Cập nhật thông tin chi tiết về Cách Pha Sữa Đặc Với Mật Ong mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Mật ong nguyên chất chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, các chất chống oxy hóa, có tính kháng khuẩn cao… Sữa là nguồn thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, B, D, canxi và các khoáng chất. Khi kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau, chúng ta sẽ có được một hợp chất dinh dưỡng rất có lợi cho sức khỏe.
1. Cách pha sữa đặc với mật ong
Để pha sữa đặc với mật ong, bạn cho lượng sữa đặc vừa đủ (tùy độ hảo ngọt của bạn), sau đó cho thêm 2 thìa cafe mật ong, cho thêm nước ấm và khuấy đều là đã có thể dùng ngay.
Hỗn hợp này bạn có thể uống vào sáng sớm để thay cho bữa sáng (nếu bạn đang muốn giảm cân), hoặc bổ sung thêm vào bữa sáng hàng ngày (nếu muốn tăng cân). Ngoài ra trước khi đi ngủ, một ly sữa ấm pha mật ong nguyên chất cũng sẽ giúp bạn dễ ngủ hơn, có giấc ngủ sâu hơn.
2. Những tác dụng từ mật ong pha sữa đặc
*Bảo vệ làn da, chống lão hóa
Như đã nói, trong mật ong có tính kháng khuẩn, cóng oxy hóa rất cao nên sẽ giúp bạn chống lại sự tấn công của các gốc tự do một cách hiệu quả nếu dùng thường xuyên, từ đó ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, giảm sự xuất hiện của các đốm nâu và nếp nhăn trên da. Trong sữa chứa nhiều vi chất sẽ kết hợp nuôi dưỡng cho làn da khỏe mạnh từ bên trong.
*Hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Trong mật ong nguyên chất cũng có chứa nhiều prebiotic – là nguồn thức ăn cho các vi sinh vật có lợi trong đường ruột, nó đồng thời kích thích các vi lợi khuẩn có trong sữa. Do vậy, sự kết hợp của sữa và mật ong sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm táo bón, đầy hơi.
*Tăng sức đề kháng
Tạo lập cho mình thói quen uống sữa pha mật ong vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể hiệu quả, do trong sữa có chứa protein và mật ong có carbohydrate. Đây đều là 2 thành phần rất cần thiết để kích thích trao đổi chất trong cơ thể.
*Điều trị chứng mất ngủ
Một cốc sữa ấm pha mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Mật ong giúp kiểm soát lượng insulin để não sinh ra nhiều tryptophan rồi chuyển sang serotonin – là một loại hormone giúp bạn ngủ ngon hơn
*Giúp xương khỏe mạnh
Một trong những tác dụng của mật ong đối với cơ thể con người chính là giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng từ thực phẩm tới từng phần của cơ thể, mà đặc biệt hiệu quả nhất chính là canxi. Trong khi đó, sữa chứa nguồn canxi rất dồi dào. Chính vì vậy, sự kết hợp giữa sữa với mật ong sẽ hỗ trợ cơ thể của bạn hấp thụ canxi tốt hơn, giúp xương chắc khỏe.
ĐT
Uống Nghệ Với Mật Ong Có Đẹp Da Không? 3 Cách Pha Mật Ong Với Nghệ
Đây là một trong nhiều câu hỏi của đọc giả gửi về cho báo sức khỏe cộng động xoay quanh về mật mong. Uống nghệ với mật ong có đẹp da không, hay uống mật ông có hại cho sức khỏe không?
Da có nhiều vết thâm do mụn để lại uống mật ong có khỏi hay không? Bài viết này chuyên gia sẻ chia sẻ, giải đáp thắc mắc cho các bạn về câu hỏi Uống nghệ với mật ong có đẹp da không?
Đầu tiên để trả lời câu hỏi này, mình sẽ chia sẻ cho bạn công dụng của mật ong là gì?
Công dụng của mật ong và nghệ là gì
+ Mật ong có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, mụn nhọt hiệu quả.
+ Mật ong có chất chống oxy hóa cao, giúp cơ thể cải thiện hệ tiêu hóa, chống lại các vi khuẩn có hại trong đường ruột.
+ Mật ong có chứa nhiều Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C cùng các khoáng chất. Qua đó giúp duy trì độ ẩm, đem lại làn da săn chắc mịn màng tự nhiên.
Vậy uống nghệ với mật ong có đẹp da không, có hại không?
Chống oxy hóa, cân bằng nội tiết trong cơ thể. Đồng thời giúp lọc máu, tái tạo da non, làm lành vết thương.Chữa đau dạ dày và kìm hãm sự di căn của tế bào ung thư.
Vì vậy, các chuyên gia khuyên các chị em chúng ta nên uống 1 cốc bột nghệ với mật ong mỗi ngày. Để giúp làm đẹp da và bảo vệ đường tiêu hóa một cách tốt nhất.
Vậy cách uống nghệ và mật ong như thế nào cho hiệu quả?
Tìm hiểu 3 cách pha mật ong với nghệ
Cách 1
Cách 2
– Trộn đều bột nghệ với mật ong theo tỉ lệ 1:1 sau đó vo viên tròn rồi để vào trong một lọ thủy tinh có lắp đậy. – Mỗi ngày uống từ 2 – 3 viên, thực hiện đều đặn sau 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả rõ ràng.
Cách 3
– Mặt nạ nghệ + mật ong + sữa chua không đường. – Mặt nạ nghệ + mật ong + lòng trắng trứng gà.
Ngoài uống thì còn nhiều phương pháp làm đẹp khác từ mật ong như đắp, tẩy tế bào….
Cách Pha Hạt Chia Mật Ong Thơm Ngon
Hạt chia và mật ong – công thức kết hợp hoàn hảo giữa 2 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, đem tới những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người.
Đây chính là một phương pháp phòng bệnh tự nhiên, an toàn, đem tới hiệu quả lâu dài bền vững mà không lo tác dụng phụ.
Hạt chia là thực phẩm sở hữu nguồn dinh dưỡng dồi dào: chất xơ, Omega-3, protein, canxi…
Trong khi đó, mật ong chứa nhiều enzym tự nhiên có khả năng hỗ trợ và điều trị các bệnh về tiêu hóa.
Uống hạt chia và mật ong có tốt không?
Nếu bạn sử dụng thường xuyên và đều đặn sẽ mang lại những lợi ích về sức khỏe như sau:
1. Hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Cả hạt chia và mật ong đều chứa rất ít calo nhưng giàu vitamin và khoáng chất, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Hạt chia chứa nhiều chất xơ kết hợp cùng mật ongcó hàm lượng axit amino sẽ tăng khả năng hấp thụ nước gấp 16 lần, giúp kích thích quá trình trao đổi chất và cholesterol.
Bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó kiểm soát được cân nặng và lượng calo cơ thể hấp thụ một cách hiệu quả.
Mật ong là loại nguyên liệu tự nhiên được các chị em tin dùng làm liệu pháp làm đẹp skincare.
Uống hạt chia mật ong đều đặn là cách tốt nhất để cung cấp protein, chất chống oxy hóa, tốt cho việc chăm sóc da, tóc và móng tay.
Chất chống oxy hoá có trong hạt chia và mật ong có tác dụng phòng chống ung thư rất tốt.
Trong hạt chia rất giàu axit ALA, có tác dụng hạn chế sự phát triển của các tế bào ung thư, nhất là ung thư vú và ung thư cổ tử cung thường hay mắc ở phụ nữ.
Đồng thời giúp ngăn chặn sự hoạt động của các gốc tự do, không làm ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh khác trong cơ thể.
4. Cải thiện đường tiêu hóa
Chất xơ dồi dào trong hạt chia chiếm đến hơn 37%, có tác dụng kích thích sản sinh vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hoá, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất.
Đồng thời giúp loại bỏ bớt cholesterol ở thành ruột, giúp hệ bài tiết hoạt động hiệu quả.
Các enzym trong mật ong có tác dụng trong điều tiết axit dạ dày giúp hệ tiêu hoá hoạt động trơn tru, giúp bạn có một bộ máy tiêu hoá khoẻ mạnh.
5. Ngăn ngừa loãng xương
Các nghiên cứu phát hiện rằng, hạt chia chứa hàm lượng canxi cao gấp 6 lần trong sữa.
Bạn chỉ cần uống khoảng 3 thìa cà phê hạt chia đã cung cấp tới 233 mg canxi, tương đương với hàm lượng canxi có trong 1 cốc sữa (299 mg).
Hạt chia còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất như: magie, kẽm, photpho, làm tăng khả năng hấp thụ canxi, rất tốt cho sự chuyển hoá các chất có lợi cho xương.
6. Tăng cường cơ bắp
Hạt chia có chứa hàm lượng protein cao, nên khi bổ sung hạt chia sẽ dễ dàng chuyển hóa nhanh chóng thành calo và giúp bạn vẫn có đủ năng lượng cho một ngày.
Sự kết hợp mật ong với hạt chia càng thúc đẩy tăng cường cơ bắp, cho bạn sức khỏe dẻo dai, giảm mệt mỏi căng thẳng.
7. Tốt cho hệ tim mạch
Như các bạn đã biết nguyên nhân gây các bệnh về tim mạch do hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao, gây nghẽn mạch, tăng huyết áp…
Omega-3 ALA chiếm 20% trong hạt chia có tác dụng làm giảm cholesterol về mức bình thường và duy trì ổn định chức năng hệ tim mạch.
Hạt chia còn chứa các chất chống oxy hóa giúp máu được vận chuyển đều đặn, ngăn ngừa các bệnh như: nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch,…
8. Cải thiện chức năng não bộ
Theo các nghiên cứu khoa học, Omega-3 có thể cải thiện thị lực, cải thiện sự phát triển não bộ, đặc biệt giúp giảm mất trí nhớ ở người lớn tuổi.
Với hàm lượng Omega-3 cao gấp 8 lần cá hồi, sử dụng công thức này hàng ngày sẽ cung cấp cho não bộ lượng axit béo dồi dào.
Điều này giúp tăng cường và kích thích tế bào thần kinh, cải thiện chức năng của khu vực trung tâm này.
9. Dưỡng da và phục hồi làn da hư tổn
Mặt nạ hạt chia mật ong có hàm lượng Omega-3 cao và các chất chống oxy hóa giúp tiêu diệt các gốc tự do gây lão hoá, tăng cường collagen và elastin phục hồi các tế bào da bị tổn thương.
Ngoài ra, nó còn cung cấp protein giúp bảo vệ da, chăm sóc da trở nên sáng hơn, đẹp hơn.
B. Cách pha hạt chia với mật ong thơm ngon mát tại nhà
Cách pha chế khá đơn giản, bạn chỉ cần pha theo tỷ lệ 1:1 là có ngay một ly nước uống ngon mát, cực kỳ tốt cho sức khỏe.
Một số công thức pha chế phổ biến như sau:
1. Nước uống hạt chia mật ong
+) Nguyên liệu:
1 thìa mật ong nguyên chất.
1 thìa hạt chia.
200ml nước ấm 40 độ.
+) Cách làm:
Cho 1 thìa hạt chia vào cốc nước ấm, khuấy đều, sau đó cho 1 thìa mật ong nguyên chất và khuấy.
Đợi khoảng 10 phút để hạt chia nở mềm tạo thành lớp gel, bạn có thể thưởng thức ngay.
Mỗi ngày uống 1 – 2 cốc trước hoặc sau bữa ăn 30 phút.
2. Nước chanh hạt chia mật ong
+) Nguyên liệu:
+) Cách làm:
Ngâm hạt chia vào nước, để 10 phút cho hạt nở đều ra. Khuấy đều để hạt chia không dính vào nhau.
Thêm nước vào và pha thêm mật ong cho vừa miệng.
Chanh thái lát mỏng, bỏ hạt, thả vào chai rồi lắc đều lên.
Có thể để tủ lạnh cho mát và dùng bất cứ lúc nào trong ngày.
Ngoài ra, các chị em phụ nữ có thể làm mặt nạ dưỡng da làm đẹp rất tốt mà an toàn, không gây tác dụng phụ, giúp làm sạch da, tẩy tế bào chết, giảm các chứng viêm, mụn trứng cá.
Đồng thời cung cấp cho da độ ẩm, bổ sung dinh dưỡng giúp làn da khỏe hơn. Xin mách chị em mẹo nhỏ làm mặt nạ dưỡng da từ mật ong và hạt chia rất đơn giản:
+) Nguyên liệu:
2 muỗng mật ong.
1 muỗng cà phê hạt chia.
200ml nước ấm.
+) Cách làm:
Trộn nước ấm cùng mật ong, sau đó ngâm hạt chia khoảng 5 – 10 phút cho nở lên.
Lấy hạt chia ra tay và đắp lên mặt và thư giãn nhẹ nhàng.
Rửa sạch lại với nước, chị em sẽ cảm nhận làn da căng mịn, tràn đầy sức sống.
C. Một số lưu ý khi uống hạt chia với mật ong đúng cách
Cho dù đây là thức uống an toàn, có nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên bạn nên chú ý:
Không nên quá lạm dụng hạt chia vì có thể gây đầy bụng, khó chịu và đi ngoài. Bạn không nên sử dụng hạt chia quá 10gr/ngày.
Không nên pha hạt chia với nước quá nóng bởi sẽ làm biến đổi các chất dinh dưỡng trong hạt chia như Omega-3. Nếu bạn muốn hạt chia nở nhanh thì nên pha với nước ấm tối đa 70 độ.
Nên ngâm hạt chia khoảng 10 phút để hạt chia có đủ thời gian ngậm nước và nở thành gel giúp cơ thể hấp thụ được các dưỡng chất dễ dàng.
Tổng kết
Có thể nói mật ong và hạt chia là sự kết hợp tuyệt vời, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Cách Pha Trà Gừng Với Mật Ong Và Cách Sử Dụng Hiệu Quả Đối Với Sức Khỏe
Trà gừng với mật ong có lợi ích gì?
Tác dụng của loại trà gừng pha với mật ong chính là được dùng để điều trị làm giảm triệu chứng của một số bệnh như:
Giảm thiểu các triệu chứng buồn nôn, các bệnh về dạ dày, đại tràng…
Gừng, nghệ, mật ong…là các loại thực phẩm được biết đến nhiều nhất với lợi ích đó là làm giảm các cơn đau dạ dày, đại tràng hoặc giảm cảm giác buồn nôn do bệnh tiêu hóa gây ra…
Trong gừng có chứa rất nhiều Phenol vì vậy nó có chức năng giảm bớt cơn đau dày. Ngoài ra các mẹ bầu ốm nghén cũng có thể sử dụng 1 ly trà gừng để có thể làm giảm buồn nôn. Người bị say tàu xe cũng có thể sử dụng một ly trà gừng này trước khi lên đường để làm giảm cảm giác buồn nôn…..
Giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn
Phần lớn trong gừng và mật ong thường chứa các hợp chất như gingerols, zingerone và tính chất oxy hóa có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn…. vì vậy hỗn hợp trà này có thể giúp bạn lưu thông máu tốt hơn cũng như là làm ấm cơ thể một cách nhanh chóng và ngăn ngừa các nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch một cách tốt hơn.
Quá trình lưu thông máu tốt hơn sẽ góp phần thúc đẩy gia tăng các tết bào và cơ quan chức năng khỏe mạnh hơn do các dinh dưỡng cần thiết được vận chuyển đến khắp cơ thể
Hợp chất Gingerol có trong gừng có tác dụng chống viêm ngoài ra có thể ngăn ngừa sự sinh sản của COX2 trong cơ thể vì vậy có thể giúp bạn giảm các cơn đau.
Những người bị bệnh gout, thấp khớp hay bệnh viêm xương khớp…cũng có thể sử dụng trà gừng để có thể ngăn ngừa và giảm các triệu chứng sưng đau.
Những bệnh nhân bị bệnh đau nửa đầu thì cũng có thể sử dụng 1 tách trà gừng để giảm đau vì trong trà gừng có chứa hợp chất có thể ngăn chặn Prostaglandin ( Prostaglandin là nguyên nhân chính gây ra hội chứng đau nửa đầu )
Giúp chị em giảm các triệu chứng chuột rút trong mỗi kỳ kinh nguyệt
Công dụng tăng cường hệ thống miễn dịch
Trong mật ong có chứa rất nhiều chất chống ô xi hóa và gừng lại có khả năng giúp bạn ngăn ngừa cảm lạnh…vì vậy nếu bạn bị ốm thì trà gừng mật ong có thể giúp cơ thể bạn nhanh khỏe mạnh hơn. Và loại trà này còn có khả năng giảm trừ tiêu độc trong cơ thể một cách nhanh nhất.
Trong gừng cũng chứa rất nhiều chất khác như: Cr ( Crom ), Zn ( Kẽm ), Mg ( Magie )…giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và có thể kháng viêm kháng khuẩn tốt hơn để ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng…
Hướng dẫn công thức pha trà gừng với mật ong
Để có được một tách trà gừng với mật ong đảm bảo chuẩn về chất lượng ngay tại nhà thì quan trọng nhất đó là chọn nguyên liệu. Mật ong không được lẫn tạp chất, gừng phải tươi, không thối hay mọc mầm…
Nguyên liệu để pha trà gừng mật ong
Cách pha chế trà gừng mật ong
Gừng rửa sạch và gọt bỏ vỏ sau đó thái lát mỏng
Đun sôi 1-2 cốc nước lọc sau đó cho vào 4-6 lát gừng ( Tùy vào số lượng sử dụng theo tỉ lệ 1-2 cốc nước 4-6 lát gừng ) rồi đun sôi âm ỉ khoảng 7 đến 10 phút.
Rót nước ra ấm trà và loại bỏ các lát gừng.
Cho một ít nước chanh vào ( tùy từng sở thích mỗi người ) và cho thêm 1 hoặc 2 thìa mật ong nguyên chất vào sau đó khuấy đều và để nguội rồi thưởng thức.
Gừng và mật ong có rất nhiều cách sử dụng khác nhau nhưng để sử dụng 2 loại này cùng một lúc thì chỉ có thể làm và uống như một ly trà là hiệu quả. Và bạn cũng cần lưu ý không nên sử dụng nhiều hơn 3 ly trà gừng mật ong mỗi ngày vì nó có thể gây ra các tác dụng không mong muốn khác xảy ra. Ngoài ra nếu bạn có bất kì câu hỏi nào cần nhờ đến sự tư vấn của các Bác sĩ tại Bệnh Viện Đa Khoa Bảo Sơn vui lòng liên hệ trực tiếp qua website https://baosonhospital.com hoặc hotline 0915 850 770 và Tổng đài 1900 599 858
Bạn đang xem bài viết Cách Pha Sữa Đặc Với Mật Ong trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!