Cập nhật thông tin chi tiết về 4 Tác Hại Chẳng Ai Ngờ Của Cà Phê Đối Với Làn Da mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Bạn phải uống 3 tách cà phê mỗi ngày mới đủ tỉnh táo để làm việc nhưng có biết điều này sẽ ảnh hưởng thế nào đến nhan sắc của mình?
Hạt cà phê tươi vốn là nguyên liệu phổ biến trong các sản phẩm tẩy tế bào chết bới nhiều công dụng dưỡng da cực kỳ hữu ích. Còn cà phê rang thì sao? Loại thức uống màu nâu sanh sánh, đăng đắng mà bạn uống mỗi ngày sẽ ảnh hưởng thế nào đến cơ thể?
1. Gây mất nước
Cùng giống như cồn, chất caffeine sẽ khiến gan hoạt động quá tải, thải ra nhiều độc tố trong cơ thể. Từ đó, các chất độc sẽ lan ra khắp nơi, kể cả làn da và phá hủy chức năng của từng bộ phận. Bên cạnh đó, uống cà phê đóng vai trò như mội loại thuốc lợi tiểu khiến bạn mất nước nhiều hơn gây ảnh hưởng trực tiếp lên da.
Da thiếu độ ẩm sẽ dễ bị tấy đỏ và lão hóa sớm. Nếu không bù nước kịp thời, độc tố sẽ gia tăng tạo nên những nốt mụn trên da.
2. Làm tắt nghẽn lỗ chân lông
Nhiều bạn thích pha cà phê với sữa như nếu bạn đang bị mụn, hãy xem lại thói quen này. Sữa là tác nhân sinh mụn vì chứa nhiều hormones ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình tiết bã nhờn cũng như kết dính các tế bào da chết với nhau gây tắt nghẽn lỗ chân lông. Nếu pha cà phê với sữa, cà phê sẽ trở thành chất xúc tác đẩy mạnh khả năng gây mụn.
3. Đẩy nhanh quá trình lão hóa
Đường trong cà phê ngoài tác hại gây tăng đường huyết còn kích hoạt phản ứng glycation, tại đó các phân tử đường bám chặt vào các với sợi collagen và elastin. Phân tử đưởng sẽ tấn công làm các sợi protein này kèm co giãn vàdễ gãy, kết quả là làn da sẽ dần mất đi độ đàn hồi và săn chắc.
4. Hình thành đốm nâu trên da
Nhiều người khẳng định chất tannin trong trà đen và cà phê giúp họ sống thọ nhưng chẳng có chứng cứ khoa học nào xác nhận điều này. Trong khi đó, ai cũng biết tannin là chất dùng để nhuộm nâu da thú để làm đồ da. Vậy khi hấp thu vào cơ thể, chất này đi về đâu?
Tannin sẽ qua gan, nơi lọc độc tố để thải ra khỏi cơ thể. Nhưng đáng tiếc là gan cũng tích trữ một lượng lớn chất độc nếu bạn hấp thụ từ ngày này qua ngày khác. Do đó, da bạn có thể sẽ xuất hiện những đốm đồi mồi dù bạn còn rất trẻ.
Giải pháp? Nằm ở sự điều độ
Uống quá nhiều cà phê mỗi ngày cùng với sữa và đường sẽ khiến bạn già đi nhanh chóng. Thế thì phải làm sao? Cố gắng cai từ từ để giảm lượng caffeine hoặc chuyển sang uống cà phê decaf hay trà xanh.
Nếu không thể “chia tay” với cà phê, mỗi ngày, bạn chỉ nên uống một tách cà phê không đường hoặc với đường dành cho người ăn kiêng. Nếu thích có thêm hương vị, hãy thay sữa bò bằng sữa hạnh nhân hoặc nước cốt dừa.
Bên cạnh đó, điều quan trọng nhất là uống nhiều nước để tống khứ độc tố và cung cấp độ ẩn cho cơ thể.
Her World Việt Nam Theo: PSugar
Sau Khi Sinh Có Nên Uống Cà Phê Không? Tác Hại Của Cà Phê Đối Với Mẹ Sau Sinh
Gây ra hiện tượng ảo thanh
Theo một nghiên cứu cho rằng, nếu uống cà phê quá nhiều cho một ngày có thể dẫn đến hiện tượng ảo thanh. Tức là, nếu như bạn uống cà phê một ngày từ 4 -5 ly trở lên tai bạn sẽ nghe âm thanh với mật độ không đổi, tai bạn sẽ nghe mãi một loại âm thanh nào đó có thể là một bài hát, một đoạn nhạc nào đó trong khi xung quanh bạn không hề có mở nhạc.
Cà phê được cho là một loại “ma túy” được sử dụng phổ biến nhất, nó có chứa chất gây nghiện ở người, nếu bạn đang rơi vào tình trạng căng thẳng, lo lắng mà uống cà phê sẽ rất dễ gây nên hiện tượng giống như triệu chứng rối loạn tâm thần, hiện tượng ảo thanh, ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và công việc của bạn.
Nếu bạn sử dụng cà phê quá nhiều cho một ngày và kéo dài một thời gian khá lâu thì sẽ gây nên các triệu chứng của bệnh gan, ảnh hưởng đến các chức năng gan. Hiện trạng này sẽ càng nguy hiểm hơn nếu bạn uống quá nhiều cà phê trong thời giann bạn đang sử dụng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng cà phee một cách hợp lý sẽ có thể giúp giải độc gan.
Cà phê ảnh hưởng khá nhiều đến hệ tum mạch và bộ não của con người. Uống cà phê quá nhiều sẽ có thể gây kích thích tim, tạo ra các hiện tượng thở nông, tăng huyết áp. Chính vì thế mà những người bị tăng huyết áp tránh sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cà phê… nếu sử dụng sẽ làm cho tình trạng nặng thêm.
Khi tim bị kích thích và hiện tượng thở nông xảy ra sẽ làm việc đưa oxy lên não của cơ thể bị ảnh hưởng rất nhiều. Việc oxy không lên não sẽ khiến cho não của bạn hoạt động kém đi, ảnh hưởng nhiều đến quá trình đứa ra quyết định và khiến bạn trở nên dễ cáu kỉnh, bực nhọc và mọi quyết định đưa ra thường phi lý, không sáng suốt.
Nhiều người sử dụng cà phê để giúp cơ thể tỉnh táo hơn, loại bỏ tình trạng bị “ngủ gà ngủ gật” trong khi làm việc. Tuy nhiên, cà phê sẽ có thể gây nên tình trạng mất ngủ cho nhiều người. Hiện tượng này diễn ra với mỗi người là khác nhau, đối với người bình thường thì chất caffeine sẽ phát huy hết tác dụng chống buồn ngủ và đào thải ra cơ thể trong khoảng 6-7 tiếng đồng hồ.
Chính vì vậy mà nếu như bạn uống cà phê trước khi ngủ thì chắc chắn bạn sẽ giảm đi chất lượng giấc ngủ của mình, nặng lên đó là dẫn đến tình trạng mất ngủ, khiến ngày hôm sau của bạn trở nên mệt mỏi, stress hơn. Việc uống cà phê cũng sẽ khiến cho bạn rơi vào tình trạng ngủ được nhưng giấc ngủ không say, bạn vẫn có thể nghe được tiếng động xung quanh mình.
Cà phê gây nghiện cho con người
Thực tế chứng minh rằng nếu bạn uống môt lý cà phê trong lúc đang mệt mỏi, buồn ngủ thì sẽ có thể tỉnh táo ngay trong một thời gian ngắn và cải thiện hiệu suất công việc khá nhiều, chính vì thế mà nhiều người uống rất nhiều cà phê cho một ngày. Cho nên nhiều người mắc chứng khó chịu, vật vã khi thiếu cà phê.
Cà phê đem đến cho bạn một năng lượng mới, tỉnh tảo và có khả năng làm giảm hoạt động nhận thức của bạn cho nên khi uống cà phê bạn sẽ có cảm giác mình được giải thoát khỏi những suy nghĩ tiêu cực, không hay. Tuy nhiên, bạn nên biết, cà phê chỉ có khả năng giúp bạn bạn tỉnh táo trong một thời gian ngắn mà thôi.
Mẹ sau khi sinh có được uống cà phê hay không?
Mẹ sau sinh có sức khỏe và sức đề kháng rất yếu cho nên cần phải bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để phục hồi cho cơ thể và nuôi con được tốt hơn. Đồng thời, mẹ sau sinh còn phải kiêng cử rất nhiều để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Quá trình sau sinh là giai đoạn khó khăn và mất nhiều sức nhất đối với bà mẹ.
Mẹ vừa phải chăm sóc con lại vừa phải để cho cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi, chính vì vậy mà giấc ngủ của mẹ thường rất quan trọng. Tuy nhiên, có nhiều bà mẹ lựa chọn việc uống cà phê để có thể tỉnh táo chăm sóc con, điều này có thật sự tốt hay là không, nó có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của mẹ và bé hay không?
Cà phê chứa một chất kích thích hệ thần kinh trung ương của lớp methylxanthine, ảnh hưởng rất nhiều đến hệ thần kinh và giấc ngủ của người mẹ, đồng thời lượng caffein sẽ thông qua được sữa mẹ đến con trẻ, sự chuyển hóa của trẻ lại không thể phá vỡ và loại bỏ caffein cho nên chất kích thích này sẽ tích tụ và gây ra khó chịu, mất ngủ cho bé.
Ngoài ra, những tác hại của cà phê đã phân tích ở trên không hề ngoại trừ đối với cơ thể ngươì mẹ. Uống cà phê quá nhiều có thể khiến cá bà mẹ trở nên bị kích thích hệ thần kinh và tim mạch, gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ. Cà phê có thể giúp mẹ tỉnh táo trong thời gian ngắn, sau khi hết thời gian đó, mẹ sẽ trở nên càng mệt mỏi hơn.
Thời gian chăm con chiếm hầu như gần hết thời gian nghỉ ngơi của mẹ cho nên lúc nào được thảnh thơi thì mẹ đa phần đều muốn ngủ nghỉ. Việc uống cà phê có thể khiến cho mẹ mất ngủ, làm cho cơ thể căng thẳng, khó chịu, cáu kỉnh, làm giảm đi hiệu quả và chất lượng chăm sóc con trẻ một cách tốt nhất.
Cho nên tốt nhất thì các bà mẹ sau khi sinh không nên sử dụng chất kích thích ngoài bia, rượu, thuốc lá ra thì còn có cả cà phê để tránh gây nên những tình trạng xâu đên sức khỏe của mẹ và trẻ sơ sinh thông qua đường sữa mẹ. Ngoài ra thì mẹ sau sinh cũng nên tìm hiểu kĩ về những thực phẩm cần kiêng cử sau sinh để có một sức khỏe tốt.
Sau khi sinh uống cà phê như thế nào là hợp lý, không ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé?
Hầu hết các chuyên gia y tế khuyến cáo mẹ sau sinh không nên sử dụng cà phê, tuy nhiên không có nghĩa là mẹ không thể uống cà phê. Các bà mẹ tốt nhất chỉ nên sử dụng 1 ly/ ngày hoặc có thể 1 ly/ 2 ngày. Nên chia nhỏ lượng cà phê trong một ngày, không nên uống một lần.
Tốt nhất thì mẹ sau sau sinh nên uống các loại cà phê latte đã khử caffein hơn là uống loại cà phê nguyên chất, nếu trong quá trình uống cà phê mà mẹ cảm nhận được sự thay đổi tiêu cực trong cơ thể của mình hoặc con có hiện trạng quấy khóc, mất ngủ, cáu kỉnh thì mẹ nên dừng ngay việc uống cà phê lại.
Tác Hại Của Việc Uống Cà Phê Buổi Tối
Đừng bao giờ uống cà phê buổi tối. Điều đó có thể khiến bạn mất ngủ hoàn toàn. Ảnh hưởng lớn đến chất lượng giấc ngủ do cảm giác bồn chồn mà cà phê gây ra.
Bên cạnh đó, một vấn đề bạn cần chú ý là nên uống một lượng cà phê thích hợp. Vì nếu tăng dần mức sử dụng thì bạn sẽ ngày càng cần nhiều hơn để cảm thấy mạnh mẽ. Và đây chính là nguyên nhân khiến bạn có thể trở thành một người nghiện cà phê.
Uống cà phê buổi tối có những tác hại gì?
Vào một ngày lạnh giá, uống cà phê có thể giúp cơ thể thư giãn. Nhiều người trong chúng ta thậm chí thích uống nó vào ban đêm để tỉnh táo làm việc hay đơn giản chỉ thỏa mãn cơn thèm.
Tuy nhiên trong trường hợp nào đi chăng nữa bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ caffein và tránh nó hoàn toàn vào ban đêm.
Tiêu thụ nhiều chất caffeine chính là lý do gây nên những hệ lụy xấu với hệ thần kinh, gây bất ổn về tâm lý, mất ngủ, tăng huyết áp, khiến cho nhịp tim thất thường hoặc gặp phải những rắc rối về dạ dày.
Thời gian hợp lý để uống cà phê có lợi cho sức khỏe.
1.Uống cà phê từ 8 – 9 giờ sáng
Điều gì sẽ xảy ra nếu uống cà phê vào giờ này?
Cortisol là một hormone căng thẳng, nó thường tăng cao vào khoảng giữa 8:00 – 9:00 AM. Khi bạn uống cà phê tại thời điểm này, mức căng thẳng của bạn có thể tăng lên vì Caffeine có thể làm tăng nồng độ cortisol, cộng thêm nồng độ của cortisol tự nhiên cao sẽ khiến sự lo lắng, bồn chồn của bạn tăng lên cao và đó hoàn toàn là một quyết định khôn ngoan khi bạn tránh uống cà phê từ 8-9 giờ sáng.
Đúng vậy! Đây hoàn toàn là lúc hợp lý vì nó an toàn để bạn thưởng thức cho đã cơn ghiền cafe. ” Hãy uống cafe sau khi thức dậy một lúc ” – Laura Cipullo cũng đã nói như thế. Khoảng 2 đến 3 tiếng sau khi ngủ dậy, cơ thể bạn dần ổn định lại và lượng cortisol trong máu giảm xuống thì mới là lúc lý tưởng để uống cà phê.
Nói như vậy có nghĩa là, nếu bạn ngủ dậy vào 7 giờ sáng thì nên uống cà phê vào lúc 9 hay 10 giờ, để tối ưu hoá tác dụng của caffein và không gây hại đến cơ thể mình.
3. Uống cà phê từ 12 giờ trưa đến 1 giờ chiều
Vì sao thời gian này thường được dành để ngủ, nghỉ trưa? Đó là lúc mà mức cortisol của bạn một lần nữa tăng lên, chính vì vậy mà tại thời điểm này bạn cũng không nên sử dụng cà phê.
4. Uống cà phê sau 3h chiều nếu bạn muốn ngủ muộn
Chuyên gia dinh dưỡng Lisa cũng đã bổ sung thêm: ” Thời điểm tốt nhất để uống cafe là giữa buổi sáng hoặc đầu buổi chiều trong ngày “. Đây là thời điểm hàm lượng cortisol trong cơ thể ở mức thấp nhất và việc uống cà phê có thể giúp cơ thể được hưởng những lợi ích kích thích nhất định từ caffeine có trong ly cafe của bạn.
Theo các nghiên cứu mới nhất, các nhà khoa học nhận định rằng, Caffein có thể gây mất ngủ đến tận 6 tiếng sau khi tiêu thụ. Nếu bạn uống cafe sau 3 chiều thì cơ thể bạn sẽ chịu sự kích thích tim và thần kinh quá mức. Nếu bạn muốn được tận hưởng giấc ngủ lúc 9-10 giờ tối thì hãy ngừng ngay việc uống cafe sau khung giờ đó.
Nếu thật sự bạn cần tỉnh táo, hãy thử dùng chút trà đen hoặc trà xanh để thay thế. Hai thức uống này nhẹ nhàng hơn vì nó chỉ chứa 1/3 hàm lượng caffein so với cà phê. Chúng cũng có thể giữ cơn buồn ngủ tránh xa bạn trong vòng 1-2 tiếng.
Nguồn Tổng Hợp
XEM THÊM : Những lợi ích không ngờ khi uống cà phê buổi sáng
Công Dụng Của Chuối Và Những Tác Hại Của Chuối Ít Ai Ngờ
Công dụng của chuối đối với sức khỏe:
-Ăn chuối giúp bổ sung trí nhớ : Có lẽ công dụng này của quả chuối đã được mọi người biết đến nhiều nhất, trong thành phần của quả chuối có chứa Kali giúp tăng cường khả năng hoạt động của não bộ làm chúng ta có thể làm việc hiệu quả, tỉnh táo hơn. Ngoài ra lượng vitamin B có trong quả chuối cũng giúp hỗ trợ hệ thần kinh sau quá trình làm việc căng thẳng.
-Ăn chuối hỗ trợ hệ tiêu hóa; nhờ hàm lượng chất xơ cao có trong chuối mà sự hoạt động của đường ruột sẽ được tăng cường ngăn chặn táo bón, hay các vấn đề về dạ dày.
-Ăn chuối bổ sung năng lượng cho cơ thể: Nhờ hàm lượng đường trong quả chuối khá cao mà bạn có thể ăn chuối chín để bổ sung năng lượng tức thời cho cơ thể, chính vì thể trong khẩu phần ăn của các vận động viên không thể thiểu chuối. Một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng cứ 2 quả chuối sẽ cung cấp đủ năng lượng cho 90 phút luyện tập vất vả.
-Ăn chuối tốt cho người mắc chứng thiếu máu: Trong thành phần của chuối hàm lượng sắt rất cao nhờ thể khi ăn chuối lượng hemoglobin sẽ được sản sinh nhiều hơn cung cấp lượng máu nhiều hơn đi nuôi cơ thể.
-Ăn chuối có thể giúp bạn ổn định tâm lý: Đối với những người có vấn đề về tâm lý hay tính khí thất thường bạn nên nghe theo lời khuyên ăn 1 quả chuối mỗi ngày để bổ sung acid amin Tryptophan, một loại acid amin thiết yếu để sản xuất serotonine, một loại hoocmon giúp tiết chế tâm lí, cải thiện tâm trạng cho bạn.
Công dụng của chuối trong việc làm đẹp:
-Ăn chuối giúp bạn duy trì vóc dáng của cơ thể : khi ăn chuối lượng đường trong cơ thể sẽ được cân bằng nhờ thế làm giảm khả năng gây béo phí, góp phần giúp bạn duy tri vóc dáng mảnh mai của cơ thể.
-Sử dụng chuốt để tạo ra các loại mặt nạ dưỡng da, dưỡng tóc sẽ làm bạn có một mái tóc dài đen, mượt và làn da trắng đều, căng mịn.
Tác hại không ngờ của chuối
Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời của chuối, nó còn có thể gây hại cho sức khỏe. Đối với bệnh nhân tim mạch, thường phải sử dụng một loại thuốc chẹn bê ta- làm cho hàm lượng kali trong máu tăng. Nếu bổ sung thêm các loại thực phẩm kali cao như chuối sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Chuối còn có thể gây hại cho thận. Ăn quá nhiều kali có thể gây hại cho những người bị tổn thương thận. Bởi nếu thận không thể làm việc tốt để loại bỏ kali dư thừa trong máu, nó có thể gây tử vong ở người bệnh.
Do đó cần ăn chuối ở mức độ vừa phải. Nhà dinh dưỡng học Flores cho biết, bệnh nhân bị đau đầu cần hạn chế ăn chuối bởi “các axit amin trong chuối làm giãn các mạch máu.” , chuối chín có chứa nhiều các axit amin hơn chuối xanh. Ngoài ra một “tác hại” được tìm thấy trên chuối là nó có thể gây buồn ngủ khi ăn quá nhiều do có chất tryptophan. Magiê có nhiều trong chuối có tác dụng giãn các cơ bắp – nhưng nó lại trở thành phản tác dụng nếu đang mệt mỏi, lơ mơ.
Loại quả này có thể dẫn đến sâu răng bởi trong chuối có hàm lượng đường tương đối cao, nếu ăn không đúng lúc. Cần nhớ rằng chuối không có đủ chất béo hay protein để làm thực phẩm chính trong bữa ăn thậm chí là một bữa ăn nhẹ .
Ăn chuối trở nên nguy hiểm nếu bạn ăn quá nhiều. Bộ Nông nghiệp MỸ khuyến cáo người tiêu dùng chỉ nên ăn khoảng 2 quả chuối mỗi ngày, nếu nạp vào cơ thể hàng chục quả chuối sẽ gây ra tình trạng rối loạn vitamin và khoáng chất trong cơ thể.
Trung tâm y tế thuộc Trường đại học Maryland đã tiến hành nghiên cứu ngưỡng gây bệnh của chuối. Họ cho rằng nếu ăn khoảng 43 quả chuối trong một thời gian ngắn sẽ xuất hiện các triệu chứng của tăng kali máu. Điều này để lại hậu quả làm cơ suy yếu, nhịp tim trở nên bất thường, thậm chí dẫn đến tình trạng tê liệt tạm thời.
Cơ quan chăm sóc sức khỏe của Anh (NIH) cho rằng cơ thể con người nếu tiêu thụ hơn 500mg vitamin B6 mỗi ngày có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh ở tay và chân. Không có gì đáng lo bởi để đạt được lượng vitamin B6 ảnh hưởng đến sức khỏe, con người cần phải ăn hàng nghìn quả chuối.
Tổng hợp
Công dụng của bí đỏ và những lưu ý khi dùng
Bạn đang xem bài viết 4 Tác Hại Chẳng Ai Ngờ Của Cà Phê Đối Với Làn Da trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!