Xem Nhiều 7/2022 # 1 Chén Canh Chua Bao Nhiêu Calo Và Ăn Canh Chua Có Béo Không? # Top Trend

Xem 11,385

Cập nhật thông tin chi tiết về 1 Chén Canh Chua Bao Nhiêu Calo Và Ăn Canh Chua Có Béo Không? mới nhất ngày 03/07/2022 trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất. Cho đến thời điểm hiện tại, bài viết này đã đạt được 11,385 lượt xem.

--- Bài mới hơn ---

  • Cá Vực Tươi Đem Lại Lợi Ích Sức Khỏe
  • Cá Vược: Hàm Lượng Calo, Đặc Tính Hữu Ích, Cách Chuẩn Bị Và Tính Năng. Cá Vược
  • Đậu Phộng Da Cá Bao Nhiêu Calo Và Ăn Đậu Phộng Da Cá Có Mập Không?
  • Uống Dầu Cá Có Tăng Cân Không?
  • Dầu Cá Thật Sự Có Thể Giảm Cân Nhanh?
  • 1 chén canh chua bao nhiêu calo?

    Canh chua là một món ăn dân dã, bình dị mà không kém phần hấp dẫn với vị chua dịu, vị ngọt của cá, thịt, xương ,…. cùng mùi thơm phức của các loại rau gia vị. Chẳng những có vị chua thanh rất dễ ăn mà món canh chua còn là lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn ngày nắng nóng, đồng thời cũng là món ăn chống ngấy rất hiệu quả trong bữa ăn của những ngày Tết.

    Vậy 1 chén canh chua bao nhiêu calo? trao đổi về vấn đề này, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: “1 chén canh chua có chứa khoảng 29 calo, tuy nhiên tùy vào từng nguyên liệu mà bạn kết hợp mà lượng calo này sẽ tăng lên hoặc giảm xuống.”

    Ăn canh chua có béo không?

    Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng thì, trung bình 1 người trưởng thành mỗi ngày cần nạp cho cơ thể khoảng 2000 calo. Nếu 1 ngày bạn ăn 3 bữa thì tương đương với lượng calo  mà mỗi bữa mà bạn cần nạp là 667 calo.

    Trong khi đó, 1 bát canh chua chỉ có chứa 29 calo, chiếm 1 phần rất nhỏ so với lượng calo mà cơ thể cần. Do đó, có thể kết luận được rằng ăn canh chua không béo. Nhưng bạn cần lưu ý một điều rằng là, ngoài canh chua ra thì hàng ngày bạn còn nạp rất nhiều năng lượng từ những loại thực phẩm khác. Lúc này, nếu bạn bổ sung quá nhiều năng lượng từ các thực phẩm khác thì bạn hoàn toàn có thể bị tăng cân, hơn nữa canh chua giúp bạn chống ngấy nên sẽ kích thích cơ thể ăn nhiều hơn.

    Vì vậy, để tránh việc mình bị béo lên và đảm bảo cho sức khỏe, các chuyên gia khuyên các bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống khoa học, và luyện tập hợp lý.

    +  Canh khế cá cơm chua

    Nguyên liệu

    • 300g cá cơm
    • 3 quả khế
    • 50g dứa tươi
    • 2 cây dọc mùng
    • Hành, ngò và gia vị.

    Cách thực hiện

    • Khế đem xắt mỏng rồi trộn với muối để khế ra bớt nước chua. Khoảng 15 phút thì vắt nhẹ cho khế ra nước. Giữ nước khế lại trong bát để nếm cho vừa độ chua. Tiếp đến cho khoảng 700 ml nước vào nồi, cùng khế và dứa vào nồi đun.
    • Đến khi nước sôi thì cho cá cơm vào. Đợi đến khi cá chín bạn nếm thử độ chua của canh, nếu chưa đủ thì cho thêm nước cốt khế.
    • Cho dọc mùng đã cắt lát vào nôi và tiếp tục đun khoảng 1 phút rồi tắt bếp. Cuối cùng là bạn nêm nếm các gia vị cho vừa ăn.

    + Canh chua thịt băm

    Nguyên liệu

    • Cà chua: 3 quả
    • Thịt lợn thăn: 200gr
    • Hành lá, hành củ, bột nêm, nước mắm, dầu ăn.

    Cách thực hiện

    • Thịt lợn thăn rửa sạch, đem xay nhỏ, cà chua rửa sạch, thái múi cau, hành lá rửa sạch, thái khúc.
    • Phi thơm hành củ cho thịt cùng một chút nước mắm vào xào săn.
    • Cho cà chua vào xào vừa chín, đổ nước đun sôi. Sau khi nước sôi nêm bột nêm, nước mắm vừa ăn, sau đó thả hành vào rồi tắt bếp.

    + Canh chua cá lóc

    Nguyên liệu

    • Cá lóc: 1 con khoảng 700-800g
    • Dứa: ¼ quả
    • Cà chua: 2 quả
    • Đậu bắp: 5 quả
    • Dọc mùng: 2 nhánh
    • Giá đậu: 100g
    • Me chua chín: 50g
    • Rau thơm: hành lá, rau ngổ
    • Gia vị: hành khô, tỏi, muối, hạt nêm, ớt bột, tiêu, nước mắm, dầu ăn,…

    Cách thực hiện

    • Hành khô, tỏi làm sạch, băm nhuyễn. Dứa, đậu bắp, làm sạch, cắt lát xéo dài, cà chua bổ cau. Dọc mùng tước vỏ, cắt mỏng, bóp qua với một chút muối, rửa sạch, chần nhẹ với nước sôi, để ráo.
    • Cá đem làm sạch, thái lát vừa ăn, cứa nhẹ trên mỗi lát để cá thấm gia vị.
    • Phi thơm 1 thìa hành tỏi băm nhuyễn với dầu ăn, cho thêm ½ thìa ớt bột để tạo màu.
    • Cho cá vào đảo nhẹ rồi cho nước vào nấu canh, cho thêm nước me chua và dứa vào. Đến khi nước sôi, bạn dùng thìa lớn vớt hết bọt phía trên để nước canh được trong.
    • Nước sôi khoảng 3 phút, cá sắp chín tới, bạn cho cà chua, đậu bắp, dọc mùng, giá đậu vào. Khi thấy món canh đã chín tới, bạn nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn rồi tắt bếp, cho rau thơm và hạt tiêu vào là bạn đã có một món canh chua cá lóc hoàn chỉnh.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bánh Mì Chả Cá Chứa Bao Nhiêu Calo?
  • Một Tô Bún Chả Cá Bao Nhiêu Calo? Ăn Bún Chả Cá Nhiều Có Béo Không?
  • Bánh Cá Mặn Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Béo Không?
  • Bánh Cá Mặn Kinh Đô Bao Nhiêu Calo Và Ăn Có Béo Không?
  • Cá Bớp Bao Nhiêu Calo Và Ăn Cá Bớp Có Béo Không?
  • Bạn đang xem bài viết 1 Chén Canh Chua Bao Nhiêu Calo Và Ăn Canh Chua Có Béo Không? trên website Drosetourmanila.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!

  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100
  • CẦM ĐỒ TẠI F88
    15 PHÚT DUYỆT
    NHẬN TIỀN NGAY

    VAY TIỀN NHANH
    LÊN ĐẾN 10 TRIỆU
    CHỈ CẦN CMND

    ×