Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Sử Dụng Tinh Dầu Thơm Phòng Hiệu Quả Tốt Cho Sức Khỏe 2022 mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Tinh dầu thơm phòng là một trong những loại tinh dầu vô cùng đặc biệt. Chúng được chiết xuất từ những loại thực vật, dựa trên những tính chất vật lý của loài thực vật đó, đem lại hương thơm cho căn phòng. Ngoài ra, tình dầu thơm phòng còn có rất nhiều những công dụng khác như xua đuổi côn trùng, và một số loại vi khuẩn,…
Trên thực tế, các nhà khoa học đã chứng minh rằng, tình dầu thơm phòng có thể giúp chúng ta cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả. Chúng mang đến một hương thơm tự nhiên, dễ chịu, tạo cho chúng ta cảm giác thoải mái và nâng cao chất lượng của giấc ngủ. Đặc biệt, tất cả những loại tinh dầu thơm phòng đều là những thành phần tự nhiên, không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào ảnh hưởng đến sức khỏe của con người.
Cách sử dụng tinh dầu thơm phòng hiệu quả mà bạn nên biết
Vị trí hợp lý nhất để sử dụng tinh dầu thơm là phòng khách và phòng ngủ. Ngoài ra, với phòng bếp không quá cần thiết để sử dụng. Bởi vì, trong quá trình nấu ăn, mùi thức ăn với mùi tinh dầu có thể khiến chúng ta cảm thấy khá khó chịu. Mỗi loại tinh dầu đều có hạn sử dụng nhất định, bạn nên xem xét chu kỳ thay tinh dầu sao cho phù hợp.
Những lưu ý khi sử dụng tinh dầu thơm phòng
Vị trí hợp lý: Bạn nên lựa chọn một vị trí sao cho hương thơm của tinh dầu có thể tỏa khắp không gian của cả căn phòng, tránh để gần cửa sổ hoặc cửa ra vào. Điều này sẽ khiến hương thơm bị thoát ra ngoài.
Lựa chọn tinh dầu phù hợp: Đối với mỗi loại tinh dầu mang hương thơm khác nhau, thì sẽ có công dụng khác nhau. Ví dụ, với tinh dầu hương sả, hương tràm có tác dụng xua đuổi côn trùng, cũng như diệt khuẩn cho cả căn phòng. Loại tinh dầu này sẽ tốt cho phòng của trẻ nhỏ. Ngược lại, với tinh dầu hương hoa lavender, sakura,… sẽ giúp cải thiện giấc ngủ vô cùng hiệu quả. Các loại tinh dầu này phù hợp cho người thường xuyên mất ngủ, hoặc với những người lớn tuổi.
Ngoài ra, với những người thường xuyên bị dị ứng bởi thành phần nào, thì tuyệt đối không được sử dụng tinh dầu có hương thơm của thành phần đó.
5 Tinh Dầu Thơm Phòng (Tinh Dầu Xông Phòng) Tốt Nhất Hiện Nay
Bạn muốn không gian trong nhà bạn tràn ngập những mùi hương thơm ngát? Bạn muốn một cảm giác thoải mái, trong lành, dễ chịu mỗi khi bước về nhà? Bạn muốn mỗi căn phòng trong nhà bạn tràn ngập mùi hương bạn yêu thích?
Bạn tình cờ biết đến tinh dầu thơm phòng hay tinh dầu xông phòng có thể giúp bạn giải quyết các vấn đề trên. Tuy nhiên, hiện tại bạn đang còn khá nhiều băn khoăn, chẳng hạn:
Sử dụng tinh dầu thiên nhiên để làm thơm phòng có những điểm mạnh nào? Tại sao nên sử dụng tinh dầu xông phòng mà không phải là nước hoa hay hương liệu tổng hợp?
Nên sử dụng tinh dầu thơm loại nào tốt?
Tinh dầu thiên nhiên nào tốt nhất cho sảnh vào? Tinh dầu nào tốt nhất cho phòng khách, phòng bếp, phòng ngủ, phòng ăn, phòng giặt và phòng tắm?
Cách sử dụng tinh dầu thơm để xông phòng ra sao?
Nếu bạn đang có những thắc mắc bên trên thì còn chờ gì nữa mà không tiếp tục đọc bài viết này!
Bạn chưa biết tinh dầu có những tác dụng gì? Cách sử dụng chúng ra sao? Hãy tìm câu trả lời qua bài: 11 tác dụng của tinh dầu thiên nhiên bạn cần biết
Tại sao bạn nên sử dụng tinh dầu thiên nhiên để làm thơm phòng?
Để làm thơm một không gian nào đó, bạn có rất nhiều cách, ví dụ: dùng hương liệu tổng hợp, dùng nước hoa, dùng tinh dầu thiên nhiên… Nhưng mình khuyên bạn hãy sử dụng tinh dầu thiên nhiên vì những lý do sau:
Tinh dầu thiên nhiên có tính an toàn cao vì nó được chiết xuất từ những loại thảo mộc thiên nhiên. Nó hoàn toàn không có hóa chất tổng hợp
Có rất nhiều loại tinh dầu khác nhau cho bạn lựa chọn. Tùy theo sở thích, nhu cầu mà bạn chọn loại cho phù hợp
Không những làm thơm phòng tinh dầu còn giúp khử khuẩn, làm sạch không khí. Từ đó giúp bạn phòng ngừa các bệnh lây truyền qua đường hô hấp hay qua không khí
Tinh dầu còn có rất nhiều lợi ích tuyệt vời khác với sức khỏe như: Làm giảm căng thẳng, xua tan mệt mỏi, chống trầm cảm, hỗ trợ điều trị các bệnh đường hô hấp, chống viêm… Tất cả những lợi ích này bạn đều có thể nhận được khi sử dụng tinh dầu xông phòng
Không những vậy một số loại tinh dầu, ví dụ tinh dầu sả còn được chứng minh là có khả xua đuổi côn trùng, xua đuổi muỗi rất hiệu quả và an toàn
Mức giá của tinh dầu cũng không thực sự quá đắt, nếu đem so với những loại nước hoa cao cấp nó còn rẻ hơn khá nhiều!
Qua những phân tích chắc hẳn nhiều bạn đã muốn mua ngay một lọ tinh dầu thơm phòng về để sử dụng rồi! Tuy nhiên, bạn lại không biết nên mua loại nào? Đừng lo lắng, phần dưới sẽ trả lời câu hỏi này giúp bạn.
Bạn đang tìm kiếm những loại tinh dầu massage tốt nhất hiện nay? Vậy còn chờ gì nữa mà không tham khảo ngay danh sách: 5 tinh dầu massage tốt nhất hiện nay
5 tinh dầu thơm phòng tốt nhất hiện nay
1. Tinh dầu sả
Không phải ngẫu nhiên mà mình lại xếp tinh dầu sả lên vị trí số 1. Nếu bạn hỏi mình loại tinh dầu nào được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, mình xin phép được trả lời là tinh dầu sả (tinh dầu sả chanh).
Lý do nó được sử dụng phổ biến vì nguyên liệu sẵn có, mức giá rẻ, mùi thơm dễ chịu và quan trọng nhất là nó giúp xua đuổi muỗi cũng như côn trùng rất tốt. Tinh dầu sả đã được chứng minh là có tác dụng như một loại thuốc “thiên nhiên” cho việc xua đuổi muỗi từ hàng trăm năm nay!
Ngoài tác dụng xua đuổi muỗi nó còn có tác dụng: Giảm căng thẳng, giảm đau, kháng khuẩn, kháng nấm, chăm sóc tóc
Giá và địa chỉ bán:
2. Tinh dầu oải hương
Ở Việt Nam có lẽ tinh dầu sả là kẻ đứng đầu trong số những tinh dầu xông phòng. Nhưng, trên thế giới kẻ đứng đầu lại là một cái tên khác! Đó chính là: Tinh dầu oải hương.
Loại tinh dầu này nổi tiếng với mùi thơm ngào ngạt, quyến rũ cùng khả năng làm giảm stress rất hiệu quả. Nếu bạn đang gặp vấn đề về: Căng thẳng, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, đau nửa đầu thì việc sử dụng tinh dầu oải hương để xông phòng vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn rất nhiều đó!
Ngoài các tác dụng bên trên tinh dầu oải hương còn giúp chống lại quá trình oxy hóa, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, chăm sóc da, chăm sóc tóc, chữa lành vết thương trên da.
Giá và địa chỉ bán
3. Tinh dầu chanh
Tinh dầu chanh được chiết xuất từ vỏ quả chanh bằng phương pháp ép lạnh. Nhờ khả năng hoạt động như một chất kháng khuẩn mà tinh dầu chanh được sử dụng để thanh lọc không khí, khử mùi, tiêu diệt vi khuẩn và nấm mốc. Thậm chí nó còn giúp bạn loại bỏ những vết bẩn cứng đầu.
Nếu bạn cần một loại tinh dầu có khả năng khử khuẩn, ngăn chặn nấm mốc, thanh lọc không khí đồng thời đem lại hương thơm tươi mát hãy chọn tinh dầu chanh.
Không những vậy loại tinh dầu này cũng có rất nhiều tác dụng tuyệt vời khác, chẳng hạn như: làm giảm buồn nôn khi ốm nghén, chăm sóc da, cải thiện bộ máy tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, ngăn chặn sự phát triển của ung thư, làm sạch răng miệng
Giá và địa chỉ bán
4. Tinh dầu khuynh diệp
Tinh dầu khuynh diệp hay còn được gọi là tinh dầu bạch đàn là một trong số những loại tinh dầu tốt nhất cho hệ hô hấp. Nó giúp cải thiện triệu chứng của các bệnh đường hô hấp phổ biến như: bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính ( COPD ), hen suyễn, viêm phế quản, viêm xoang, cảm lạnh thông thường, ho và cảm cúm.
Đồng thời tinh dầu bạch đàn còn hỗ trợ điều trị dị ứng theo mùa, chống nhiễm trùng, chống nấm. Nó còn có một tác dụng rất đặc biệt, đó chính là khả năng xua đuổi chuột.
Nếu bạn đang tìm kiếm một loại tinh dầu xông phòng giúp bạn điều trị các bệnh đường hô hấp, giảm dị ứng và xua đuổi chuột thì hãy chọn ngay tinh dầu khuynh diệp.
Giá và địa chỉ bán
5. Tinh dầu quế
Nếu bạn hỏi mình: Loại tinh dầu nào tốt nhất cho sức khỏe tổng quát? Mình xin trả lời: Tinh dầu quế là một trong số đó. Nhờ mùi hương nồng nàn, ấm áp cùng khả năng khử khuẩn giúp cho loại tinh dầu này trở thành một trong số những lựa chọn hàng đầu khi bạn muốn xông phòng bằng tinh dầu.
Các tác dụng nổi bật của tinh dầu quế bao gồm: Tốt cho hệ tim mạch, giảm đường máu, chăm sóc da – tóc – môi, giúp giảm cân, điều trị viêm loét dạ dày, chống ký sinh trùng, giảm đau họng. Mà tý nữa thì quên, tinh dầu quế còn có khả năng kích dục một cách tự nhiên. Chính vì vậy nếu bạn đang cảm thấy “thiếu lửa” hãy sử dụng tinh dầu quế để xông phòng mỗi tối nha!
Giá và địa chỉ bán
Chọn tinh dầu cho từng phòng
Tiền sảnh
Đây là khu vực đầu tiên bạn tiếp xúc khi bạn trở về nhà, chính vì vậy lựa chọn những loại tinh dầu có tác dụng giảm căng thẳng, giảm stress, tăng cường năng lượng.
Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng tinh dầu cam, tinh dầu quế tại khu vực này.
Phòng khách
Tinh dầu sử dụng tại phòng khách phụ thuộc vào mục đích mà bạn hay sử dụng căn phòng này nhất. Nếu bạn coi đó là một nơi nghỉ ngơi hãy chọn những loại tinh dầu giúp căng thẳng, xua tan mệt mỏi. Nếu bạn sử dụng phòng khách như một nơi làm việc hãy chọn những loại tinh dầu giúp tăng cường sự tập trung.
Phòng bếp
Phòng bếp mà mình muốn nói đến ở đây không bao gồm vị trí ngồi ăn nha! Phòng bếp thường có khá nhiều mùi vị khác nhau và lựa chọn tốt nhất theo mình chính là tinh dầu chanh vì nó có khả năng khử mùi, diệt khuẩn, thanh lọc không khí.
Tuy nhiên nếu bạn thích một cái gì đó nồng nàn, ấm áp hãy thử sử dụng tinh dầu quế. Có lẽ đó cũng là một sự lựa chọn tốt!
Phòng ngủ
Đây là căn phòng bạn cần quan tâm nhất vì nó là nơi bạn dành rất nhiều thời gian. Chính vì vậy hãy lựa chọn theo sở thích và nhu cầu cụ thể của bạn.
Nếu bạn cần một sự thư giãn, thoải mái, tránh căng thẳng hãy lựa chọn những loại tinh dầu giúp thư giãn như tinh dầu oải hương, tinh dầu cúc La mã
Nếu bạn sử dụng phòng ngủ cho mục đích làm việc hãy chọn những loại tinh dầu giúp tăng cường sự tập trung, tăng cường năng lượng. Ví dụ: Tinh dầu bạc hà, tinh dầu trầm hương
Nếu bạn muốn có một không gian lãng mãn mỗi tối hãy chọn tinh dầu hoa hồng, tinh dầu ngọc lan tây, tinh dầu hoa nhài. Nói chung là những tinh dầu của các loài hoa!
Trường hợp bạn cần xua đuổi muỗi, tinh dầu sả là sự lựa chọn tốt nhất hiện nay
Ngoài ra còn những vị trí khác như: Phòng tắm, phòng giặt, nhà để xe… Ở những vị trí này, bạn hãy lựa chọn theo nhu cầu và sở thích cá nhân!
Cách sử dụng tinh dầu thơm để xông phòng
Dùng máy khuếch tán
Dùng đèn xông tinh dầu
Dùng lọ khuếch tán
Pha với nước rồi cho vào chai xịt
Xịt lên thảm, quần áo, đồ gia dụng…
Cách Sử Dụng Hạt Chia Tốt Cho Sức Khỏe
Bạn đang tìm hiểu:+ cách sử dụng hạt chia tốt nhất+ cách sử dụng hạt chia tốt nhất cho bà bầu+ cách dùng hạt chia tốt cho bà bầu+ cách sử dụng hạt chia tốt nhất+ cách dùng hạt chia tốt nhất+ hạt chia tốt cho sức khỏe như thế nào+ cách uống hạt chia tốt nhất+ cách uống hạt chia tốt
Xem nhanh 1. Sử dụng một lượng vừa phải mỗi ngày 2. Chọn thời điểm sử dụng phù hợp với nhu cầu 3. Sử dụng hạt chia như thế nào?
1/ Sử dụng một lượng vừa phải mỗi ngày
+ Hạt chia không phải là thực phẩm bổ sung nên bạn có thể sử dụng liều lượng tùy thích. Tuy nhiên, để tốt cho sức khỏe, bạn không nên dùng quá nhiều hạt chia mỗi ngày. Theo các bác sĩ khuyến cáo, bạn nên dùng khoảng 10g hạt chia mỗi ngày.
+ Sau khoảng 3 tháng sử dụng, có thể tùy chỉnh lại lượng hạt chia để đáp ứng tối ưu nhu cầu và phù hợp với điều kiện sức khỏe của mình.
+ Nếu sử dụng hạt chia để chữa bệnh, bạn nên dùng hạt chia theo đúng hướng dẫn của bác sĩ điều trị.
+ Trường hợp muốn tăng thể lực, trí lực, chữa bệnh, người muốn tăng cân hoặc trẻ nhỏ đang trong thời kỳ phát triển thì nên dùng hạt chia sau các bữa ăn để lượng khẩu phần ăn mỗi ngày không bị giảm đi mà còn bổ sung được nhiều dưỡng chất từ hạt chia.
3/ Sử dụng hạt chia như thế nào?
+ Cách dùng hạt chia rất đa dạng, linh hoạt, tùy theo hoàn cảnh của mình, bạn chọn cách sử dụng, chế biến hạt chia thích hợp.
+ Nếu không có nhiều thời gian, bạn có thể ăn hạt chia trực tiếp nhưng nhớ uống nhiều nước sau khi ăn hoặc cho hạt chia vào nước lọc, nước ép trái cây, sinh tố để thưởng thức.
+ Ngoài ra, bạn còn có thể rắc hạt chia lên các món salad, sữa chua, sữa trái cây, kem, bánh ngọt, món canh, cháo,… vừa giúp trang trí, làm đẹp món ăn vừa thưởng thức hạt chia thoải mái, dễ dàng hơn.
+ Để không mất công pha chế hạt chia nhiều lần, bạn có thể đổ trực tiếp hạt chia vào hũ lớn, thêm nước, khuấy đều, đậy nắp kín và đặt vào tủ lạnh, dùng dần cho đến khi hết nhưng không để quá 2 tuần, tránh hạt chia biến chất, uống không còn bổ dưỡng.
Cách bảo quản hạt chia để dùng được lâu nhất
Bạn đã biết hạt chia có giá thành cao vì thế việc bảo quản hạt chia như thế nào là tốt để có thể sử dụng lâu dài mà không bị hư hỏng bỏ uổng phí. Cũng như làm sao để giữ hạt chia đúng cách mà không làm mất đi hương vị và chất dinh dưỡng vốn có của nó. Vậy nên hãy tham khảo một số hướng dẫn bên dưới của chúng tôi :
4/ Một số mẹo bảo quản hạt chia bạn cần biết:
ở nơi khô ráo, thoáng mát: Nếu bạn đã mở túi và sử dụng hạt chia thì nên bảo quản nó ở ngăn mát tủ lạnh.
Hạt chia nếu đã xay nhuyễn và không dùng hết thì nên cho vào hộp và đậy nắp kỹ, bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh. Tuy nhiên để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cũng như phát huy hết công dụng của hạt chia bạn nên dùng trong thời gian ngắn, tối đa là 6 tháng.
Hạt chia đã ngâm với nước cũng có thể bảo quản được bằng cách cho vào hộp kín, để ở ngăn mát tủ lạnh và dùng trong 2 tuần.
Tóm lại, hạn sử dụng của hạt chia có thể kéo dài từ 2 – 3 năm nếu bạn biết cách bảo quản và để ở nơi có nhiệt độ thích hợp.
2 Cách Làm Tinh Dầu Thơm Phòng Ngủ Đơn Giản Tại Nhà
Làm tinh dầu sả cho phòng ngủ luôn thơm tho
Tinh dầu sả với mùi thơm nhẹ nhàng là sản phẩm được nhiều người ưa thích hiện nay. Nó không chỉ giúp căn phòng ngủ thơm hơn mà còn hỗ trợ đuổi muỗi và các loại côn trùng. Hơn nữa, loại tinh dầu này còn sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau.
Những nguyên liệu cần chuẩn bị
Chuẩn bị vài cây sả tươi khoảng 9 đến 12 tháng tuổi. Đây là lúc sả có hàm lượng tinh dầu nhiều nhất và mùi thơm cũng nồng nàn hơn.
Rượu đế hoặc giấm táo khoảng 500ml
Lọ thủy tinh có nắp kín để bảo quản tinh dầu
Rây lọc hoặc tấm vải, khăn sạch thay thế nếu không có.
Nước lọc 500ml
Các bước thực hiện làm tinh dầu
Để có được lọ tinh dầu sả chanh sử dụng hàng ngày, bạn cần thực hiện theo các bước sau đây:
Mặc dù phương pháp này thực hiện khá dễ nhưng bạn cần phải thực hiện các bước như nhau nhiều lần. Do đó, tinh dầu sả thường được điều chế với dây chuyền công nghệ hiện đại. Như vậy, bạn sẽ thu được tinh dầu nhanh chóng và thời gian thực hiện lại được tiết kiệm hơn.
Cách làm tinh dầu Cam thơm phòng ngủ
Nên xem: TOP 8 LOẠI TINH DẦU THƠM PHÒNG ĐƯỢC YÊU THÍCH
Như các bạn đã biết, Cam cũng là một trong những loại trái cây có chứa hàm lượng tinh dầu khá cao. Do đó, nhiều người lựa chọn nó để làm nguyên liệu tự chế tinh dầu làm thơm phòng. Ngoài khả năng làm thơm không gian, tinh dầu Cam còn mang đến sự ấm áp và dễ chịu cho những ai sử dụng. Hơn nữa, cách làm tinh dầu thơm phòng ngủ với cam cũng khá đơn giản.
Những nguyên liệu cần chuẩn bị
Các bước thực hiện làm tinh dầu Cam
Vỏ cam sau khi đã rửa sạch bụi thì hãy để ráo và mang đi phơi khô. Thời tiết phơi vỏ cam tốt nhất là không nắng nhiều bóng râm.
Sau nhiều ngày, bạn lấy vỏ cam đặt vào ngăn mát tủ lạnh.
Khi vỏ cam đã thực sự khô lại thì dùng kéo cắt nhỏ thành sợi và cho vào lọ thủy tinh đã chuẩn bị.
Cho rượu vào lọ có đựng vỏ cam, đậy kín nắp và đặt nơi thoáng mát, khô ráo khoảng 5 ngày.
Sau thời gian này, bạn sẽ thu được lượng tinh dầu từ vỏ cam. Tuy nhiên, nó lại có trộn lẫn với rượu. Chính vì thế, bạn chỉ cần đặt thêm lớp khăn lên trên để rượu bay hết hơi. Phần tinh dầu thu được sẽ nằm lại trong lọ thủy tinh.
Cách làm tinh dầu này đơn giản vô cùng mặc dù có hơi mất thời gian chờ đợi. Nhưng bù lại bạn sẽ thu được tinh dầu nguyên chất không pha lẫn mà lại còn rất an toàn.
Một số lưu ý khi làm tinh dầu thơm phòng ngủ
Ngoài sả, cam thì bạn còn có thể dùng nhiều nguyên liệu khác để làm tinh dầu như bưởi, chanh, hoa Oải Hương, quế,…
Làm tinh dầu tại nhà mặc dù không khó nhưng các công đoạn khá rườm rà và mất thời gian. Chính vì thế, bạn cần phải kiên nhẫn và cẩn thận để đảm bảo chất lượng tinh dầu thu được.
Tinh dầu tự làm tại nhà sẽ có hạn sử dụng khá ngắn. Chính vì thế, bạn cần sử dụng nhanh để đảm bảo hiệu quả như ý.
Lời kết
Là địa chỉ cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe chính hãng, chất lượng, Gani tin chắc sẽ khiến bạn hài lòng về giá trị và lợi ích nhận được.
JASME NATURAL CARE với mong muốn mang lại nguồn sức khoẻ dồi dào nhất cho con người. Jasme chuyên cung cấp tinh dầu thiên nhiên với chất lượng và giá tốt nhất.
VINH HENRY là chuyên gia về các liệu pháp điều trị bằng thảo dược thiên nhiên. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thực phẩm chức năng và tăng cường sức khoẻ nên VINH HENRY cam kết chất lượng và hiệu quả các sản phẩm mình kinh doanh. Ngoài ra, với kiến thức mình đang có thì VINH HENRY chia sẻ thêm về cách tăng cường và bảo vệ sức khỏe giúp bạn có thể tự chăm sóc sức khỏe hay làm đẹp cho bản thân vừa an toàn lại mang hiệu quả cao.
Bạn đang xem bài viết Cách Sử Dụng Tinh Dầu Thơm Phòng Hiệu Quả Tốt Cho Sức Khỏe 2022 trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!