Xem Nhiều 2/2023 #️ 5 Cách Uống Trà Gừng Để Giảm Cân Và Thải Độc # Top 3 Trend | Drosetourmanila.com

Xem Nhiều 2/2023 # 5 Cách Uống Trà Gừng Để Giảm Cân Và Thải Độc # Top 3 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 5 Cách Uống Trà Gừng Để Giảm Cân Và Thải Độc mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Trà gừng là một trong những loại trà được yêu thích nhất vào những ngày lạnh. Chỉ cần cho vài lát gừng tươi với nước sôi là bạn đã có tách trà gừng thơm ngon và đầy lợi ích tốt cho sức khoẻ. Từ việc ngừa ung thư cho đến giảm cân thì bạn đều có thể tìm thấy ở trà gừng.

Đối với việc giảm cân thì bạn chỉ cần uống nước trà gừng thôi là đủ. Tuy nhiên, để làm tăng khả năng giảm cân của gừng thì bạn có thể kết hợp cây gia vị này với những loại thảo mộc khác. Như trà xanh hay chanh chẳng hạn.

Trong một nghiên cứu vào năm 2012, một nhóm các nhà khoa học thuộc các trường đại học hàng đầu ở New York đã nghiên cứu về tác động giảm cân của gừng trên người. Một số người tham gia nghiên cứu này được cho uống bột gừng pha với nước nóng. Còn một số người còn lại thì không được cho dùng trà gừng.

Kết quả cho thấy hiệu gừng tạo nên hiệu ứng sinh nhiệt ở nhóm được cho uống trà gừng. Hay nói một cách khác là làm tăng hiệu quả của quá trình đốt cháy năng lượng. Đồng thời trà gừng còn giúp làm giảm cảm giác thèm ăn.

Một nghiên cứu khác trên động vật ở Nhật Bản cũng cho kết quả cho thấy gừng có tiềm năng lớn trong việc giảm cân. Những con chuột bạch trong thí nghiệm này được cho uống chiết xuất gừng. Và kết quả cho thấy cân nặng của chúng giảm đáng kể. Các nhà nghiên cứu nhận thấy là chiết xuất gừng giúp hạn chế sự hình thành mỡ. Và quá đó giúp giảm cân nặng.

Thay vì mất tiền vào một số loại trà giảm cân cực kỳ đắt đỏ mà lại không an toàn. Thì bạn hoàn toàn có thể tự làm cho mình loại trà giảm cân tự nhiên với thành phần chính là gừng.

Lý do mà bạn nên kết hợp gừng với các loại thảo mộc khác, là vì hiệu quả sẽ cao hơn rất nhiều thay vì chỉ dùng mỗi gừng. Mỗi loại cây thường sẽ có những tác động riêng biệt lên việc giảm cân. Có loại sẽ tăng cường chuyển hoá hay quá trình trao đổi chất. Còn loại khác sẽ tạo hiệu ứng sinh nhiệt hay giảm cảm giác thèm ăn.

Chính vì vậy khi kết hợp lại thì những loại thảo mộc này sẽ bổ trợ cho nhau. Qua đó giúp bạn giảm cân hiệu quả nhanh hơn rất nhiều.

Trà gừng và trà xanh

Trà xanh kết hợp với gừng là combo rất hiệu quả. Vì trà xanh có thể nói là một trong những loại trà giảm cân tốt nhất. Vì loại trà này có khả năng tăng cường quá trình chuyển hoá năng lượng. Lúc này năng lượng ít bị trữ lại và ít có nguy cơ tích tụ thành mỡ hơn. Kết hợp với khả năng sinh nhiệt và làm giảm cảm giác thèm ăn ở trà gừng. Thì bạn đã có cho mình một hỗn hợp trà giảm cân hiệu quả.

Cách pha trà xanh với gừng cũng rất đơn giản. Bạn có thể dùng lá trà xanh khô và gừng tươi. Lá trà xanh khô thì bạn nên dùng trà từ nơi có chất lượng cao một chút. Như trà xanh Thái Nguyên chẳng hạn. Còn gừng tươi thì có thể mua ở chợ hay siêu thị thực phẩm.

Chuẩn bị:

1 nhánh gừng nhỏ

1 muỗng canh xanh khô

2 muỗng canh mật ong

Cách làm:

TRÁNG TRÀ: cho lá trà xanh vào ấm có dung tích khoảng 500ml. Cho một ít nước sôi vừa đủ để ngập lá trà. Đổ nước này đi để tráng trà.

CẮT NHỎ GỪNG: cắt một nhánh gừng nhỏ dài chừng 2cm. Gọt vỏ và rửa sạch. Dùng dao cắt nhánh gừng thành từng lát mỏng.

PHA TRÀ GỪNG: cho gừng cắt lát vào chung với lá trà xanh. Cho nước sôi vào đầy ấm. Hãm trong vòng 5 phút.

THÊM MẬT ONG: thêm mật ong vào ấm khi nước trà còn ấm. Dùng muỗng khuấy đều để mật ong tan.

Rót nước trà ra và thường thức.

Bạn cần lưu ý:

Trong trà xanh có chứa caffeine nên bạn có thể bị mất ngủ nếu uống vào lúc chiều tối.

Nếu sợ trà xanh quá đắng và chát thì cho ít trà xanh lại. Đồng thời dùng nước hơi nóng (khoảng 80 độ C) để pha trà.

Ngoài trà xanh thì bạn có thể kết hợp gừng với trà đen, trà ô long, trà Phổ Nhĩ hay bạch trà. Đây đều là những loại trà làm từ cây trà và có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.

Trà gừng với quế và táo

Trà gừng với quế và táo là công thức giảm cân và detox. Vì đây đều là những thành phần có những tác dụng giảm cân khác nhau. Chẳng hạn như quế và gừng đều có 2 tác dụng giống nhau là tạo hiệu ứng sinh nhiệt và có lợi cho tiêu hoá.

Đối với táo đỏ thì vỏ táo chính là nơi phép màu giảm cân có mặt. Trong một nghiên cứu thì các nhà khoa học nhận thấy vỏ táo có chứa một thành phần có tên là ursolic acid. Thành phần này giúp táo nên sự bóng bẩy của vỏ táo. Và đồng thời có khả năng ngừa béo phì hiệu quả. Thế nên không ngạc nhiên khi nhiều vận động viên thể hình chuyên nghiệp đều cố ăn một quả táo một ngày.

https://www.instagram.com/p/B-PYhiwA6Il/

Trà gừng và tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ không chỉ là loại gia vị tạo màu vàng đẹp mắt cho nhiều ăn. Mà nghệ còn có khả năng giảm cân bằng cách giảm quá trình hình thành mỡ. Đây chính là kết luận của một số nghiên cứu ban đầu trên động vật.

Chuẩn bị:

1 nhánh gừng nhỏ

1 muỗng canh tinh bột nghệ

1 muỗng canh mật ong

Cách làm:

CẮT NHỎ GỪNG: cắt một nhánh gừng nhỏ dài chừng 2cm. Gọt vỏ và rửa sạch. Dùng dao cắt nhánh gừng thành từng lát mỏng.

PHA TRÀ GỪNG: cho gừng vào một chiếc ly lớn. Đổ đầy nước sôi và hãm trong vòng 10 phút.

THÊM TINH BỘT NGHỆ VÀ MẬT ONG: nghệ và mật ong vào cùng với nước trà gừng khi nước còn ấm. Khuấy đều để hỗn hợp tan vào với nhau. Bạn có thể không dùng mật ong nếu muốn giảm cân hiệu quả hơn. Nhưng sẽ hơi khó uống.

Trà gừng và chanh

Chanh giúp làm tăng độ acid của đường ruột. Qua đó giúp bạn tiêu hoá hiệu quả hơn. Đồng thời giúp cơ thể chuyển hoa năng lượng tốt hơn.

Chuẩn bị:

Cách làm:

CẮT NHỎ GỪNG: cắt một nhánh gừng nhỏ dài 1 đốt ngón tay. Gọt vỏ và rửa sạch. Dùng dao cắt nhánh gừng thành từng lát mỏng.

PHA TRÀ GỪNG: cho gừng vào một chiếc ly lớn. Đổ đầy nước sôi và hãm cho đến khi nước trà nguội thì thôi.

THÊM CHANH VÀ MẬT ONG: vắt chanh và mật ong vào cùng với nước trà gừng. Bạn có thể không dùng mật ong nếu muốn giảm cân hiệu quả hơn. Khuấy đều để hỗn hợp tan vào với nhau. Nhưng sẽ hơi khó uống.

Lưu ý: không uống hỗn hợp này khi bụng đói.

Trà Gừng Giảm Cân Có Hiệu Quả Không? Cách Dùng Trà Gừng Để Giảm Cân

Gừng là một loại gia vị có màu vàng nâu. Gừng có mùi hăng và khá là nóng. Từ xa xưa, gừng đã được dùng như một phương thuốc để chữa nhiều bệnh phổ biến và được sử dụng rộng rãi ở Ấn Độ cho các bài thuốc sử dụng tại nhà.

Gừng cũng có thể được sử dụng để pha trà và có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như Vitamin C, magiê. Trà gừng có thể được uống với nước chanh, mật ong hoặc bạc hà. Trà gừng còn được gọi là ‘Adrak Chai’ trong tiếng Hindi, ‘Allam Tea’ trong tiếng Telugu và ‘Trà Inji’ trong tiếng Tamil.

Được điều chế từ rễ tươi của gừng, loại trà này giúp cải thiện mức độ trao đổi chất của bạn. Là một loại thảo mộc chứa ít calo, bạn có thể sử dụng gừng để thêm hương vị cho bữa ăn của bạn hoặc chỉ cần chuẩn bị một tách trà. Chỉ riêng trà gừng không thể làm nên điều kỳ diệu trong việc giảm cân, nhưng nó có thể được sử dụng cùng với chế độ ăn uống hợp lý và tập thể dục phù hợp để giúp bạn giảm cân.

Lợi ích của gừng

Gừng có chứa Gingerol

Hương thơm độc đáo và hương vị của gừng đến từ tinh dầu tự nhiên của nó, trong đó có chất gingerol.

Gingerol là hợp chất hoạt tính sinh học chính trong gừng, chịu trách nhiềm cho các tính dược tính của nó. Nó có tác dụng chống viêm và chống ôxy hóa mạnh.

Gừng có thể làm giảm sự đau nhức và đau cơ bắp

Trong một nghiên cứu, tiêu thụ 2 gam gừng mỗi ngày trong 11 ngày, đã làm giảm đáng kể tình trạng đau cơ bắp ở những người thực hiện các bài tập khuỷu tay.

Gừng không có tác động ngay lập tức, nhưng nó có hiệu quả trong việc làm giảm đau cơ khi sử dụng hàng ngày thường xuyên.Các hiệu ứng này được cho là kết quả của đặc tính chống viêm của gừng.

Gừng có thể hạ huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Trong một nghiên cứu gần đây vào năm 2015 với 41 người tham gia mắc bệnh tiểu đường loại 2. Họ sử dụng 2 gam bột gừng mỗi ngày đã giảm đường huyết lúc đói bằng 12%.Nó cũng cải thiện đáng kể chỉ số HbA1c (một dấu hiệu cho lượng đường trong máu dài hạn), dẫn đến giảm 10% trong khoảng thời gian 12 tuần.

Cũng làm giảm 28% tỷ lệ ApoB / ApoA-I, và giảm 23% dấu hiệu lipoprotein bị ôxy hóa. Đây là hai nhân tố chính dẫn đến bệnh tim.

Gừng có thể hạ thấp nồng độ Cholesterol (mỡ máu)

Trong một nghiên cứu 45 ngày của 85 cá nhân có nồng độ cholesterol cao sử dụng 3 gam bột gừng hàng ngày. Kết quả cho thấy, hầu hết các cá nhân có mức cholesterol đều giảm đáng kể.

Gừng giúp điều trị chứng khó tiêu

Chứng khó tiêu mãn tính được đặng trưng bởi các cơn đâu tái phát và khó chịu ở phần trên của dạ dày. Điều thú vị là, gừng đã được chứng minh có công dụng tăng tốc độ làm trống rỗng dạ dày ở những bị tình trạng này.

Sau khi ăn súp, gừng sẽ làm giảm thời gian cần thiết cho dạ dày trống rỗng từ 12-16 phút. Trong một nghiên cứu của 24 người khỏe mạnh, họ sử dụng 1.2 gam bột gừng trước bữa ăn, kết quả đã tăng tốc độ làm trống dạ dày bằng 50%.

Làm giảm đáng kể cơn đau do kinh nguyệt

Trong một nghiên cứu với 150 phụ nữ được hướng dẫn sử dụng 1 gam bột gừng mỗi ngày trong 3 ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.

Kết quả cho thấy, các cơn đau đã giảm đáng kể và gừng giảm đau có hiệu quả như thuốc axit mefenamic và ibuprofen.

Gừng có chứa chất giảm nguy cơ mắc ung thư

Chiết xuất gừng đã được nghiên cứu như một giải pháp điều trị thay thế đối với một số dạng ung thư. Các đặc tính chống ung thư được cho là 6-gingerol, hợp chất này được tìm thấy với số lượng lớn trong gừng tươi.

Trong một nghiên cứu của 30 cá nhân sử dụng 2 gam chiết xuất gừng mỗi ngày, đã giảm đáng kể các phân tử phát tín hiệu gây viêm ở đại tràng. Tuy nhiên, một nghiên cứu tương tự trên các cá nhân có nguy cơ cao mắc bệnh ung thư ruột kết đã không xác nhận những phát hiện này.

Có một số người, mặc dù số ít, nhưng cũng là bằng chứng chứng minh gừng có thể có hiệu quả chống lại bệnh ung thư tuyến tụy, ung thư vú và ung thư buồng trứng. Tuy nhiên, các bằng chứng này cần phải được nghiên cứu thêm.

Cải thiện chức năng não, bảo vệ trước hội chứng Alzheimer

Stress do bị ôxy hóa, viêm mãn tính có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa. Chúng được cho là một trong những động lực chính của bệnh Alzheimer và suy giảm nhận thức do tuổi tác.

Một số nghiên cứu trên động vật cho thấy chất chống ôxy hóa và các hợp chất hoạt tính sinh học trong gừng có thể ức chế phản ứng viêm xảy ra trong não.

Bên cạnh đó cũng có một số bằng chứng cho thấy, gừng có thể trực tiếp tăng cường chức năng não. Trong một nghiên cứu 60 phụ nữ trung niên sử dụng chiết xuất gừng, kết quả cho thấy thời gian phản ứng và hiệu suất làm việc của bộ nhớ đã được cải thiện đáng kể. Ngoài ra còn có rất nhiều nghiên cứu trên động vật cho thấy gừng có thể bảo vệ chống lại suy giảm của chức năng não bộ do tuổi tác.

Chống nhiễm khuẩn

Gingerol, một hợp chất hoạt tính sinh học có trong gừng tươi có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm khuẩn.mTrong thực tế, chiết xuất gừng có thể ức chế sự phát triển của nhiều loại vi khuẩn khác nhau.

Trà gừng và giảm cân: Những nghiên cứu

Trà gừng là một phương thuốc phổ biến và tự nhiên cho một loạt các rối loạn tiêu hóa, bao gồm đau bụng, nôn mửa và viêm dạ dày. Nó cũng là một phương thuốc được sử dụng lâu đời cho cảm lạnh và ho. Tuy nhiên, trong thời gian gần đây, trà gừng đã thu hút sự chú ý của những người có mong muốn giảm cân. Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Maastricht, Hà Lan cho thấy loại thảo mộc này có chứa một loại caffeine giúp giảm cân.

Có biệt danh là ‘amphetamine có thể ăn được’, trà gừng giúp tăng cường sinh nhiệt và kiềm chế cơn đói. Giữ cho cơn đói trong tầm kiểm soát là điều cốt lõi khi giảm cân. Và, điều này đã được chứng minh bởi một nhóm các nhà nghiên cứu đã thực hiện nghiên cứu tại Viện Dinh dưỡng Human Nutrition , Đại học Columbia.

Tuy nhiên, một nghiên cứu khác được công bố bởi nhà nghiên cứu Nhật Bản LK Han chứng minh tính chất được đề cập ở trên của gừng. Nghiên cứu của ông, được thực hiện trên chuột, đã được công bố trên ‘Tạp chí của Hiệp hội Dược phẩm Nhật Bản’ vào năm 2008. Trong khi có vô số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy ảnh hưởng tích cực của trà gừng và gừng để giảm cân, các nghiên cứu trên người vẫn chưa được tiến hành nghiên cứu.

Tại sao trà gừng có thể giảm cân?

Tăng sức mạnh hệ tiêu hóa của bạn

Trà gừng sở hữu tiềm năng tăng cường hệ tiêu hóa. Nó kiềm chế sự thèm ăn và kiểm soát lượng đường trong máu cũng như mức cholesterol trong máu. Chỉ cần uống một tách trà này được làm bằng gừng tươi trước bữa ăn để tránh đầy hơi và kích thích tiêu hóa. Hãy chắc chắn rằng bạn uống trà gừng trong lúc trà còn ấm nóng để có lợi ích tốt hơn.

Điều chỉnh mức độ Cortisol

Cortisol, hormone gây căng thẳng, là tác nhân chính đằng sau lượng mỡ bụng không mong muốn của bạn. Các nghiên cứu xuất hiện trong một bài báo Bản tin Sinh học và Dược phẩm năm 2004 cho thấy gừng có khả năng ức chế sự tổng hợp cortisol. Một thức uống chống căng thẳng đáng được ghi nhận, trà gừng bảo vệ bạn khỏi cortisol gây tăng cân.

Tăng mức năng lượng của bạn

Được chế biến từ gừng tươi, thức uống này cung cấp cho cơ thể bạn mức năng lượng tốt hơn. Mức năng lượng càng cao, tâm trạng của bạn sẽ càng tốt. Điều này sẽ giúp bạn tập thể dục tốt hơn, đốt cháy nhiều calo hơn. Bạn càng đốt nhiều calo, bạn sẽ càng giảm cân và bụng của bạn sẽ phẳng hơn.

Chỉ cần đảm bảo rằng bạn uống 250 ml tách trà gừng 15 phút trước bữa ăn. Bạn có thể kết hợp trà gừng với các thực phẩm đốt cháy chất béo khác để có kết quả tốt hơn.

Lưu ý khi uống trà gừng để giảm cân được hiệu quả

Bạn hãy tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp. Hãy nhớ, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.

Giảm căng thẳng bằng những chuyến đi, hoặc những bộ phim vui vẻ. Bởi vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống. Ăn nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Danh sách 10 thực phẩm bạn có thể thưởng thức với trà gừng

Bánh mì nguyên chất, tốt nhất là không đường

Hạnh nhân

Chanh

Ớt cayenne

Tỏi

Đậu xanh

Trái cây tươi

Quả mọng

Trái bơ

Mật ong

Cách dùng trà gừng để giảm cân

Một tách trà gừng 240 ml cung cấp cho bạn ít hơn 10 calo. Thêm vào đó, trà gừng là một thức uống ở giữa giúp kiểm soát cơn đói của bạn. Bạn có thể chuẩn bị loại trà thảo dược này từ rễ gừng tươi, nghiền hoặc bằng cách thêm bột gừng khô.

Rễ gừng nên được rửa kỹ để loại bỏ bụi bẩn. Hãy thử rửa và chà nó để có kết quả tốt nhất. Bạn nên thực hiện việc này dưới nước chảy để làm sạch nó hiệu quả.

Phương pháp ủ

Bạn có thể thêm nước sôi vào ấm mà bạn đã thêm rễ gừng tươi xắt nhỏ. Đậy nắp để đảm bảo nước luôn ấm. Điều này cũng sẽ ngăn mùi thơm của gừng phai ra. Công đoạn ủ nên được thực hiện trong ít nhất 15 phút.

Phương pháp đun sôi

Trong trường hợp nước được đun sôi trong nồi, bạn có thể trực tiếp thêm gừng vào đó và sau đó để nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 20 phút tiếp theo. Tắt lửa và để trong 5 phút tiếp theo trước khi sử dụng chất lỏng.

Sau khi sử dụng bất kỳ một trong các phương pháp được đề cập ở trên, bạn có thể lọc chất lỏng trong cốc bằng bộ lọc lưới sạch.

Chuẩn bị trà gừng với củ gừng tươi

Đây là một công thức để làm trà gừng tươi giảm cân:

Thành phần:

Rễ gừng – mảnh dài khoảng 5-6 cm, gọt vỏ, nghiền mịn

Nước – 250 ml

Mật ong – nếu bạn muốn một chút ngọt

Cách làm:

Đun nước ở nhiệt độ trung bình đến cao và đun sôi.

Thêm rễ gừng nghiền và đun nhỏ lửa trong 5 phút.

Lọc và thêm mật ong nếu muốn.

Uống khi trà còn ấm.

Chuẩn bị trà gừng với bột gừng khô

Thành phần:

Bột gừng khô – ½ thìa đến 1 thìa

Nước – 250 ml

Mật ong hoặc đường thốt nốt

Cách làm:

Đun nước sôi.

Thêm bột gừng khô và đun sôi.

Hạ lửa và đun nhỏ nước trong 2 phút.

Lọc và thêm chút hương vị với mật ong.

Uống khi trà nóng.

Chuẩn bị trà gừng với chanh

Thành phần:

1 củ gừng tươi nhỏ

2 cốc nước lọc

1/2 quả chanh

1-2 thìa mật ong

Cách làm:

Gừng tươi cạo sạch vỏ rồi thái thành từng lát mỏng

Sau đó đổ nước vào nồi đun sôi

Để lửa nhỏ lửa khoảng 10 phút thì tắt bếp.

Đổ nước gừng vừa đun ra ly, cho mật ong và nước cốt chanh vào khuấy đều.

Uống khi trà còn ấm nóng.

Gừng và chanh kết hợp với nhau tạo nên sự kết hợp mạnh mẽ làm tăng sự trao đổi chất của bạn và đốt cháy nhiều calo hơn.

Sự kết hợp mạnh mẽ của chanh và gừng không chỉ đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị bất kỳ rối loạn sức khỏe nào, mà còn có tác dụng mang lại cho bạn làn da đẹp và không tì vết.

Trà gừng chanh có nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp cải thiện sức khỏe làn da của bạn. Sự hiện diện của gừng cũng làm tăng tính kháng khuẩn cho trà, giúp chống lại nhiễm trùng da, do đó làm sạch làn da của bạn.

Trà gừng từ xi rô

Ngoài cách làm trà gừng với chanh, bạn cũng có thể làm trà gừng từ xi rô.

Thành phần:

2 lát chanh

1 Chén gừng (thái lát)

1 Chén mật ong nguyên chất

Cách làm:

Trộn tất cả các thành phần trong một lọ thủy tinh.

Để lọ trong vài giờ. Bạn cũng có thể để lọ trong tủ lạnh qua đêm.

Nước ép của cả chanh và gừng ngấm với mật ong để tạo ra một loại xi-rô đặc.

Thêm 1-2 muỗng xi-rô này vào một cốc nước nóng để tạo ra một loại trà tốt cho sức khỏe và ngon miệng.

Nếu bạn không muốn làm xi rô, bạn cũng có thể pha trà gừng chanh tươi bằng cách thêm nước cốt chanh và một miếng gừng vào nước sôi và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng 15 đến 20 phút.

Cách chuẩn bị trà gừng với bạc hà

Thành phần:

Nửa củ gừng

60 gram lá bạc hà

Bột đậu khấu

250ml nước cam hoặc nước chanh

Cách làm:

Gừng cạo sạch vỏ, thái lát thả vào ly nước nóng

Thêm lá bạc hà và một ít bột đậu khấu vào ly nước

Để trong 30 phút, vớt bỏ bã

Pha cùng nước cam hoặc nước chanh và thưởng thức.

Một số lời khuyên cho bạn khi dùng trà gừng để giảm cân

Lưu trữ trà gừng còn sót lại trong tủ lạnh và uống dưới dạng rượu gừng hoặc trà lạnh. Đây cũng là một thức uống hoàn hảo để phục vụ khách, đặc biệt là những người có ý thức về sức khỏe.

Trộn gừng với bạc hà sẽ có hương vị tốt hơn nhiều. Đồ uống này cũng có nhiều lợi ích kèm theo.

Tỷ lệ cho một tách trà hoàn hảo là ba muỗng cà phê gừng nghiền và một cốc nước sôi.

Để cho đồ uống có thêm vị, thêm một nhúm bột quế vào nó.

Không thêm chất làm ngọt nếu bạn có một mục tiêu sức khỏe cụ thể để đáp ứng hoặc một số bệnh để chữa trị.

Lời cảnh báo

Hãy chắc chắn rằng bạn không sử dụng nhiều hơn 4 gram gừng mỗi ngày trong khi pha trà. Các nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ quá nhiều gừng thực sự có thể để lại một số tác dụng phụ không mong muốn, bao gồm chứng ợ nóng, đau bụng và ợ hơi. Những người dùng thuốc điều trị sỏi mật và thuốc chống đông máu nên tránh sử dụng loại thảo dược này. Thảo dược này được cho là can thiệp vào hiệu quả của các loại thuốc nêu trên.

Tác dụng phụ của trà gừng

Trà gừng có thể gây bồn chồn và mất ngủ.

Bệnh nhân sỏi mật không nên uống trà gừng.

Trà gừng không nên uống trong khi mang thai.

Tránh uống trà gừng khi bụng đói, vì nó có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Quá liều có thể gây ra tiêu chảy, kích thích, buồn nôn và ợ nóng.

Gừng là một trong số rất ít gia vị là “siêu thực phẩm” đúng với bản chất. Bạn nên ăn gừng hàng ngày để đạt được nhiều lợi ích sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh tật thông thường bởi những tác dụng tuyệt vời mà gừng mang lại. Bạn cũng có thể sử dụng trà gừng như một sự hỗ trợ trong quá trình giảm cân. Bạn đã sử dụng trà gừng trong chế độ giảm cân? Và nó đã giúp bạn giảm bao nhiêu cân? Chia sẻ suy nghĩ của bạn về việc sử dụng trà gừng để giảm cân.

Tiết Lộ 3 Cách Uống Trà Gừng Giảm Cân Cực Hiệu Quả

Uống trà gừng giảm cân hay không? Việc thêm trà gừng vào danh sách thực đơn hàng ngày chính là một cách nhanh nhất để giảm cân. Theo các chuyên gia, gừng đem lại rất nhiều công dụng to lớn như thúc đẩy hệ trao đổi chất, khiến cơ thể tiêu hao nhiều lượng calo nhanh hơn. Hơn hết gừng còn khiến bạn nhanh chóng cảm giác no bụng, nên nhu cầu ăn sẽ giảm xuống, lượng calo hấp thụ cũng sẽ ít đi. Ngoài ra, gừng còn là nguyên liệu tuyệt vời để làm sạch đường tiêu hóa, giảm thiểu các triệu chứng như khó tiêu, đầy bụng, và quan trọng hơn chính là số đo vòng eo của bạn sẽ giảm nhanh chóng.

Vậy còn chần chừ gì nữa mà không nhanh chóng thêm ngay trà gừng vào bí quyết giảm cân nhỉ?

Loading…

Phương pháp 1: Trà gừng với nước nóng

Cách thức làm cực kỳ đơn giản. Bạn chỉ cho 1-2 lát gừng mỏng tươi vào trong nước nóng, ủ khoảng 30 phút để các chất trong gừng có thể thấm hết vào nước. Và bạn chỉ cần đợi thêm một chút thời gian để nó ấm là có thể thưởng thức ngay được rồi.

Ngoài ra, nếu muốn quá trình giảm cân hiệu quả hơn thì bạn nên uống trước bữa ăn 20 phút, khi đó bạn sẽ không còn có cảm giác thèm ăn nữa.

Phương pháp 2. Uống trà gừng giảm cân với mật ong

Muốn làm công thức này, thì nguyên liệu bạn cần chuẩn bị bao gồm trà, gừng và mật ong.

Cách làm như sau: Đem gừng rửa sạch, thái lát mỏng và một túi trà để trong một cốc nước sôi. Đợi cho tới khi dưỡng chất trong gừng và trà ngấm hết vào nước bạn hãy thêm một lượng nhỏ mật ong. Liều lượng thích hợp là khoảng 2-3 chén mỗi ngày.

Công thức 3: Trà gừng bạc hà

Cách thức làm khá đơn giản: Đem một nửa củ gừng rửa sạch, thái thành từng lát mỏng,  sau đó cho vào một ly nước nóng.

Tiếp tục thêm vài lá bạc hà vào trong cốc, nếu có thì hãy cho thêm một ít bột bạch đậu khấu. Đợi khoảng 30 phút để hỗn hợp các chất ngấm hết vào trong nước nóng, thì loại bỏ bã.

Đem ly trà pha vào cùng nước chanh và nước cam một lượng thích hợp. Liều lượng phù hợp 2 lần/ ngày.

Việc uống trà gừng giảm cân kết hợp với nước trái cây còn là công thức giúp bạn bổ sung thêm được rất nhiều vitamin cho cơ thể, tăng thêm khả năng hoạt động, đốt cháy calo liều lượng lớn, và còn làm đẹp da rất tốt

Có thể bạn không biết sự kết hợp đặc biệt giữa cam và chanh trong hỗn hợp này còn giúp tăng cường rất nhiều chất chống oxy hóa, nhất là những người tăng cân bởi tích nước trong cơ thể.

Một vài lời khuyên khi uống trà gừng giảm cân

Có thể để trà gừng còn sót lại bảo quản bên trong tủ lạnh, lựa chọn uống bằng công thức trà lạnh hoặc rượu gừng đều được. Đây cũng là thức uống tuyệt vời cho khách tới nhà.

Để tăng thêm hương vị khi uống có thể trộn gừng với bạc hà. Nó còn có rất nhiều lợi ích kèm theo nữa đấy.

Một ly trà gừng hoàn hảo nhất được làm bởi công thức 3 muỗng cà phê gừng + 1 cốc nước sôi

Muốn tăng thêm vị cho trà gừng có thể cho thêm một nhúm bột quế.

Tuyệt đối không thêm gia vị ngọt vào trong trà gừng nếu như bạn muốn dùng trà gừng vào mục đích phục vụ sức khỏe hay chữa bệnh.

Lời cảnh báo

Cần chắc chắn việc không dùng quá 4g gừng 1 ngày khi uống trà gừng giảm cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc dùng gừng quá liều lượng rất có thể gây ra một vài tác dụng phụ không mong muốn như đau bụng, ơ hơi, ợ nóng,..Đặc biệt những người mắc bệnh sỏi mật và đông máu là tuyệt đối không được uống trà gừng.

Loading…

Viên Uống Detox Khử Mỡ Giảm Cân Thải Độc Primme Dtx

Sản xuất bởi: Precious Skin Thailand

Số đăng ký FDA: 13-1-64860-2-2310

Cập nhật mẫu mới 2020

Để có hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn và làn da sạch hơn, giải độc, 1 GÓI DETOX PRIMME này chứa 60 viên (sử dụng trong 1 tháng), Là 1 loại thực phẩm detox giảm mỡ thiên nhiên, được bổ sung từ rau củ giúp làn da sáng hơn.

Nó cũng loại bỏ chất thải và độc tố khỏi cơ thể và phục hồi hình dạng cơ thể và da từ bên trong. Hiệu quả làm mới các tế bào chết và loại bỏ các độc tố như cellulite có tác dụng hiệu quả để làn da trở nên mềm mịn dạ.

Không chỉ có tác dụng giải độc mà còn ức chế sự thèm ăn, loại bỏ chất béo chặn 25% lượng lipid hấp thụ thức ăn!

Tăng mức tiêu thụ năng lượng bằng cách tăng sự trao đổi chất cho chế độ ăn uống, giải độc và đào thải thải qua tuyến mồ hôi.

Không có tác dụng phụ ngay cả những người mới bắt đầu cũng có thể sử dụng nó một cách tự tin!

Giảm táo bón, cắt giảm calo giúp ăn kiêng dễ dàng hơn và giảm căng thẳng trong quá trình ăn kiêng! Nó là một bổ sung chế độ ăn uống là một đồng minh của tất cả những người ăn kiêng mà không phải lo lắng về làn da thô ráp trong chế độ ăn kiêng.

Nếu chế độ ăn của bạn không đủ chất xơ thì bổ sung Primme Detox Precious Skin Thái Lan có thể là một lựa chọn thay thế hiệu quả hơn trong quá trình thải độc đồng thời giúp chế độ ăn kiêng giảm cân.

Primme Detox với thành phần cân bằng, duy trì chức năng của các cơ quan trong cơ thể, giúp làm trơn tru hiệu suất của hệ thống trong việc loại bỏ các mảnh vụn thức ăn từ ruột già, đào thải chất béo và độc tố.

Đặc điểm:

Được làm từ hữu cơ và đã được FDA chấp thuận

Giảm căng thẳng và giữ cho hormone ổn định

Quá trình giải độc cung cấp các hiệu ứng như có thể phục hồi làn da sáng khỏe

Tất cả tự nhiên và không có thành phần gây hại.

Không có hóa chất gây ra tác dụng phụ

Công dụng:

Làm sạch, giải độc và tăng sự trao đổi chất. Giải độc cơ thể từ bên trong để giúp khôi phục lại vẻ đẹp của bạn bên ngoài.

Giúp ức chế / ngăn chặn khoảng 25% chất béo từ thức ăn (ức chế sự hấp thụ chất béo mà không có đặc tính gây hại)

Giúp loại bỏ độc tố cơ thể

Giúp làm sạch đường tiêu hóa

Tăng mức độ trao đổi chất và năng lượng

Giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể

Phục hồi làn da sáng khỏe mạnh

Phân biệt Detox Primme thật và giả

Do ảnh sản phẩm được scan lại nên chất lượng hiển thị sẽ không sắc nét như hàng thật, ở hoạ tiết trái cây trên bào bì. Chữ DIERATY SUPPLEMENT PRODUCT không thanh mảnh sắc nét như hàng thật. Hàng thật viền sản phẩm không có màu trắng như hàng giả và viền được dập lưới.

.

Sản phẩm hàng giả khác biệt hoàn toàn với hàng thật ở mặt sau.

Mẫu giả 2

Hạn sử dụng của hàng thật được in đậm

Họa tiết khác nhau như ảnh trên

Hàng thật được trên chất dày và chữ được phủ một lớp bóng chống xước chỉ xung quanh hoạ tiết ( Chi tiết khó làm giả), Hàng giả được in trên giấy mềm và nhám không phủ lớp nilon theo hoạ tiết như hàng thật, nếu nhìn nghiêng sẽ thấy phản chiếu bởi lớp nilon mỏng chống nước bên ngoài.

Mẫu giả 3

Tên sản phẩm là Detox PRIMME chứ không phải DETOX PRINME như trên hình, Viên nang có màu xanh đậm chứ không giống sản phẩm giả như trên hình

Mẫu giả 4

Hàng giả không có mã code ở góc phải của túi sản phẩm.

Vì mẫu gần nhất đã được làm giả rất nhiều trên thị trường nên hãng đã tiếp tục đưa ra phiên bản chống giả mới nhất với mã code che đi phân nữa nằm ở góc phải của gói PRIMME DTX, khi mua sản phẩm tại chúng tôi quý khách hàng có thể cào phần code còn lại và quét mã vạch nhận được thông tinh chính hãng của sản phẩm để đảm bảo hàng thật 100%.

Mẩu giả 5

Đã xuất hiện mẫu giả thứ 5 trên thị trường có mã code nhưng vẫn không sao chép được 100% các thiết kế của sản phẩm thật, phần chấm tròn phía trên túi Primme thật nằm phía trên chữ PRIMME DTX còn mẫu giả phần chấm tròn này trùng với dòng Primme DTX, nhìn kỹ các họa tiết trên túi Primme DTX Giả không được sắc nét bằng sản phẩm thật, vị trí thiết kế bao bì giả cũng không cân đối.

Cách sử dụng:

Uống 2 viên trước khi đi ngủ

Chú ý:

Uống nhiều nước mỗi ngày

Ngủ đủ giấc

Không phù hợp cho trẻ dưới 18 tuổi. mang thai và cho con bú. .

Bạn đang xem bài viết 5 Cách Uống Trà Gừng Để Giảm Cân Và Thải Độc trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!