Cập nhật thông tin chi tiết về 6 Món Ăn Thường Ngày Có Lượng Calorie Cao Bất Ngờ mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Không những giữ dáng mà còn để bảo đảm cho sức khỏe của bạn nữa đấy.
1. Bơ -290 calorie
2. Nước cam- 112 calorie
Bổ sung cho cơ thể vitamin C cũng như giải khát cho bạn vào những ngày nắng nóng tuy nhiên, một ly nước cam có đường đến 112 calorie lận đấy. Khi uống nước cam, hãy giảm lượng đường hoặc cắt luôn nếu bạn là dân ăn chua chuyên nghiệp, vừa thưởng thức ly nước cam ngon, vừa không lo béo.
3. Kimbap-hơn 50 calorie
Kimbap- ngon lành và tiện lợi. Mỗi miếng chỉ hơn 50 calorie. Nhưng vấn đề là khi ăn chắc bạn không chỉ ăn một miếng, ít nhất phải 4 đến 5 miếng. Lượng calorie lúc này đã đội lên hơn nhiều lần dù thực ra bạn vẫn chưa thấy no lắm.
Những nguyên liệu thường thấy của một mẻ kimbap: thịt bò, cơm đã ướp dầu mè, thanh cua, cà rốt, rau và một loại đồ chua.
4. Trà sữa trân châu -xê dịch từ 400-1000 calorie ( tùy theo kích cỡ của ly)
Không cần nói chắc bạn cũng biết vì sao trà sữa chứa nhiều calorie đến thế. Nhiều người thích uống trà sữa trân châu, nói đúng hơn, đây là món vặt bất hủ đối với giới học sinh trong nước và quốc tế vì độ ngon của nó. Tuy nhiên, nếu muốn giảm cân, bạn nên tránh xa trà sữa trân châu ngay từ hôm nay.
5. Bắp – khoảng 180 calorie một trái
6. Sinh tố ( đặc biệt là sinh tố mua ở ngoài)- từ 400 đến 600 calorie
Nếu ở nhà bạn có thể gia giảm lượng ngọt tùy ý nhưng khi mua ở ngoài, bạn cũng có nhờ người bán giảm ngọt đấy nhưng thường vì quen tay nên người bán hay quên nên ly sinh tố của bạn vẫn ngọt như thường. Ngoài ra, một ly sinh tố ở ngoài vừa kèm sữa đặc – sữa tươi rồi đường, ba nguồn thực phẩm chứa calorie cao sẽ khiến bạn phải tập thể dục cao độ để tiêu thụ hết. Cho nên, một là tự làm tại nhà, hai là xem tận tay người bán làm để nhờ họ giảm ngọt cho bạn.
Lượng Calories Trong Các Món Ăn Ngày Tết
Bạn cần nắm thông tin về lượng calo trong các món ăn phổ biến ngày Tết để có sự điều chỉnh hợp, tránh tình trạng tăng cân sau những ngày tiệc tùng liên miên đón Tết.
Bánh chưng, bánh tét
Đây là món ăn không thể thiếu trong ngày Tết của người Việt Nam. Nhưng bạn có biết lượng calo trong mỗi miếng bánh chưng, bánh tét là bao nhiêu không? Một chiếc bánh chưng tương đương 2000 calo. Để tiêu hao hết lượng calo từ chiếc bánh chưng, bánh tét bạn cần chạy bộ 3,5 giờ. Lượng tinh bột quá lớn trong nếp sẽ chuyển thành đường glucose và glucozo. Lượng đường này nếu để tích tụ lâu ngày sẽ tạo thành các mô mỡ và kết quả thì không cần phải nói rồi bạn cũng hiểu mà.
Chiếc bánh chưng có 2000 calo
Thịt kho trứng
Chả giò/nem rán tương đương 750 calo
Chả giò / nem rán
Các món giò tương đương 600 calo
Món chả giò/ nem rán này là món ăn yêu thích của rất nhiều người từ lớn đến bé. Trong ngày Tết hầu như nhà nào cũng có món ăn này. Sức hấp dẫn của món chả giò/nem rán từ hình thức đến mùi vị và cả âm thanh giòn tan nữa. Chỉ cần nghĩ đến là bạn bị “kích thích” ngay. Nhưng chỉ cần 5 cái nem rán là đủ 750 calo và bạn phải 70 lần squat để “giải phóng” lượng calo này đó.
Thịt đông chứa nhiều chất béo
Giò chả / chả lụa / giò xào
Miến gà
Thịt đông
Tô canh mặng móng giò không thể cưỡng lại
Thịt đông là món ăn phổ biến ở khu vực phía Bắc. Món ăn được chế biến bằng chân giò, tai, bì của lợn. Thịt đông chứa nhiều chất đạm, chất béo nên rất dễ tăng cân nếu bạn ăn nhiều trong ngày tết. Nếu ăn nhiều thịt đông trong ngày tết bạn sẽ cảm nhận rõ sự tăng cân của cơ thể trong thời gian ngắn.
Những bữa tiệc ngày Tết thì không thể thiếu Bia
Lạp xưởng, khô bò
Lạp xưởng, khô bò chứa nhiều chất đạm, chất béo, nhất là axit béo no bão hòa dễ gây béo và tiểu đường cho người dùng. Trong 100g lạp xưởng có 604 calo. Đây là nguồn năng lượng không nhỏ góp phần tăng cân trong những ngày tết.
Miến gà
Một tô miến gà với mùi thơm không cưỡng được sẽ đưa vào cơ thể bạn 623 calo. Lượng calo này sẽ làm bạn tốn 90 phút tập aerobic để giải phóng đấy.
Canh măng chân giò
Bia
Trái cây sấy
Nước có ga
Một lon nước 300ml chứa 200 calo. Ngoài ra các chất phụ gia như phẩm màu, chất bảo quản, đường… sẽ có những tác động không tốt đến cơ thể nếu dùng quá nhiều trong đó đáng kể là tiểu đường, béo phì.
Điểm qua một vòng đã thấy những món ăn ngày Tết đa phần chứa nhiều calo và nếu ăn uống không kiểm soát thì nhất định sẽ không khỏi việc tăng cân sau tết. Bạn nên lưu ý, mỗi ngày chỉ nên nạp vào cơ thể từ 1200 – 2000 calo là phù hợp.
MoMo mong rằng những nội dung trên thực sự hữu ích cho độc giả và kính chúc mọi người một cái Tết mạnh khỏe và an lành.
Bất Ngờ Khi Biết Lượng Protein Có Trong 1 Muỗng Whey Protein.
Whey Protein được hiểu là 1 thực phẩm chức năng giúp bổ sung protein cho cơ thể chúng ta. Whey Protein còn giúp kích thích tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng nhanh hơn, cung cấp các axit amin cần thiết cho cơ thể.
Nếu bạn là một người bận rộn và không muốn mình bị thiếu hụt về protein cũng như các axit amin thì nên sử dụng sản phẩm này hàng ngày.
Thể hình Chanel xin nhắc lại một lần nữa là Whey Protein là thực phẩm bổ sung chứ không phải thuốc bởi Whey Protein hoàn toàn bổ sung dinh dưỡng như những thực phẩm tự nhiên của bạn. Bạn không thể thấy công hiệu của nó nếu bạn không sử dụng sản phẩm này hàng ngày cũng như đều đặn.
Whey Protein cung cấp protein cho cơ thể như thế nào?
Có thể nói, Whey Protein cung cấp các protein cần thiết cho cơ thể chúng ta tốt hơn con đường bạn sử dụng các thực phẩm hàng ngày như thịt cá, sữa, trứng cá hay đậu nành.
Tuy nhiên, bạn nên sử dụng sản phẩm này theo 1 thực đơn và phương pháp đúng.
cung cấp cho bạn ít nhất 17 gam protein. Nếu bạn sử dụng các thực phẩm hàng ngày để cung cấp protein thì chắc chắn sẽ không bao giờ cung cấp được nhiều như dùng Whey Protein.
Bạn đã biết nên dùng Whey protein vào những thời gian nào chưa?
Uống vào buổi sáng.
Đây là thời gian rất tốt để cơ thể có thể hấp thụ tốt các dưỡng chất. Bạn có thể uống như là 1 bữa phụ trước ăn sáng hàng ngày của bạn. Bởi thời điểm này cơ thể của bạn mệt mỏi và thiếu dinh dưỡng sau 1 đêm dài, việc bổ sung Whey Protein hấp thu nhanh là hoàn toàn cần thiết đặc biệt đối với những bạn gymer, người chơi thể thao.
Uống trước khi tập luyện.
Khi tập luyện sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng và bạn có thể dùng Whey Protein như 1 thực phẩm bổ sung. Bạn có thể uống trước 30-45 phút. Đây là khoảng thời gian hợp lý để bạn phát triển cơ bắp và hấp thụ dinh dưỡng một cách hiệu quả.
Uống sau khi tập.
Sau khi tập luyện, bạn có thể uống Whey Protein như 1 thực phẩm bổ sung năng lượng. Đây cũng là khoảng thời gian rất tốt để cơ thể bạn hấp thụ chất dinh dưỡng.
Uống giữa các bữa ăn và trước khi đi ngủ.
Đây là 2 khoảng thời gian hợp lý để bạn tích năng lượng và bổ sung protein cho cơ thể. Bạn có thể dùng trước 30-60 phút trước các bữa ăn và từ 30-45 phút trước khi đi ngủ để được hiệu quả tốt nhất.
Bảng Tính Calories Trên Từng Món Ăn Của Việt Nam
Loại thức ăn Khẩu Phần Calories
Loại thức ăn Khẩu Phần Calories
Gỏi cuốn tôm thịt 1 Cái 160
Bánh mì thịt nướng 1 ổ vừa 460
Bún đậu mắm tôm 1 phần 700
Bún chả Hà Nội 1 phần 650
Mì xào Bò 1 đĩa 650
Sữa tươi trân châu đường đen 1 ly 550
Trà Sữa 500ml 300
KimBap 1 Khoanh 50
Trứng vịt lộn 1 trái 180
Sầu riêng 100g 130
Chuối khô 1 trái 42
Hạt điều 1 đĩa 291
Quýt 1 trái 28
Nho khô 1 đĩa nhỏ 158
Cóc 1 trái 34
Nho Mỹ (đỏ/xanh) 100 gram 68
Khoai môn 1 củ 57
Chuối già 1 trái 74
Dưa hấu 1 miếng 21
Mãng cầu ta 1 trái 56
Bưởi 1 múi 8
Khoai lang 1 củ 131
Bắp xào 1 đĩa 317
Lê 1 trái 91
Khoai từ 1 củ 98
Khoai mì 1 khúc 137
Táo tây 1 trái 107
Bắp luộc 1 trái 192
Bắp nướng 1 trái 272
Mãng cầu xiêm 1 miếng 40
Khế 1 trái 9
Khoai tây 1 đĩa nhỏ 131
Khoai lang chiên 100 gram 325
Đậu phộng nấu 1 lon 395
Đậu phộng da cá 1 đĩa nhỏ 270
Đu đủ 1 miếng 125
Hồng đỏ 1 trái 25
Nho ta (tím) 100 gram 14
Sơ ri 100 gram 14
Dđậu phộng rang 1 đĩa nhỏ 573
Đậu phộng chiên muối 1 đĩa nhỏ 618
Cam 1 trái 68
Chuối sấy 1 đĩa nhỏ 250
Mít sấy 1 đĩa nhỏ 106
Vú sữa 1 trái 83
Ổi 1 trái 53
Thanh long 1 trái 225
Mận đỏ 1 trái 11
Củ sắn 1 củ 52
Xôi vị 1 gói 459
Xôi vò 1 gói 509
Hột vịt lộn 1 trái 98
Hột vịt muối 1 trái 90
Trứng cút 1 trái 17
Trứng gà Mỹ 1 trái 81
Trứng gà ta 1 trái 58
Trứng vịt bắc thảo 1 trái 94
Trứng vịt luộc 1 trái 90
Bia 1 ly 141
Cà phê đen phin 1 tách 40
Cà phê sữa gói tan 1 tách 85
Cocktail trái cây 1 ly 158
Chôm chôm đóng hộp 1ly 138
Kem cây Kido/Wall 1 cây 86
Kem Cornetto 1 cây 202
Kem hộp 1 hộp 500ml 381
Nước cam vắt 1 ly 226
Nước chanh 1 ly 149
Nước ép trái cây đóng hộp 1 ly 74
Nước mía 1 ly 106
Nước ngọt có gaz 1 lon 146
Nước rau má 1 ly 174
Nước sâm 1 ly 74
Phô mai Bò cười 1 miếng nhỏ 67
Sinh tố 1 ly 277
Sữa chua uống Yo-Most 1 hộp nhỏ 134
Sữa chua Yoghurt Vinamilk 1 hủ nhỏ 137
Sữa đặc có đường 1 hộp nhỏ 88
Sữa đậu nành Tribeco 1 hộp nhỏ 136
Sữa hộp Cô gái Hà lan 1 hộp nhỏ 152
Thạch dừa 1 cái 14
Trái dừa tươi 1 trái 128
Vải đóng hộp 1 ly 129
Bơ 1 trái 184
Chuối cau 1 trái 25
Chuối sứ 1 trái 54
Thơm 1 miếng 17
Xoài 1 trái 179
Nhãn tiêu 1 trái 2
Nhãn thường 1 trái 4
Táo ta 1 trái 9
Mít tố nữ 1 múi 10
Mít nghệ 1 múi 11
Vải đóng hộp 1 trái 9
Chôm chôm 1 trái 14
Măng cụt 1 trái 13
Bánh mì ổ 1 ổ trung bình 239
Bánh mì sandwich 1 lát vuông 89
Bánh mì sandwich kẹp thịt 1 cái 468
Bánh mì thịt 1 ổ 461
Bánh patechaud 1 cái 374
Bánh phồng tôm 1 đĩa 5 cái 169
Bánh quy bơ (biscuit) 1 cái vuông nhỏ 38
Bánh snack 1 gói 124
Bánh su kem 1 cái 112
Bánh sừng trâu 1 cái 227
Bánh tét nhân chuối 1 cái 302
Bánh tét nhân đậu ngọt 1 cái 444
Bánh tét nhân mặn 1 cái 407
Bánh tiêu 1 cái lớn 132
Bánh ướt 1 đĩa 749
Bánh xèo 1 cái 517
Giò cháo quẩy 1 cái đôi 117
Há cảo 1 đĩa 363
Kẹo chocolate nhân đậu phộng 1 gói nhỏ 102
Kẹo dẻo 1 cái nhỏ 9
Kẹo dừa 1 viên nhỏ 31
Kẹo sữa 1 viên nhỏ 13
Kẹo trái cây 1 viên nhỏ 13
Bắp giã 1 gói 328
Chè bắp 1 chén 352
Chè chuối chưng 1 chén 332
Chè đậu đen 1 ly 419
Chè đậu trắng 1 ly 413
Chè đậu xanh đánh 1 chén 359
Chè đậu xanh phổ tai 1 ly 423
Chè nếp đậu trắng 1 chén 436
Chè nếp khoai môn 1 chén 385
Chè táo xọn 1 chén 311
Chè thạch nhãn 1 ly 199
Chè thưng 1 chén 329
Chè trôi nước 1 chén 513
Sâm bổ lượng 1 ly 268
Xôi bắp 1 gói 313
Xôi đậu đen 1 gói 550
Xôi đậu phộng 1 gói 659
Xôi đậu xanh 1 gói 532
Xôi gấc 1 gói 589
Xôi khúc (cúc) 1 gói 395
Xôi lá cẩm 1 gói 577
Xôi mặn 1 gói 499
Xôi nếp than 1 gói 515
Hủ tíu Nam vang 1 tô 400
Hủ tíu thịt heo 1 tô 361
Hủ tíu xào 1 đĩa 646
Mì quảng 1 tô 541
Mì thịt heo 1 tô 415
Mì vịt tiềm 1 tô 776
Mì xào dòn 1 đĩa 638
Miến gà 1 tô 635
Nui chiên 1 đĩa 523
Nui thịt heo 1 đĩa 414
Phở bò chín 1 tô 456
Phở bò tái 1 tô 431
Phở bò viên 1 tô 431
Phở gà 1 tô 483
Bánh bao nhân cadé 1 cái 209
Bánh bao nhân thịt 1 cái 328
Bánh bèo (một loại) 1 đĩa 358
Bánh bèo thập cẩm 1 đĩa 608
Bánh bía 1 cái 709
Bánh bò 2 cái 100
Bánh bông lan cuốn 1 khoanh 155
Bánh bông lan chén 1 cái 217
Bánh bông lan kem vuông 1 cái nhỏ 260
Bánh bột lọc 1 đĩa 487
Bánh cay 1 cái nhỏ 25
Bánh cuốn 1 đĩa 590
Bánh chocopie 1 cái 120
Bánh chuối 1 miếng 560
Bánh chuối chiên 1 cái lớn 139
Bánh chưng 1 cái 407
Bánh da lợn 1 miếng 364
Bánh đậu xanh nướng 1 miếng 405
Bánh đậu xanh nướng 1 cái nhỏ 21
Bánh Flan 1 cái tròn 66
Bánh giò 1 cái 280
Bánh ít nhân dừa 1 cái 261
Bánh ít nhân đậu 1 cái 257
Bánh khoai mì nướng 1 miếng 392
Bánh khọt 1 đĩa 5 cái 154
Bánh lá chả tôm 1 đĩa 331
Bánh lá dứa nhân chuối 1 cái 154
Bánh lá dừa nhân đậu 1 cái 155
Bánh mè 1 cái nhỏ 170
Bánh men 1 cái nhỏ 4
Bánh mì cadé Kinh đô 1 cái 129
Bánh mì kẹp cá hộp 1 ổ 399
Bánh mì kẹp chà bông 1 ổ 337
Bánh mì kẹp chả lụa 1 ổ 431
Bánh mì ngọt Đức phát 1 ổ 304
Bún thịt nướng 1 tô 451
Bún xào 1 đĩa 570
Cá cơm lăn bột chiên 1 đĩa 316
Cà chua dồn thịt 2 trái 131
Cá mòi kho 1 đĩa 105
Cà ri 1 tô 278
Cà tím nướng 1 đĩa 33
Canh chua 1 tô 37
Canh kiểm 1 tô 291
Canh khổ qua hầm 1 tô 88
Canh rau ngót 1 tô 23
Cơm chiên dương châu 1 đĩa 530
Chả lụa chiên 1 cái tròn 336
Chả trứng chưng 1 đĩa 127
Đậu hủ chiên xả 1 miếng 148
Đậu hủ dồn thịt 1 miếng 196
Đậu hủ sốt cà 1 đĩa 239
Đùi gà chiên 1 cái 173
Gỏi bắp chuối 1 đĩa 124
Gỏi ngó sen 1 đĩa 286
Hủ tíu bò kho 1 tô 410
Mắm Thái 1 đĩa 167
Măng kho thập cẩm 1 đĩa 141
Mì bò viên 1 tô 456
Mì căn xào sả 1 đĩa 299
Mít kho 1 đĩa 100
Nấm rơm kho 1 đĩa 154
Sườn nướng 1 miếng 123
Sườn ram 1 miếng 264
Tàu hủ ky chiên 1 đĩa 306
Tôm lăn bột chiên 1 đĩa 247
Tôm sốt cà 1 đĩa 248
Thịt heo quay 1 đĩa 250
Thịt kho tiêu 1 đĩa 312
Bánh canh cua 1 tô 379
Bánh canh giò heo 1 tô 483
Bánh canh thịt gà 1 tô 346
Bánh canh thịt heo 1 tô 322
Bột chiên 1 đĩa 443
Bún bò huế (giò) 1 tô 622
Bún mắm 1 tô 480
Bún măng 1 tô 485
Bún mộc 1 tô 514
Bún riêu cua 1 tô 414
Bún riêu ốc 1 tô 531
Bún thịt nướng chả giò 1 tô 598
Canh bún 1 tô 296
Cháo đậu đỏ 1 tô 322
Cháo gỏi vịt 1 tô 930
Cháo huyết 1 tô 332
Cháo lòng 1 tô 412
Hoành thánh 1 tô 248
Hủ tíu bò kho 1 tô 538
Hủ tíu mì 1 tô 410
Canh khoai mỡ 1 chén 51
Canh khổ qua hầm 1 chén 175
Canh mướp 1 chén 31
Canh rau dền 1 chén 22
Canh rau ngót 1 chén 29
Cơm tấm bì 1 đĩa cơm phần 627
Cơm tấm chả 1 đĩa cơm phần 592
Cơm tấm sườn 1 đĩa cơm phần 527
Chả cá thác lác chiên 1 miếng tròn 133
Chả giò chiên 10 cuốn 41
Chả lụa kho 1 khoanh 102
Chả trứng chưng 1 lát 195
Chim cút chiên bơ 1 con 208
Đậu hủ dồn thịt 1 miếng lớn 328
Gà kho gừng 1 đĩa 301
Gà rô ti 1 cái đùi 300
Gà xào sả ớt 1 đĩa 272
Gan heo xào 1 đĩa 200
Gỏi bì cuốn 3 cuốn 116
Gỏi khô bò 1 đĩa 268
Gỏi tôm cuốn 3 cuốn 147
Khoai tây bò bít tết 1 đĩa 246
Khổ qua xào trứng 1 đĩa 114
Lạp xưởng chiên 1 cái 293
Mắm chưng 1 miếng tròn 194
Mực xào sả ớt 1 đĩa 184
Mực xào thập cẩm 1 đĩa 136
Sườn nướng 1 miếng 111
Sườn ram 1 miếng 155
Tép rang 10 con 101
Thị heo quay 1 đĩa 146
Thịt bò xào đậu que 1 đĩa 195
Thịt bò xào giá hẹ 1 đĩa 143
Thịt bò xào hành tây 1 đĩa 132
Thịt bò xào măng 1 đĩa 104
Thịt bò xào nấm rơm 1 đĩa 152
Thịt heo phá lấu 1 đĩa 242
Thịt heo xào đậu que 1 đĩa 240
Thịt heo xào giá hẹ 1 đĩa 188
Thịt kho tiêu 1 đĩa 200
Thịt kho trứng 1 trứng+2 miếng thịt 315
Xíu mại 2 viên 104
Bánh bao chay 2 cái 220
Bông cải xào thập cẩm 1 đĩa 142
Bún bò huế 1 tô 479
Bún riêu 1 tô 482
Cơm trắng 1 chén vừa 200
Bầu xào trứng 1 đĩa 109
Bò bía 3 cuốn 93
Bò cuốn lá lốt 8 cuốn 841
Bò cuốn mỡ chài 8 cuốn 1180
Cá bạc má chiên 1 con 135
Cá bạc má kho 1 con 167
Cá cơm lăn bột chiên 1 đĩa 195
Cá chép chưng tương 1 con 156
Cá chim chiên 1 con 111
Cá đối chiên 1 con 108
Cá đối kho 1 con 82
Cá hú kho 1 lát cá 184
Cá lóc chiên 1 lát 169
Cá lóc kho 1 lát cá 131
Cá ngừ kho 1 lát cá 122
Cá trê chiên 1 con 219
Cá viên kho 10 viên nhỏ 100
Canh bắp cải 1 chén 37
Canh bầu 1 chén 30
Canh bí đao 1 chén 29
Canh bí rợ 1 chén 42
Canh cải ngọt 1 chén 30
Canh chua 1 chén 29
Canh hẹ 1 chén 33
Thực Phẩm Bổ Sung Ít Calories Cho Người Giảm Cân
Những TPBS ít Calo nhưng vẫn đảm bảo về dinh dưỡng cho cơ thể, các bạn có thể giảm khẩu phẩm ăn bên ngoài nhiều Calo và bổ sung dinh dưỡng từ các thực phẩm dinh dưỡng như:
Bổ sung Đạm – Protein giúp phát triển toàn diện : Whey Protein
Giữ cơ bắp chống dị hóa trong quá trình giảm cân : BCAA
Thực Phẩm Bổ Sung Giàu Calories cho người tăng cân
Lưu Ý : Những số liệu trong bảng chỉ mang tính chất lương đối cho các bạn tham khảo. Mỗi nơi bán thực phẩm sẽ có chỉ số Calories khác nhau trên cùng một thức ăn. Mức độ sẽ chênh lệch theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng của người bán hàng.
Nhưng SUPVN vẫn luôn tin rằng những con số không nói dối, vì vậy các bạn có thể dựa vào những số liệu này để bù trừ lượng calories hợp lý cho từng món ăn. Mọi đóng góp ý kiến xin gửi về Fanpage Supvn Fitness.
Để biết mức tiêu thụ Calo của bạn là bao nhiêu, Mời bạn truy cập vào đường link tại : Cách Tính TDEE
4.4
10
votes
Article Rating
Bạn đang xem bài viết 6 Món Ăn Thường Ngày Có Lượng Calorie Cao Bất Ngờ trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!