Xem Nhiều 1/2023 #️ 6 Món Ăn Thường Ngày Có Lượng Calorie Cao Bất Ngờ # Top 6 Trend | Drosetourmanila.com

Xem Nhiều 1/2023 # 6 Món Ăn Thường Ngày Có Lượng Calorie Cao Bất Ngờ # Top 6 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 6 Món Ăn Thường Ngày Có Lượng Calorie Cao Bất Ngờ mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Không những giữ dáng mà còn để bảo đảm cho sức khỏe của bạn nữa đấy.

1. Bơ -290 calorie

2. Nước cam- 112 calorie

Bổ sung cho cơ thể vitamin C cũng như giải khát cho bạn vào những ngày nắng nóng tuy nhiên, một ly nước cam có đường đến 112 calorie lận đấy. Khi uống nước cam, hãy giảm lượng đường hoặc cắt luôn nếu bạn là dân ăn chua chuyên nghiệp, vừa thưởng thức ly nước cam ngon, vừa không lo béo.

3. Kimbap-hơn 50 calorie

Kimbap- ngon lành và tiện lợi. Mỗi miếng chỉ hơn 50 calorie. Nhưng vấn đề là khi ăn chắc bạn không chỉ ăn một miếng, ít nhất phải 4 đến 5 miếng. Lượng calorie lúc này đã đội lên hơn nhiều lần dù thực ra bạn vẫn chưa thấy no lắm.

Những nguyên liệu thường thấy của một mẻ kimbap: thịt bò, cơm đã ướp dầu mè, thanh cua, cà rốt, rau và một loại đồ chua.

4. Trà sữa trân châu -xê dịch từ 400-1000 calorie ( tùy theo kích cỡ của ly)

Không cần nói chắc bạn cũng biết vì sao trà sữa chứa nhiều calorie đến thế. Nhiều người thích uống trà sữa trân châu, nói đúng hơn, đây là món vặt bất hủ đối với giới học sinh trong nước và quốc tế vì độ ngon của nó. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, bạn nên tránh xa trà sữa trân châu ngay từ hôm nay.

5. Bắp – khoảng 180 calorie một trái

6. Sinh tố ( đặc biệt là sinh tố mua ở ngoài)- từ 400 đến 600 calorie

Nếu ở nhà bạn có thể gia giảm lượng ngọt tùy ý nhưng khi mua ở ngoài, bạn cũng có nhờ người bán giảm ngọt đấy nhưng thường vì quen tay nên người bán hay quên nên ly sinh tố của bạn vẫn ngọt như thường. Ngoài ra, một ly sinh tố ở ngoài vừa kèm sữa đặc – sữa tươi rồi đường, ba nguồn thực phẩm chứa calorie cao sẽ khiến bạn phải tập thể dục cao độ để tiêu thụ hết. Cho nên, một là tự làm tại nhà, hai là xem tận tay người bán làm để nhờ họ giảm ngọt cho bạn.

Lượng Calories Trong Các Món Ăn Ngày Tết

Bạn cần nắm thông tin về lượng calo trong các món ăn phổ biến ngày Tết để có sự điều chỉnh hợp, tránh tình trạng tăng cân sau những ngày tiệc tùng liên miên đón Tết.

Bánh chưng, bánh tét

Đây là món ăn không thể thiếu trong ngày Tết của người Việt Nam. Nhưng bạn có biết lượng calo trong mỗi miếng bánh chưng, bánh tét là bao nhiêu không? Một chiếc bánh chưng tương đương 2000 calo. Để tiêu hao hết lượng calo từ chiếc bánh chưng, bánh tét bạn cần chạy bộ 3,5 giờ. Lượng tinh bột quá lớn trong nếp sẽ chuyển thành đường glucose và glucozo. Lượng đường này nếu để tích tụ lâu ngày sẽ tạo thành các mô mỡ và kết quả thì không cần phải nói rồi bạn cũng hiểu mà.

Chiếc bánh chưng có 2000 calo

Thịt kho trứng

Chả giò/nem rán tương đương 750 calo

Chả giò / nem rán

Các món giò tương đương 600 calo

Món chả giò/ nem rán này là món ăn yêu thích của rất nhiều người từ lớn đến bé. Trong ngày Tết hầu như nhà nào cũng có món ăn này. Sức hấp dẫn của món chả giò/nem rán từ hình thức đến mùi vị và cả âm thanh giòn tan nữa. Chỉ cần nghĩ đến là bạn bị “kích thích” ngay. Nhưng chỉ cần 5 cái nem rán là đủ 750 calo và bạn phải 70 lần squat để “giải phóng” lượng calo này đó.

Thịt đông chứa nhiều chất béo

Giò chả / chả lụa / giò xào

Miến gà

Thịt đông

Tô canh mặng móng giò không thể cưỡng lại

Thịt đông là món ăn phổ biến ở khu vực phía Bắc. Món ăn được chế biến bằng chân giò, tai, bì của lợn. Thịt đông chứa nhiều chất đạm, chất béo nên rất dễ tăng cân nếu bạn ăn nhiều trong ngày tết. Nếu ăn nhiều thịt đông trong ngày tết bạn sẽ cảm nhận rõ sự tăng cân của cơ thể trong thời gian ngắn.

Những bữa tiệc ngày Tết thì không thể thiếu Bia

Lạp xưởng, khô bò

Lạp xưởng, khô bò chứa nhiều chất đạm, chất béo, nhất là axit béo no bão hòa dễ gây béo và tiểu đường cho người dùng. Trong 100g lạp xưởng có 604 calo. Đây là nguồn năng lượng không nhỏ góp phần tăng cân trong những ngày tết.

Miến gà

Một tô miến gà với mùi thơm không cưỡng được sẽ đưa vào cơ thể bạn 623 calo. Lượng calo này sẽ làm bạn tốn 90 phút tập aerobic để giải phóng đấy.

Canh măng chân giò

Bia

Trái cây sấy

Nước có ga

Một lon nước 300ml chứa 200 calo. Ngoài ra các chất phụ gia như phẩm màu, chất bảo quản, đường… sẽ có những tác động không tốt đến cơ thể nếu dùng quá nhiều trong đó đáng kể là tiểu đường, béo phì.

Điểm qua một vòng đã thấy những món ăn ngày Tết đa phần chứa nhiều calo và nếu ăn uống không kiểm soát thì nhất định sẽ không khỏi việc tăng cân sau tết. Bạn nên lưu ý, mỗi ngày chỉ nên nạp vào cơ thể từ 1200 – 2000 calo là phù hợp.

MoMo mong rằng những nội dung trên thực sự hữu ích cho độc giả và kính chúc mọi người một cái Tết mạnh khỏe và an lành.

Bất Ngờ Khi Biết Lượng Protein Có Trong 1 Muỗng Whey Protein.

Whey Protein được hiểu là 1 thực phẩm chức năng giúp bổ sung protein cho cơ thể chúng ta. Whey Protein còn giúp kích thích tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng nhanh hơn, cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể.

Nếu bạn là một người bận rộn và không muốn mình bị thiếu hụt về protein cũng như các axit amin thì nên sử dụng sản phẩm này hàng ngày.

Thể hình Chanel xin nhắc lại một lần nữa là Whey Protein là thực phẩm bổ sung chứ không phải thuốc bởi Whey Protein hoàn toàn bổ sung dinh dưỡng như những thực phẩm tự nhiên của bạn. Bạn không thể thấy công hiệu của nó nếu bạn không sử dụng sản phẩm này hàng ngày cũng như đều đặn.

Whey Protein cung cấp protein cho cơ thể như thế nào?

Có thể nói, Whey Protein cung cấp các protein cần thiết cho cơ thể chúng ta tốt hơn con đường bạn sử dụng các thực phẩm hàng ngày như thịt cá, sữa, trứng cá hay đậu nành.

Tuy nhiên, bạn nên sử dụng sản phẩm này theo 1 thực đơn và phương pháp đúng.

cung cấp cho bạn ít nhất 17 gam protein. Nếu bạn sử dụng các thực phẩm hàng ngày để cung cấp protein thì chắc chắn sẽ không bao giờ cung cấp được nhiều như dùng Whey Protein.

Bạn đã biết nên dùng Whey protein vào những thời gian nào chưa?

Uống vào buổi sáng.

Đây là thời gian rất tốt để cơ thể có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất. Bạn có thể uống như là 1 bữa phụ trước ăn sáng hàng ngày của bạn. Bởi thời điểm này cơ thể của bạn mệt mỏi và thiếu dinh dưỡng sau 1 đêm dài, việc bổ sung Whey Protein hấp thu nhanh là hoàn toàn cần thiết đặc biệt đối với những bạn gymer, người chơi thể thao.

Uống trước khi tập luyện.

Khi tập luyện sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng và bạn có thể dùng Whey Protein như 1 thực phẩm bổ sung. Bạn có thể uống trước 30-45 phút. Đây là khoảng thời gian hợp lý để bạn phát triển cơ bắp và hấp thụ dinh dưỡng một cách hiệu quả.

Uống sau khi tập.

Sau khi tập luyện, bạn có thể uống Whey Protein như 1 thực phẩm bổ sung năng lượng. Đây cũng là khoảng thời gian rất tốt để cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng.

Uống giữa các bữa ăn và trước khi đi ngủ.

Đây là 2 khoảng thời gian hợp lý để bạn tích năng lượng và bổ sung protein cho cơ thể. Bạn có thể dùng trước 30-60 phút trước các bữa ăn và từ 30-45 phút trước khi đi ngủ để được hiệu quả tốt nhất.

Bảng Tính Calories Trên Từng Món Ăn Của Việt Nam

Loại thức ăn Khẩu Phần Calories

Loại thức ăn Khẩu Phần Calories

Gỏi cuốn tôm thịt 1 Cái 160

Bánh mì thịt nướng 1 ổ vừa 460

Bún đậu mắm tôm 1 phần 700

Bún chả Hà Nội 1 phần 650

Mì xào Bò 1 đĩa 650

Sữa tươi trân châu đường đen 1 ly 550

Trà Sữa 500ml 300

KimBap 1 Khoanh 50

Trứng vịt lộn 1 trái 180

Sầu riêng 100g 130

Chuối khô 1 trái 42

Hạt điều 1 đĩa 291

Quýt 1 trái 28

Nho khô 1 đĩa nhỏ 158

Cóc 1 trái 34

Nho Mỹ (đỏ/xanh) 100 gram 68

Khoai môn 1 củ 57

Chuối già 1 trái 74

Dưa hấu 1 miếng 21

Mãng cầu ta 1 trái 56

Bưởi 1 múi 8

Khoai lang 1 củ 131

Bắp xào 1 đĩa 317

Lê 1 trái 91

Khoai từ 1 củ 98

Khoai mì 1 khúc 137

Táo tây 1 trái 107

Bắp luộc 1 trái 192

Bắp nướng 1 trái 272

Mãng cầu xiêm 1 miếng 40

Khế 1 trái 9

Khoai tây 1 đĩa nhỏ 131

Khoai lang chiên 100 gram 325

Đậu phộng nấu 1 lon 395

Đậu phộng da cá 1 đĩa nhỏ 270

Đu đủ 1 miếng 125

Hồng đỏ 1 trái 25

Nho ta (tím) 100 gram 14

Sơ ri 100 gram 14

Dđậu phộng rang 1 đĩa nhỏ 573

Đậu phộng chiên muối 1 đĩa nhỏ 618

Cam 1 trái 68

Chuối sấy 1 đĩa nhỏ 250

Mít sấy 1 đĩa nhỏ 106

Vú sữa 1 trái 83

Ổi 1 trái 53

Thanh long 1 trái 225

Mận đỏ 1 trái 11

Củ sắn 1 củ 52

Xôi vị 1 gói 459

Xôi vò 1 gói 509

Hột vịt lộn 1 trái 98

Hột vịt muối 1 trái 90

Trứng cút 1 trái 17

Trứng gà Mỹ 1 trái 81

Trứng gà ta 1 trái 58

Trứng vịt bắc thảo 1 trái 94

Trứng vịt luộc 1 trái 90

Bia 1 ly 141

Cà phê đen phin 1 tách 40

Cà phê sữa gói tan 1 tách 85

Cocktail trái cây 1 ly 158

Chôm chôm đóng hộp 1ly 138

Kem cây Kido/Wall 1 cây 86

Kem Cornetto 1 cây 202

Kem hộp 1 hộp 500ml 381

Nước cam vắt 1 ly 226

Nước chanh 1 ly 149

Nước ép trái cây đóng hộp 1 ly 74

Nước mía 1 ly 106

Nước ngọt có gaz 1 lon 146

Nước rau má 1 ly 174

Nước sâm 1 ly 74

Phô mai Bò cười 1 miếng nhỏ 67

Sinh tố 1 ly 277

Sữa chua uống Yo-Most 1 hộp nhỏ 134

Sữa chua Yoghurt Vinamilk 1 hủ nhỏ 137

Sữa đặc có đường 1 hộp nhỏ 88

Sữa đậu nành Tribeco 1 hộp nhỏ 136

Sữa hộp Cô gái Hà lan 1 hộp nhỏ 152

Thạch dừa 1 cái 14

Trái dừa tươi 1 trái 128

Vải đóng hộp 1 ly 129

Bơ 1 trái 184

Chuối cau 1 trái 25

Chuối sứ 1 trái 54

Thơm 1 miếng 17

Xoài 1 trái 179

Nhãn tiêu 1 trái 2

Nhãn thường 1 trái 4

Táo ta 1 trái 9

Mít tố nữ 1 múi 10

Mít nghệ 1 múi 11

Vải đóng hộp 1 trái 9

Chôm chôm 1 trái 14

Măng cụt 1 trái 13

Bánh mì ổ 1 ổ trung bình 239

Bánh mì sandwich 1 lát vuông 89

Bánh mì sandwich kẹp thịt 1 cái 468

Bánh mì thịt 1 ổ 461

Bánh patechaud 1 cái 374

Bánh phồng tôm 1 đĩa 5 cái 169

Bánh quy bơ (biscuit) 1 cái vuông nhỏ 38

Bánh snack 1 gói 124

Bánh su kem 1 cái 112

Bánh sừng trâu 1 cái 227

Bánh tét nhân chuối 1 cái 302

Bánh tét nhân đậu ngọt 1 cái 444

Bánh tét nhân mặn 1 cái 407

Bánh tiêu 1 cái lớn 132

Bánh ướt 1 đĩa 749

Bánh xèo 1 cái 517

Giò cháo quẩy 1 cái đôi 117

Há cảo 1 đĩa 363

Kẹo chocolate nhân đậu phộng 1 gói nhỏ 102

Kẹo dẻo 1 cái nhỏ 9

Kẹo dừa 1 viên nhỏ 31

Kẹo sữa 1 viên nhỏ 13

Kẹo trái cây 1 viên nhỏ 13

Bắp giã 1 gói 328

Chè bắp 1 chén 352

Chè chuối chưng 1 chén 332

Chè đậu đen 1 ly 419

Chè đậu trắng 1 ly 413

Chè đậu xanh đánh 1 chén 359

Chè đậu xanh phổ tai 1 ly 423

Chè nếp đậu trắng 1 chén 436

Chè nếp khoai môn 1 chén 385

Chè táo xọn 1 chén 311

Chè thạch nhãn 1 ly 199

Chè thưng 1 chén 329

Chè trôi nước 1 chén 513

Sâm bổ lượng 1 ly 268

Xôi bắp 1 gói 313

Xôi đậu đen 1 gói 550

Xôi đậu phộng 1 gói 659

Xôi đậu xanh 1 gói 532

Xôi gấc 1 gói 589

Xôi khúc (cúc) 1 gói 395

Xôi lá cẩm 1 gói 577

Xôi mặn 1 gói 499

Xôi nếp than 1 gói 515

Hủ tíu Nam vang 1 tô 400

Hủ tíu thịt heo 1 tô 361

Hủ tíu xào 1 đĩa 646

Mì quảng 1 tô 541

Mì thịt heo 1 tô 415

Mì vịt tiềm 1 tô 776

Mì xào dòn 1 đĩa 638

Miến gà 1 tô 635

Nui chiên 1 đĩa 523

Nui thịt heo 1 đĩa 414

Phở bò chín 1 tô 456

Phở bò tái 1 tô 431

Phở bò viên 1 tô 431

Phở gà 1 tô 483

Bánh bao nhân cadé 1 cái 209

Bánh bao nhân thịt 1 cái 328

Bánh bèo (một loại) 1 đĩa 358

Bánh bèo thập cẩm 1 đĩa 608

Bánh bía 1 cái 709

Bánh bò 2 cái 100

Bánh bông lan cuốn 1 khoanh 155

Bánh bông lan chén 1 cái 217

Bánh bông lan kem vuông 1 cái nhỏ 260

Bánh bột lọc 1 đĩa 487

Bánh cay 1 cái nhỏ 25

Bánh cuốn 1 đĩa 590

Bánh chocopie 1 cái 120

Bánh chuối 1 miếng 560

Bánh chuối chiên 1 cái lớn 139

Bánh chưng 1 cái 407

Bánh da lợn 1 miếng 364

Bánh đậu xanh nướng 1 miếng 405

Bánh đậu xanh nướng 1 cái nhỏ 21

Bánh Flan 1 cái tròn 66

Bánh giò 1 cái 280

Bánh ít nhân dừa 1 cái 261

Bánh ít nhân đậu 1 cái 257

Bánh khoai mì nướng 1 miếng 392

Bánh khọt 1 đĩa 5 cái 154

Bánh lá chả tôm 1 đĩa 331

Bánh lá dứa nhân chuối 1 cái 154

Bánh lá dừa nhân đậu 1 cái 155

Bánh mè 1 cái nhỏ 170

Bánh men 1 cái nhỏ 4

Bánh mì cadé Kinh đô 1 cái 129

Bánh mì kẹp cá hộp 1 ổ 399

Bánh mì kẹp chà bông 1 ổ 337

Bánh mì kẹp chả lụa 1 ổ 431

Bánh mì ngọt Đức phát 1 ổ 304

Bún thịt nướng 1 tô 451

Bún xào 1 đĩa 570

Cá cơm lăn bột chiên 1 đĩa 316

Cà chua dồn thịt 2 trái 131

Cá mòi kho 1 đĩa 105

Cà ri 1 tô 278

Cà tím nướng 1 đĩa 33

Canh chua 1 tô 37

Canh kiểm 1 tô 291

Canh khổ qua hầm 1 tô 88

Canh rau ngót 1 tô 23

Cơm chiên dương châu 1 đĩa 530

Chả lụa chiên 1 cái tròn 336

Chả trứng chưng 1 đĩa 127

Đậu hủ chiên xả 1 miếng 148

Đậu hủ dồn thịt 1 miếng 196

Đậu hủ sốt cà 1 đĩa 239

Đùi gà chiên 1 cái 173

Gỏi bắp chuối 1 đĩa 124

Gỏi ngó sen 1 đĩa 286

Hủ tíu bò kho 1 tô 410

Mắm Thái 1 đĩa 167

Măng kho thập cẩm 1 đĩa 141

Mì bò viên 1 tô 456

Mì căn xào sả 1 đĩa 299

Mít kho 1 đĩa 100

Nấm rơm kho 1 đĩa 154

Sườn nướng 1 miếng 123

Sườn ram 1 miếng 264

Tàu hủ ky chiên 1 đĩa 306

Tôm lăn bột chiên 1 đĩa 247

Tôm sốt cà 1 đĩa 248

Thịt heo quay 1 đĩa 250

Thịt kho tiêu 1 đĩa 312

Bánh canh cua 1 tô 379

Bánh canh giò heo 1 tô 483

Bánh canh thịt gà 1 tô 346

Bánh canh thịt heo 1 tô 322

Bột chiên 1 đĩa 443

Bún bò huế (giò) 1 tô 622

Bún mắm 1 tô 480

Bún măng 1 tô 485

Bún mộc 1 tô 514

Bún riêu cua 1 tô 414

Bún riêu ốc 1 tô 531

Bún thịt nướng chả giò 1 tô 598

Canh bún 1 tô 296

Cháo đậu đỏ 1 tô 322

Cháo gỏi vịt 1 tô 930

Cháo huyết 1 tô 332

Cháo lòng 1 tô 412

Hoành thánh 1 tô 248

Hủ tíu bò kho 1 tô 538

Hủ tíu mì 1 tô 410

Canh khoai mỡ 1 chén 51

Canh khổ qua hầm 1 chén 175

Canh mướp 1 chén 31

Canh rau dền 1 chén 22

Canh rau ngót 1 chén 29

Cơm tấm bì 1 đĩa cơm phần 627

Cơm tấm chả 1 đĩa cơm phần 592

Cơm tấm sườn 1 đĩa cơm phần 527

Chả cá thác lác chiên 1 miếng tròn 133

Chả giò chiên 10 cuốn 41

Chả lụa kho 1 khoanh 102

Chả trứng chưng 1 lát 195

Chim cút chiên bơ 1 con 208

Đậu hủ dồn thịt 1 miếng lớn 328

Gà kho gừng 1 đĩa 301

Gà rô ti 1 cái đùi 300

Gà xào sả ớt 1 đĩa 272

Gan heo xào 1 đĩa 200

Gỏi bì cuốn 3 cuốn 116

Gỏi khô bò 1 đĩa 268

Gỏi tôm cuốn 3 cuốn 147

Khoai tây bò bít tết 1 đĩa 246

Khổ qua xào trứng 1 đĩa 114

Lạp xưởng chiên 1 cái 293

Mắm chưng 1 miếng tròn 194

Mực xào sả ớt 1 đĩa 184

Mực xào thập cẩm 1 đĩa 136

Sườn nướng 1 miếng 111

Sườn ram 1 miếng 155

Tép rang 10 con 101

Thị heo quay 1 đĩa 146

Thịt bò xào đậu que 1 đĩa 195

Thịt bò xào giá hẹ 1 đĩa 143

Thịt bò xào hành tây 1 đĩa 132

Thịt bò xào măng 1 đĩa 104

Thịt bò xào nấm rơm 1 đĩa 152

Thịt heo phá lấu 1 đĩa 242

Thịt heo xào đậu que 1 đĩa 240

Thịt heo xào giá hẹ 1 đĩa 188

Thịt kho tiêu 1 đĩa 200

Thịt kho trứng 1 trứng+2 miếng thịt 315

Xíu mại 2 viên 104

Bánh bao chay 2 cái 220

Bông cải xào thập cẩm 1 đĩa 142

Bún bò huế 1 tô 479

Bún riêu 1 tô 482

Cơm trắng 1 chén vừa 200

Bầu xào trứng 1 đĩa 109

Bò bía 3 cuốn 93

Bò cuốn lá lốt 8 cuốn 841

Bò cuốn mỡ chài 8 cuốn 1180

Cá bạc má chiên 1 con 135

Cá bạc má kho 1 con 167

Cá cơm lăn bột chiên 1 đĩa 195

Cá chép chưng tương 1 con 156

Cá chim chiên 1 con 111

Cá đối chiên 1 con 108

Cá đối kho 1 con 82

Cá hú kho 1 lát cá 184

Cá lóc chiên 1 lát 169

Cá lóc kho 1 lát cá 131

Cá ngừ kho 1 lát cá 122

Cá trê chiên 1 con 219

Cá viên kho 10 viên nhỏ 100

Canh bắp cải 1 chén 37

Canh bầu 1 chén 30

Canh bí đao 1 chén 29

Canh bí rợ 1 chén 42

Canh cải ngọt 1 chén 30

Canh chua 1 chén 29

Canh hẹ 1 chén 33

Thực Phẩm Bổ Sung Ít Calories Cho Người Giảm Cân

Những TPBS ít Calo nhưng vẫn đảm bảo về dinh dưỡng cho cơ thể, các bạn có thể  giảm khẩu phẩm ăn bên ngoài nhiều Calo và bổ sung dinh dưỡng từ các thực phẩm dinh dưỡng như:

Bổ sung Đạm – Protein giúp phát triển toàn diện : Whey Protein

Giữ cơ bắp chống dị hóa trong quá trình giảm cân : BCAA

Thực Phẩm Bổ Sung Giàu Calories cho người tăng cân

Lưu Ý : Những số liệu trong bảng chỉ mang tính chất lương đối cho các bạn tham khảo. Mỗi nơi bán thực phẩm sẽ có chỉ số Calories khác nhau trên cùng một thức ăn. Mức độ sẽ chênh lệch theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng của người bán hàng.

Nhưng SUPVN vẫn luôn tin rằng những con số không nói dối, vì vậy các bạn có thể dựa vào những số liệu này để bù trừ lượng calories hợp lý cho từng món ăn. Mọi đóng góp ý kiến xin gửi về Fanpage Supvn Fitness.

Để biết mức tiêu thụ Calo của bạn là bao nhiêu, Mời bạn truy cập vào đường link tại : Cách Tính TDEE

4.4

10

votes

Article Rating

Bạn đang xem bài viết 6 Món Ăn Thường Ngày Có Lượng Calorie Cao Bất Ngờ trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!