Xem Nhiều 2/2023 #️ 13 Lợi Ích Của Dầu Cá Omega 3 Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua # Top 9 Trend | Drosetourmanila.com

Xem Nhiều 2/2023 # 13 Lợi Ích Của Dầu Cá Omega 3 Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua # Top 9 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về 13 Lợi Ích Của Dầu Cá Omega 3 Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua mới nhất trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Dầu cá là gì?

Dầu cá là loại dầu được chiết xuất từ các mô của những loài cá có chứa dầu như cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá voi,… để làm thực phẩm chức năng. 

Dầu cá có chứa chất béo omega 3, còn được gọi là axit béo n-3. Cơ thể của chúng ta có thể tổng hợp các axit béo bão hòa nhưng không có enzyme nào có thể tự gắn kết vào đúng vị trí để tạo ra omega 3. Hay nói cách khác là cơ thể chúng ta không tự sản xuất ra omega 3, vì vậy cần bổ sung chất này từ bên ngoài.

Tác dụng của Dầu cá Omega 3

1. Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Bệnh tim mạch là bệnh lý phổ biến có tỉ lệ tử vong cao nhất hiện nay khiến nhiều người lo lắng, đặc biệt là rơi vào độ tuổi trung niên. Đáng lo hơn khi số người mắc bệnh tim mạch đang có xu hướng gia tăng mạnh. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, những người thường xuyên ăn cá sẽ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ít hơn so với những người ít ăn cá. Vì vậy, việc bổ sung omega 3 từ dầu cá để có trái tim khỏe mạnh.

Bệnh huyết áp: Những người có huyết áp cao nên sử dụng dầu cá Omega 3 sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Triglycerides: Omega 3 có trong dầu cá tác động làm giảm lượng Triglycerides (khoảng 20 – 30%) bên trong cơ thể.

HDL-cholesterol: Theo kết quả nghiên cứu, những người sử dụng dầu cá Omega 3 kích thích tăng lượng HDL – cholesterol trong máu. Vì omega 3 có khả năng kích thích quá trình sản sinh ra HDL-cholesterol, đây là một loại cholesterol rất tốt cho cơ thể.

Phòng các mảng xơ vữa: Dầu cá Omega 3 tham gia hỗ trợ và giúp các động mạch được hoạt động bình thường. Bên cạnh đó, còn phòng ngừa các mảng xơ vữa tồn tại ở bên trong động mạch.  

Bệnh đông máu: Nhờ có omega 3 có trong dầu cá sẽ giúp các tiểu thuyết cầu không bị tác động và hạn chế kết khối. Từ đó sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa sự hình thành chứng đông máu làm ảnh hưởng xấu đến tim.

Sưng viêm: Dầu cá Omega 3 còn có khả năng làm ức chế và giảm các chất gây hại cho tim mạch, nhờ đó giảm triệu chứng sưng viêm.

2. Giúp điều trị một số chứng rối loạn tâm thần

Sử dụng 1000mg dầu cá Omega 3 mỗi ngày là cách điều trị chứng rối loạn tâm thần và suy nhược cơ thể rất hiệu quả. Lượng omega 3 được bổ sung vào cơ thể giúp giảm trạng thấy bất ổn tâm lý và ngăn ngừa bệnh tái phát. 

Dùng dầu cá giúp đầu óc được minh mẫn, sáng suốt, nhờ đó cải thiện hệ thần kinh được hoạt động tốt. Phụ nữ mang thai và trẻ em có thể sử dụng dầu cá omega 3. 

3. Giúp giảm cân

Những người bổ sung dầu cá Omega 3 vào chế độ dinh dưỡng của mình mỗi ngày sẽ giảm cân được nhiều hơn so với những người không và ít sử dụng dầu cá. Dầu cá có chứa axit béo omega 3 sẽ thúc đẩy việc giảm cân. 

Bên cạnh đó, bạn hãy kết hợp tập luyện thể thao và dùng thêm dầu cá để quá trình đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn. 

4. Tăng cường sức khỏe mắt

DHA là một dạng axit omega 3 có vai trò quan trọng trong cấu trúc của võng mạc mắt giúp trẻ phát triển về hệ thần kinh và thị lực. Khi không bổ sung đủ DHA cho cơ thể sẽ khiến bạn có nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt như cận thị, viễn thị, mờ mắt,… thường xuất hiện ở trẻ nhỏ và người cao tuổi. 

5. Làm giảm viêm khớp, thoái hóa khớp

Một trong những dấu hiệu của viêm khớp là tình trạng lớp niêm mạc ở các khớp xương bị viêm do sự tổng hợp của hai chất IL-1 và TNF-alpha. Lúc này, các axit omega 3 có khả năng làm giảm quá trình sản xuất ra các hoạt chất khiến khớp sụn bị viêm. 

Việc bổ sung dầu cá omega 3 giúp cơ thể điều chỉnh được phản ứng miễn dịch này theo chiều hướng tốt. 

Theo kết quả nghiên cứu mới đây cho thấy, những người bổ sung 10g dầu cá mỗi ngày liên tục trong khoảng 4 tuần sẽ giảm được sự tổng hợp IL-1 beta 70% và TNF-alpha 74%. Nhờ công dụng chống viêm, dầu cá Oamega 3 giúp giảm đau, sưng và cứng khớp do thoái hóa khớp và viêm khớp gây ra.

6. Làm đẹp da

Omega 3 không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp. Hãy bổ sung dầu cá omega 3 để sở hữu làn da trắng sáng.

Làn da được khỏe và sáng hồng hơn: Thường xuyên bổ sung dầu cá Omega 3 sẽ cung cấp dưỡng chất thiết yếu để nuôi dưỡng làn da từ bên trong, nhờ đó da sẽ được khỏe, hồng hào. Bên cạnh đó, nó còn giúp loại bỏ tế bào da chết, mang lại sự trẻ trung, giảm vết thâm nám. 

Làm chậm quá trình lão hóa: Omega 3 còn có khả năng chống oxy hóa, loại bỏ các tác nhân phá hủy collagen, ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn, chân chim.

Dưỡng ẩm da: Nhờ chứa axit béo, dầu cá Omega 3 có tác dụng cân bằng lượng dầu nên giúp da có đủ độ ẩm, không bị khô. 

Ngoài làm đẹp da, dầu cá Omega 3 còn có tác dụng làm đẹp tóc, móng tay và chân cho các chị em. 

7. Tốt cho bà bầu và trẻ sơ sinh

Đối với bà bầu: Việc bổ sung omega 3 bằng dầu cá cho bà bầu được chứng minh là rất tốt, mang lại lợi ích giúp phát triển trí não cho thai nhi và tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời ngăn ngừa các bệnh thường gặp khi mang thai như bệnh đái tháo đường, trầm cảm, giảm nguy cơ sinh non,…

Đối với trẻ sơ sinh: Trẻ nhỏ có thể bổ sung omega 3 bằng dầu cá để giúp phát triển não bộ, hệ thần kinh và thị giác, nhờ đó tăng khả năng tập trung và có thị lực tốt hơn. Bên cạnh đó, còn giúp trẻ có hệ miễn dịch tốt, phòng các bệnh hen phế quản, tim mạch.

8. Giảm mỡ gan

Gan nhiễm mỡ là căn bệnh phổ biến thường gặp ở nhiều người. Nếu không điều trị kịp thời sẽ dẫn đến bệnh mãn tính và gây ra nhiều biến chứng làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. 

Để phòng ngừa và điều trị bệnh gan nhiễm mỡ, hãy bổ sung dầu cá Omega 3. Bởi omega 3 giúp giảm viêm, giảm lượng mỡ trong gan, cải thiện tình trạng bệnh. 

9. Cải thiện triệu chứng trầm cảm

Stress, căng thẳng và mệt mỏi là biểu hiện của bệnh trầm cảm. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy axit omega 3 có trong dầu cá có tác động mạnh mẽ đến hệ thần kinh, nhờ đó cải thiện chứng trầm cảm hiệu quả. 

Do đó, việc sử dụng dầu cá Omega 3 có thể mang lại hiệu quả vượt trội để ngăn ngừa bệnh trầm cảm và chứng rối loạn lưỡng cực. 

10. Cải thiện sự chú ý và hiếu động ở trẻ em

Kết quả nghiên cứu với 200 học sinh có chế độ ăn uống thiếu omega 3 thì có tới 30% trường hợp trẻ được chẩn đoán mắc giảm chú ý, tăng động với các biểu hiện như hiếu động, hay nghịch ngợm khó kiểm soát cảm xúc và hành vi của mình.

 Việc bổ sung omega 3, đặc biệt là đặc biệt là DHA có trong dầu cá hằng ngày cho trẻ sẽ cải thiện sự chú ý và hiếu động, giúp tăng khả năng tập trung và giảm cáu gắt. 

Từ lâu người ta đã biết, ăn cá thường xuyên sẽ tốt cho não bộ, giúp suy giảm trí nhớ. Theo các nhà khoa học đã chỉ ra, nếu thiếu hụt omega 3 sẽ khiến não hoạt động kém, làm gia tăng các vấn đề: teo não, suy giảm chức năng nhận thức,… 

Như vậy, cần bổ sung dầu cá vào chế độ ăn uống sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp chống lại suy giảm trí nhớ và bệnh Alzheimer.

12. Cải thiện triệu chứng hen suyễn và nguy cơ dị ứng

Một số nghiên cứu của đại học Johns Hopkins (Mỹ) cho thấy, những người bị hen suyễn có lượng omega 3 thấp hơn so với những người thường xuyên bổ sung đầy đủ omega. Để giảm các chứng hen suyễn và dị ứng, bạn hãy dùng dầu cá Omega 3 mỗi ngày. 

13. Cải thiện sức khỏe xương

Omega 3 có vai trò quan trọng trong kết cấu của hệ xương khớp. Nếu thiếu omega 3 sẽ gây ra hiện tượng đau nhức xương, khớp sụn, khiến khớp dễ bị tổn thương khi có va chạm bên ngoài nếu vận động mạnh. 

Một khi xương khớp nếu bị tổn thương sẽ khó chữa trị khỏi hoàn toàn. Vì vậy, hãy chọn sản phẩm dầu cá Omega 3 để cải thiện sức khỏe cho xương khớp của bạn. 

Dầu cá Omega 3 mang lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng bạn cần lưu ý hỏi ý kiến tư vấn của bác sĩ hoặc người có chuyên môn trước khi sử dụng.

Việc bổ sung dưỡng chất omega 3 bằng dầu cá sẽ giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc các bệnh lý trên. Hãy dầu cá mỗi ngày để tăng cường và duy trì một sức khỏe tốt nhất. 

2 Loại dầu cá Omega 3 được dùng nhiều tại Việt Nam

Tại Việt Nam, có 2 loại dầu cá rất phổ biến và được ưa chuộng đó là Dầu cá Omega 3 Orihiro Nhật Bản và Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg Mỹ. Vậy 2 loại dầu cá này có gì đặc biệt mà được người tiêu dùng tin tưởng?

1. Dầu cá Omega 3 Orihiro của Nhật Bản

Dầu cá Omega 3 Orihiro được bào chế dưới dạng viên nang mềm, mùi dễ chịu và rất dễ uống. Nhờ sở hữu hàm lượng Omega 3 cao, tương thích với cơ thể mà sản phẩm rất được yêu thích tại Nhật Bản cũng như nhiều quốc gia khác trên thế giới như Thái Lan, Trung Quốc, Đài Loan…

Thông tin thương hiệu

Dầu cá Omega 3 Orihiro là sản phẩm thuộc thương hiệu Orihiro-một trong những thương hiệu nổi tiếng và lâu đời nhất tại Nhật Bản chuyên cung cấp các thực phẩm bảo vệ sức khỏe.

Với dây chuyền sản xuất hiện đại và khép kín, nguồn nguyên liệu được chọn lọc khắt khe, Orihiro đã được cấp chứng nhận là thương hiệu an toàn, vì sức khỏe cộng đồng bởi hiệp hội dinh dưỡng Nhật Bản (JHFA). Do đó, các sản phẩm của Orihiro luôn đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, đứng đầu về chất lượng.

Thành phần và công dụng

Với phụ nữ, omega 3 giúp chị em có một làn da khỏe mịn màng, căng bóng, ngăn chặn tình trạng lão hóa sớm cũng như giảm tỷ lệ mắc ung thư vú. Đối với nam giới, việc sử dụng dầu cá Omega 3 Orihiro có thể cải thiện thể trạng tốt hơn, giảm chứng rối loạn cương dương, u xơ tuyến tiền liệt.

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Dầu cá Omega 3 Orihiro thích hợp với người từ 18 tuổi trở lên

Nhất là những người có nguy cơ cao mắc bệnh về tim mạch

Người già bị huyết áp cao và trí nhớ kém, dân văn phòng gặp các vấn đề về mắt do ngồi máy tính nhiều

Người cơ thể suy nhược, người mắc viêm khớp dạng thấp.

Để đạt kết quả tốt nhất, người dùng nên uống sau khi ăn khoảng 30 phút, liều lượng 4 viên/ngày, có thể uống với nước ấm.

Dầu cá Omega 3 Orihiro của Nhật Bản

Bảo vệ tim mạch, huyết áp, giảm trí nhớ

Người gặp các vấn đề về mắt.

Ngày dùng 4 viên

XEM GIÁ CHÍNH HÃNG

Heluva.vn

(645 đánh giá)

☆☆☆☆☆

4.5/5

2. Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg của Mỹ

Dầu cá Omega 3 Kirkland Signature chiết xuất từ các loại cá béo sống ở vùng nước sâu, được sản xuất trên quy trình công nghệ tiên tiến bậc nhất. Sản phẩm được Hội Dược điển Hoa Kỳ (USP) chứng nhận đã đáp ứng tiêu chuẩn về chất lượng và độ tinh khiết.

Thông tin thương hiệu

Kirkland Signature (trực thuộc Costco – nhà bán lẻ hàng đầu tại Mỹ) là thương hiệu chuyên cung cấp các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Sản phẩm mang thương hiệu Kirkland Signature được sản xuất theo đúng tiêu chuẩn chất lượng, đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Thành phần và công dụng

Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg chứa hai loại omega 3 quan trọng là DHA và EPA, kết hợp cùng một số axit béo có lợi, giúp giảm lượng triglycerid, cholesterol, ngăn ngừa rối loạn nhịp tim, ngăn ngừa lão hóa, cải thiện các chứng khô mắt, mỏi mắt do tiếp xúc nhiều với các thiết bị công nghệ như điện thoại, vi tính.

Bên cạnh đó, sản phẩm còn hỗ trợ điều trị huyết áp cao, chống béo phì, chống viêm nhiễm, hỗ trợ tuần hoàn máu, giảm căng thẳng, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng ở mắt.

Không chỉ vậy, việc sử dụng dầu cá thường xuyên còn giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh collagen – loại protein đóng vai trò quan trọng giúp da căng mịn, khỏe mạnh, tóc chắc khỏe, mượt mà.

Đối tượng sử dụng và cách dùng

Dầu cá Omega 3 Kirkland đặc biệt tốt cho những người mắc các bệnh về tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, xương khớp và các bệnh lý do viêm nhiễm gây ra.

Sản phẩm cũng được khuyến khích sử dụng cho những người có thị lực suy giảm do thường xuyên làm việc với thiết bị công nghệ. Người bị suy nhược cơ thể cũng nên dùng dầu cá Omega Kirkland để nâng cao sức đề kháng và thể lực.

Mỗi ngày chúng ta cần bổ sung viên uống omega 3 khoảng 2 lần, mỗi lần uống 1 viên, uống sau ăn để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, đang thực hiện các chế độ chăm sóc y tế đặc biệt hay mẫn cảm với bất kỳ thành phần của thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Các loại dầu cá này đều không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh, hiệu quả sản phẩm còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người.

Lưu ý:

Khi mua sản phẩm dầu cá trên thị trường, người mua cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, địa điểm uy tín để tránh tình trạng mua phải hàng kém chất lượng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dầu cá Omega 3 Kirkland 1000mg của Mỹ

Người có vấn đề về mắt, tim mạch, huyết áp.

Hỗ trợ trí não, tăng cường trí nhớ

Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên

XEM GIÁ CHÍNH HÃNG

Heluva.vn

(745 đánh giá)

☆☆☆☆☆

4.5/5

Những Lợi Ích Của Quả Quýt Mà Bạn Không Nên Bỏ Qua !

Những lợi ích của quả quýt mà bạn không nên bỏ qua !

quả

Không chỉ là một loạichứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe, bạn sẽ ngạc nhiên với rất nhiều lợi ích của quả quýt từ lá cho tới xơ…

Quýt là một loại quả khá phổ biến ở Việt Nam và được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là vào mùa thu. Khi tiết trời trở nên khô hanh, quả quýt chính là một trong những lựa chọn tiêu biểu bởi chúng có rất nhiều công dụng kỳ diệu. Không chỉ riêng múi quýt dùng để ăn tráng miệng, giải khát, bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với những lợi ích mà quả quýt mang lại từ lá cho tới xơ.

1. Lợi ích của múi quýt  

Chứa nhiều thành phần dinh dưỡng và vitamin, quýt là một trong những loại quả có tính lành và điều trị được nhiều bệnh. Dưỡng chất phong phú Không thể phủ nhận trong quả quýt có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, cụ thể là lượng protein dồi dào, hàm lượng photpho và canxi cao, ngoài ra còn chứa nhiều vitamin B1, B2, C, chất xơ, chất khoáng… rất tốt cho sức khỏe, do vậy quýt là lựa chọn hàng đầu của người dân mỗi độ thu về và là lựa chọn hàng đầu của một số người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao.

Giúp tăng khả năng miễn dịch

Trong quýt có chứa nhiều thành phần chống oxy hóa do vậy nó có thể giúp cơ thể của bạn nâng cao khả năng miễn dịch với các loại virus và chống lại sự phát triển của u bướu, làm cho chúng không có cơ hội phát triển.

Bảo vệ làn da

Thành phần vitamin A và beta carotin có trong quýt sẽ giúp bạn chống lại các tia bức xạ đồng thời bảo vệ làn da của bạn khi bạn phải thường xuyên ngồi trước màn hình máy tính. Không chỉ vậy, các chất dinh dưỡng có trong quýt còn giúp bạn chống lại sự phá vỡ axit uric có trong máu, tránh tình trạng máu đông và bảo vệ sức khỏe.

Phòng chống các bệnh tim mạch

2. Xơ quýt có tác dụng tốt đối với bệnh tim mạch

Thông thường khi ăn quýt, bạn thường bỏ hết xơ quýt đi vì thấy chúng khá rườm rà và nghĩ rằng chúng không có tác dụng. Tuy nhiên có thể bạn chưa biết, xơ quýt có nhiều vitamin P, có vị đắng, không chỉ vậy chúng có vị mát nên khi sử dụng bạn có thể phòng chữa được bệnh huyết áp cao, đồng thời giảm nguy cơ gây ra bệnh tim. Xơ quýt còn có tác dụng quan trọng trong việc điều trị các chứng khí trệ kinh lạc, ho tức ngực, ho ra máu…

3. Công dụng của vỏ quýt

Không chỉ có tác dụng trong điều trị bệnh, vỏ quýt còn là một trong những hương liệu tạo nên mùi vị cho món ăn đồng thời tính ấm của vỏ quýt còn giúp điều trị bệnh ho lâu ngày, ho có đờm…

4. Lá quýt và hạt quýt giúp điều trị nhiều bệnh nguy hiểm

Vị đắng và tính bình có trong lá và hạt quýt được sử dụng để chữa các chứng sa nang, u cục ở vú, trị sưng đau tinh hoàn, ung thư vú giai đoạn đầu và bở trợ gan. Do đó, kết hợp với các bài thuốc chữa bệnh, bạn sẽ thấy hạt và lá quýt có tác dụng vô cùng hiệu quả trong phòng chống bệnh tật.

Những Lợi Ích Tuyệt Vời Của Matcha Mà Bạn Không Thể Ngờ Tới

NHỮNG LỢI ÍCH TUYỆT VỜI CỦA MATCHA MÀ BẠN KHÔNG THỂ NGỜ TỚI

Trà Matcha là một loại trà xanh ở dạng bột, được tạo thành từ những lá trà tươi của cây trà được trồng dưới mái che chắn và không bị ánh nắng mặt trời thiêu nóng và sẽ cho tăng hàm lượng chất diệp lục và các chất dinh dưỡng khác bao gồm cả axit amin l- theanine. Sau khi hái, lá trà được đem đi hấp, rồi sấy khô. Sau cùng sẽ cho vào cối đá để xay nát thành bột trà xanh.

Không giống như các loại trà, bột trà xanh không được loại bỏ xác hay cặn trà trước khi sử dụng, vì vậy bạn đang tiêu thụ toàn bộ lá trà. Điều này làm cho hàm lượng dinh dưỡng có trong matcha mạnh hơn so với các giống chè khác. Nhờ vậy không những thơm ngon, lợi ích của matcha trà xanh đối với sức khỏe chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ.

1. Chứa hàm lượng cao các chất chống oxy hóa:

Trà xanh có chứa một của hợp chất hữu cơ đặc biệt gọi là catechins. Trong số các chất chống oxy hóa, catechin có tính oxi hóa mạnh giúp chống lại những tác động của tia UV, kháng viêm, giúp làn da tươi trẻ và ngăn ngừa bệnh tật. Một catechin đặc biệt được gọi là epigallocatechin gallate (EGCG) chiếm 60% catechins trong trà xanh Matcha. Trong tất cả các chất chống oxy hóa, EGCG là được công nhận rộng rãi nhất cho đặc tính chống ung thư của nó. Các nhà khoa học đã tìm thấy rằng Matcha Trà xanh chứa EGCG nhiều hơn 100 lần so với bất kỳ loại trà nào khác trên thị trường.

2. Tốt cho não bộ

Các nghiên cứu đã cho thấy catechins trong trà xanh có thể giúp ngăn ngừa sự tích tụ các mảng amyloid và protein. Đây là hai trong các quá trình xảy ra trong bệnh Alzheimer, căn bệnh dẫn đến suy giảm trí nhớ và chức năng nhận thức (tư duy, suy luận, học tập…). Các nghiên cứu cũng cho thấy L-theanine, các axit amin trong trà xanh và matcha có lợi cho trí nhớ và tăng chức năng nhận thức khi chúng ta già.

3. Thúc đẩy trao đổi chất và giảm cân

Matcha hỗ trợ tốt cho việc giảm cân

Trong một nghiên cứu được thực hiện với 35 người đàn ông và phụ nữ béo phì được chia thành hai nhóm. Kết quả cho thấy những người uống bốn ly trà xanh mỗi ngày trong hai tháng bị mất trọng lượng nhiều hơn đáng kể so với những người tiêu thụ một giả dược. Trong một thử nghiệm khác trên 10 người đàn ông uống matcha vào buổi sáng cho thấy họ bị đốt cháy năng lượng nhiều hơn 4% calo so với khi dùng giả dược. Những nghiên cứu này cho thấy trà xanh đặc biệt hữu ích để hỗ trợ quá trình chuyển hóa và quản lý cân nặng bằng nhiều cách: sinh nhiệt tăng (lượng calo bị đốt tăng), tăng quá trình oxy hóa chất béo, giảm sự hấp thụ chất béo và thậm chí làm giảm sự thèm ăn.

4. Giải tỏa căng thẳng

Matcha có chức năng giảm thiểu căng thẳng

Hầu hết chúng ta có rất nhiều căng thẳng trong cuộc sống. Khi mệt mỏi hoặc bị mất nước, nhiều người lựa chọn cà phê để bổ sung năng lượng. Nhưng liều cao của caffeine và các chất kích thích khác được tìm thấy trong cà phê có thể khiến cơ thể tăng thêm các phản ứng căng thẳng, gây ra cảm giác bồn chồn. Đây là một vòng luẩn quẩn. Và để tháo gỡ, một ly matcha có lẽ sẽ tốt hơn nhiều bởi matcha chứa một số chất caffeine, nhưng ít hơn so với cà phê. Tuy nhiên, lý do chính là trà chứa L – theanine, một chất có tác dụng thư giãn tâm trí, giảm lo âu, giúp tập trung và không gây buồn ngủ. Vì vậy, thay vì uống cà phê vào buổi sáng, bạn hãy thử một cốc matcha, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo hơn mà không bị cảm giác bồn chồn.

5. Tăng năng lượng và sức bền cho cơ thể

Samurai, các chiến binh cao quý của thời trung cổ và đầu hiện đại Nhật Bản, uống Matcha trà xanh trước khi đi vào trận chiến nhờ khả năng cung cấp năng lượng của matcha. Trong khi tất cả các loại trà xanh tự nhiên có chứa caffeine, cách tăng năng lượng từ Matcha phần lớn là do sự kết hợp độc đáo của các chất dinh dưỡng khác. Sức bền tăng lên từ việc uống một bát Matcha trà xanh có thể kéo dài lên đến 6 giờ và do tác dụng của L-Theanine, Matcha không gây tác dụng phụ giống các chất kích thích khác như căng thẳng và tăng huyết áp. Đây là một nguồn năng lượng sạch có ích cho sức khoẻ.

6. Giữ xương chắc khỏe

Matcha duy trì sức mạnh của xương

Matcha rất có lợi cho phụ nữ mãn kinh, người bị gãy xương. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng EGCG trong matcha có thể làm giảm số lượng hủy cốt bào, các tế bào hủy xương và tăng số lượng cũng như hoạt động của các tế bào tạo xương. Vì vậy, uống trà matcha trà cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn duy trì sức mạnh của xương, ngăn ngừa mất xương hay tăng tốc cho quá trình điều trị gãy xương. 

7. Tăng cường hệ thống miễn dịch, thanh lọc cơ thể.

Các chất chống oxy hóa trong bột trà xanh matcha đóng vai trò như một kháng sinh tự nhiên và hỗ trợ hệ thống miễn dịch của cơ thể. Các catechins trong trà xanh Matcha đã được chứng minh là có đặc tính kháng sinh tăng cường sức khỏe tổng thể Loại trà xanh này còn có thể cung cấp số lượng đáng kể kali, vitamin A&C, sắt, protein và canxi – những chất có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu sâu hơn, thậm chí còn tìm thấy rằng các chất dinh dưỡng trong Matcha có thể có khả năng ức chế các cuộc tấn công của HIV đối với tế bào T của con người.

Trà matcha với thành phần diệp lục (chlorophyll) có công dụng hiệu quả trong việc hỗ trợ cơ thể loại bỏ các chất hóa học độc hại và các kim loại nặng ra khỏi cơ thể. Nhờ đó, đây là loại đồ uống giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.

8. Cung cấp năng lượng sạch

Giống như các loại trà xanh khác bản chất đều có chứa caffeine, trà xanh Nhật Bản còn giúp tăng năng lượng nhờ sự kết hợp độc đáo của nhiều dưỡng chất khác. Do đó, matcha cung cấp cho bạn nguồn năng lượng sạch và kéo dài hàng giờ sau khi bạn thưởng thức tách trà của mình.

Ngoài những lợi ích lành mạnh, matcha được phổ biến rộng rãi như một thành phần trong một loạt các mặt hàng thực phẩm. Matcha được sử dụng để thêm hương vị cho nhiều mặt hàng bánh kẹo bao gồm sôcôla, bánh ngọt, bánh kẹo, bánh quy và kem trà xanh.

Viên Uống Dầu Cá Omega 3 Arkopharma Có Tốt Không?

Viên uống dầu cá Omega 3 Arkopharma có tốt không?

Arkopharma là một công ty dược phẩm được thành lập vào năm 1980 tại Carros (Pháp) chuyên về lĩnh vực y học tự nhiên và sản xuất các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Và viên uống dầu cá Omega 3 Arkopharma 180 viên của Pháp là một trong những thực phẩm chức năng đi đầu tại châu Âu với sự có mặt tại hơn 60 quốc gia trên thế giới.

Viên uống bổ sung dầu cá Omega 3 Arkopharma có bao bì được thiết kế dạng hộp nhựa, mỗi hộp chứa 180 viên nang mềm nên rất dễ uống. Thành phần gồm có: đầu cá, Omega-3, EPA và DHA, chất chống oxy hóa (chiết xuất giàu tocopherols, propyl gallate, ascorbyl palmitate),…sản phẩm được kiểm định và chứng nhận an toàn cho người sử dụng, được cấp phép bày bán tại các hiệu thuốc tại Pháp.

Thành phần của não là chất béo, trong đó DHA chiếm khoảng 1/4 lượng chất béo này. Do đó mà não cần một lượng acid béo omega-3 (nhất là DHA) để phát triển và duy trì hoạt động. Người ta còn thấy rằng DHA kìm hãm sự lão hóa não, ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ.

Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy những trẻ được bổ sung DHA đạt được các điểm nhận thức cao hơn, ít mắc phải các vấn đề về hành vi và cảm xúc, kỹ năng vận động cũng phát triển sớm hơn. Giúp bé thông minh, sáng tạo, nhanh nhẹn.

Đối với các mẹ bầu thì viên uống dầu cá giúp cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm, nhất là DHA trong dầu cá hỗ trợ sự phát triển mắt và não thai nhi.

Đối với người già: Giúp tăng cường trí nhớ, làm giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, lú lẫn.

Nhiều công trình nghiên cứu chứng tỏ DHA làm giảm lượng triglycerid máu, giảm loạn nhịp tim, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành, giảm chứng nhồi máu cơ tim.

Nhóm acid béo omega-3 có vai trò quan trọng trong cấu trúc da và đặc biệt là tầng sừng, vì chúng ngăn ngừa hiện tượng mất nước giữa các lớp da, do đó giúp da mềm mại tươi trẻ. Dầu cá rất hữu hiệu trong việc điều trị mụn trứng cá và điều trị mụn nội tiết rất tốt, giúp làm đẹp da, chống lão hóa, giảm nếp nhăn, giữ ẩm và tăng đàn hồi cho làn da.

Giúp sản sinh collagen cho tóc khỏe, móng đẹp.

Tăng cường thị lực, bồi bổ giác mạc, giúp đôi mắt sáng khỏe, giảm mỏi mắt, khô mắt.

Giảm stress, phòng chống suy nhược thần kinh, giúp an thần, ngủ ngon.

Làm giảm sưng viêm khớp, đau cứng khớp, hỗ trợ cho bệnh nhân vận động tốt hơn.

Cần thiết cho phát triển hoàn thiện chức năng nhìn của mắt, giảm nguy cơ đái tháo đường, giảm mức độ nặng và số cơn hen phế quản, giảm triệu chứng viêm khớp dạng thấp, chống trầm cảm.

Được chứng minh là có hiệu quả chống lại ba dạng ung thư phổ biến: ung thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt. Sản phẩm còn giúp tăng cường miễn dịch cơ thể, giúp ăn ngon ngủ ngon, hỗ trợ tiêu hóa tốt, giảm nguy cơ ung thư vú, đại tràng,…

Bạn đang xem bài viết 13 Lợi Ích Của Dầu Cá Omega 3 Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!