Xem Nhiều 1/2023 #️ Bà Bầu Có Nên Đi Bộ Cuối Thai Kỳ? # Top 3 Trend | Drosetourmanila.com

Xem Nhiều 1/2023 # Bà Bầu Có Nên Đi Bộ Cuối Thai Kỳ? # Top 3 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Bà Bầu Có Nên Đi Bộ Cuối Thai Kỳ? mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

BÀ BẦU CÓ NÊN ĐI BỘ CUỐI THAI KỲ?

Mang thai tháng cuối có nên đi bộ không? 

đây là câu hỏi được rất nhiều chị em phụ nữ khi mang bầu thắc mắc. Trái lại những suy nghĩ đó của chị em thì trong thực tế đi bộ là một môn thể dục rất tốt cho các thai phụ. Vì đây là một môn thể dục đơn giản và rất dễ thực hiện giành cho các mẹ bầu. Không những vậy đi bộ còn giúp tăng cường sức khỏe của mẹ và giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Nhưng để giúp các mẹ bầu hiểu rõ hơn về đi bộ thế nào là tốt nhất và an toàn nhất khi đi bộ?

1. Mẹ bầu có nên đi bộ ở tháng cuối thai kỳ?

Theo các nhà nghiên cứu thì việc mẹ bầu đi bộ không những trong tháng cuối của thai kỳ mà ngay cả trong suốt quá trình mang thai là rất tốt, nếu như người mẹ đủ sức khỏe có thể đi. Do đó mẹ bầu nên đi bộ trong tháng cuối của thai kỳ. Vẫn theo lời của các nhà nghiên cứu thì việc đi bộ nhiều vào cuối thai kỳ thật sự có thể giúp mẹ bầu rút ngắn quá trình sinh nở. Đó là lý do khi mới chuyển dạ các thai phụ thường “bị bắt” đi bộ hoặc leo cầu thang. Nếu có thói quen đi bộ trong suốt thai kỳ của mình, mẹ bầu sẽ phòng tránh được nguy cơ bị đái tháo đường, tiền sản giật, táo bón và ngăn chặn tình trạng thừa cân quá nhiều. Hơn nữa, thực tế cho thấy, những chị em thường xuyên vận động sẽ ít gặp phải rủi ro hơn nhóm chị em lười vận động.

2. Tư thế đúng nhất cho bà bầu đi bộ cuối thai kỳ

Khi các mẹ đi bộ luôn luôn cần nhớ, khoảng cách giữa hai bước chân là vừa phải, khi chân tiếp đất phải bắt đầu từ gót rồi đến cả bàn chân và cuối cùng là mũi chân trước khi nhấc chân lên, cứ thế bước đều liên tục với tốc độ thoải mái.

Trước khi đi bộ các mẹ nên khởi động trước và đặc biệt là cần thư giãn trước và sau khi tập thể dục như các mẹ xoay cổ chân, cổ tay, các khớp trên cơ thể…..

3. Thời gian bao lâu là đủ cho mẹ bầu đi bộ?

Theo các chuyên gia về sức khỏe sinh sản, thời gian các mẹ bầu nên đi bộ khoảng 15 – 25 phút mỗi ngày và đặc biệt là không nên đi bộ quá nhanh. Tuy nhiên vào cuối thai kỳ, mẹ có thể đi bộ bao lâu thì tùy thích. Nhưng mẹ cần nhớ là chỉ nên đi gần nhà hoặc đi cùng với người thân vì mẹ chẳng biết được em bé sẽ “đòi ra” lúc nào đâu và nếu việc này thật sự xảy ra thì mẹ cần đến sự giúp đỡ ngay lập tức.

4. Mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau khi đi bộ

Lưu ý về cách mặc quần áo: mẹ nên mặc những bộ quần áo thoải mái đối với cơ thể mình, có độ thoáng mát và thấm hút mồ hôi tốt.

Cần uống nước trước khi đi bộ: Khi chuẩn bị cho buổi đi bộ các mẹ nên uống nước trước khi đi hoặc là mẹ có thể mang theo chai nước nhỏ bên mình để tránh tình trạng mất nước.

Việc đi giày khi mang thai: trong thời gian này thì các mẹ nên lựa chọn những đôi giày vừa với chân, giày có chất lượng tốt nhằm bảo vệ những ngón chân và mắt cá chân. Các mẹ tránh mang giày quá rộng hay quá chật vì nó có thể khiến mẹ có thể bị ngã. Một điều các mẹ cần lưu y khi đi mua giày là nên đi mua giày vào buổi tối, vì lúc này kích thước chân của mẹ là lớn nhất.

Chọn những cung đường và con đường thích hợp: Khi đi bộ các mẹ nên chọn những con đường có địa hình bằng phẳng tốt và hạn chế đi bộ trên những con đường mòn quá dài và các mẹ cần chú ý quan sát các vật thể phía trước.

Chú ý chọn thời điểm để đi bộ: Trong những ngày hè quá nắng gắt và oi ả cùng với độ ẩm không khí cao, mẹ bầu nên đi dạo vào buổi chiều mát hoặc trong một khu trung tâm thương mại có điều hòa nhiệt độ.

Cần lưu ý tới việc bảo vệ làn da: Bà bầu bôi kem chống nắng trước khi đi khoảng 20 phút.

 

 

Bà Bầu Cần Lưu Ý Những Gì Ở 3 Tháng Cuối Thai Kỳ

Sự thay đổi của bé yêu trong 3 tháng cuối thai kỳ

Ở tuần 27 và 28: Em bé của bạn đã nặng hơn 900g. Khi đó, phổi đã có thể tự thở oxy nhưng vẫn còn yếu và khó có thể tự thở ở môi trường bên ngoài.

Tuần 29: Bước sang tuần 29, phổi và hệ cơ của thai nhi tiếp tục phát triển và hoàn thiện. Bên cạnh đó, hộp sọ cũng to ra cùng với sự phát triển của não. Đồng thời, hệ xương cũng tăng trưởng nhanh, do đó, bé cần nhiều canxi, protein, vitamin C, axit folic và sắt nhiều hơn.

Tuần 30, 31: Ở giai đoạn này, bé đã nặng khoảng 1,4kg, dài khoảng 46 cm và thính giác của bé đac thực sự phát triển, bé có thể di chuyển theo một giai điệu mình thích hay quay đầu từ bên này sang bên kia. Lớp lông tơ bao phủ cơ thể trẻ đã rụng hết, và đi tiểu khoảng 2 ly chất lỏng vào nước ối mỗi ngày. Mẹ cũng sẽ bất ngờ khi biết rằng bé đang xử lý thông tin, theo dõi ánh sáng và nhận tín hiệu từ bên ngoài nhờ 5 giác quan hay làm mặt xấu, nấc cụt, nuối, thở, đạp bằng tay và chân thậm chí là mút ngón tay.

Tuần 32, 33: Bước sang tuần này, thai nặng khoảng 1,8 kg và dài hơn 48cm. Móng tay của em bé đã móng gần hết, tất cả các cơ quan chính đã phát triển đầy đủ, bé cũng có thể hít nước ối để tạp thở và dành từ 90% đến 95% thời gian để ngủ.

Tuần 34, 35: Em bé đã nặng khoảng 2,1kg và dài khoảng 45cm, sẵn sàng cho sự chào đời.

Tuần 36, 37: Thân hình em bé trở nên tròn trịa hơn, các lớp lông tơ bao phủ đã rụng hết. Lúc này, bé nặng khoảng 2,5kg và dài khoảng 46 cm.

Tuần 38, 39: Bé đã nặng khoảng 3kg, dài 49,53 cm. Mọi cơ quan đã sẵn sàng thực hiện chức năng khi ra ngoài môi trường. Thậm chí, bé đã có thể tự mình nắm tay.

Sự thay đổi của mẹ bầu khi bước sang tam cá nguyệt thứ 3

Mẹ bầu bắt đầu trở nên nặng nề, đi lại khó khăn hơn vì bụng bầu to lên một cách nhanh chóng.

Tử cung của mẹ cũng mở dần ra, đè lên các cơ quan khác trong cơ thể.

Tình trạng rạn dạ bắt đầu trở nên rõ rệt, đặc biệt là ở vùng bụng, hông, đùi và ngực.

Sắc tố da thay đổi do sự tăng bài tiết hormone estrogen và progesterone kiến cổ, nách, bẹn, đầu nhũ hoa trở nên sậm màu

Quá trình lưu thông máu diễn ra mạnh mẽ, giãn tĩnh mạch, các mạch máu nổi to

Phù nề diễn biến nghiêm trọng khiến bàn tay, chân, mặt của nhiều bà bầu trông sưng lên rõ rệt.

Một số chị em có thể bị nghén trở lại với cảm giác buồn nôn, da vàng, mệt mỏi, ngứa râm ran.

Ở giai đoạn này, lông của mẹ bầu có thể mọc nhiều hơn, đặc biệt là ở cùng chân và tay. Tuy nhiên, hiện tượng này sẽ mất dần sau khi bạn sinh em bé.

Như vậy, khi bước vào 3 tháng cuối của thai kỳ, cả mẹ và thai nhi đều có những thay đổi, đòi hỏi mẹ cần có những hoạt động phù hợp để chuẩn bị tốt cho kỳ sinh nở sắp đến.

Để việc sinh nở diễn ra dễ dàng, các bác sĩ thường khuyên mẹ bầu tham gia các lớp tập yoga hay ngồi thiền. Mẹ cũng có thể thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ. Những môn thể thao này không chỉ giúp mẹ tăng cường sức khỏe mà còn giảm căng thẳng và ngăn ngừa sự xuất hiện của một số bệnh lý trong thai kỳ.

Khi sắp đến kỳ sinh đẻ, mẹ bầu không nên ngồi im ở nhà mà nên đi gặp những người thân, trò chuyện, chia sẻ các vấn đề trong cuộc sống cũng như những kinh nghiệm sinh con và chăm con. Điều này vừa giúp mẹ có thêm những thông tin bổ ích, vừa giải tỏa strees, chuẩn bị tinh thần thật tốt cho cuộc vượt cạn sắp tới.

Bắt đầu từ tuần 27, mẹ bầu nên đi khám thai 2 tuần/ 1 lần. Từ tuần 36, mẹ nên khám 1 tuần 1 lần. Ngoài ra, nếu có những biểu hiện bất thường, mẹ cần đến ngay cơ sở y tế để được các bác sĩ giúp đỡ.

Ở tam cá nguyệt này, cha mẹ cũng nên tìm cho con một cái tên thật hay, phù hợp với giới tính cũng như gia đình bạn.

Mẹ sẽ bận bịu hơn khi phải ghi nhớ những món đồ cho bé cũng như cho bản thân, giặt giũ, phơi và gói ghém cẩn thận. Hãy chắc chắn rằng, bất kỳ khi nào bạn đi sinh, đồ đạc đều đầy đủ.

Bình thường, thai nhi phát triển trong tử cung của mẹ và nhận dinh dưỡng từ bánh nhau. Để đảm bảo hoạt động trao đổi chất giữa mẹ và con, các gai bánh nhau cắm sâu và niêm mạc tử cung và lấy nguông cung cấp máu có oxy đến, đồng thời trả lại máu có CO 2. Trong khi gai nhau tiếp xúc với cơ thể người mẹ, hàng loạt các yếu tố bất lợi có thể xuất hiện dẫn đến tình trạng tăng huyết áp, thấm mao mạch gây phù và tiểu đạm. Các vấn đề trên nếu không được can thiệp kịp thời sẽ làm cô đặc máu, giảm tiểu cầu, thiểu niệu, co giật. Đây chính là hiện tượng tiền sản giật.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, tiền sản giật rất nguy hiển, có thể do dọa đến tính mạng của cả mẹ và bé. Trong những trường hợp nhẹ sẽ làm tán huyết, tăng men gan, phù phổi cấp, nhau bong non, suy thận cấp, xuất huyết não. Tiền sản giật thường xảy ra với phụ nữ mang đa thai, mang con đầu lòng, lớn hơn 40 tuổi, có tiền sử tăng huyết áp, bị đái tháo đường, tiền sử bệnh lý về thận, thiếu dinh dưỡng, thừa cân, béo phì hay mắc các bệnh lý về răng miệng. Với mức độ nguy hiểm như trên, để bảo vệ chính mình và thai nhi, ngoài việc mẹ bầu thường xuyên đến cơ sở y tế để được thăm khám và điều trị kịp thời thì mẹ cũng nên tham gia vào các lớp tiền sản giật để có được các kiến thức cần thiết.

Tập hít thở chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ

Vào tháng thứ 8 của thai kỳ, mẹ có thể thấy những cơn chuyển dạ giả. Khi đó, hãy cố gắng hít thở, chuẩn bị tinh thần thật tốt để khi cơn chuyển dạ thật đến, bạn sẽ sẵn sàng đối phó.

Bà Bầu Có Nên Đi Làm Tóc Khi Mang Thai?

Mẹ bầu có nên duỗi tóc khi mang thai hay không?

Duỗi tóc là một phương pháp tạo kiểu bằng cách làm thẳng tóc. Tác dụng của việc duỗi tóc có thể kéo dài khá lâu trong một khoảng thời gian sau đó. Khi duỗi, thợ làm tóc sẽ sử dụng hóa chất hoặc nhiệt độ để phá vỡ hoặc làm giãn các tế bào tự nhiên trên tóc của bạn.

Đầu tiên, bạn sẽ được gội đầu bằng dầu gội và làm mềm bằng dầu xả, sau đó, tóc sẽ được sấy khô. Thợ làm tóc sẽ thoa một lớp thuốc duỗi lên toàn bộ chiều dài tóc và ủ trong khoảng 30 phút đến 1 giờ. Sau đó, tóc bạn sẽ được gội sạch và sấy khô một lần nữa. Tiếp theo, thợ làm tóc sẽ tiếp tục thoa lần lượt keratin lotion và một loại kem trung hòa khác lên tóc. Keratin lotion là một loại kem dưỡng ẩm có tác dụng làm thẳng tóc của bạn. Sau khi thoa xong, hãy để yên các loại kem này trên tóc trong khoảng nửa giờ. Kế tiếp, bạn sẽ được gội đầu lại lần nữa. Các thợ làm tóc tiếp tục bôi một loại serum dành riêng cho tóc và duỗi lại bằng máy kẹp tóc.

Đây là miêu tả đầy đủ về quá trình duỗi tóc. Như bạn thấy, quá trình này bao gồm nhiều bước khác nhau và đòi hỏi phải sử dụng nhiều loại hóa chất. Các thuốc duỗi tóc và kem dưỡng có nguy cơ làm thay đổi cấu trúc của tóc, giúp tóc trở nên phẳng và thẳng hơn.

Lợi ích của việc duỗi tóc khi mang thai

Bà bầu sẽ có một diện mạo mới khi mang thai, điều này giúp tâm trạng của họ trở nên thoải mái và vui vẻ hơn. Việc này giúp ích rất nhiều trong việc giải tỏa tâm trạng và tránh được chứng trầm cảm khi mang thai.

Việc giữ kiểu tóc duỗi khá đơn giản nên các mẹ bầu không tốn quá nhiều thời gian và công sức để giữ kiểu tóc này.

Nguy hiểm của việc duỗi tóc khi mang thai

Duỗi tóc là một hình thức làm đẹp giúp bà bầu cảm thấy vui vẻ hơn, nhưng việc này có thể tiềm ẩn nhiều nguy hiểm:

Duỗi tóc là một quá trình làm tóc sử dụng nhiệt độ cao và chất hóa học. Tuy rằng thuốc chỉ được thoa ở phần đuôi tóc nhưng các hóa chất vẫn có thể tiếp xúc với da đầu của bạn. Từ đây, hóa chất có thể thấm qua da đi vào máu, truyền qua nhau thai và có thể gây hại cho em bé trong bụng.

Hầu hết các thuốc duỗi tóc đều chứa một loại hóa chất gọi là lye. Loại chất này có thể làm phát ban và gây kích ứng da. Khi mang thai, làn da bạn trở nên cực kỳ nhạy cảm, vì vậy bạn nên tránh sử dụng bất kỳ loại hóa chất nào.

Các loại kem dưỡng ẩm và thuốc duỗi tóc đều có mùi rất nồng, đôi khi nhiệt độ có thể khiến chúng bay hơi. Điều này có thể gây kích ứng đường hô hấp, từ đó khiến bạn cảm thấy buồn nôn hoặc ho.

Khi mang thai, các hormone sẽ xuất hiện mọi nơi trong cơ thể bạn. Khi tiếp xúc với các hóa chất như thuốc duỗi tóc có thể khiến các hormone hoạt động và gây khó chịu cho bạn.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi đi duỗi tóc

Hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi muốn duỗi tóc. Họ sẽ xem xét liệu bạn có dị ứng với bất kỳ sản phẩm làm thẳng tóc nào hay không.

Đến các tiệm làm tóc uy tín, sử dụng các loại thuốc duỗi chất lượng.

Tìm hiểu về loại thuốc duỗi mà bạn sẽ sử dụng, xem xét các thành phần hóa học có trong đó để biết liệu chúng có thể gây kích ứng và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hay không.

Mẹ bầu có nên uốn tóc khi mang thai không?

Giống như duỗi tóc, uốn tóc là một quá trình bao gồm rất nhiều bước và sử dụng rất nhiều loại thuốc hóa học khác nhau. Thợ làm tóc sẽ làm cho tóc xoăn lọn hoặc lượn sóng bằng cách sử dụng các loại thuốc uốn cũng như nhiệt độ.

Thông thường, các mẹ bầu chỉ uốn ở phần đuôi tóc, tuy nhiên hóa chất và nhiệt độ có thể làm ảnh hưởng đến mẹ và bé.

Tại sao mẹ bầu không nên uốn tóc?

Quá trình uốn tóc, cũng giống như duỗi tóc, đều cần sử dụng rất nhiều hóa chất. Trong giai đoạn mang thai, việc tiếp xúc nhiều với hóa chất có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Ngoài ra, nội tiết tố của các bà bầu thường thay đổi, khiến cho việc uốn tóc không đạt được kết quả như ý, thường tóc không xoăn mà sẽ bị rối. Thêm vào đó, các loại hóa chất mạnh có thể gây kích ứng mắt, da và đường hô hấp của bạn.

Bạn có thể thay đổi kiểu tóc mà không làm hại đến sức khỏe của chính mình và bé?

Thay vì duỗi hoặc uốn tóc, các mẹ bầu có thể nhiều phương pháp làm tóc khi mang thai khác. Theo một số nghiên cứu, bà bầu có thể nhuộm tóc khi mang thai. Tuy nhiên, chúng tôi khuyến cáo bạn nên sử dụng các loại thuốc nhuộm từ dược liệu và nên hạn chế để thuốc tiếp xúc vào da.

Một lựa chọn khác mà mẹ bầu có thể thực hiện khi mang thai là cắt kiểu tóc mới, mua sắm phụ kiện để làm đẹp cho mái tóc như băng đô, kẹp tóc… Tuy nhiên, dù là làm gì, bạn cũng nên tránh đến tiệm làm tóc vào giờ cao điểm vì càng có nhiều người thì bạn càng có nhiều nguy cơ bị lây bệnh từ họ.

Mang thai không có nghĩa là bạn cần từ bỏ những thói quen làm đẹp của mình. Trên thực tế, bạn nên thư giãn và giữ tinh thần vui vẻ trong giai đoạn này. Tuy nhiên, một vài phương pháp làm tóc khi mang thai có thể gây nguy hiểm cho mẹ và bé, vì vậy nên bạn phải cân nhắc thật kỹ trước khi làm gì. Thêm vào đó, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước lúc tiến hành làm tóc khi mang thai.

Bà Bầu Dư Ối Có Nguy Hiểm Không? Cách Khắc Phục Tình Trạng Dư Ối Cuối Thai Kỳ

Có không ít các nguyên nhân dẫn đến dư ối khi mang thai nhưng chủ yếu là do mẹ đang mắc bệnh tiểu đường, bào thai song sinh, nhóm máu bất đồng hoặc thiếu máu ở bào thai. Bà bầu dư ối có nguy hiểm không phụ thuộc phần lớn vào nguyên nhân và cách chăm sóc thai nhi của mẹ trong giai đoạn này.

1. Bà bầu dư ối có nguy hiểm không?

Trong vài ngày sau khi thụ thai, túi ối sẽ hình thành và chứa đầy chất lỏng. Lúc đầu, chất lỏng chủ yếu bao gồm nước, nhưng em bé sẽ truyền một lượng nhỏ nước tiểu vào đây từ khoảng 10 tuần của thai kỳ. Dung dịch màu trong suốt này có vai trò như một môi trường sống ổn định cho trẻ phát triển. Nước ối quá nhiều hay quá ít đều làm ảnh hưởng tiêu cực đến sự sống và phát triển của trẻ.

1.1. Dư ối là gì?

Dư ối (polyhydramnios) là hiện nước nước ối quá nhiều so với tiêu chuẩn bình thường, tạo nên môi trường không ổn định cho trẻ phát triển từng ngày. Hầu hết các trường hợp dư ối là do sự tích tụ dung dịch lâu ngày ở nửa sau của thai kỳ và nếu dung tích vượt quá mức cho phép sẽ gây khó thở cho trẻ, sinh non hoặc các bệnh về não hay xương khớp. Nếu bạn được chẩn đoán mắc polyhydramnios thì cần được theo dõi cẩn thận suốt thai kỳ để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Có không ít các nguyên nhân dẫn đến dư ối khi mang thai nhưng chủ yếu là do mẹ đang mắc bệnh tiểu đường, bào thai song sinh, nhóm máu bất đồng hoặc thiếu máu ở bào thai. Bên cạnh đó, việc bào thai bị rối loạn nhiễm sắc thể, trẻ ngừng uống nước ối, tắc ống thực quản…cũng là nguyên nhân khiến nước ối tăng lên đột biến, vượt qua mức độ cho phép. Dư ối có nguy hiểm không phụ thuộc phần lớn vào nguyên nhân và cách chăm sóc thai nhi của mẹ trong giai đoạn này.

1.3. Dấu hiệu bà bầu dư ối

Có rất nhiều dấu hiệu cho thấy tình trạng dư ối ở phụ nữ mang thai, tuy nhiên không phải tất cả bà mẹ đều phát hiện sớm để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Một số dấu hiệu khá phổ biến bạn có thể dễ dàng nhận biết như bụng to hơn tuổi thai, khó nghe tim thai, bụng căng bóng, đau bụng, khó thở, ăn uống khó tiêu và tĩnh mạch giãn.

1.4. Dư ối có sao không?

Dư ối có nguy hiểm không? Có chứ, nếu không được phát hiện kịp thời và khắc phục hiệu quả sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thai nhi cũng như an toàn tính mạng của mẹ. Theo kiểm chứng y khoa thì thừa nước ối giai đoạn nặng có thể làm tăng nguy cơ sinh ngược, chảy máu âm đạo, sa dây rốn và sinh non.

Việc sinh non vào các giai đoạn bào thai còn yếu ớt có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và bé. Chính vì thế bạn cần ghi nhớ các dấu hiệu lâm sàng, theo dõi cơ thể sát sao để nhận biết sớm và nhanh chóng khắc phục triệt để.

1.5. Dư ối có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Vì nước ối tham gia trực tiếp vào quá trình hít thở cũng như trao đổi chất, canxi của trẻ nên dư nước ối có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển của bé. Hậu quả là khiến thai nhi bị hạn chế tăng trưởng, sinh non khi các cơ quan chưa hoàn thiện hoặc thậm chí dẫn đến chết lưu. Các biến chứng vô cùng nguy hiểm nên việc phát hiện kịp thời giúp quá trình khắc phục nhanh hơn, mang lại khởi đầu tốt đẹp cho trẻ.

2. Làm thế nào xác định bà bầu dư ối hay không

Việc chẩn đoán dư ối chủ yếu được thực hiện bằng cách siêu ẩm để trực tiếp đo lượng nước. Nếu dung tích này lớn hơn mức độ cho phép, tức chỉ số AFI vượt ngưỡng 25cm thì có nghĩa bạn đang nằm trong danh sách cần theo dõi đặc biệt. Bên cạnh việc xác định có mắc đa ối hay không thì bác sĩ sẽ tiến hành thêm các xét nghiệm khác để tìm ra nguyên nhân để ứng dụng biện pháp khắc phục hợp lý.

3. Cách khắc phục hiện tượng dư ối ở thai phụ

3.1. Mẹ bầu nghỉ ngơi nhiều hơn

Nghỉ ngơi đúng cách giúp cơ thể thư giãn, giảm các co thắt lên tử cung và lấy lại mực nước cân bằng cho bào thai. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có hiệu quả nếu chưa xác định chính xác nguyên nhân cũng như tình trạng không quá nghiêm trọng.

Bạn nên hạn chế tiếp xúc các môi trường ô nhiễm, loại bỏ stress, ngủ sớm và ngủ sâu để cơ thể được điều hòa và trao đổi chất tốt nhất. Nếu khả quan thì chỉ sau vòng 1 đến 2 tháng cân nặng của trẻ đã có dấu hiệu khác biệt, mực nước ối dâng cao, cơ thể mẹ khỏe khoắn và tràn đầy năng lượng.

3.2. Kiểm soát lượng đường trong cơ thể

Đây là phương pháp hữu hiệu để khắc phục tình trạng dư ối khi mẹ bầu được chẩn đoán có lượng đường trong máu tăng cao. Bên cạnh việc hạn chế nạp đường vào cơ thể thì các mẹ cũng cần bổ sung thêm thực phẩm lành mạnh như rau củ quả tươi xanh, không chất bảo quản, cá, thịt nạc, sữa chua ít ngọt, gạo lứt và đậu nành để cung cấp đủ dưỡng chất cho con.

3.3. Theo dõi thường xuyên và kịp thời với bác sĩ chuyên khoa

Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!

Bạn đang xem bài viết Bà Bầu Có Nên Đi Bộ Cuối Thai Kỳ? trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!