Cập nhật thông tin chi tiết về Bí Đỏ Có Tốt Cho Bà Bầu Không? Ăn Bí Đỏ Đúng Cách Như Thế Nào? mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
1. Bí đỏ có tốt cho bà bầu không?
1.1. Ăn bí đỏ đúng cách như thế nào?
Bí đỏ có tốt cho bà bầu không?
Bí đỏ hay còn gọi là bí ngô là một loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất như: Vitamin A, B (1, 2), C, chất béo, protein; photpho, canxi, sắt,… đây đều là những dưỡng chất rất cần thiết cho sức khỏe. Hơn nữa, loại thực phẩm này khá phổ biến, lại rất dễ ăn. Có thể chế biến thành nhiều món khác nhau và giá thành thấp.
Vậy bí đỏ có tốt cho bà bầu không? Câu trả lời là CÓ. Bà bầu ăn bí đỏ trong thời gian mang thai sẽ nhận dược rất nhiều lời ích như:
Giúp găn chặn tình trạng thiếu máu và các biến chứng khác trong thai kỳ
Hạn chế tình trạng phù nề
Ngăn ngừa chứng táo bón, bệnh trĩ cho mẹ bầu
Dưỡng da trắng hồng và kiểm soát cân nặng
Giúp phát triển trí não thai nhi
Kiểm soát lượng đường trong máu
Ăn bí đỏ đúng cách như thế nào?
Mặc dù đem lại rất nhiều lợi ích, tuy nhiên có một số lưu ý khi ăn bí đỏ để tránh làm mất nguồn dinh dương có trong thực phẩm này. Cụ thể như sau:
– Thực phẩm nào cũng vậy, không nên để trong ngăn đá đủ lạnh quá lâu, bí đỏ cũng vậy, việc bảo quản quá lâu bí đỏ trong ngăn đá sẽ làm bí đỏ bị chuyển thành màu nâu, không đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng
– Trong bí đỏ có chứa rất nhiều tiền chất vitamin A và chất xơ cao nên mẹ bầu không nên ăn quá nhiều. Do đó, nếu bà bầu bị bệnh dạ dày, ruột, dư thừa vitamin A thì nên hạn chế ăn loại thực phẩm này và bà bầu không nên ăn quá 2 bữa/tuần.
– Ngoài ra, ăn nhiều bí đỏ sẽ tích trữ nhiều vitamin ở gan và da, đó cũng là một trong số những nguyên nhân gây hiện tượng vàng da, vàng mắt.
– Bên cạnh đó, bà bầu cũng không nên ăn bí đỏ già để lâu, vì khi để lâu loại quả này chứa hàm lượng đường cao, hơn nữa, do lưu trữ thời gian dài, khiến bên trong bí đỏ xảy ra quá trình hô hấp kỵ khí – lên men và biến chất, vì vậy khi ăn sẽ không tốt cho sức khoẻ.
Hi vọng bài viết này đã giúp các bạn biết thêm nhiều kiến thức trong việc sử dụng bí đỏ với bà bầu!
Cập nhật lần cuối: 11.08.2020
Bà Bầu Ăn Bí Đỏ Có Tốt Không?
Cập nhật vào 27/03
Trong bí đỏ chứa nhiều vitamin A, vitamin B tổng hợp, vitamin C, vitamin E và các khoáng chất kali, magie, canxi, mangan, sắt, kẽm, đồng, folate, chất xơ,…tốt cho cho sức khỏe bà bầu và sự phát triển của thai nhi.
1. Ăn bí đỏ có tốt cho bà bầu không?
Trong 100g bí đỏ (bí ngô) mang đến hàm lượng giá trị dinh dưỡng như sau:
Protein – 1.3g
Chất béo – 0.3g
Carbohydrates – 9.9g
Phốt pho – 42mg
Niacin – 0.4mg
Canxi – 32mg
Sắt – 1.7mg
Vitamin A – 26.908IU
Vitamin C – 5mg
Vitamin B1 – 0.03mg
Vitamin B2 – 0.07mg…
Những chất này giúp tăng cường sức đề kháng của mẹ, bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho người mẹ đồng thời cung cấp các chất cần thiết tốt cho sự hình thành và phát triển toàn diện của thai nhi về cả thể chất và trí não. Bởi vậy bà bầu có thể thường xuyên bổ sung bí đỏ vào thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.
Ngăn tình trạng thiếu máu
Trong bí đỏ có chứa hàm lượng sắt lớn giúp ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai. Sắt cũng giúp mang oxy đến thai nhi và giảm khả năng sinh non. Hàm lượng vitamin C có trong loại quả này cũng hỗ trợ khả năng hấp thụ sắt tốt hơn..
Cung cấp nhiều dinh dưỡng
Bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác nhau không chỉ tốt cho mẹ bầu mà còn có lợi cho thai nhi đang phát triển, chẳng hạn như protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất.
Ngăn ngừa tiêu chảy
Chàm và bị tiêu chảy là hai trong số những tình trạng phổ biến khi mang thai. Để ngăn ngừa, bạn có thể cân nhắc thêm bí ngô vào thực đơn dinh dưỡng nhằm loại bỏ giun đang ẩn nấp trong khu vực lá lách, ruột, từ đó hạn chế nguy cơ nhiễm trùng dạ dày.
Ngăn ngừa táo bón
Chứng phù nề trong thai kỳ khiến các mẹ bầu vô cùng khó chịu. Bí đỏ chính là “cứu tinh” giúp các chị chế tình trạng này.
Chữa phù nề
Bên cạnh việc ăn loại quả này đều đặn, khi thấy những dấu hiệu phù nề, mẹ bầu nhớ bóc lấy nhân hạt bí (nhớ giữ lại màng xanh ngoài hạt), nghiền nát hòa cùng nước sôi và đường trắng, pha uống vào sáng sớm và chiều tối lúc đói bụng trong khoảng 3 ngày liên tục là hết.
Trung bình 1kg bí đỏ sẽ chứa khoảng 40 calo nên đây là một loại thực phẩm rất cần thiết để mẹ bầu bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và thai nhi mà không sợ bị tăng cân trong thai kỳ.
Kiểm soát cân nặng
Ngoài tác dụng chữa thiếu máu, hạt bí đỏ còn hỗ trợ mẹ mau có được nguồn sữa dồi dào cho bé.
Giúp mẹ có nhiều sữa sau sinh
Các mẹ cần lấy phần nhân bí còn sống đã tách khỏi vỏ hạt, giã nát và hòa với nước ấm uống khi bụng đói liên tục từ 3 – 5 ngày.
Thật bất ngờ vì ăn loại quả bình dân này lại có tác dụng làm đẹp cho mẹ bầu. Ngoài việc ăn bí đỏ để dưỡng da từ bên trong, mẹ bầu còn có thể chế biến các loại mặt nạ dưỡng chất từ bí đỏ giúp hạn chế tình trạng da khô, sần sùi hoặc tẩy tế bào chết và làm mịn da. Mặt nạ bí đỏ còn bổ sung chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại từ ánh nắng mặt trời.
Dưỡng da trắng hồng
Hấp thu dưỡng chất ở mẹ là yếu tố quyết định sự phát triển cho con. Khi mẹ ăn bí đỏ, chất acid glutamine có tác dụng phát triển trí não cho bé. Giúp thai nhi thông minh hơn.
Ngoài ra, để phát triển trí não thai nhi, trong thời kỳ mang thai, mẹ bầu nên chơi các trò chơi trí tuệ để tạo kích thích đến sự hình thành và phát triển trí não, nhận thức của trẻ. Bà bầu có thể chơi game đánh bài nạp thẻ. Đối với chơi phỏm, chơi tiến lên hay các game bài cần vận dụng trí não khác, mỗi bước đi cần phải suy nghĩ, tính toán kỹ càng sai một nước đi cũng có thể dẫn đến thua cuộc. Nếu thắng bạn có thể nhận tiền thưởng qua số thẻ nạp điện thoại hoặc rút tiền thật từ thể loai game bài đổi thưởng này.
3. Một số món ăn từ bí đỏ tốt cho bà bầu
Nguyên liệu:
Bí đỏ: 100g
Gạo nếp: 100g
Thịt gà: 50g (có thể thay thế bằng thịt heo, thịt bò…)
Đậu ván: 15g
Cà rốt: 15g
Hành tây: 1 củ
Một số loại gia vị như: Muối, xì dầu, dầu salad, rượu, bột nêm
Cách làm như sau:
Bước 1: Vo sạch gạo nếp, ngâm khoảng 1h đồng hồ để gạo nở ra
Bước 2: Bóc vỏ hành tây, rửa sạch đậu và cà rốt, thái nhỏ hạt lựu
Bước 3: Thịt gà rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào bát. Sau đó, ướp thịt gà với muối, xì dầu, dầu salad, rượu, bột canh, trộn đều để thịt ngấm gia vị.
Bước 4: Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ và cắt miếng vừa ăn.
Bước 5: Bắc nồi lên bếp, cho thêm dầu salad vào đến khi nóng thì cho hành, đậu, cà rốt vào xào chín. Tiếp đến cho gà vào xào cùng. Khi thấy thịt gà chín được khoảng 70% bạn cho gạo nếp vào xào chung đến khi thấy hạt săn lại.
Bước 6: Đổ nước vào nồi và nấu với lửa vừa phải để hạt gạo không bị nhão và chín đều. Cho bí đỏ vào nấu cùng đến khi chín nhừ thì cho thêm gia vị. Cuối cùng, múc cháo ra bát và từ từ thưởng thức.
Nguyên liệu:
Bí đỏ 300g
Tôm tươi 300g
Thịt băm 150 gr
Đậu phộng 50 gr
Đầu hành 5 gr
Hành tím 5 gr
Hạt nêm Maggi 3 muỗng canh
Đường trắng 1/2 muỗng canh
Nước mắm 1/2 muỗng canh
Tiêu 1/2 muỗng cà phê
Cách thực hiện:
Bước 1: Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, dùng dao răng cưa cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Đậu phộng rửa sạch, ngâm vào nước lạnh 30 phút cho nở mềm.
Bước 2: Lấy 50gr bí đỏ luộc chín, cho ra tô nghiền nhuyễn mịn. Thêm 150gr thịt băm, 5gr đầu hành trắng băm, 5gr hành tím băm, 1 muỗng canh hạt nêm, 1/2 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng canh đường, 1/2 muỗng cà phê tiêu xay 15 phút cho thấm gia vị. Tôm lột vỏ bỏ đầu chừa đuôi, rút bỏ chỉ lưng, lấy 100gr tôm đem cắt hạt lựu. Cho tôm hạt lựu vào trong, bọc thịt băm bên ngoài tạo thành những viên thịt nhỏ vừa ăn.
Bước 3: Bắc nồi nước, cho đậu phộng đã ngâm vào luộc 15 phút. Sau đó thêm bí đỏ, thịt viên và tôm tươi nguyên con vào, đun cho canh sôi lên. Nêm canh với 2 muỗng canh hạt nêm cho vừa ăn, hớt bỏ bọt cho nước canh trong hơn. Nấu lửa nhỏ 7-10 phút cho bí mềm là viên thịt vừa chín. Rắc hành lá và ngò gai cắt nhỏ vào canh trước khi tắt bếp.
Chè bí đỏ
Nguyên liệu:
Một quả bí đỏ vừa tay, tầm 500 gram.
1 bát gạo nếp nhỏ.
Dừa ráo một trái, xay sẵn.
Đường
1 hoặc 2 ống vani
3 đến 4 lá dứa tươi
Các bước thực hiện:
Bước 1: Sơ chế bí đỏ các nguyên liệu
Bí đỏ gọt bỏ vỏ, bỏ hạt, rửa sạch. Sau đó để ráo nước, cắt vừa ăn.
Dừa xay nhuyễn vắt lấy nước cốt dừa. Bí quyết khi vắt nước cốt dừa là nên đổ nước ấm đã nấu sôi vào và vắt. Các bạn nên vắt nước cốt dừa tại nhà để đảm bảo vệ sinh. Tiếp đó, vắt thêm một lần nữa để lấy nước hai nấu chè. Chè sẽ ngọt và thanh hơn.
Nếp vo sạch và ngâm trước từ 1 đến 2 tiếng để khi nấu chè nếp mau nở.
Lá dứa mua về rửa thật sạch rồi cắt khúc dài từ 3 đến 5 cm hoặc có thể buộc lại với nhau.
Bước 2: Thực hiện nấu chè bí đỏ
Phần nước dừa lần 2 đã chuẩn bị sẵn cho vào nồi, bắt lên bếp. Đun sôi rồi cho lần lượt bí đỏ, gạo nếp vào và đậy nắp nấu với lửa nhỏ.
Khi nếp đã nở và bí đỏ vừa mềm, đảo đều tay và cho phần lá dứa đã chuẩn bị sẵn vào. Lá dứa được cho vào khi nồi chè đã được nấu mềm trong 15 phút.
Nấu liên tục với lửa nhỏ trong 10 phút nửa. Lưu ý là đậy kín nắp cho chè được thơm mùi lá dứa. Sau đó, mở nắp và với lá dứa ra. Dùng muỗng canh lớn đảo đều và nghiền nát cho bí và nếp quyện đều với nhau.
Cho khoảng 3 muỗng canh đường vào, khuấy đều. Có thể cho nhiều hoặc ít hơn tùy theo khẩu vị mỗi người. Nấu thêm 3 đến 5 phút để đường tan và ngọt thanh. Sau đó cho vani vào.
Bước 3: Trang trí và thưởng thức.
Chờ chè nguột, múc ra chén hoặc ly để thưởng thức. Cho thêm 1 muỗng nước cốt dừa và trộn đều. Dùng ngay khi nguội hoặc bỏ thêm đá nếu muốn ăn lạnh.
Như vậy, bí đỏ chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt, cần thiết bổ sung trong quá trình mang thai, đặc biệt là chống thiếu máu. Tuy nhiên, để tránh phản tác dụng, bà bầu không nên ăn bí đỏ để lâu vì khi để trong thời gian dài không dùng đến sẽ xảy ra quá trình hô hấp kị khí – lên men; không nên ăn khi đang bị rối loạn tiêu hóa sẽ khiến bệnh nghiêm trọng hơn; không ăn quá nhiều, chỉ nên ăn mỗi tuần 2-3 lần 1 nếu không có nguy cơ bị vàng da do bí ngô chứa hàm lượng tiền chất vitamin A rất dồi dào.
Bầu Uống Sữa Bí Đỏ Có Tốt Không? Tác Dụng Của Bí Đỏ Với Bà Bầu
Bí đỏ chứa hàm lượng calo và chất béo rất thấp.
Trung bình 1 kg bí đỏ thì chứa khoảng 40 calo… do vậy bí đỏ là thực phẩm ưu tiên cho việc giảm béo. Loại thực phẩm này còn chứa chất xơ, xenluyo và đường tự nhiên không gây béo phì và tốt cho hệ tiêu hóa.
Sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các chất sắt, kẽm đẩy nhanh quá trình tạo máu và huyết tố cầu, phòng ngừa thiếu máu và xơ vữa động mạch. Các chất khác như beta carotene, gluxit, protit, tirozin, fitin, axit salixilic, các axit béo và các nguyên tố vi lượng khác trong bí ngô cũng rất cần thiết cho sự phát triển của cơ thể.
Tác dụng của bí đỏ với bà bầu
Bí đỏ có hàm lượng beta-caroten phong phú, có khả năng đáp ứng nhu cầu vitamin A cho phụ nữ khi mang thai.
Bí đỏ có tính chất chống oxy hóa tuyệt vời, có tác dụng tránh nhiễm trùng trong thai kỳ bằng cách tăng cường hệ miễn dịch cho bà bầu.
Bí đỏ giúp điều chỉnh mức độ cholesterol; đồng thời, nó có khả năng duy trì mức độ lipid ổn định trong thai kỳ.
Ngoài ra, Bí đỏ còn dồi dào chất xơ, giúp bà bầu nhuận tràng, ngừa táo bón và trĩ – hai chứng bệnh mà nhiều thai phụ phải đối mặt.
Với hàm lượng kali, magiê phong phú, ba bầu ăn bí đỏ giúp duy trì huyết áp ổn định.
Bí đỏ còn được chứng minh chứa chất chống stress, giúp bà bầu có tinh thần phấn chấn.
Hàm lượng kẽm trong bí ngô giúp bộ não của thai phát triển đầy đủ.
Ăn nhiều bí đỏ có hại gì cho sức khỏe mẹ bầu không?
Ăn nhiều bí đỏ có thể gây rối loạn tiêu hóa do hàm lượng chất xơ của bí ngô cao.
Phản ứng dị ứng đã được báo cáo trong một số trường hợp do ăn bí đỏ, với các triệu chứng như đau bụng, khó thở, nôn… nhưng những dấu hiệu dị ứng này chưa được phát hiện ở phụ nữ mang thai.
Phụ nữ mang thai nên ăn bí đỏ với số lượng hợp lý (khoảng 2 bữa/tuần) gồm chè bí, canh bí, bí xào, bí ngô luộc… sẽ có lợi cho thai kỳ. Tránh ăn quá nhiều để hạn chế những tác dụng phụ không mong muốn.
Hướng dẫn chữa bệnh từ bí đỏ
Chữa đau đầu, táo bón: Dùng 100 – 200 gr cùi bí đỏ nấu canh ăn. Món này còn có tác dụng bổ khí lực, điều hòa tỳ vị.
Chữa mề đay, nứt đầu vú: Cuống bí đỏ trộn với dầu bí đỏ đắp lên chỗ nứt đầu vú, nốt mề đay.
Chữa thiếu máu, suy dinh dưỡng: Hạt bí đỏ rang vàng 60 gr, nhân lạc rang 30 gr, nhân hạt hồ đào 30 gr. Ăn hết một lúc, mỗi ngày một lần, ăn liên tục trong 15 ngày.
Chữa thiếu sữa sau sinh, phù nề chân tay cho bà bầu: Hạt bí đỏ khô 20 gr, bóc vỏ lấy nhân (giữ lại màng xanh ngoài hạt), nghiền nát, cho thêm nước sôi và đường trắng đủ dùng, pha uống vào sáng sớm và chiều tối lúc đói bụng, uống liền trong ba ngày.
Cuống bí đỏ có công dụng an thai, chữa sảy thai quen dạ hiệu quả: Cắt đoạn cuống bí đỏ (còn gọi là bí ngô) khoảng 5cm cho vào nồi đất sao vàng rồi nghiền thành bột mịn. Sau khi có thai được 2 tháng trở đi thì bắt đầu sử dụng thuốc, mỗi ngày uống 1 lần, mỗi lần uống lượng bột khoảng 3 – 5g pha với nước cơm được chắt ra khi đang nấu.
Giúp tăng sữa cho sản phụ sau sinh: Mỗi lần uống 15 – 20g hạt bí ngô, ngày uống 2 lần vào buổi sáng và tối. Cách làm: bỏ vỏ hạt lấy nhân giã nát hòa với nước uống khi đói bụng. Cần uống liền 3 – 5 ngày sẽ hiệu quả. Lưu ý cần uống hạt sống mới hiệu nghiệm.
Một số món ăn từ bí đỏ tốt cho sức khỏe mẹ bầu
Sườn bò hầm giá và bí đỏ
Sườn đem tẩm ướp gia vị rồi cho vào xào với tỏi đã phi thơm cho săn lại, sau đó thêm nước rồi nấu cùng bí đỏ.
Khi bí chín, thả giá đậu tương vào, nêm nếm gia vị vừa miệng là được.
Canh bí đỏ nấu tôm thịt
Để món canh bí đỏ thêm ngon chị em có thể nấu cùng tôm thịt hoặc chỉ cần với tôm, hoặc thịt là được. Vị thơm, ngọt từ món canh chắc chắn cả nhà sẽ thích.
Tôm bóc vỏ, bỏ chỉ đen cho vào xào rồi thêm nước, đun sôi.
Khi nước sôi, thả thịt băm viên và bí đỏ vào.
Đun cho đến khi bí chín mềm, rồi thêm các loại lá thơm và gia vị.
Những thông tin trên giải đáp bà bầu uống sữa bí đỏ có tốt không, cũng như tác dụng của sữa bí đỏ đối với sức khỏe của con người. Hy vọng rằng chia sẻ này hữu ích cho bạn, giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe hiệu quả.
Uống Sữa Bí Đỏ Tốt Không? Cách Làm Sữa Bí Đỏ Tăng Cân Cho Người Gầy
Nguyên liệu cần chuẩn bị
500g bí đỏ hồ lô. Chọn loại cuống dài khoảng 2-5 cm, cầm chắc tay và có vỏ trơn nhẵn
1/2 lon sữa đặc có đường
1 lít sữa tươi không đường
500g nước cốt dừa
Một chút muối, đường
Dụng cụ: Xửng hấp, dao bào, máy xay sinh tố, rây lọc, nồi,…
Công thức làm sữa bí đỏ ngon tuyệt đỉnh
Bước 1: Sơ chế bí đỏ
Dùng dao bào gọt sạch phần vỏ bí.
Cắt quả bí thành 4 phần rồi nạo hết phần ruột bên trong, rửa sạch và để ráo nước.
Cắt bí thành những miếng vuông nhỏ có kích cỡ bằng nhau.
Bước 2: Hấp bí đỏ
Cho một chút muối vào phần nước trong xửng hấp rồi cho bí vào, đậy nắp lại.
Hấp bí đến khi chín mềm thì bỏ ra ngoài và để nguội.
Bước 3: Xay bí đỏ
Cho bí đỏ đã hấp vào máy xay sinh tố, đổ thêm sữa đặc, sữa tươi không đường, nước cốt dừa đã chuẩn bị ở trên vào và xay đều.
Đổ hỗn hợp qua rây, lọc vài lần đến khi nào lấy được phần sữa sánh mịn nhất.
Bước 4: Nấu sữa bí đỏ
Tiếp theo, cho phần hỗn hợp trên vào một chiếc nồi, đun lửa nhỏ. Chú ý khuấy đều tay để sữa không bị cháy khét.
Khi thấy phần sữa sôi, bạn có thể tắt bếp và nêm nếm tùy khẩu vị (thêm đường hoặc sữa để tăng vị ngọt).
Đợi đến khi sữa bí đỏ nguội, bạn cho vào chai sạch. Bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh và dùng dần trong 2-3 ngày.
Yêu cầu thành phẩm trong cách làm sữa bí đỏ tăng cân cho người gầy:
Sữa có màu vàng đẹp mắt, sánh mịn và không có lợn cợn xác bí.
Khi uống có vị thanh bùi tự nhiên của bí đỏ, béo béo của nước cốt dừa nhưng không quá ngán.
Chỉ mất khoảng 30 phút với cách làm sữa tăng cân cho người gầy từ bí đỏ, bạn đã có được thức uống tăng cân thơm ngon, kích thích vị giác vô cùng.
Uống sữa bí đỏ nhiều có tốt không?
Nhiều người thắc mắc không biết uống sữa bí đỏ có tăng cân không? Hay có tốt cho sức khỏe không? Uống bao nhiêu một ngày là đủ? Sữa bí đỏ là loại sữa được làm từ nguyên liệu lành tính và cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể.
Nhờ hàm lượng chất xơ, vitamin (A, C, D, E, K, nhóm B), khoáng chất (canxi, magie, sắt, kẽm, kali, đồng,…), chất béo, protein dồi dào nên sữa bí đỏ là thực phẩm hỗ trợ cơ thể hấp thu các dưỡng chất hiệu quả. Đồng thời, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cũng như quá trình tổng hợp protein cho cơ thể diễn ra thuận lợi hơn.
Bạn cũng không nên uống quá nhiều, chỉ nên uống 2 ly sữa bí đỏ một ngày. Cụ thể là sau khi ăn cơm trưa và buổi tối trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm “vàng” để sữa phát huy tác dụng đối với việc tăng cân.
Uống đều đặn trong vòng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trên cơ thể. Không những tăng cân vù vù mà da dẻ cũng hồng hào, sáng mịn và tràn đầy sức sống hơn.
Bạn đang xem bài viết Bí Đỏ Có Tốt Cho Bà Bầu Không? Ăn Bí Đỏ Đúng Cách Như Thế Nào? trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!