Xem Nhiều 10/2022 ❤️️ Bánh Trung Thu Bao Nhiêu Calo? ❣️ Top Trend | Drosetourmanila.com

Xem Nhiều 10/2022 ❤️ Bánh Trung Thu Bao Nhiêu Calo? ❣️ Top Trend

Xem 9,306

Cập nhật thông tin chi tiết về Bánh Trung Thu Bao Nhiêu Calo? mới nhất ngày 03/10/2022 trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 9,306 lượt xem.

1 Ổ Bánh Mì Chứa Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Mì Có Tăng Cân Không?

Ăn Phở Có Béo Không? Ăn Phở Bao Nhiêu Calo? Tư Vấn Chuyên Gia

1 Cái Bánh Pizza Bao Nhiêu Calo? Ăn Pizza Nhiều Có Tốt Không?

Bánh Pizza Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Pizza Giảm Cân Không?

Có Bao Nhiêu Calo Trong Bánh Mì Pita Mỏng Và Dày, Không Có Men Và Men, Thành Phần, Lợi Ích Và Tác Hại Đối Với Con Số

Bánh trung thu là món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp tết trung thu. Tuy nhiên, nhiều người ngại ăn vì sợ béo. Vậy bánh trung thu có bao nhiêu calo?

Một chiếc bánh trung thu thập cẩm chứa khoảng 800 – 900 calo, tương đương 2 bát mì tôm và 2 quả trứng, để có thể tiêu hết lượng calo này bạn sẽ phải chạy hết một vòng hồ Tây đó.

Một chiếc bánh trung thu tương đương với 4 bát cơm hoặc 2 miếng bánh trưng nhân thịt. Bạn không thể dễ dàng ăn hết 2 miếng bánh trưng nhân thịt nhưng chắc chắn bạn có thể ăn hết một chiếc bánh trung thu nhân sen trứng muối đó.

Một bánh trung thu có calo rơi vào khoảng 700-1000 calo tương đương với việc bạn phải chạy bộ khoảng 10 vòng hồ mới tiêu hóa hết vậy có phải quá khủng khiếp không?

Ăn bánh trung thu có béo không

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO) chế độ ăn của một người trưởng thành bình thường vào khoảng 2.000 calo/ngày. Trong khi đó, trung bình 1 chiếc bánh dẻo hay bánh nướng thập cẩm trọng lượng 200gra có chứa khoảng 800-1000 calo. Như vậy, ăn 1 chiếc bánh Trung thu đã chiếm đến 1/2 số calo cần cho mỗi ngày. Tức là nếu bạn ăn 2 chiếc bánh Trung thu có thể đủ calo cho cả ngày và không cần ăn gì nữa.

Bánh trung thu tuy nhỏ nhưng có lượng calo cao bởi thành phần của bánh đều là các thành phần sinh năng lượng. Ví dụ, vỏ bánh làm từ bột mì, bột gạo nếp chứa nhiều tinh bột, nhân bánh gồm các loại hạt giàu chất béo (hạt bí, hướng dương, hạt vừng…), trứng muối, lạp xưởng, ruốc…

Như vậy, câu trả lời ở đây chắc chắn là có rồi, nếu bạn là một fan trung thành với bánh trung thu, thì quả thật bạn nên cân nhắc lại việc này hoặc thay vào đó bạn nên hạn chế ăn bánh trung thu lại.

Bánh trung thu rất nhiều calo và tăng cân là điều không thể tránh khỏi, nhất là khi bạn là một người rất thích và thường xuyên ăn bánh trung thu nữa. Ngay sau đây sẽ là những cách giúp bạn ăn bánh trung thu mà không lo bị béo

Không ăn bánh trung thu khi đang đói

Khi chúng ta đói bụng, khả năng hấp thu của cơ thể sẽ được đẩy lên đỉnh điểm và do đó chúng ta sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn so với bình thường. Khi đó, đối diện với một chiếc bánh trung thu thơm ngon chắc chắn bạn sẽ rất khó có thể kiểm soát được mình và vô tình làm cho cân nặng của mình tăng lên “chóng mặt”.

Không ăn bánh trung thu vào buổi tối

Vào buổi tối, từ 8h tối trở đi là thời điểm cơ thể ta ít hoạt động hơn, việc ăn bánh trung thu vào thời điểm này khiến lượng calo dư thừa tích tụ thành mỡ thừa thay vì sử dụng làm năng lượng cho các hoạt động.

Nên ăn miếng nhỏ và chậm rãi

Việc ăn đồ ngọt nhanh và nhiều khiến lượng đường trong máu tăng cao một cách đột ngột khiến năng lượng khó tiêu hao hơn và vì thế mà bạn cũng dễ bị tăng cân, béo phì hơn.

Nên vận động để tiêu hoa năng lượng ra khỏi cơ thể

Bạn có thể chạy bộ, bơi lội, tập gym hay đơn giản là làm việc nhà để tiêu hao đi lượng calo mà bạn đã nạp từ bánh trung thu. Bạn có thể ước lượng số calo trong bánh trung thu mà bạn ăn từ đó quy ra khoảng thời gian mà bạn cần hoạt động.

Comments

Bánh Nướng Bao Nhiêu Calo?

1 Cái Bánh Nậm Bao Nhiêu Calo? Ăn Bánh Nậm Có Mập Không?

10 Loại Thực Phẩm Ăn Sáng Tồi Tệ Nhất

Giải Đáp Bánh Oreo Có Béo Không? Calo Trong Bánh Oreo Bao Nhiêu?

Điều Ai Cũng Thắc Mắc Bao Lâu Nay: Bánh Macaron Có Gì Mà Đắt Như Thế?

Bạn đang xem bài viết Bánh Trung Thu Bao Nhiêu Calo? trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

Yêu thích 2548 / Xu hướng 2648 / Tổng 2748 thumb
🌟 Home
🌟 Top