Xem Nhiều 8/2022 # Cách Tính Đúng Lượng Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E Cho Bà Bầu # Top Trend | Drosetourmanila.com

Xem Nhiều 8/2022 # Cách Tính Đúng Lượng Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E Cho Bà Bầu # Top Trend

Xem 7,920

Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Tính Đúng Lượng Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E Cho Bà Bầu mới nhất ngày 13/08/2022 trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 7,920 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • 1 Won, 1000 Won, 1 Triệu Won Bằng Bao Nhiêu Tiền Việt Nam Vnd, Usd, Đổ
  • Cách Đổi 1 Tệ Trung Quốc Bằng Bao Nhiêu Tiền Việt Nam, Chuyển Đổi Nhân
  • 1W Bằng Bao Nhiêu Kw 1 Số Điện Bằng Bao Nhiêu W
  • 1 Hp (Mã Lực) Bằng Bao Nhiêu Kw, W?
  • 1M3 Bằng Bao Nhiêu Lít Nước, Dm3, Cm3, Mm3, Đổi Mét Khối Nước
  • Trước hết, có thể bạn cần biết khái niệmmức liều khuyến cáo cho phụ nữ mang thai ở Việt Nam như sau:

    • mg (viết tắt của miligram). 1mg = 1/1.000.000 kg.
    • mcg (còn viết là µg – micro gram). 1mcg = 1/1000 mg.
    • IU (international unit – đơn vị quốc tế).

    RDA (Recommended Dietary Allowance – Lượng khuyến cáo dùng hàng ngày)

    RDA của Vitamin A cho bà bầu: 800 mcg/ngày

    RDA của Vitamin D cho bà bầu: 5 mcg/ngày

    RDA của Vitamin E cho bà bầu: 12 mg/ngày

    1. Đổi đơn vị Vitamin A

      Đổi đơn vị Vitamin A khi trên bao bì sản phẩm có ghi thành phần Vitamin A:

    Từ IU sang mcg: IU * 0.3 = mcg

    Ví dụ: 1667 IU Vitamin A trong sản phẩm PM Procare sẽ tương đương với 1667 * 0.3 = 500 mcg Vitamin A (Trong khi đó liều khuyến cáo dùng hàng ngày qua cả đường uống bổ sung, cả đường ăn uống là 800 mcg, và liều giới hạn là 2800mg/ngày)

    Từ mcg sang IU: mcg / 0.3 = IU

      Đổi đơn vị Vitamin A khi với các sản phẩm bổ sung Vitamin A dạng Betacaroten (như trong thuốc Procare):

    Từ IU sang mcg: IU * 0.6 = mcg

    Ví dụ: 5000 IU betacaroten trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương 5000* 0.6 = 3000 mcg Vitamin A

    Từ mcg sang IU: mcg / 0.6 = IU

    Ví dụ: 1 mg Betacaroten trên nhãn thuốc PM Procare tương đương 1000 mcg Betacaroten và tương đương với 1000/0.6= 1667 IU Vitamin A.

    2. Đổi đơn vị Vitamin D:

    Từ IU sang mcg: IU * 0.025 = mcg

    Ví dụ: 400 IU Vitamin D trên nhãn sản phẩm sẽ tương đương với 400 * 0.025 = 10 mcg

    Từ mcg sang IU: mcg / 0.025 =IU

    3. Đổi đơn vị Vitamin E

      Khi trên nhãn sản phẩm ghi thành phần DL-Alpha tocopherol

    Từ IU sang mg: IU * 0.9 = mg

    Ví dụ: 30 IU DL-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đương với 30 * 0.9 = 27 mg Vitamin E

    Từ mg sang IU: mg / 0.9 = IU

      Khi trên nhãn sản phẩm ghi thành phần D-Alpha tocopherol

    Từ IU sang mg: IU * 0.67 = mg.

    Ví dụ: 30 IU D-Alpha tocopherol trên nhãn sản phẩm tương đương với 30 * 0.67 = 20.1 mg Vitamin E

    Từ mg sang IU: mg / 0.67 = IU

    Trong 3 loại vitamin trên bà bầu cần lưu ý ba điểm quan trọng như sau:

    – Nguồn bổ sung Vitamin D chính cho cơ thể là do da tổng hợp dưới ánh sáng mặt trời, do đó các viên tổng hợp thường không chứa nhiều Vitamin D mà thường đáp ứng khoảng 50% nhu cầu Vitamin D hàng ngày. Hiện tượng ngộ độc do dư thừa Vitamin D ít xảy ra vì các thức ăn hàng ngày ít khi có chứa Vitamin D.

    Vitamin A là vi chất quan trọng nhất cũng rất nguy hiểm nếu bổ sung quá liều, do Vitamin A có thể tích lũy trong cơ thể bà bầu và gây sinh con bị quái thai, dị tật bẩm sinh nhiều bộ phận. Các sản phẩm có uy tín thường bổ sung Vitamin A dưới dạng Betacaroten là dạng tự nhiên, an toàn hơn. Đồng thời lượng Betacaroten bổ sung cho cơ thể thường không quá 70% nhu cầu Vitamin A hàng ngày do Vitamin tồn tại dạng Betacaroten trong nhiều loại rau quả màu đỏ, cam và dễ dàng bổ sung cho cơ thể qua thực phẩm. Những sản phẩm chỉ ghi Vitamin A mà lượng Vitamin A cao tới

    Vitamin E thực tế có tới 8 dạng kháng nhau, nhưng chủ yếu chúng ta quan tâm tới 2 loại chính là Vitamin E tự nhiên và Vitamin E tổng hợp, bán tổng hợp (từ các sản phẩm của khí hóa dầu, dịch chiết thực vật). Dạng Vitamin E tự nhiên D-Alpha tocopherol là dạng dùng có hoạt tính sinh học cao, an toàn và được ưa chuộng hơn, nhưng thường có giá thành cao hơn nhiều so với các dạng tổng hợp và bán tổng hợp.

    DS. Nguyễn Nghĩa

    --- Bài cũ hơn ---

  • Thuốc Gensonmax 10G Là Thuốc Gì? Có Tác Dụng Gì? Giá Bao Nhiêu Tiền?
  • 1Kw Bằng Bao Nhiêu W Số Điện, Bao Nhiêu Tiền ?
  • 1 Usd Bằng Bao Nhiêu Tiền Việt? Tỷ Giá Usd Hôm Nay, Đổi Usd Sang Vnd,
  • 1 Usd Bằng Bao Nhiêu Tiền Việt Nam?
  • 1 Đô La Mỹ Bằng Bao Nhiêu Tiền Việt Nam Vnd
  • Bạn đang xem bài viết Cách Tính Đúng Lượng Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E Cho Bà Bầu trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100