chỉ tốn kém về thời gian mà còn khó tính toán chính xác hàm lượng hoạt chất, không tận dụng hết các tinh chất quý có trong lá xoài., vì vậy hiệu quả mang lại không cao.
Y học hiện đại sản xuất thành công Tinh chất lá Xoài
Khắc phục nhược điểm của cách dùng truyền thống, ngày nay ứng dụng công nghệ bào chế đã làm giàu hóa Tinh chất lá xoài mà lưu giữ nguyên vẹn những đặc tính quý báu của chúng và mang lại sự thuận tiện cho người bệnh khi sử dụng.
Theo chuyên gia Y học cổ truyền Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y, viện Trung ương Quân đội 108:“Trong Đông y các bài thuốc thường có quân, thần, tá, sứ, lá Xoài tuy tốt nhưng nên được kết hợp thêm cùng Hoàng bá, Quế chi, Mướp đắng, lá Neem để làm tăng hiệu quả giảm đường huyết và kiểm soát biến chứng tiểu đường.”
Việc ứng dụng công nghệ bào chế và kết hợp thêm các thảo dược khác đã được chứng minh có tác dụng giảm đường huyết, giảm kháng insulin, bảo vệ tụy tạng hứa hẹn sẽ là giải pháp đột phá, giúp nâng cao hiệu quả hỗ trợ điều trị bệnh và giúp sống lâu hơn khi bị tiểu đường.
Biên tập viên sức khỏe Đông Tây
Link nguồn:
https://www.rd.com/health/conditions/mango-leaves-diabetes/
http://biomedpharmajournal.org/vol10no2/evaluation-of-antidiabetic-activity-of-aqueous-extract-of-mangifera-indica-leaves-in-alloxan-induced-diabetic-rats/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5288965/
Bạn đang xem bài viết Công Dụng Chữa Bệnh Tiểu Đường Của Hạt Chia trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!